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All posts tagged "回归"

娱乐

Hey Bro,你们是来比赛不是来打架的OK?? 据《新华社》、《THE ANSWER》和《星洲日报》报导,杭州亚运会的男足8强赛中发生了令人无语至极的两起事件,引起关注。 事发当时,朝鲜与日本的足球选手正进行四分之一决赛,以争夺晋级名额。过程中,两方选手曾暂时归队喝水休息。 就在这时,朝鲜后卫金有星突然跑到日本队内去干“大事”——美曰其名是向日本队务讨水喝,实际上却是在抢水后还挥动左拳恐吓对方!   留意到金有星无礼的举动,裁判随即向其出示了黄卡。金有星明显不以为意——他在喝完水后随地乱扔瓶子,立马归队比赛,毫无悔意的表现引来了各方谴责。 朝鲜球队无品的行径仍在继续,朝鲜门将江主革在第78分钟犯规被赏黄卡,日本也因此获得致胜一球,成功晋级4强。不过,朝鲜足球队对这一判决深感不满。为此,他们在赛后围堵着主裁判来理论,甚至在追着对方的过程中上手推搡! 所幸朝鲜主帅申勇南介入,才让这场闹剧落幕,但他本人也不服判罚,并将之称为“足球的侮辱”,而日本足总则是指出朝鲜足球队已经威胁到了其队员的安全,并要求官方对朝鲜足球队员进行严厉的处罚。   ▼相关影片 ??のトレーナーの顔面を叩きにかかる北朝鮮16 pic.twitter.com/lKja0nMA9M — 700yard (@Ffi5a700yard111) October 1, 2023   现场的观众就好咯,一张入门票不仅可以看到足球赛,还能看到人家发威追着裁判打的动作片!? 无论如何,输赢只是本次比赛的结果,而不是终结人生的大错误,下次再努力就好嘛~只能说朝鲜选手糊涂啊!  ...

娱乐

续约了!HYBE请好好珍惜!   HYBE(BTS所属经纪公司)于20日宣布将和BTS全员(Jin、Suga、J-hope、RM、Jimin、V和Jungkook)签订专属合约,这已经是BTS第二次全员续约! 目前全员都明示续约意愿,考虑到有部分成员正服役中,所以将依次与成员进行签约。   队长RM于个人社群网站中分享了合同的一小部分,并预告了团体将在2025年回归~ 韩国偶像团体中能全员续约的少之又少,更别谈二次续约了。BTS作为每个成员含金量都超高的偶像团体,依旧选择一起留在老东家,可见七人感情真的不一般!   此外,BIGHIT MUSIC (HYBE旗下公司)决定向联合国儿童基金会捐赠10亿韩元(约350万令吉)以感谢粉丝的支持。 接下来,未入伍的成员将继续展开个人行程和活动。   七人从小爱豆变世界巨星的过程真的很不容易,希望七人越来越好!期待BTS在2025年的炸裂回归!   你还可以阅读:【乱喊吓到人!】 粉丝在地铁看BTS SUGA直播太兴奋,尖叫声引发恐慌『导致7人受伤』!(内附影片) 照片来源: Billboard 照片来源: allkpop 照片来源: allkpop...

娱乐

「ULTRA Beach Bali」音乐节即将隆重引爆,看着巴厘岛的绝美海景,听歌蹦迪真的很Syok!   第五届「ULTRA Beach Bali」即将于2023年9月20日至21日,在巴厘岛的Locca Sea House举行! 早前,主办方也公布了表演者名单,让大家更加期待这次的音乐节,而且大家还可以在现场听到DJ们合作推出的《Endless Summer》音乐歌单哦~ ✨Zedd —— GRAMMY得奖者 ✨Gryffin —— 旋律化音乐(Melodic House)大师 ✨Alan Walker —— 白金销量(Platinum-Selling)挪威制作人 ✨Jonas Blue...

