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All posts tagged "哑铃"

时事

因为一时疏忽,他被迫见到死神!? 据《Daily Star》,印尼33岁的健身网红Justin Vicky日前在当地Bali, Sunar的健身房里发生意外去世,令人倍感嘘唏。 报导指出,当时Justin在私人教练的辅助下扛起重达210kg的杠铃后打开双腿,准备练习深蹲。 然而,就在Justin顶着实打实的压力起身时,突然一个没站稳直接往后倒去!   不论教练怎么施援都无济于事,那些杠铃就这样死死挤压Justin的颈部,以非常可怕的角度将他的头向前推! 目睹这惨烈一幕的旁观者感到十分惊恐,并拍下了意外全程。不幸的是,Justin在送院紧急抢救后,被诊断出颈部骨折,甚至连接心脏和肺部的重要神经也遭到了严重压迫! 因此,哪怕医生已尽力抢救,Justin最终仍被宣告不治身亡。   ??点我看影片(恐怖慎入)??   原本是为了健康才健的身,没想到却搭上了生命!RIP!?? 最后,小编在这里奉劝准备踏入或已经身处健美领域的各位,举重时切记量力而行、万分小心!   你还可以阅读:【凡事要量力而为啊~】青年健身太用力,结果内脏撕裂全身大出血!身体负荷不了就不要“硬硬来”! 照片来源: Daily Star 照片来源: OxGaps

时事

别再说减肥明天再开始了!为了自信,为了健康,减肥就从现在开始!这里有位网红的血汗经历,绝对能激起减肥的心,因为他1年就甩掉一半的体重,改头换面了!     这位YouTuber来自日本,当初为了纪录自己的减肥挑战,特别开设了YouTube频道。从2019年5月开始积极减肥,当时的体重大约137kg,在减肥一年下来,终于成功了,现在只剩下73.5kg,从原本臃肿的胖子,变成了肌肉结实的大帅哥。     大家可以看到,他在刚开始减重时,身材臃肿,有大肚腩和双下巴。一开始时,他买了一张瑜伽垫,从简单的运动开始,后来就增加运动量,开始举哑铃和跳绳等。     在逐渐适应运动强度后,他就到健身室锻炼,还到当地的拳击馆参加比赛。当然减肥最重要的,还要控制饮食,他每顿饭只吃瘦肉和白饭。就在他一路坚持下来后,到了2019年10月他已经成功甩掉30kg体重,毅力非常惊人!     一直到去年圣诞节前后,这位YouTuber成功瘦到84kg,直接瘦了一半,就算这样他还是坚持健身,一直到现在他完全不需要再减肥了,转而开始健身塑形,把自己的身体状态维持得很好。     网友在看过他的影片之后,惊叹表示他完全变了一个人,看到这样的效果,大家是不是也燃起了减肥塑身的欲望?     虽然减肥这条路很漫长,也很辛苦,但是看过这位YouTuber的血汗史后,必须知道减肥是一条「苦尽甘来」的路,大家要加油!     你还可以阅读:【本来就美,瘦了更美!?】被同事嘲笑后下定决心减肥!?小胖妞3餐都吃McD,1年内成功甩掉15kg! 照片来源: PeanutTimes...

时事

动物表演、马戏团带给大人小孩无数欢乐,但对动物而言,却是它们受尽折磨的地狱! 泰国动物表演行业非常盛行,有著名的骑大象活动、马戏团等。善待动物组织(PETA)的成员潜入普吉岛一家动物园,揭发他们虐待动物的恶行。   原来,这家动物园为了呈现完美演出,逼猴子健身做运动,来取悦观众! 视频画面可见,一只4岁的猴子被训练员逼着做各种运动,包括举重、伏地挺身、仰卧起坐、游泳、扣篮等等,模样非常可怜,让人心酸。   根据报导,为了不让猴子反抗,院方将猴子的牙齿拔掉,在它们的脖子上套上金属项圈,拖着它们30摄氏度以上的高温中四处走动,看起来很痛苦。   表演过后,它们只能容身在后面小小的铁笼里,这一寸空间就是它们的“家”。   视频曝光之后,各方人士纷纷谴责动物园没人性,为了利益残忍伤害动物,导致它们受伤、死亡。 PETA也呼吁旅游公司与提供此类节目的景点停止合作,避免更多动物陷入同样悲惨的命运。 ▼相关视频 视频来源:Twitter   当你开心看表演的同时,这些动物却苦不堪言。请大家杜绝动物表演活动,别让它们沦为人类的赚钱工具。   你还可以阅读:【虐待动物就要付出代价!】大马法律严惩虐待动物狂,罚款RM100,000、坐牢3年! 照片来源: Daily Mail 照片来源: Mirror 照片来源:...

