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All posts tagged "哀怨"

趣闻

她爱上了一个“不想回家”的男人!? 据《INDIA TODAY》和《NDTV》报导,印度Bareilly县的Baradari区日前发生了一起逃婚事件,令人啼笑皆非。 报导指出,Baradari当地一名妇女与来自Baduan区的男子相恋了足足2年半。两家人在经过重重商议后,便决定让这对恋人于2023年5月21日在Bhuteshwar Nath寺庙完婚。   然而,就在婚礼当天,新郎迟迟没有现身,苦苦等候了许久的新娘便致电询问详情。 对此,新郎匆匆编了个借口,说自己正在前往Baduan接老母亲来出席婚礼的路上。怀疑对方想悔婚的新娘立马从婚礼现场奔出,身披婚纱一路追寻新郎! 最终,她在距离Bareilly约20km外的Bhiroma警局附近发现了新郎的踪迹,并成功在他登上巴士前将其捉住!   过程中,男女双方的家人也尾随而来,对着新郎就是一番苦口婆心的念叨,耗费2小时后才终于把他劝回寺庙完婚。 不过,尽管婚礼如期进行,但新郎却毫不配合地身着便服,甚至还摆出一副哀怨的样子! 因此,众人在纷纷夸赞新娘的大度和霸气举动的同时,也不忘指责新郎临阵脱逃的态度。   ▼相关影片   啧啧啧,新郎也太没有担当了吧!如果不想结婚,一开始就不应该口头上答应双方家人啊!? 最离谱的是,他到最后那一刻才来落跑,也不怕伤了新娘和家人的心!你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【凌晨3点才悔婚!】大马男子『无法放下前女友』,在婚礼当天逃婚!新娘崩溃吞药!(内有视频) 照片来源: VMO Rocks |...

时事

全马各地大停电! 根据《星洲日报》报道,2022年7月27日下午,全马多个地区突然停电,受影响的地区包括:巴生河流域、吉兰丹、北海、吉打、芙蓉、怡保等等。 据悉,雪隆区首邦市、双威、新街场、八打灵再也、白沙罗、陈秀连路、甲洞、双溪龙、文良港、沙登、KLCC、蕉赖一带都停电了。   据《中国报》报道,轻快铁也因停电受到影响,交通灯也无法操作导致交通大乱。就连商场包括Sunway Pyramid、KLCC Suria也难逃一劫,断电原因不详。   许多受停电影响的民众纷纷在网上发文,并且狂Tag国能。   由于多区突然停电,相信不少人联络国能热线查询,导致热线当机。国能发出文告针对停电一事说明,并表示当局正在调查原因。  

趣闻

猫猫作为人们心目中的萌宠之一,有时候却会做出一些让人出乎意料的事~ 比如说,猫咪会反复溜滑梯,跑去屋顶玩躲猫猫,亦或者是踩泥水!?   这一次,有只猫咪竟然会自己刷牙,该说是现在的猫咪已经进化得越来越像人了吗?? 前阵子,日本一名博主@shumai_harumaki在推特上传了一支视频。这只猫咪在厕所的洗手台上,把嘴巴凑近刷毛边啃咬的样子就像在刷牙一样,真的是太可爱了!?   根据《联合新闻网》报道,猫猫经常跑到厕所看着主人刷牙,可能因此就“Get”到了刷牙这项新技能~ 然而,在女子还没来得及替她爱宠高兴的同时,却惊讶地发现这只猫猫咬着的竟然是她的牙刷!?   OMG~ 女子瞬间崩溃,这不就等于这只牙刷同时被人和猫共用了吗?Opps~ 间接接吻捏! 此外,女子表示她有给猫猫买专用牙刷,但它很讨厌刷牙。 但经过这次她才知道,原来猫咪喜欢的是主人的牙刷,其他的它才看不上!?   有网友出于好心提醒女子,不要让猫咪接近她的牙刷比较好,因为牙膏里的成分会危害猫咪的健康。 于是,女子就在她的牙刷上套上盖子,结果猫猫则一脸哀怨地盯着它看,仿佛在说:完了,没机会了!?   悲伤的是,这只猫咪再也不能用主人的牙刷刷牙了~ 不过话说猫咪也太聪明了吧,感觉就没有什么事情可以难倒它们!? 你家的猫咪也有什么特殊技能吗?欢迎来留言分享哦!   你还可以阅读:【?:我还不想回家啦!】猫咪出逃被Guard捉到,绘图『神还原』请失主来认领!网民:保安大哥也太会画(内附视频) 照片来源:...