娱乐

大马网红杨宝贝(YBB,本名杨虹玲)在2021年因沉迷赌博欠下债务,甚至闹出偷IC、跳楼、卖假包等事件,当时引起全网热议,红到连国外媒体也有报道。   新闻回顾?【赌博害人不浅!?】杨宝贝道歉视频交代一切!沉迷赌博欠钱,被大耳聋追债走投无路!(内有视频)   近日,YBB在社交媒体晒图分享自己第一次参加Poker比赛就获得女子组第四名的喜悦,再次引起网民热议。 “人生第一次参加POKER女子比赛!???很荣幸可以从80人中拿到第四名!虽然没有拿到TOP 3,但是虽败犹荣!?? 谢谢大家高抬贵手!很开心!”   照片中可见YBB身穿粉红色洋装,手上拿着该比赛的会员卡。据官网显示,该主办方在多个国家都有举办赛事,包括越南、菲律宾等等,至于大马站的比赛日期则是从8月11至20日。   帖文一出吸引不少网民留言,有的人恭喜她、有人调侃讽刺、也有人对于YBB重回赌博感到无奈。   网民表示疑惑询问:当年YBB不是去赌场申请Blacklist自己了吗? 对此,YBB解答:解封了,主办方邀请她参加比赛。   ▼相关影片   在这之前,YBB因接赌博广告而被骂翻,她当时回应说是需要金钱去还债,她不鼓励任何人赌博……   还是那句:十赌九输,小赌怡情,大赌家破人亡,大家千万不要沉迷赌博啊!   你还可以阅读:【蛤?1年多你还没还完咩?】YBB遭网民质疑还债进度,愤怒回怼:请你们少点关心我! 照片来源:...

旅游

马来西亚是个多元种族的国家,身在大马的我们能够品尝到各个种族的美食。早上吃茶室、中午品尝印度佳肴、晚上去吃Mamak档,选择多到数不清,真的好幸福!   其实不仅是本地人,外国朋友也非常热爱马来西亚的美食佳肴。暌违3年,澳门第九届马来西亚美食节终于回归!为期11天,共11场的自助晚餐已经全部售罄,证明马来西亚的美食在国外有多么受欢迎啊~ PS:由于反应太过热烈,澳门银河已经加推3场自助晚宴!(加场:7月31日及 8月1至2日)   由澳门银河Galaxy Macau主办,第九届马来西亚美食节于日前盛大开幕。NOODOU收到澳门银河和Mad Hat Asia邀请,飞到澳门出席这一次马来西亚美食节,见证马来西亚美食扬名海外!   澳门银河请来了多位大马师傅现场展现精湛厨艺!在酒店宴会厅还原大马Pasar Malam的热闹气氛以及地道美食,Local的摆设加上美食的香味扑鼻而来,一入场就能感受到浓浓的马来西亚风情。   最令人瞩目的是,现场还有大师严选顶级榴莲,一整排散发着浓厚的香味的水果之王,真的有一秒回到大马的Feel!(PS:在酒店竟然能吃到榴莲!你相信吗?)   8个现点现做的小档将马来西亚多款经典美食原汁原味带到澳门,并且由大马的厨师亲自烹饪,绝对正宗。澳门的朋友不用飞到马来西亚就可以一次过品尝大马特色街头美食啦~ 咖喱叻沙 福建虾汤面 椰浆饭 蚝煎   炒粿条  ...

通稿

2023年国际咖啡馆和饮料展 (ICBS 2023),即手工美食、饮料和咖啡产品商展,将在2023年5月强势回归!?   展会中备受欢迎的「Roasters Pavilion」也会复办,为更多规模较小的咖啡烘焙商提供一种具成本效益的方式,展出他们独特的咖啡风味。 该展馆是ICBS 2023必去参观的展馆,参观者可以在该馆品尝由超过15家参展公司生产的具有创意和创新的咖啡烘焙产品。   ICBS 2023和Cafe Culture Malaysia是马来西亚最大的咖啡馆目录网站,这次他们会主办一场特别的比赛以庆贺每一杯咖啡背后的咖啡师。 参赛的咖啡师有机会价值高达RM1,900咖啡师工具,比赛现已开始,有意参赛者可以通过官网(?请点我)报名。 优胜者还会被推选名列至Cafe Culture网站和@cafeculturemy的咖啡师精选系列。   另外,主办方Montgomery Asia也再次与马来西亚精品咖啡协会(MSCA)携手举办第8届马来西亚全国咖啡锦标赛(MNCC)的半决赛和决赛,而获得全国冠军的咖啡师将更上一层楼,代表马来西亚参加2024年世界咖啡锦标赛(WCC)。 比赛分为三组: Gigi Coffee 2023年马来西亚咖啡师锦标赛 Falcon...

