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2025蛇年新年到！想要来一场非一般的聚餐体验？那你绝对不能错过英国厨神Gordon Ramsay开设在大马的2家餐厅——「Gordon Ramsay Bar & Grill」以及「Gordon Ramsay Street Pizza」推出的新春菜单！ 没想到在西式餐厅也能享受中式风味的餐点，还有最经典的捞生！不管是公司收工酒、开工宴，还是家人朋友之间的聚会都很Ngam~🤩 Gordon Ramsay Bar & Grill 🥩🍗🐟 为了庆祝2025农历新年，Gordon Ramsay Bar & Grill推出了精心策划的菜单，彰显了现代情怀，让大家在传统家庭团圆饭以外的聚会也有新的选择。 这些创新菜肴重新演绎了经典美食，虽然与传统的农历新年菜式有所不同，但仍秉承了Gordon Ramsay高级餐饮传统的卓越标准。...
小孩子不仅经常语出惊人，做的事更是常常让大家吓得目瞪口呆。 根据《WORLD OF BUZZ》报导，大马沙巴亚庇一名男子David（@davidvidz3）日前在TikTok分享女儿在家煎蛋的影片，结局让人看了都忍不住爆笑。 从影片可见，David的女儿把手机放在一个平底锅前面进行拍摄，对着镜头介绍： “大家好，我今天会煎我爸爸的蛋！” 女儿热锅倒油后，在锅里打了一颗鸡蛋，看起来有模有样。 万万没想到，女儿紧接着竟然从旁边的罐子取出一大勺的盐巴放入锅里，她思考了一下，又加了一大勺的盐巴，然后用锅铲把鸡蛋和盐巴搅拌在一起。 不久后，David走进了厨房，见女儿在煎蛋便拿了一个汤匙，说要试吃。 David把鸡蛋吹凉后尝了一口，下一秒直接吐了出来，还转身到旁边的水槽清洗口腔，留下一脸懵逼的女儿。 可想而知，那鸡蛋真的超级无敌咸到爆，吓得David马上把盐巴的罐子盖好，问女儿： “你到底加了多少kg的盐！？” David在接受《WORLD OF BUZZ》采访时指出，他的女儿今年6岁，也很喜欢尝试新事物，可是结果常常让人出乎预料。 ▼相关影片 @davidvidz3 goreng telur...
大家准备好迎接农历新年了吗？「Marrybrown」 为大马人准备了备受期待的Egg-Stra Ong餐点，带着Egg-Stra欢乐庆祝农历新年！? 「Marrybrown」向来致力于为他们的粉丝带来别出心裁的餐点，这次他们更进一步为Egg-stra Ong大家庭增添新成员，其中包括，Egg-Stra Ong Fish Pau? 、咸蛋薯条?、香蕉派?和Fruity Fizz饮料?。 无论你喜欢的口味是咸、甜或辣，Egg-stra Ong系列餐点都已准备好满足你的食欲！ 这次推出的Egg-Stra Ong Fish Pau无疑是最让Memang Best粉丝兴奋的新品项！ 柔软的馒头搭配淋上Egg-Stra Ong酱并炸至外脆里嫩的鱼柳，保证一入口大家就能体验到层层美味。这款新餐点单点两片从RM7.80起，两片套餐从RM14.80起。 对于那些想吃到淋上浓郁咸蛋酱招牌脆香鸡和汉堡包的粉丝们，则可以选择2片装Egg-Stra Ong鸡肉套餐和Egg-Stra...
机场卖的食物售价一向来都比较贵，但你能接受价格贵多少呢？ 最近，大马一名网友在网上分享自己在槟城国际机场（PEN）一间餐馆点了一碟Nasi Kandar（扁担饭）和一杯酸柑水，价钱竟然要RM33！ 事后照片被Facebook专页「我们是马来西亚人 We are Malaysians」，并写道：「国际机场，国际价格？」 从照片可见，网友拿了一块炸鸡、半粒咸蛋，并在白饭淋上咖喱汁，这一盘Nasi Kandar就要RM27.30。另外，他也点了已被温酸柑水，一杯就要RM3.50，加了6% SST后，总价是RM32.65。 网民看了纷纷留言： ▼他们用的应该是国际的鸡和国际的蛋。 ▼这个价钱都能买3只烤鸡了咯！ ?但是，这是2020年的促销价钱hor！ 不过，也有网民认为这个价钱不算什么！ ▼在高级购物商场、餐厅、飞机场吃饭，还奢望那里的价格便宜吗？ ▼吃东西之前可以先查询价钱。而且机场的食物偏贵是合理的，毕竟那里的租金等费用都更贵。 ▼所以不能跟路边摊的价钱比！...
