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All posts tagged "咖啡"

生活

最近有没有听到你的同事在办公室发出很大的咳嗽声?可能还不只一个,等下左边一声,右边一声,简直就像合唱团似的…… 甚至有些咳到肺都快出来了~ 然后,你又会看到另一个同事在流鼻涕,鼻子红得像小丑一样?整个办公室的空气瞬间变得糟透了! 没错,现在就是流感的季节,几乎身边的人都病倒了!*小编也才刚病好的说~* 照片来源:人民邮报   话说回来,你又知道这些病都是怎么来的吗?其实这些都是流感所造成的。它也被称为流行性感冒,就是透过呼吸系统把病菌传到各人身上。只要身边有任何人伤风咳嗽,刚好你的抵抗力又弱,那就有可能被传染哦! 根据Star2报导,马来西亚是个热带国家,每年的10月至1月难免会面对同样的问题。除了这3个月,4月至6月也是另一个容易让人生病的季节。*所以,大家记得要照顾自己!多喝点水*  如果你有以下的症状,那就要在第一时间看医生,因为这可能就是患上流感的前兆哦! 咳嗽 鼻子塞 喉咙痛 腹泻和呕吐 发烧不退 头痛 感觉格外疲劳 肌肉酸痛 照片来源:星洲网   虽然说感冒是件平常事,但你万万没想到它会给你带来许多严重的后果。要是惹来了流感的并发症,你可能会得肺炎、细菌感染,甚至会失去性命。特别是年纪较大的长辈们,一定要更多注意,不容拖延病情。*劝大家真的不要开玩笑* 除了受其他人传染之外,以下这些因素也会导致你的病情更加严重。 吃太多的加工食品 喝过量的咖啡 维他命D水平降低...

好康

咖啡迷看过来~ Common Man Coffee Roasters为你们带来好消息!喜爱喝咖啡的你只要在明天(12月13日)用RM1就能够品尝他们家的咖啡,优惠只限一天哦~ 为了庆祝营业1周年,Common Man Coffee Roasters 特别推出这项优惠来感谢一直以来支持他们的顾客。这个消息也已经在官方面子书宣布。RM1的咖啡哪里找?就在Common Man Coffee Roasters 啦! 照片来源:Eat Drink KL   你现在能以RM1的价格来买黑咖啡和白咖啡,而白咖啡只限定热拿铁。每人只限购买最多2杯RM1的咖啡~ 那么爽的优惠,小编明天就去! 照片来源:Common Man Coffee Roasters...

时事

好消息!日本5星级「星乃咖琲店」来到Mid Valley啦!!去那里shopping午餐晚餐又有多一项选择咯~ Cafe Hunter也有新去处可以拍照打卡~ 它就坐落在早前关闭的“添好运”点心店哦! 照片来源:Facebook   不说你不知,这间咖啡店来头不小~ 星乃咖琲店是一家日本连锁咖啡店。从2011年营业以来,它在日本就已经拥有118间分行!后来还把生意扩展到海外,现在就连韩国,新加坡和中国也有它们的连锁店! 然而,大马到处都有Cafe,想要在这里生存肯定要有绝招啦~ 而星乃咖琲店的主打菜单就是它的手冲咖啡和那又软又绵的舒芙蕾蛋糕。 照片来源:Facebook   由Master Kanno精心挑选的阿拉比卡烘烤咖啡豆所调制的手冲咖啡,绝对是店里的招牌,也是必点饮料~ 来到店里,你更不能错过它的French Souffle,松软的口感一放进嘴里就立刻融化。此外,不喜欢太甜的甜品你还可以品尝它的Pancake Souffle,保证你一吃就会停不了口! 照片来源:Facebook   除了好吃的甜品,你还能够在这里品尝到日式和西式的混合料理。色香味俱全的餐点让你有不一样的用餐体验,肯定能满足你的味蕾和肚子~ 看到这些美味食物是不是饿了啊? 照片来源:Facebook   除此之外,星乃咖琲店也设有儿童区,若父母想带小孩在外用餐绝对没问题。你可以放心让孩子在一旁玩耍,自己同时能慢慢享受一杯手冲咖啡,这简直就一举两得!...