时事

当我们上到健身房时,总会觉得在场哪一位最大只就是最强壮的!   不过呢,有时候最不起眼的有可能是最强大的!来看这个视频吧!   相关视频: 影片来源:Facebook   看这位大只佬做硬拉的时候用尽吃奶的力气把杠铃拉起来,而这位Aunty却不费吹灰之力就把杠铃单边抬起来了!难道这就是在健身房做清洁工来才会得到的力量?有神,快跪! 图片来源:Facebook   快看网友有什么看法: “什么物理不物理的,Aunty可以单手拿起那么重的东西就是厉害!” “神人都是深藏不露的!” “阿姨其实可以变身?” 图片来源:Facebook   下次上健身房如果看到做清洁工作的Aunty记得保持礼貌,因为她也许不是你可以惹得起的人物!   你还可以阅读:【春丽活登场! 】超正女医师深藏不露,白袍下的身材就像Hulk咁大只!?  

生活

“做么我还是酱肥的?”,你会听到大马女生经常把减肥挂在嘴边。不过,减肥梦好像永远实现不了~ 为什么呢?种种原因让她们无意间放弃,再不然就是每天Esok Lusak地拖延减肥计划,最终还是瘦不下来!现在,小编就来给你分析为什么大马女生都瘦不了……   1. 美食诱惑 大马最出名的特点莫过于美食,所以每次都会想吃这个那个……“Eh,听说那个Inside Scoop推出全新口味冰淇凌耶,走!我们去吃咯!” 你说这要怎么减肥成功啊?   2. 易胖体质 谁说努力健身,少吃就会瘦啊?有些女孩天生就是易胖体质,瘦对她来说基本上就是不可能的事嘛~ 就算再怎么努力,瘦也只是短暂的事情,最终还是会胖回来的~ Stre   3. 没毅力 “减肥是什么?明天再说啦~”,每当想吃任何食物或懒惰病发时,这句话总会出现在脑海中!而且感觉会越来越强烈~ 最后,你会被这个Evil给打消减肥的念头!所以说,毅力这种东西真的要重要! 照片来源:湖北日报网   4. 做错误的运动...

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最新

时事

为了自身利益,一名女子竟然将叔叔的遗体推到银行,然后“自导自演”叫已死去的叔叔“签字”贷款! 银行职员见两人的“互动”实在太诡异,觉得可疑后报警,才揭穿这名老人早已死去数小时。   根据《Daily Mail》和《WION》报道,此事是于2024年4月16日,在巴西Rio de Janeiro发生。 一名女子Erika de Souza Vieira用轮椅将68岁叔叔Paulo Roberto Braga推进当地一家银行,称叔叔要为她办理申请贷款手续,借贷金额为17,000巴西雷亚尔(约RM15,200)。据悉,他一直都是靠领取退休金来度日。 不过,当他们在柜台前处理文件时,叔叔全程双眼无神,嘴巴微张却一言不发,头还几度向后倒下。女子跟叔叔说话,捉住老人的手逼他签字的行为也十分诡异。   银行职员察觉事情不对劲,便用手机拍下当时的情况。 从影片可见,女子对着叔叔说:“你听见我说话吗?你必须签字,否则没办法了,我不能帮你签名。” 职员见状对Erica说:“我认为这是不符合规定的,他看起来不太好,脸色非常苍白”,Erica却回复:“他不说话的,他一直都是这样”,接着又对Paulo说:“如果你不舒服,我可以带你去医院。”   期间,Paulo的头几度向后倒,Erica马上用手扶着他的后脑勺,然后想把原子笔硬塞进Paulo的手上,抓住他的手要他签名,还对他说:“快在这里签名,别再让我头疼了”。 然而,Paulo的手再次无力第滑落台下。   此时,女职员已经暗中报警和召唤救护车,医护人员到场后,证实Paulo是一具死去的尸体,推断已经逝世几小时。 Erica事后当场被逮捕。她告诉警方,她是Paulo的侄女,也是他的照顾者。...

