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All posts tagged "回忆杀"

趣闻

原来参加PLKN(国民服务计划)不只可以训练体能,还有机会脱单?这真的不是PLKN的广告啦~🤣 日前,大马一名女子Siti Suhaida在TikTok分享一支影片,把她和老公从PLKN穿制服的青涩照,及现在举办婚礼的画面剪成回忆杀,立刻引起疯传,影片已经超过28万观看,收获1.4万个赞。   根据《Sinar Harian》报道,26岁的Siti和丈夫Muhammad Arshad,是在2017年参加PLKN时候相识,当年他们参加的是雪兰莪Dengkil的Paya Indah营区。 Siti透露,刚参与PLKN时有点挑战,因为每天要凌晨4点起床。当时,由于营区里只有他们两人是Mamak(印裔穆斯林),同营的朋友和教官就常常开他们的玩笑,闹着闹着,感情就真的来了。 “我们是在朋友的撮合下开始熟络的,毕竟整个营里就我们两个是Mamak。”   PLKN结束之后,Muhammad Arshad就带Siti去见家长,而她则在交往6年后才将男方介绍给自己的父亲。 从互相认识朋友起哄到现在结婚,他们经过8年爱情长跑后终于修成正果,于2024年5月11日订婚,今年(2025年)5月1日举办婚礼。 Siti透露,丈夫其实有巴基斯坦血统,文化上稍微有点不一样,但家人都非常支持这段感情。 她开玩笑表示:“唯一的不同是,他们晚餐总是要吃Capati。”   此外,Siti补充,她很欣赏老公的健康肤色、成熟有原则的个性,以及对她的细心照顾,就像她爸爸一样。 而影片突然爆红让Siti很惊讶,但更感动的是网友的祝福留言几乎都是正面的:“我真的没想到会Viral,不过蛮开心的,大家的祝福让我很感动。” ▼相关影片 @suhaida1226 #CapCut #myhusband #mylifepartner...

趣闻

相信不少人在厕所里努力“嗯嗯”的无聊时光,因有了手机的相伴而变得颇有诗(屎)意~ 那么问题来了!如果你我皆回到以前没有手机的时代,蹲厕所时又有什么好办法可以打发时间?想不到也没关系,就让Pattern多多的网民来为你我出谋划策! 据《eNews新闻网》和《ETtoday新闻云》报导,一名台湾网友日前于PTT的Gossiping板上发起了“以前没手机可以滑,大便时都在干嘛”的话题,而这一话题也烧到了大马网友圈,钓出不少让人笑到Beh Tahan的神回复!   ▼认真学习组:利用碎片化时间来深入研究洗漱用品、厕所构造,就是安捏赞啦!   ▼神奇杂技组:在厕所这片小天地创造出让爸爸妈妈看了想进行混合双打的“绝招”……   ▼被害妄想组:小动物、昆虫或阿飘什么的求求你们别过来,不然我要喊啦啊啊啊啊啊啊啊啊啊!   ▼真·回忆杀组:经典的报纸或书籍永流传,老夫子YYDS!   ▼赶快“长大”组:我的青春“小鸟”一去不回来!(希望它变成老鹰那种Size是吗??)   ▼纯“做Cake”组:大便就好好大便,Zomok还要搞东搞西???   ▼美食学家组:人家厕所拉臭臭,他们大搞美食派对吃得香?!   看完这些回复后,小编至少可以笑上半个月哈哈哈哈!拉屎时还能煮Maggi到底是哪招啦!? 你没带手机蹲厕所时的Style又是怎么样的呢?欢迎在评论区和我们分享你的经验哦~   你还可以阅读:【我的同事,很有故事!?】大马网友『疯狂爆料同事奇葩行径』,保证让你笑到Beh Tahan!

趣闻

现在的小朋友休闲活动无非是刷Instagram、刷TikTok,在这些App还没出现之前,90后看的是各种流行杂志,包括《Yeah!》、《epop》、《@dd》等等。   想当年网络虽然不发达,但Facebook上也有不少高人气帅哥美女,还登上杂志“面书人气王”专栏。最近,网民们通过Yeah Online专页,翻出了大马多名网红在10多年前的专访和照片,就连一部分网红也分享了这些照片,掀起一波回忆杀!   1. 韩晓嗳 当年的韩晓嗳:   现在的韩晓嗳:   2. 老吴 当年的老吴:   现在的老吴:   3. Diorlynn Ong 当年的Diorlynn:   现在的Diorlynn:  ...