美食

法国让你想起浪漫的巴黎铁塔和凯旋门之外,最让人注目的应该就是当地出名的Ladurée马卡龙!大家都说能够在法国草原上来个Ladurée马卡龙野餐是多么幸福的事啊!不过,现在大马人不用飞到大老远的巴黎也可以吃Ladurée马卡龙!   这里有项好消息要告诉你!法国巴黎超浪漫的Ladurée已经在11月24日进驻大马Pavilion咯!是不是想到那五颜六色的马卡龙,心情都开心了呀? 只要一走进这店里,你必定会被这些色彩缤纷的马卡龙Sot到回不过神来!在大马分店里,你可以尝到11种口味的马卡龙,分别是玫瑰、柠檬、开心果、巧克力、覆盆子、酒精、咖啡等等…… 大马Ladurée的重点还有金箔马卡龙!这绝对是一个顶级的享受。对了,每个马卡龙的单价是RM12,有金箔的则是售价RM18。 照片来源:Ladurée Malaysia 照片来源:Ladurée Malaysia 照片来源:Paper.Sauces   除了吃马卡龙之外,你也可以品尝它们家的法式甜点。味道绝对也是Onzz的啦!当然,你也可以用Ladurée马卡龙来送礼。它们的包装简直就美到~ *小编都想买来送自己了呢!* Ladurée可算是马卡龙的师祖,它拥有将近155年的历史,不管是品质还是外观都有绝对的肯定。Ladurée在世界各地都有一定的知名度,只要你是甜点爱好者,一定都懂这个品牌。 照片来源:走咯 我们吃喝旅行去 Facebook 照片来源:走咯 我们吃喝旅行去 Facebook 照片来源:时尚食客 Trendy Gourmet Facebook...

生活

大马开设的Cafes多不胜数!身为Cafe Hopper的你,或许只喜欢到特定的咖啡馆喝上一杯Latte;又或是它那独特的环境吸引你。但在这个小小空间里,却不难发现各种形形色色的人。只要你仔细留意,就会发现这9种Pattern的人经常出现在Cafes里~   1. 压力的大学生 你会发现某些穿着T-shirt短裤,披头散发的一群人正在对着电脑,桌上还堆满Notes。他们不是在赶着明天要交的Assignment,就是准备下星期的大考啦~ 而Espresso肯定是他们必点饮料~ *难道你没听说过大学生的任务就是不睡觉吗?* 照片来源:百度   2. 阅读爱好者 书本配上咖啡就可以待一整天,这种人并不常见。他们通常只出没在人少的Cafes。安静的环境能够让他们进入书的世界至少1个小时都不会出来~ 尤其是专心的女生,还是别上前去打扰她~ 照片来源:逗比妹   3. 时尚潮人 这种人最容易认出来!一身时尚打扮让你没有办法不望他们一眼。黑色系是他们最喜欢的穿着,自以为有型地走进来,就是要把自己成为全场焦点。他们必做的事情就是在咖啡还没送上来之前,先拍一大堆OOTD!*你把这里当成摄影棚啊?*   4. 插座用户 插座对他们来说简直比生命还重要!进门第一件事就是先找插座的踪影,接着坐下来对着电脑一整天。如果插座附近的位置都满了,他们会直接走人到下一间Cafe! 照片来源:Salad...

好康

我们都知道Student Card非常好用,不管买什么还是吃什么都有Special Price!话说回来,学生的零用钱都不多,有时想要喝Starbucks,却因为Budget有限,所以只好打消念头。 现在,小编要告诉你一个好康头咯!学生们,只要带上Student Card到Starbucks购买饮料,你就可以享有买一送一的优惠咯!*是不是很值得嘞?!* 照片来源:Freebies Land Malaysia Facebook   从10月16日到11月15日这期间,每逢星期二和星期四 (5PM-8PM),学生们都可以享有买一送一的Promotion哦!*只要付一杯的价钱就可以得到两杯的饮料……真的超值得的* 还有还有,学生们要注意,不是每家Starbucks都有推出这项优惠的啦~  *不要傻傻去到那里,结果买不到就GG了!* 以下则是买一送一优惠的指定饮料: Matcha Earl Grey Jelly Frappucino Granola Dark Mocha Frappucino...

美食

大马咖啡馆开了一间又一间,特色各有千秋。喜欢咖啡的你是不是看到眼花缭乱?今天,我们不看咖啡馆的设计、菜单、饮品,而是专注在拿铁拉花。没办法啦,出色的拉花往往决定着咖啡馆的出名度。越是特别的拉花图案,越能吸引别人的注意力。现在就让大家来看看这些超级漂亮的Latte Art在哪里咯!   1. Bookmark Coffee 照片来源:Elainelam_96 Instagram   小编对Bookmark Coffee印象最深刻的就是他们超多花样的拿铁拉花。只要你有追踪他们的面子书,肯定会看到他们Latte Art的境界是多么高。而且,他们还会帮顾客实现心愿呢~例如用咖啡来向人告白~此外,他们也会配合节日/时下潮流推出一些特别的拉花咖啡,例如Annabelle、贞子等等。每一杯咖啡,都代表着一个故事。 地址:12-1, Jalan Menara Gading 1, Taman Connaught, Cheras, Kuala Lumpur 营业时间:12PM-11PM (星期三休假) 联络号码: 016-513...