趣闻

大多数的孩子都经历过这样的事:如果妈妈煮了什么好吃的食物,只要孩子称赞一句,接下来几天、甚至一个月都能看到那道食物的踪影!那就是妈妈满满的爱啊~ 台湾一名网友「Good 滚滚 Good」(以下称“滚滚”)在TikTok分享因为一句赞美,而吃了三个月豆腐花的故事。   2021年5月15日,台湾开始发布三级警戒(类似大马的封城)。滚滚的妈妈从那时候开始就学会了做豆腐花,还做给全家人吃。   滚滚在那时候称赞了一句:“妈妈,你做的豆花蛮好吃的。”   没想到这句称赞像是触动了妈妈的开关,于是她就一直做,一直做,一直做…… 这三个月来几乎每天都要做一堆豆花,让滚滚受不了,一边吃豆花一边吐槽:“我已经吃了三个月豆花了!”   尽管如此,滚滚还是非常体谅妈妈,不忍心让她失望:“她做得那么辛苦,所以我每天回家都吃完一盒。”   然而,这一举动却让妈妈误以为儿子真的超级爱吃豆花,于是第二天又做了三盒!   妈妈越做越起劲,儿子只能继续吃下去,然后妈妈越做越多,就这样一直循环下去。   滚滚非常无奈,却也无法阻止妈妈,只好一边吃豆花一边哀怨感叹:“涌泉般的母爱喷发,不知道什么时候才能吃得完。整个冰箱都是豆花。” ▼相关视频 @eason719819 上輩子的恐怖情人#媽媽 #母愛 #疫情...

趣闻

不知道大家有没有在网上买玩偶的经验呢? 尤其是买大大个玩偶的时候,商家们总有办法把体型巨大的玩偶一缩再缩。看起来小小个包裹,殊不知内有大大的乾坤!   抖音用户「嘉美毛绒玩具」上载一支在车内开箱玩偶的视频。画面显示,汽车座位上有个包裹,上面还写着:“快递小哥温馨提示,请勿在路上打开!”   下一秒,网友就在特地在车上打开包裹,结果下一秒一颗猫猫头就露出来了~(感觉有像神灯咧!)   等到完全打开之后,整个猫猫玩偶的身体已经膨胀了不知多少倍,完全把车座位给占满啦!   猫猫也要系好安全带!   只见猫猫一脸哀怨,让原Po忍不住笑了起来。还说:“一副想干掉我的样子!谁的副驾驶还没有个小可爱了 ?” ▼相关视频 视频来源:抖音   网民:你看猫猫有多生无可恋啊~   原Po表示,这是因为真空包装所以才能把大大只玩偶压缩成那么小。别看它好像扁扁的,一打开之后瞬间会膨起来~   ▼相关视频2 视频来源:抖音   ▼相关视频3 视频来源:抖音...

时事

每个人都有自己的“地雷”食物,有的人不吃苦瓜、香菜、茄子、青椒、豆芽等等。每次叫外卖或出外吃饭的时候,总会要求店家不要放那些食材。 不过,有的店家还是会不小心放到顾客不吃的食物,结果顾客只好自己选出来。尤其是豆芽,又细又小,挑着挑着总是会挑到发火!   大马一名网友超级讨厌豆芽,叫外卖的时候备注要求店家不要放豆芽。只不过,他足足备注了15行“不要豆芽”,看起来有点狂啊! Facebook专页「No to Yes」发出了一张外卖收据,上面显示了顾客订购了一份价值RM7.80的炸鸡炒粿条,并且写了一大排“Tanak Taugeh”(不要豆芽),数一数总共写了15次!   从这里可以感觉到顾客的哀怨,想必他之前一定曾经被店家“背叛”过。明明备注了不要豆芽,却还是有的商家喜欢放,到底是为什么啊?   这张照片也引起网友热议,大家在评论区里讨论得热火朝天: ▼如果是我拿到这个订单,我一定会放豆芽,看看他有什么感受,这很有趣!   ▼我会把备注弄成大写,然后告诉商家如果你搞错的话我会给1星。   ▼不吃豆芽?Uncle Roger表示:你很弱咧!   ▼吃炒粿条不放豆芽?罪孽啊~   ▼豆芽对你的消化系统很好的!   ▼我讨厌豆芽,你喜欢是你的事,你自己吃,不要给我,就这样。...

时事

大部分情侣都经历过这个时期,热恋期情到浓时,就会情不自禁放闪。但是晒恩爱时,切记注意自己的言行举止,否则撒狗粮撒得过火,误伤了单身狗无关人士就不好了。   大马一名网友说出了广大单身狗的心声,吐槽情侣太爱放闪,拼命喂单身狗吃狗粮。搞得电灯泡们无所适从很不自在,叫他们要搞就回房间搞,大庭广众“扑嘢”很辣眼睛!   1. 大庭广众亲亲我我 纯发泄,真的很讨厌情侣狗!尤其是那种整天在你面前“Biiii”来“Biiii”去那种最度懒! 还有就是旁若无人,在所有人面前摸三摸四、Kiss这边kiss那边,好心你们要扑嘢也滚远点啦! 他喵的,当全世界都没有到是吗?其实真的没有人对你们两个秀恩爱有兴趣嘞,现在回想到那个画面就觉得Gaowet。求你们能不能关上门才来“Biiii”来“Biiii”去??   2. 幼稚の无条件称赞对方 还有就是一种情侣,无论对方做了什么都无条件夸赞。夸是没问题啦,但可以不要夸到酱无脑吗?什么: “哎哟~Biii做么你酱Geng的?居然会用亚瑟来打野!我们Bii很牛B喔~” 妈B,你宝贝送人头的时候不见你夸? 还有:“宝贝宝贝,你舌头很长诶~以后一定很Pannai?喝水~” “我们宝贝很性感喔~Bobo又那么大,你让我怎么放心把你带出去?等下给外面的臭男人吃掉怎么办?” 我简直@?!%~?|$.!   3. 讲鸟话虐单身狗 更让我生气的是,这对情侣?还嫌虐我不够,死命问我:“什么时候要找个对象?不然一个人一直单身很可怜。” 讲什么以后老了找不到人Take care很惨,我直接沃cao???...