时事

因为疫情肆虐,大部分的实体课堂都转为了网课。 然而,网课带来的不便远远胜于实体课,师生都要学会如何操作线上平台或设备,以期能够好好授课或学习。 这一条件对年迈且没有被校方提供科技培训的教师来说,最为吃力。   据《搜狐千里眼》报导,2022年11月28日,中国河北秦皇岛一名学生,即王同学在网上公开了其数学期末试卷,引起热议。 与打印出来的试卷不一样,王同学等人进行线上考试时拿到的试卷竟是60多岁的老师一笔一划抄写下来的! 而他这么做的原因,无疑是不会透过线上平台来操作设考事宜。   对此,王同学表示,全班看到整齐的手写期末试卷时,不禁感动到泪目。 她更进一步在影片中与大众分享起这名6旬教师的好。 “平常我们老师讲课就特别认真,每次都很认真地批改我们的作业。”   事实上,这份诚意和认真满满的期末试卷感动的不仅是王同学等人,还有一大批网友。 他们不由被这名6旬老师手写试卷的用心和艰辛惹哭,赞赏手抄的效率和效用之余,还纷纷在评论区里“梦回当年”。 其中,也有部分网友质疑老师自身不跟上科技脚步,暗讽难怪其需要使用“手抄”这一如此传统的出题方法。   ▼相关影片 影片来源:搜狐千里眼 | 微博   看到最后,小编也跟着泪目了!? 毕竟有时候并不是老教师(或者老人)不愿意与时并进,只是他们理解与接受的速度远远赶不上科技的快捷发展。 因此,请多多包容他们的艰辛与不易吧!你又怎么看待手抄试卷这一事呢?欢迎在评论区和我们分享哦~...

时事

金河广场(Sungei Wang Plaza)曾经的辉煌,也是许多大马人在70-90年代的回忆。 虽然那里的人潮已经不如昔日,但当年金河广场的KFC快餐分店曾经创下了「2项纪录」,至今依然让人惊叹!   根据《中国报》报导,大马网民日前在社交媒体分享了几张金河广场的照片,可见周末时广场里人潮汹涌。 网民也在贴文中指出,金河广场的KFC分店还曾于40年前(80年代)创下2大纪录。 纪录1: 以鸡只销量算,兑换美元,曾是全球年度生意最好的分店。   纪录2: 该分店的月租在当年竟然高达RM60,000,和当年雪隆区的1,800平方尺双层排屋售价一样。   网民也指出,喷水池是金河广场的第一地标,是所有客人入门后的必经之地,所以位于喷水池附近的店铺的租金最贵。   金河广场也在Facebook发了那里KFC分店于70年代和2020年之间的转变。   ▼这些旧照片瞬间掀起了大马网民的“回忆杀”。      ▼可惜往事都只能回忆了~       ...

娱乐

大S(徐熙媛)前几天宣布再婚,闪嫁韩国团体“酷龙”(Clon)成员具俊晔成为这几天的热门话题,引来网民的关注。 根据《东方日报》报道,网民翻出大S过往的情史,结果不禁联想到,大S似乎一直跟名中带“龙”的人脱离不了关系,连续“驯服”了3龙,因此被封为“驯龙高手”! ▼网民封大S为“驯龙高手”。图为大S及电影《How To Train Your Dragon》画面的合成图。   ▼接下来就看看这些“龙”指的是哪位,又跟大S有过什么过去呢?   1. “暴龙”言承旭 当年拍摄《流星花园》时期,大S和戏里的“暴龙”言承旭是CP。可是现实中两人不和,大S曾坦承跟个性古怪的言承旭不对盘、无法相处,到了2021年两人终于破冰! 言承旭参加中国男团竞赛真人秀节目《披荆斩棘的哥哥》时,制作单位邀请大S帮忙助阵加油,大S在影片中温柔说道: “道明寺,我是你的杉菜,我们以前拍戏的时候,动不动就互相耍别扭,那个时候我觉得你真的是高深莫测的‘死小孩’,现在你反而变成一个大哥哥,然后又变得开朗,又变得更有魅力。   你是我人生中第一个男主角,道明寺。杉菜永远都在!” 这回忆杀让现场来宾和言承旭都眼眶泛泪。   2. 蓝正龙 拍《流星花园》时,大S反而被来客串演出的蓝正龙吸引。她主动追求对方,两人爱得高调,蓝正龙甚至配合她的饮食而改吃素。 可惜后来传出大S当年想结婚,而蓝正龙觉得两人都太年轻,最后分手。  ...