美食

在这个色彩缤纷的世界里,每个颜色代表不同的意思和感觉,而每个人喜欢的颜色并不相同。就拿蓝色来说吧,它代表的意思是自由、纯净、理智、和广阔的感觉,不仅让人联想起海洋、天空和神秘的宇宙…还有蓝色小精灵! 但是,想把蓝色呈现在食物并不容易,但就是有创意的店家出这些点子!这次,小编要介绍雪隆7间cafes的特色蓝色美食… 有没有很期待啊?   1. Terracotta Cafe & Boutique 照片来源:Terracottacafes Instagram 话说这里的Butterfly Pea Tea关注度可高着呢!除了有蓝花茶之外,Cafe还有售卖蓝色的椰浆饭和蓝色咖啡!Signature coffee – Toxic里的蓝色配料是它们家自创的,喝惯了以往的咖啡,试点新的饮料也无妨!看了这些图片,有没有想要去试吃的冲动啊? 地址:P-1-15,Tropicana Avenue,47410 Petaling Jaya,Malaysia 联络号码:016-681 0815 营业时间:星期一至星期日...

生活

大家一辈子花最多时间的地方应该就是办公室,同事也是和你相处最久的伙伴,甚至看他们多过你的家人。不过,一种米养百种人,办公室里难免会有些怪咖出没,*工作又不好好工作* 现在就和小编一起分析你遇到的同事有哪些呗?   1. 公司就属她最Fashion 她永远是公司最闪亮的一颗星。 *身上的香水味会让你透不过气*  每天都会打扮得像只孔雀来上班。*小姐,你是来时装表演还是工作啊?*   2. Office的“新闻播报员” 每个公司都有个八卦王,不管是老板还是同事的事情,他/她都了如指掌。最离谱的是他们还会把那些事和其他同事分享。*大家最好远离他们,否则哪天自己也会变成大家讨论的话题,好可怕!*   3. 无时无刻都在找东西的小迷糊 这种同事经常忘东忘西,你几乎每天会看到他们找东西的画面,前一秒在找手机,后一秒可能就找文件了。*我是想问,你会不会哪一天把自己忘记,然后回不了家啊?*   4. 公司永远是他/她的第二个家 这员工总是第一到公司,最后一个才回家。基本上他/她的这一生都在为公司付出,大概只有睡觉上厕所才会停止工作。*大哥大姐,你会不会工作量过多而变傻呀?*   5. 零食是工作最好的朋友 这个人的桌子上永远少不了一堆的零食或糖果。她是在化食物为力量!吃的零食越多,工作就越有效率。*每个人的工作方式不一样,只是你吃零食时,可不可以小声点啊?*...

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最新

时事

相信大家最近都有看到一起轰动全马的新闻——沙巴一名13岁少女Zara Qairina离奇从3楼坠下身亡,引发社会关注。 如果还没看的,可以点击以下图片👇 【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』!案情疑被“大人物”刻意隐瞒!   这起案件引发各界质疑,有人怀疑死者Zara Qairina并非意外坠楼,而是遭人推下。更有人指事件牵涉 “VVIP”,部分霸凌者据称是政治人物、当地警官及学校前校长的女儿或孙女,因此外界怀疑真相被刻意隐瞒。   一个Zara离去,千千万万人站起来为她发声! 根据《中国报》报道,为声援Zara,大马不少民众,包括沙巴、纳闽地区的人们举办集会,纷纷身穿黑衣,走上街头高举“#Justice4Zara”布条,要求有关当局彻查案件,势必要为Zara讨回公道。   不仅如此,国际社会也已经关注这起案件,多家媒体都针对该案件进行报道,包括: 香港的《南华早报》(South China Morning Post):Cover-up or tragic fall? Malaysian student’s...