时事

即使在工作,也要注意安全,在高处时千万不要觉得安全绳索多余及麻烦!   根据《星洲日报》报道,一名华裔冷气维修员在进行压缩机维修作业期间,疑用于支撑的铁护栏突然断裂,不幸从7楼坠下,最终当场丧命。   据悉,这事故是在昨日(4月18日)下午12点,位于Bangsar South某10层楼商业办公楼发生。 此外,现场消息透露,58岁的死者案发前正和另外2名同事在维修冷气压缩机。然而,用于支撑的铁护栏突然间断裂,导致死者与铁护栏一同坠下。   投报者是一名在案发现场附近的送货员,他当时听到巨响,便立刻报了警。 警方接到投报后,迅速赶到现场展开调查。初步调查显示,死者坠楼时是头部朝下,因此地面上布满了鲜血,而铁护栏也掉落在附近。   希望各位在做工时也要注意安全,没有任何事情比生命更重要!愿死者安息。   你还可以阅读:【RIP🙏】大马男子『边骑摩托边自拍』,下一秒被罗里撞飞丧命!😨(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 南洋商报 照片来源: 星洲日报

趣闻

普通人要从职场新人干到主管职位,想必需要花不少时间和精力,但没想到,大马一名职场小白才入职3个星期就经历了“一步登天”的滋味,不过这并没有让这位“小白”感到开心,反而傻眼又恐惧!   大马一名网友投稿至Facebook专页「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」分享自己才刚入职3个星期,突然从新人变成主管的故事,忍不住感叹:“天下事无奇不有。” 原Po透露自己在一家公司刚刚入职3个星期,试用期6个月都还没完成,根本还是一名新人,但没想到,部门里的人陆续离职,就连主管也突然走掉了,整个部门只剩下小猫3只。   老板见状,只好提前通过原Po的试用期,还直接给原Po升职变成主管!原Po:“我整个黑人问号??” 原Po对于公司的运作还不熟悉,就连公司的软件也没上手,很多问题也来不及问完,前主管就突然人间蒸发了……原Po好惊慌:“现在我自己都搞不定我自己了,要怎样去管人?” “现在才刚进来3个星期没有人可以继续Guide我已经够惨了,还要我做主管,简直是莫名其妙。”   面对这种情况,原Po非常迷茫,不知道应不应该赶快离开这间公司。不过原Po的朋友却有不同见解,认为刚入职3个星期就升职是前所未见的大好机会……???🫠   看到原Po突然获得这泼天的富贵莫名奇妙的职务,有的网民劝原Po快跑,也有人说留下来比较好:   如果你有这种“升职加薪”的机会,你会怎么做呢?欢迎留言分享的看法~救救原Po吧!   你还可以阅读:【这是职场暴力!】新人上班一天就喊辞职,经理气不过当场殴打!(内有视频) 照片来源: 求表情网丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图