时事

每年4月1日愚人节,大家都会绞尽脑汁要Prank 9 家人朋友,还有很多YouTuber也会借此机会拍摄恶搞影片。日前,大马有一名老师在愚人节Prank学生,结果整到学生差点崩溃。   这名被整的学生将来龙去脉投稿至Utar Confession,结果引起网民热议。   他说,当天老师要学生们做出5个Magazine Layout(杂志排版),因为这算是Assignment part 1,当然会认真做。虽然这五个排版都是照着老师给的例子去做,但老师说当天下午3点就必须交上去,不然就没有分数。   原Po表示他只是新手,对于Indesign的运用还不是非常熟练,理所当然感到很压力。于是原Po在老师给的期限前一直赶工,一直逼迫自己尽快在3点前赶出来。搞到整个人很紧绷,上个厕所都要冲着去冲着回。   大概2点50分左右,也就是距离期限前10分钟,老师突然冒出一句:“You guys know today is April Fool’s?”(你们知道今天是愚人节吗?)   这一句话让学生彻底崩溃,说:“我整个人崩溃了。我压抑着自己在这么短的时间里要赶出这五个Layout,我容易吗?” 原Po还说,他能赶出4个都佩服自己。若今天自己是...

时事

不管是人类,还是对动物而言,吃饭一件是很重要的事,吃饭工具当然不可缺少啦~打破了别人的饭碗,一定要负责任,就像这名男子一样。但他打破的不是别人的饭碗,而是自家狗狗的铁饭碗! 12月8日,中国浙江一名男子在停车时,不小心压扁狗狗的铁饭碗。望着地上被压扁的碗,狗狗瞬间茫然无措、生无可恋、一肚子火、非常委屈!   这字狗狗名叫图图,它一脸怀疑狗生的模样被主人拍下发到网络,并配文道歉:“对不起,停车的时候没有看到你的饭碗。”   没想到,这一贴文竟然在网络上爆红!网友纷纷“谴责”主人,要他赔碗给狗狗。       狗主人李先生回应,图图吃完饭后把碗踢到停车位上,而当天自己停车时不小心压坏了它的饭碗。视频画面显示,狗狗不停在碗旁边绕着,想要把扁扁的饭碗弄起来,似乎在问:“我的碗怎么变成这样了?”   根据封面新闻报道,李先生说,当时看见图图的表情挺搞笑的就拍了下来,并且感觉出它有点不高兴。现在自己正准备去给狗狗买碗,要赔它一个一模一样的。 ▼相关视频1 视频来源:微博   随后,李先生上载视频更新进展。他带着图图去宠物店购买新碗,而图图也选了超适合它的“猛男粉”狗碗??   ▼相关视频2 视频来源:微博   狗狗实在是太可爱了!好啦好啦有了新碗就别生气了哦~希望主人下次停车要看好来啦??   你还可以阅读:【狗狗都会遵守SOP!】大马“肥仔旺”戴口罩出街,陪主人Limteh也要做好防疫措施! 照片来源:...

时事

众所周知,大家乘搭公共交通之前都必须买票。想要逃票的话,下场可能就会像这名“偷渡者”一样被请下车哦! 日前,抖音用户“大兔几”上传一支视频,被网友转载到Facebook后突然爆红!视频画面显示人潮满满的火车里竟然出现一名没买票的“不速之客”,还要劳烦车长将它请下车。   定睛一看,原来这名偷渡客是一只小胖喵!只见小猫咪在车厢内大摇大摆自由穿梭,却被车长逮个正着,立马上前将它请下车。   然而,小猫不明所以,依依不舍停在原地。随后,车长决定“强制”请小猫下车,蹲下来轻轻地抓起猫咪的两只小Jio Jio,一猫一人就这样一起“走出”车厢,直到下了月台后才将小猫缓缓放下,动作十分温柔~   然而,由于小猫被请下车时的模样实在太委屈,哀怨得不得了。根据ETtoday报导,这段短短14秒的视频引起网民热议,纷纷爆笑留言:“笑死,被带离现场也太可爱”、“小碎步超级可爱”、“猫:X!我约了朋友”、“喵:可恶,逃票失败了”。 ▼相关视频 视频来源:抖音   猫猫实在是太可爱了!不过,下次上车前记得买票哦!你那么Cute,相信有很多乘客愿意帮你补票的啦??   你还可以阅读:【萌爆啦~~~】日本小猫咪背袖珍外卖箱走红,网民:猫粮当酬劳吗? 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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