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All posts tagged "右手"

时事

外卖服务的存在,无疑造福了忙忙碌碌或宅在家里的人群。 而努力排除万难,只为了及时给人们送上热腾腾食物的外卖员,更是值得大家礼貌对待。   很显然的,有些人并不是这么想的。 根据《东方日报》和《中国报》报导,Tiktok用户Minyak Hitam Jalanan于日前上传了自己送外卖时,被顾客莫名劈头盖脸一顿骂的影片。   影片显示,戴着墨镜的顾客拿了食物往回走时,Abang说了一句:「你自己放错地址的,现在却发脾气!」   听到Abang的言论,顾客又折了回来大声问着Abang是否知道自己是谁,并呛声说凭着自己和Abang所属的外卖平台的合作关系,他是有本事让Abang丢掉工作的! Abang愤愤不平地说:「丢了就丢了,但你现在正在威胁我!」 男子随后不打算再与Abang对峙,但他在转身离去背对Abang时,却用右手食指戳了戳自己的太阳穴,“好心”地提醒Abang下次记得用脑!   为了让人们更清楚事情的来龙去脉,Abang也在影片下面附上一段说明。 「是他(顾客)自己给了外卖平台错误的地址。当我到达目的地后,他说我不懂得自己变通来找到对的送餐地点,可是我已经找了一小时。他一见到我就在众人面前辱骂我,说我不够用心,之后他还扬言可以让我失去工作。」   观看影片??点击这里 观看影片??点击这里 观看影片??点击这里   无疑的,顾客过分的举动惹怒了观看影片的网民。 他们批评顾客的行径之余,也温暖地给Abang送上鼓励。 最后,也有网民嘲笑顾客作为奥客却没有奥客的修养,还自信地朝镜头比划自己胸口的标志,深怕别人没有证据举报他。...

时事

一名男子礼貌地请邻居降低音乐音量,结果惨遭对方割伤头部和右手,紧急送医治疗! 根据《The Pattaya News》报导,事情发生在泰国7月28日晚上11时30分左右。35岁的萨克达被邻居吵得睡不着,无可奈何之下出门请邻居降低音乐声量。   “请问可以调低声量吗?” 没想到双方爆发激烈争吵,最终演变成肢体冲突。男子称自己被3至4名邻居砍伤,邻居抄起匕首和长刀攻击他,导致他的右臂和头部严重割伤。 由于失血过多,男子感到头昏目眩,因此被紧急送往附近医院。   人家好声好气请你调低声量,有必要这样出手伤人咩?希望大家都做个有文化的人。   你还可以阅读:【半夜1~2点也在炸!?】Beh Tahan楼下邻居整天炸食物,弄到乌烟瘴气要关窗,老伯伯『1年报警10多次』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: The Pattaya News

时事

虽然世界上没有人是十全十美的,但只要你愿意付出就一定能够得到好的回报。 根据《星洲网》及《mstar》报道,大马一名23岁男子Muhammad Hijaz Shaffie出生时便没有双手,经常遭同学质疑以后能不能找到工作,甚至嘲讽建议他去乞讨。但是Hijaz从未向现实低头,并且相信自己能够像普通人一样成功或超越他们。   据了解,Hijaz在4年前开始跟家人一起在吉隆坡Taman Melawati、Lembah Keramat和Ukay Perdana夜市摆档售卖炸甜薯圈赚取生活费用。 Hijaz在报道中分享,他一出世时就没有健全的双手,右手是完全没有,而左手臂则比肘部短。因此,Hijaz表示他可以靠这短小的左手臂,在腋下夹着一根棍子翻动锅里的甜薯圈,待炸熟后取出放在篮子里售卖。   Hijaz在接受访问时提到,他感到特别开心,因为开放后的斋月市集有许多民众和游客都到他们的摊位购买小吃。Hijaz说,虽然在摆档售卖小吃会很累,但当他看见很多人向他购买炸甜圈时,就会觉得再累也是值得的。 Hijaz分享说,如果每天能够用完一包30KG的面粉他会很高兴,因为这代表他的生意量增加了。此外,他也表示往年每天用的面粉量都是20KG,今年增加了10KG还是能卖完。   虽然Hijaz天生就失去了双手,但他非常热爱运动。随后,他也在报道中分享,他在2018年时参加了霹雳州大马运动会(SUKMA)。 “当时我参加了100米和200米的比赛。现在我在业余时间会参加五人制足球。”   当Hijaz考完SPM后,便有同学质疑他毕业后能否找到工作,并嘲讽他找不到工作就乞讨,因为这样一来,就算他没有工作也一定会有收入。 Hijaz没有因为自己的缺陷而感到自卑。相反,他以大马一名成功的残疾商人Mohd Sukor Ibrahim作为学习榜样,证明他也可以成为一个独立有担当的人。   Hijaz表示,他将通过在夜市和斋月市集摆档来证明自己是可以成功的,并且声称他的愿望是能够经营一家卖各式各样马来糕点的的商店。  ...