通稿

「Astro」自从开拍中文原创剧以来,便制作了多部本地原创故事剧集,其中《1234567,我的朋友在哪里?》,作为首部以小孩视角探讨灵魂存在的温馨单元故事剧,更是获得了相当不错的成绩。   由于该剧在第一季回响甚佳,于是导演便带着第一季的原版人马回归,要延续主角阿文的故事! 第二季的剧情讲述,阿文在升上中学前的最后一个假期做了一个与已故阿公相关的梦境,并意外重启了看见灵魂的超能力,因此便和小伙伴们继续帮助灵魂完成心愿。?   在剧中,庄可比会与潘谦乐(乐乐)再续冤家父子情,庄可比表示上一季乐乐比较矮小,而这次乐乐长高了也变得更成熟了,在自己与其他演员对稿时,乐乐也常常会旁听。 虽然庄可比一开始曾担心乐乐会因为压力而演不好,但乐乐是个很有天赋的演员,所以庄可比觉得和乐乐对戏非常轻松,还常常和乐乐分享演戏经验。   暌违两年回到《1234567,我的朋友在哪里?》剧组,潘谦乐表示非常怀念和兴奋,唯自己担心会辜负大家的期望,所以偶尔还是会有压力。 制作组透露,小演员们长大之后更敬业,就算顶着大太阳或熬夜拍摄都不曾喊累。   目前,《1234567,我的朋友在哪里?》第二季已经开拍,除了原班人马,还加入了不少新角色,如蔡佩璇、罗悦楦、大马老戏骨陈沛江、涂家雄、钟国强和资深演员谭小红等人亦有份参与演出。 上一季已离开大家的阿公(王骏饰)也会以僵尸的形象回归,因此这次的剧集势必会让观众看到演员之间擦出的温情火花!   一共10集的《1234567,我的朋友在哪里?》第二季,预计将在2023年7月于「Astro」AEC 频道306播出和Astro Go上架。 欲知更多有关「Astro」本地中文原创剧的最新消息,请关注「Astro」本地圈官方Facebook(?请点我!)。 照片来源: Mouse Mommy Treats | 示意图...

通稿

大家准备好迎接农历新年了吗?「Marrybrown」 为大马人准备了备受期待的Egg-Stra Ong餐点,带着Egg-Stra欢乐庆祝农历新年!?   「Marrybrown」向来致力于为他们的粉丝带来别出心裁的餐点,这次他们更进一步为Egg-stra Ong大家庭增添新成员,其中包括,Egg-Stra Ong Fish Pau? 、咸蛋薯条?、香蕉派?和Fruity Fizz饮料?。 无论你喜欢的口味是咸、甜或辣,Egg-stra Ong系列餐点都已准备好满足你的食欲!   这次推出的Egg-Stra Ong Fish Pau无疑是最让Memang Best粉丝兴奋的新品项! 柔软的馒头搭配淋上Egg-Stra Ong酱并炸至外脆里嫩的鱼柳,保证一入口大家就能体验到层层美味。这款新餐点单点两片从RM7.80起,两片套餐从RM14.80起。   对于那些想吃到淋上浓郁咸蛋酱招牌脆香鸡和汉堡包的粉丝们,则可以选择2片装Egg-Stra Ong鸡肉套餐和Egg-Stra...