时事

“以巴冲突”话题至今仍在延烧,大马不少民众依然坚持抵制一系列据称与以色列有关的产品,其中一些著名品牌如麦当劳(McDonald’s)、KFC、星巴克(Starbucks)都惨遭波及。   开斋节期间,麦当劳和KFC快餐店挤满了顾客,照片在网上掀起热议,偏激的人不仅在社交媒体上贬低这些顾客,称呼他们为“狗”,还有极端的“杯葛者”前往快餐店挑衅和威胁顾客,事后警方逮捕了5名涉嫌闹事的男子协助调查。   另外,沙巴斗湖的星巴克喝麦当劳分别遭到涂鸦破坏。   根据《东方日报》和《中国报》报道,大马首相署(宗教事务)部长Mohd Na’im Mokhtar出言相劝,呼吁那些参与抵制据称与以色列有关的品牌的人,行为不要太偏激和极端!   Na’im Mokhtar接受《Free Malaysia Today》访问时指出,以色列对巴勒斯坦人民的超出人性的残忍行为是完全不可接受的,但是,大马人为声援巴勒斯坦所采取的行动,都必须符合道德。   他指出,各方要保持和谐团结,避免进行任何可能引起公众骚乱的行为,也不要做出让任何一方蒙羞的偏激和极端行为。 凡事都要有个界限,在做任何决定之前要理性思考,不要太Over。   你还可以阅读:【太Over了!】因袜子风波KK商店遭抛汽油弹和破坏,首相安华警告民众不要自己当法官!(内有视频) 照片来源: Free Malaysia Today 照片来源:...

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大马一名19岁华裔青年强奸小女友成孕,小女友产下男婴已近7个月大,化验报告显示他是经手人,这名年轻爸爸被 带上法庭被控强奸罪! 据中国报报道,根据控状少女是于2023年1月期间,在男友位于柔佛Batu Pahat的住家发生关系,2月就发现月经没来已怀孕。   当时年仅15岁的华裔少女肚子肿大、身材变样,学校老师觉得不对劲,便通知家长带少女到医院检查。扫描发现,少女已经怀孕23周,之后医生向警方举报,警方随后也逮捕少女的男友。 据悉,怀孕后少女已辍学,并于2023年10月分娩诞下一名男婴,目前男婴已7个月大。男婴诞生后,化验报告结果显示经手人就是其19岁男友。   现年19岁的被告王正俊(译音)于4月18日上午在麻坡地庭,在刑事法典第376(1)条文下面对强奸指控,一旦罪成可被判长达20年监禁及鞭笞。 被告在法官面前聆听控状后,俯首认罪。由于被告呈堂控状资料尚未齐全,法官允准被告以RM8000及一名担保人保外候审,并择定在4月23日过堂。 ▼相关影片 影片来源:中国报   根据马来西亚法律,无论双方自愿与否,男性只要跟16岁以下少女发生性关系,一律都算强奸罪!未成年不要偷吃禁果!   你还可以阅读:惊人调查数据:大马每天平均33名未成年少女怀孕,6个月就有53宗弃婴案! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

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许多人出国留学是为了追求梦想,但在异国他乡,一切都得自食其力。 据《星洲日报》报道,近日,一名博士研究生@ildsyf在TikTok上传了她在英国求学期间,早上兼职做清洁工,中午去上课的事在网上广泛流传。   据悉,她是在University of Bristol当一名兼职清洁工人。 从视频可见,她正在打扫茶书间,将垃圾桶的垃圾纷纷倒入垃圾袋里,然后将一袋袋的绑起来。   这名博士研究生不仅展示了她的勤奋,还显现出了对学业的谦逊和雄心,她努力在学业和兼职之间寻求平衡。 尽管已经拥有博士学位,但她并没有回避任何合法的工作,以维持她在国外的生活。   ▼ 相关影片 @ildsyf Pagi kerja cleaner, petang PhD student 🇬🇧 #phdlife #bristoluni #malaysian ♬...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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每当临近新年,大马的特色就是无论网红、明星、艺人、企业都会推出各种新年歌。 对大马华人来说,新年歌就像是过年必须买新衣新鞋一样,成了“传统”。 今年,本地网红们所创作的新年歌更是神仙打架,各显神通,一首比一首朗朗上口,一首比一首洗脑~ 那在众多的新年歌中,哪一首最受大马年轻人喜爱呢?今天就让我们一起来调查看看吧!

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