时事

一名男子偷刮别人的车时以为神不知鬼不觉,没想到作案过程全被清楚拍下! 这名男子刮花车子的画面被SG Road Vigilante – SGRV曝光后,很快就引起网民的热议。   根据《Mothership》报道,事情是于2022年3月6日的下午4点20分许,在新加坡Clementi一栋组屋的底楼停车场发生,而遭遇男子毒手的是一辆白色的Tesla Model 3轿车。 从Tesla的自动摄像镜头画面可见,一名戴着口罩、身穿蓝色上衣的男子相信是刚购物完回家,左手拎着两包塑料袋。 男子见四下无人,便用右手中的钥匙,在这辆白色Tesla的侧边刮过去。   他因此在车身留下了一条长长的黑色刮痕,只不过刮痕似乎比想象中的还要浅一些。   ▼相关影片① 6mar2022 1624hrsblk 378 Clementi Avenue 5 tesla model...

趣闻

日前,Hulu Kinta州议员Muhamad Arafat在霹雳州议会辩论环节中,突然掏出一只“生鸡”,向在座的大家反映“生鸡涨价”的课题! 根据《星洲日报》报道,当时Muhamad Arafat在议会厅上左手高举生鸡,右手则高举收据,使出浑身解数反映某选区的物价飙涨问题。 “我被迫带一只生鸡来反映人民的心声,也让Razman知晓在其选区(Gunung Semanggol)发生的事情,即是在12月7日当局制定的大马一家顶价计划之前,标准净鸡的售价已飙涨至每公斤逾RM10。”   这位议员指出,他所带来的这只鸡是为了表明人民正在努力理解不断上涨的商品价格,然而负责人对此并未采取任何让人放心的行动。 于是,他促请掌管农务事务行政议员Razman Zakaria正视和解决鸡只涨价问题,至少与零售商、批发商等进行会面对话,真正地去探讨相关问题。   ▼相关视频 视频来源:Twitter @MohdFaizalHassan ??州议会视频(完整版):点击这里   另外,根据《东方日报》报道,此举虽然在当时引起哄堂大笑,但霹雳州议长于2021年12月15日对此作出表示,希望以后不会再有相同行为发生。 议长补充,州议员若要携带任何异常物品(Luar Biasa)进入议会厅都必须提前知汇议长办公室或州议会秘书。   最后,议长还向在场议员们询问:今天州议会应该没有人会带上牛只和羊只吧? 尽管他对该议员想要代表人民心声发言的心情表示了解,但他认为大家仍需尊重庄严的议会厅。  ...

趣闻

有哥哥的妹妹都是最幸福的,虽然有时候会被哥哥欺负,但妹妹被欺负时永远都是哥哥第一个站出来替妹妹出气。 近日,在中国广西来宾市的一户院子中有2个小女孩在家门前玩耍。突然,一只小牛出现在门口,吓得最小的妹妹放声大哭。   根据《四川电视台新闻现场》和《三立新闻》上传的视频可见,当时小妹被门口的牛吓哭后,大妹马上跑去找哥哥。之后,6岁的哥哥迅速拿着小棍子冲出来。   为了防止小牛被激怒,哥哥在远处挥动棍子,企图以这样的方式吓跑它。   小牛离开后,哥哥把棍子放在一旁,再走去把大门关好。把门关上后,他还对着门口大声喝斥。   之后,他转身看见2个哭得一塌糊涂的妹妹,马上上前把她们一把抱着,帮她们擦干眼泪,安慰她们。   最后,哥哥左手抱着小妹,右手牵着大妹,3人一起走进屋子里。   ▼相关视频: 视频来源:微博 | 四川电视台新闻现场   ▼这位哥哥是位小男子汉!   ▼哥哥好勇敢。   ▼羡慕有哥哥的妹妹。?  ...

趣闻

自古高手在民间,千万不要小看身边任何人,有些是深藏不露,分分钟历害过我们! 日前,一名网友在TikTok上传了一段视频。视频中可见,一位小贩Uncle正在炒饭,但除了一般的锅铲,还有一支“铁手”!   根据印尼媒体《merdeka.com》的报导,这位60岁的Uncle名叫Dartadi,在印尼的Kota Malang摆摊卖炒饭。 Uncle在3年前因为不小心跌倒而造成左手受伤,即使康复后也拿不起锅,所以只能靠右手谋生。   如果就这样放弃摆摊卖炒饭,Dartadi的生计就会出问题。所以他想尽办法解决这个困境。   最后,Dartadi自己发明了一个“铁手”帮他炒饭。 这个“铁手”装在锅的上方,启动开关后这个“铁手”就会自动转圈,把锅里的饭菜和调味料翻炒均匀。   有了这个“自动炒饭器”的帮忙,Dartadi只需要把配菜和调味料倒进锅里,然后用右手轻轻翻炒。   Dartadi接受访问时透露,这个“铁手”非常有效率,目前可以一次炒6-7盘饭,如果锅更大可以炒10盘饭。 他还表示,自从这个炒饭的视频被网友看到后,越来越多人光顾他,生意越来越好。   ▼相关视频 1: @revan.z22 #nasigoreng #fyp #xd #malang...