时事

不想煮饭、懒惰出门打包东西吃的时候,送餐员就是我们的“救命恩人”!他们每天奔波忙碌送餐,有的送餐员为了冲业绩,一天只睡5小时,换来的是丰厚的酬劳。   根据《新明日报》和《东方日报》报导,一名43岁男子林比利在Facebook分享自己在新加坡当送餐员的经历,短短两天收入就高达865新币(约RM2843),让人羡慕不已! 不过,这两天的高收入是“搏命”换来的,林先生这两天开车送餐,完成70单外送单子,从早上8点做到半夜,一天睡不到5个小时。 他强调,开车送餐的申请者必须开新加坡注册的轿车,以及是新加坡公民或者永久居民。   林先生说,那865元并不完全是送餐所得,当中有200多元(约RM657)属于平台给的“回馈奖励金”,即要求送餐员在限定时间内完成至少60单才能领取,所以他在达到奖励金的要求后就停止。   林先生15年前就从大马到新加坡当工程师,是新加坡永久居民。2020年MCO时,他在新加坡租房并开始骑脚踏车送餐,一方面希望减肥,一方面也希望补贴房租。 后来他两个月瘦了3公斤,还发现送餐的收入不错,等到马新边境开放之后,他每天往返马新,也开始开车送餐。   目前他正自主创业,也是业余摄影师,因此只会在周末送餐,不会转为全职送餐员,但有送餐的日子,他凌晨5点就要起床,工作到深夜再回新山的家,到家已是凌晨,只能睡四、五个小时。 虽然收入不错,但他强调,不是每个周末都会像那两天那样赚800多新币,刚好那周末可能是有下雨,所以单子比较多。 他说:“送餐员常常会被人看成低贱的工作……其实送餐也是一份脚踏实地的工作,正正当当用血汗劳力换来收入。”   当然不是每一名送餐员每天都能赚那么多钱,还需要看接单的数量以及天气状况。送餐员需要付出许多劳力和耐力,没大家想象中那么轻松,辛苦了!不管是驾车送餐还是骑Motor,希望送餐员注意交通安全,小心至上~   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 访问丨示意图 照片来源: CNN丨示意图 照片来源:...

趣闻

不是每个人都那么幸福,每天都能享用丰富的佳肴。 据《星洲日报》报导,大马一名医生日前在Facebook分享一则重遇小学同学的故事;那次的重遇让他回忆起自己小时候的过分举动,令他觉得十分抱歉。   医生Kamarul日前遇到小学同学到他诊所看诊,对方询问Kamarul医生是否还记得他是谁,还表达他就是当年那个吃很咸的Mat!   Kamarul瞬间有了印象,想起小学时和Mat是朋友,下课总会一起分享食物。但是Kamarul嫌弃Mat带来的食物很咸,甚至还当面对Mat说:“你妈妈煮的食物总是很咸!”,以至于后来Mat和他分享食物,他都拒绝。   后来Kamarul转校后两人就没有再联络了。这次重遇Mat后,Kamarul医生郑重为自己小时候的直言不讳向Mat和他母亲道歉。 Mat随后告知Kamarul医生自己当时回家后也有质问妈妈为什么食物总是那么咸,妈妈如实告诉他家里买不起太多食物,因此特意把菜肴煮咸点,那样孩子们就会多吃点饭,比较容易饱。   这件事也深深激励了Mat要努力改变家庭的环境与命运。 在得知真相后的Kamarul十分愧疚,连忙为自己小时候的不懂事道歉。Mat不但没有生气,还向Kamarul道谢,表示如果自己不去了解那份咸味背后的秘密,现在也无法感受生活上的甜蜜。   生活不容易,所幸Mat现在的生活也好起来了,回忆起以前的事都是一份甜美的回忆。   你还可以阅读:【Kakak,说好的炒饭呢??】大马男子打包炒饭当早餐,打开餐盒后发现『只有两个大Timun』超傻眼!(内附视频) 照片来源: blogger wanita I 示意图 照片来源: aisyahmaira I...

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趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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