娱乐

相信大家都有看过TVB版的《西游记》,里头黎耀祥饰演的猪八戒简直深入人心,把猪八戒的形象发挥得淋漓尽致! 据东方日报报导,黎耀祥时隔25年后,再次重现经典扮演猪八戒,接拍电影《大梦西游之五行山》!   黎耀祥先前曾表示自己不再考虑演猪八戒的角色,因为化妆和动作场面都很耗时耗力,担心年纪已大的他吃不消。   《大梦西游之五行山》的导演并没有因此为放弃,不止高价邀请黎耀祥来扮演,还专程飞到广州造访黎耀祥详谈电影详情。 他们还贴心到怕广州的疫情将影响黎耀祥进组拍摄,提早帮黎耀祥把机票和酒店都安排妥当,让他没有后顾之忧。   导演和制作组的真诚打动了黎耀祥,让他答应时隔多年后再演猪八戒。所幸拍摄不太辛苦,让黎耀祥也能享受再次当猪八戒满满的回忆。 造型照发布后,黎耀祥的猪八戒样貌和当年《西游记》几乎一模一样,让网民直呼简直是回忆杀!   想起小时候每天都会反复重看《西游记》,就算把里面的台词背烂还是看不腻! 非常期待黎耀祥在新电影中的表现,电影出了大家会支持吗?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【世上只有爸爸好】儿子喜欢《西游记》里的白龙马,父亲双11豪气买了一匹白马送上 照片来源: 搜狐 照片来源: 香港電影吧 微博 照片来源: 搜狐 照片来源: 搜狐

娱乐

《披荆斩棘的哥哥》斥巨资请来了中国两岸三地33位咖位不小的已出道男艺人上节目。 这些男嘉宾年龄跨度从28岁到57岁,可以说是承包了老中青几代人的偶像。   因此,节目第一期播出后反响非常好,哥哥们都卖力地为观众呈现了一场视觉和听觉的盛宴。 舞台上的哥哥们,我们已经有了初步了解,今天就来盘点一下其中10位大咖哥哥背后的女人吧!   一、黄贯中和朱茵 此次哥哥中年纪最大的是黄贯中,他的老婆是大家非常熟悉的演员朱茵。 朱茵年轻的时候明艳靓丽,尤其是《大话西游》中那个眨眼的镜头,简直美得让人窒息。   他们相恋了二十多年,结婚也有了十个年头,并生下了女儿黄莺,至今依旧恩爱如初。 今年的七夕情人节,他们一家人去户外野营,两人还撒了一波狗粮。   朱茵发文表示:“无论在荒山野岭,只要你们在,这里就是我的家。”   黄贯中则是立刻回应:“放心吧,无论到哪里,我都会陪着你们,因为你们就是我的一切。”   二、林志炫和林虹雅 林志炫成名多年,但他的感情生活一直是个迷。直到2019年,林志炫才承认自己已有家室。 他的老婆是他相识了20年,一直对他不离不弃的干妹妹林虹雅,两人的孩子也早已上中学了,一家三口非常幸福。   林志炫曾在综艺节目《天天向上》透露,自己认定的女生一定要有两个特点: 第一是“听觉型”,那就是可以聊得来,第二就是相处时要纯素颜,而且看上30年也不会腻。  ...

时事

7月29日,林丹在最新的专访中直言自己最敬佩的对手是李宗伟,随即登上了微博热搜第一。   在专访中,记者询问林丹他在职业生涯中遇到过那么多对手,最令他敬佩的是哪个对手。 林丹毫不犹豫地回答是李宗伟,因为两个人对抗的时间最长,而李宗伟的强大和刻苦,会给自己带来很大的冲击力! 林丹也表示,很多顶级运动员到了一定程度,很难再这样要求自己,可是李宗伟却做到了。   林丹也反问记者,是否有看过他在2012年与李宗伟的那场比赛,并随后表示: “我们有时候打到最后,其实也没有考虑到那么多,就是想专注把这个做好。”   ▼相关视频 视频来源:微博   林丹这段采访登上热搜后,很快掀起了网友们一波“回忆杀”!   左林右李成就了彼此,是羽坛上永远的神(YYDS),为羽毛球爱好者创造了无数的经典。 也希望李宗伟不屈不挠的精神可以继续发酵,感染更多大马选手和运动员,为马来西亚取得更多亮眼的成绩!   你还可以阅读:【重英雄,识英雄】李宗伟感性祝福林丹退役,羽坛一个时代的终结!  照片来源: 微博 照片来源: WINRAYLAND 照片来源: 新浪体育

时事

近年来各种卡通纷纷开拍真人版,一波波童年回忆杀袭来,终于轮到《飞天小女警》(Powerpuff Girls)!大家有机会看到真人版的花花、泡泡、毛毛啦~ 根据Hollywood Reporter和《星洲日报》报导,制作方CW电视台正式敲定主演阵容,并在近日官宣。   剧集中将由Chloe Bennet(汪可盈)饰演花花 Blossom、Dove Cameron饰演泡泡Bubbles,而Yana Perrault饰演毛毛Buttercup。   有趣的是,三位真人版主角背景和种族大不相同。Chloe Bennet是中美混血儿,因美剧《神盾特工局》走红。她的父亲是华裔,并且还有自己的中文名字——汪可盈。 View this post on Instagram A post shared by Chloe Bennet (@chloebennet)...

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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