时事

最近,大家的话题都围绕在2020东京奥运。大家都期待大马运动健儿在赛场上全力以赴,载誉而归。除了这些选手之外,还有一位“选手”更加引人注目。不过他并没有参加奥运会,而是自己二度游泳跨海,两次都是为了找朋友!   根据《光华日报》报导,这名28岁的巫裔男子于2021年8月2日,趴在巨型保丽龙上在海上漂浮,尝试从槟岛游到北海去找朋友。   北马水警行动部队第一区的巡逻艇当天下午5点在槟城海域进行巡逻时,在Batu Uban水警基地外的海域上,发现这名男子。   水警看到有人在海上随波逐流漂浮着,没想到竟然是男子趴在巨大的保丽龙上。于是,水警立马将他救起,载往基地交给警员调查。 该名男子被发现时满身湿透,身披着纱笼,幸运的是并没有受伤。   经过调查,警方发现他曾在在2021年7月份,尝试从Tanjung City Marina跳进海里,要游泳到北海。当时,男子因无法取得跨县信,所以才想游泳“跨海”,而理由竟是为了——找朋友!   上一次男子徒手游泳跨海,没有用任何工具,因此弄伤了手臂,经医生检查后发现他右手骨折。根据《星洲日报》报导,这名男子的母亲说,男子是一名失业者、瘾君子,长期在外流浪没回家。   你以为他这么容易就放弃吗?No no no!他依然不死心,这时又开始了另一项“跨海大作战”。 第一次跨海失败后,男子相隔不到一个月卷土重来。只不过这一次,他找来了个巨大保丽龙,利用浮力当成船只,一路向北海前进。 ▼相关视频 @penang_kini haritu Cuba...

时事

随着新冠病例的激增,政府对于行动管制令的的执行也变得更为严谨,但还是有人不顾一切用极端的方式来跨县! 根据中国报报导,一位来自槟城的男子因没有得到跨县批准信,所以选择游海跨县!   据悉,这名男子是在Tanjung City Marina游艇中心的人行道上跳入海中,并且准备从槟岛游泳到北海找朋友! 男子在途中因体力不支所以折返回The Swettenham Pier码头方向,这才被槟城港口有限公司的工作人员看见并用救生圈把他救了起来。   事后,男子被送往警局接受调查,其母亲也告诉警方儿子是名瘾君子,并且每天在外流浪没有回家!   目前,男子因右手折短而在槟城中央医院接受治疗。 男子的行径真的的让人大傻眼,跨县理由更是荒谬,竟然是要找朋友!大家还是乖乖呆在家吧,齐心抗疫才能尽快让确诊病例减少!   你还可以阅读:【我想念阿公阿嫲~?】大马小男孩向Abang Polis求情要回乡,被拒绝后在车上爆哭?(内有视频) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

成年人的世界,从来都没有“容易”这两个字。长大了才知道,要撑起一头家不是那么简单的事,但为了孩子,再辛苦都值得! 2019年,中国浙江嘉兴一名39岁的男子抱着3岁女儿冒雨送外卖的照片火遍全网!这名男子名叫李帮勇,因工作受伤右手残疾,在妻子离开之后独自抚养3岁女儿,为了生计当起送餐员。   根据新浪和钱江晚报报导,李帮勇的老家在云南。2012年,他前往嘉兴打工,与同事相恋、结婚。打工期间,他的右手被卷进机器受伤。 李帮勇受伤的右手中指一直是弯曲的状态,无法伸直,食指上的伤疤还清晰可见。   至此之后,他只能在家养伤。2017年,李帮勇老婆离家出走,再没回来,于是他独自一人带着当时只有6个月大的女儿梓涵一起生活。因为右手残疾,很多工作都没法做。2018年新年过后,李帮勇开始送外卖。   由于担心孩子无人照顾,他每天都带着女儿上班,送外卖时也会抱着女儿一起。李帮勇从每天早上7点半,忙到晚上7点半才下班,过年都没有回老家。   平时,女儿就跟他一起坐在电动车上去送外卖。女儿哭了,李帮勇就会给她一个面包安抚;女儿睡了,李帮勇就会放慢车速,尽量减少颠簸。   他也曾经一手抱着女儿,一手提外卖一层一层爬到了17楼。他说,“不能因为我带着孩子,就让点外卖的人多等。”   尽管这样,李帮勇从来不抱怨辛苦。他更心疼年幼的女儿,觉着女儿跟着自己坐十多个个小时的车还累。“我不敢说苦,因为我觉得女儿比我更苦。”   2019年3月,李帮勇因为这张抱着当时3岁女儿,冒着雨送外卖的照片火遍全网。   后来,李帮勇的故事渐渐转开来,越来越多善心人士都给予他帮助。今年由于疫情影响,幼儿园没有开设暑期班。当地的警察局副局长主动将孩子接到警察局。每天安排一位警察“妈妈”照顾女孩。   如今,李帮勇的女儿已经4岁了,也于2020年8月开学。李帮勇表示,对于大家的热心帮助,心里有说不出的感动,以后一定要让孩子做一个懂得感恩的人。 ▼相关视频 视频来源:秒拍  ...

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大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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