吃快餐对大家来说也不是什么新鲜事了，但是对于家境贫穷的小孩而言，快餐却是他们梦寐以求的食物。 据《Mstar》和《星洲日报》报导，大马一位名为Ismaniza的老师因得知班上的同学们没吃过KFC，为鼓励他们学习带学生们到KFC饱吃一顿。 Ismaniza老师透露刚开始她只是想要吸引学生的注意，好让他们能够勤劳来上学和完成作业，殊不知一问之下才发现班上98%的学生都没有吃过KFC，更别说踏进KFC的店里。 老师听到学生们的回答后十分心疼又心酸，回想起自己也是18岁才第一次吃到KFC，而且还是蹭别人光才吃到的。 Ismaniza老师表示同学们的背景都很清寒，有的双亲离异、有的父母逝世、有的甚至是孤儿，KFC对他们来说简直是奢侈品。因此Ismaniza老师决定带他们到附近的KFC亲身体验吃炸鸡。 小学生们第一次走进KFC时都异常兴奋，蹦蹦跳跳脸上笑容藏不住。他们第一次挤酱汁时，都赞叹地发出“哇”的声音，还询问老师为什么酱汁不装在瓶子里。 Ismaniza老师最后为30多名学生每人点了一份大套餐，让学生可以带回家和家人分享。 老师也表示先前自己做网络生意赚了点钱，现在终于可以拿来帮助别人。 ▼ 相关视频： View this post on Instagram A post shared...
农历新年快到了，还在烦恼要跟家人吃什么好料庆祝？不如来Try看Marrybrown一年一度推出的咸蛋系列餐点！ 在这个农历新年佳节，Marrybrown带着“Egg-stra Ong, Lagi Power”的咸蛋餐点卷土重来，为咸蛋爱好者带来更多美味冲击！? 这次Marrybrown带着“Egg-stra Ong, Lagi Power”的咸蛋系列餐点回归，除了有浓郁的咸蛋酱之外，还有撒上辣椒片的Burger，增添了一丝辣味来搭配咸蛋口味的汉堡。 撒上辣椒片的汉堡带来的微辣口味和咸蛋酱完美结合，绝对会震撼你的味蕾！ ▼相关视频： 视频来源：NOODOU Egg-stra Ong餐点结合了甜味、咸味和辣味，每一口都是无法抗拒的美味！一起来看看有什么套餐吧~ ▼Egg-stra Ong Chicken Combo： ?包含2片/3片的鸡肉、土豆泥、蔬菜沙拉和一杯Minute Maid Refresh Orange。...
小编知道我们的读者有很多吃货滴~ 所以好料哪里会不益你们？? 说到农历新年，你会想到什么？红包、舞龙舞狮、团圆饭、还有……KFC黄金咸蛋炸鸡！?✨ 距离农历新年越来越靠近了，KFC毫无预警给我们带来惊喜，推出「Golden Egg Crunch黄金咸蛋炸鸡」！ 单看这个品名就知道不简单，浓郁咸蛋黄配上香辣咖喱叶、香脆鸡皮和juicy鸡肉，一口咬下去欲罢不能，简直是Perfect！?? KFC前阵子也推出了Golden Egg Burger黄金咸蛋汉堡！? 满满的香浓咸蛋汁，咸蛋控也不要错过哟！ 限定推出！手快有！手慢无！? Golden Egg Crunch黄金咸蛋炸鸡将从2022年1月17日起限定出售，售完就没有咯~ 不想错过就赶紧上网Order或到临近的KFC购买！ 这个农历新年就吃黄金咸蛋炸鸡，将每个时刻都变成黄金时刻，让你HUAT到不清不楚！ 欲知更多详情，请浏览KFC Malaysia官网或关注KFC Malaysia面子书和Instagram！ 照片来源:...