时事

我国一名从海外归国的医生,本想加入公共医疗体系,却因底薪仅3840令吉、晋升无望,决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道,这名拥有海外临床研究经验的本地医生,原本打算回国投入公共医疗体系,却在求职过程中屡屡受挫,最终因薪资待遇过低,再度选择赴海外执业。   他表示,6月从英国回国后,希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合,为公共医疗贡献。 然而,在国内应聘大学医院的过程中,面试后等待数月没有回复,多次跟进也无果。直到8月才收到聘书,但职位为最低等级的UD10医生,底薪仅3840令吉,即使加上津贴,月收入也只有5800令吉左右。 他形容,这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下,他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生,职级相当于大马UD48–UD52,待遇与薪资差距显著。   他强调,他并非炫耀海外收入,而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生,即便转为永久编制,仍停留在UD10或UD11级别,有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出,若国内无法提供合理待遇与晋升机会,医生选择到海外服务并非“不爱国”,而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问,月薪5000令吉(税前)如何负担生活,尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下,这样的薪酬并不合理。   留不住人才,终究会失去的不只是医生,还有无数依赖他们的生命。   你还可以阅读:19年没有涨价诊所撑不住倒闭,大马医生组织建议『涨RM50-RM150』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

时事

相信所有大马人从小开始就被教育,听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到,现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日,出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时,竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片,还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者,并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”,尽管他事后火速撤下影片及道歉认错,但事情还是炸开了锅,连巫青团长Akmal Saleh也出言表示:叛国行为应该严惩!   从影片可见,典礼正在播放国歌时,朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面,期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚,以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph(Joseph Lee)的脸上。   不仅如此,他还在拍摄Tomato时开口叫对方:“诶,唱叻”,更称别人:“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源:Facebook   尽管朱浩仁事后删除该影片,但影片已在社交媒体上传开,网民看后怒批:“完全不尊重我们的国歌!” 2025年8月10日,朱浩仁在发声明道歉,承认自己的举动不成熟且不合礼仪,并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文   然而,事情没就此结束。 根据《e南洋》报道,巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事,称之前有人把大马国旗倒挂,这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了,才来道歉!” “这不是什么种族或政党的问题,而是作为一名大马的公民,最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此,我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚!” 他也调侃,喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”,请他们也来为这件事护航看看。...

时事

有钱买这么贵的车,却偏偏忘记给Road Tax? 近期,陆路交通局(Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ)于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”(Ops Luxury 3.0),成功扣押104辆违法豪车,包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中,许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押,这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。   根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道,陆路交通局(执法)副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出,被扣押的车辆车主中既有本地人士,也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为,包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示,在这轮行动中,吉隆坡被扣押的车子数量最多(93辆),紧接着是雪兰莪(61辆)、槟城(28辆)、砂拉越(16辆)及吉兰丹(15辆)。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量,整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。   行动期间,当局开出了619张罚单,所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场,根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...

时事

“为了保护女儿,坐牢也值得!” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时,被一名孟加拉籍员工猥亵,事后女儿鼓起勇气告诉他这件事,让这名父亲非常愤怒,上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉,待他报警后,等了几个月却毫无下文,于是这名父亲把影片交给其他账号爆料,并发布一则长文指控当局办案不力,涉事员工依然在其他分店工作,引起热议。   根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道,这起案件发生在2025年2月27日,小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事,而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨,这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示,事发当时女儿因震惊没立刻开口,只是急着回家,后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气,隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来,Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据,Bro Man没能忍住,当场给了该男子几巴掌,随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗?他说是因为「他想念自己的孩子」。”   不过,由于店内闭路电视损坏,没有直接证据,案件不了了之,嫌犯甚至继续在另一家分店上班,没有被扣留,也没有被调查。 为了警惕大众,Bro Man将视频交给其他账号曝光,结果影片疯传,警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露,他近日才知道这起案件被标记为“NFA”(无进一步行动)。 “我很震惊!没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国,反而还在另一家分店工作,我更气了!我只是个平民百姓,可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵,早就解决了。”   Bro Man为了替女儿讨回公道,告诉调查官,可以控他触犯《刑事法典》第323条(殴打该孟加拉籍男子)和《通讯与多媒体法》第233条(散播该视频)。...

时事

近日,在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。   关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开,有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼,而是被人推下楼,甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是,这起案件被传出涉及“VVIP”(重要人物),谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”(包括政治人物、当地警官和学校前校长)的女儿或孙女,因此相信真相是刻意被掩盖起来,草草结案。 然而,死者母亲称在女儿下葬前的净身(沐浴)仪式中,发现女儿背部有可疑的瘀伤,因此再度向警方报案,要求开棺重新调查此案。   对此,数千人为了给死者讨回公道及争取正义,日前在街上举行和平集会,为Zara Qairina默哀及声援。   ▼案件&调查时间线如下: 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道,当天凌晨3点,就读初中一(Form 1)的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边,当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救,并被推测是从校舍3楼坠下。   2025年7月17日 隔天,Zara Qairina不治身亡,随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...

通稿

通稿

 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

通稿

全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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假如炫富有段位?王者居然是…!#炫富新境 #王者操作    

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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