前阵子，在Langkawi的一家水上餐厅卖出一条价值RM1200的Siakap，业者还称它为“宠物鱼”所以才出此高价。 日前，一名大马网友在网上分享了他在槟城一家著名Nasi Kandar餐馆消费的账单，Order2只炸Sotong竟然要RM100！ 根据《光华日报》报道，这家餐馆是槟城最出名的Nasi Kandar餐馆之一，连国家元首也曾经到过这里用餐。 根据网友分享的账单显示，其中有2只鲜炸Sotong，收费RM100，最后整餐Nasi Kandar吃下来总共花费了RM113。 账单上价格： 印度香饭：RM4.50 白饭：RM1.50 2粒咸蛋：RM2.00 2只鲜炸Sotong：RM100.00 小块印度脆饼：RM3.00 黄瓜：RM2.00 （另加6%消费税） 另外，据《光明日报》报道，该餐馆经理也出面强调，他们是完全根据市价售卖的，而且食物都有注明价格，绝对没有“砍菜头”！ 经理也表示，这些Sotong都是新鲜从Pasar买回来的，成本价已经是RM35-RM50/KG。 ▼Sotong有一个手掌酱大~ 再加上，他们店内的餐牌价格板也已经清楚列出每只炸Sotong的价格将根据它的体型而定，介于RM10-RM150之间。 经理补充，他们店内从15年前就开始售卖大Sotong，期间也曾卖出RM100大Sotong给其他顾客，但发生“被投诉”这样的事情还是第一次。 ...
不要小看商家的创意，因为他们总有源源不绝的Idea。就比如说安全套种类越来越多，“口味”也越来越奇葩。什么草莓啊、巧克力啊已经不能满足人类的欲望了。 还记得几年前大马曾推出榴莲口味、Nasi Lemak口味的安全套，甚至掀起一股热潮，不知道朋友们有没有试过呢？ 最近，新加坡Durex在Facebook宣布即将推出3种限量版“Local美食风味”的安全套，包括： 猫山王榴莲 新加坡Cendol 椰子冰淇淋? 如果这三种食物拿来吃的话肯定是流口水啦！拿来戴的话……就问你敢不敢Try！ 后面两个应该还Ok（你确定Ok吗？），但榴莲真的稍稍重口味了些，不是每一位朋友都能接受。不然大家可以回去问下另一半：“今晚想来点榴莲味吗？” Durex这波操作也引起网民热议，大家纷纷敲碗要求各种“美食”：来啊！再开发新口味互相伤害啊！ ▼珍珠奶茶 ▼咸蛋鱼皮？咸蛋薯片？ ▼Laksa！！！ ▼麻辣口味（刺激哦~） ▼Tom Yum（玩酱大咩？）...
薯片口味好多种，你最喜欢哪一种？相信爱吃薯片的人都知道，薯片口味真的多到爆，比如说会有原味、辣味、Sour Cream、洋葱和BBQ口味等等，但有时候也会有厂商推出一些奇特口味。 这些奇特口味可能会是咸蛋口味、泰式酸辣和鸡排口味，但据说目前超夯的薯片厂商Lay‘s推出了口味比这些还要新奇的薯片，那就是大白兔糖的口味的Lay’s薯片！ 没错，就是结合了小时候大家爱吃的大白兔糖所制作出来的新口味薯片，而这款薯片其实早在2020年6月于中国上市，吃过的人都说这款大白兔糖薯片吃起来就像是韩国蜂蜜黄油薯片，而它的味道也跟大白兔糖的味道非常相近哦！ 不过可惜的是，身在马来西亚的我们可能会比较难找到这个新推出的产品，因为这个口味并没有在本地上市！ 如果大家很想吃吃看这个大白兔糖薯片，可能可以请朋友代购或是自己到网络上找找看是否有人在卖，吃过后也记得来留言评论，分享一下味道是否很「大白兔糖」哦～ 你还可以阅读：【你敢挑战mou???】大马7-Eleven新推2款 『超级麻辣薯片』：Cili Padi和Ghost Pepper口味！网友：辣到哭 照片来源: 互联网
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
