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All posts tagged "可兰经"

时事

每个宗教、信仰抑或行事逻辑都应提供正确的科普,才能好好地被人们接受! 据《星洲日报》报导,首相拿督斯里安华于昨晚(2023年8月19日)为第63届国际可兰经诵读大会主持开幕时,道出了大马针对瑞典焚烧可兰经的后续措施。 正如安华先前所言,他已指派人印刷各种语言版本的可兰经,准备在大马和全球派发,而行动落实的第一站点便是瑞典。 “1万5000本的可兰经已经寄到瑞典,并在当地大学和教育机构派发,让他们评价和阅读。而我和政府都认为这样做更合适,以便对可兰经和伊斯兰有更深入的了解。”   当溯源瑞典当地出现焚烧可兰经的现象之时,安华表示这都是伊斯兰恐惧症所导致的。 他强调,人们之所以会被伊斯兰恐惧症所困扰,正是因为对其没有更深入的了解,以至于有些国家发生极端或暴力事件。 因此,考虑到伊斯兰教作为联邦宗教,以及维护多元种族国家和平的重要性,安华提出人们是时候培养对此事的理解。 “只要伊斯兰是联邦宗教,我将捍卫这个信仰,继续维护和推广伊斯兰教,并为落实伊斯兰活动和改革提供足够的拨款和支持。”   “同时,以穆斯林群体之名,保护每一位国民的权利包括非穆斯林。我相信这在所有信仰中都是一致的。”   落落大方不搞极端主义那套,首相安华这套推广手法还是挺尊重他人and温和的~ 你又怎么看待安华的言论呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【讲到做到❗】安华上位6个月,至今都没拿首相薪水,『一条件』才肯领薪! 照片来源: 马新社 照片来源: 新世纪NewCenturyNet | 示意图

时事

一般上,由于宗教信仰问题,大多的穆斯林都不爱和狗狗亲近。许多穆斯林看到狗狗就会跑的远远的。   不过呢,出生于山打根,在纳闽长大的罗斯里就不是这么想的。目前在沙巴大学担任全职高级讲师的罗斯里是一名虔诚的穆斯林。熟悉可兰经和圣训的他,救过上百只流浪狗!每晚,他固定喂食60只流浪猫狗,每个月的薪水近8成都用在购买猫狗食物和支付医药费! 图片来源:星洲日报   罗斯里接受星洲日报访问时表示,《可兰经》并没说狗不洁!此外,《可兰经》只是有提到狗的唾液有细菌和病毒,接触过必须进行洗净仪式。过去的人是用沙土搓揉和用水消毒。不过,如今市场上有售卖含有泥沙成分的肥皂,可轻易清洗!实际上,《可兰经》指示穆斯林要善待动物,不要虐待它们。在一些故事里,先知穆罕默德也有鼓励穆斯林要善待流浪狗! 图片来源:星洲日报   20年前,罗斯里创办了爱心动物拯救队(HEART:HElping Animals Rescue Team)。正职工作到傍晚6时30分,罗斯里就每天晚上9时至凌晨4时,还固定喂食约60只流浪猫狗。有时半夜到处喂流浪动物,太累了就直接在车里呼呼大睡。20多年来,他在亚庇及周遭地区救过上百只流浪狗,也被狗咬过好多次。为了要继续拯救狗狗,罗斯里还注射了狂犬疫苗。 图片来源:星洲日报   罗斯里多年来拯救了不少流浪狗,让它们的生活更美好。 图片来源:星洲日报   罗斯里透露:“流浪动物只是要一点食物,我是马来人、又是穆斯林,我关心流浪动物,试问那些批评我的人,你们做得到吗?而且这是我跟上苍之间的事,没人有资格作出批评!我除了要让穆斯林知道,救狗和爱护狗狗没有错,我也要让非穆斯林看到,穆斯林并不讨厌狗!” 图片来源:星洲日报   罗斯里以身作则的举动,让大家见识到穆斯林也可以关爱狗狗并和它们做好朋友。谢谢你罗斯里,   您还可以阅读:【远看是老虎?,近看是狗狗?】奇葩农夫为赶走猴子,把小狗Cosplay成大老虎!(内有视频)  ...

时事

不知道大家有没有听过“佛经式的生日歌”Leh? ▼不知道的话,就来听听低清K佬唱的那一小段吧~   当然,这种玩笑只能对很要好的朋友这样唱,不然就准备被打死吧! 不料,大马一名巫裔男生日前为了祝朋友生日快乐,就给寿星唱了一首「超特别的生日歌」,结果被朋友Po上Twitter,引起了大家的注意! 照片来源:Twitter   只见男生对着坐在床上的寿星,又飙高音,又拉长音地唱了一首“不知名的生日歌”,其中只有“Happy Birthday to You~”这句歌词,但乍听之下很像是在念经。? 照片来源:Twitter   一开始,寿星好像有点不好意思,背对着唱歌的人,但拍摄者说了一句“喂,要懂得感激~”后,寿星这才转过去,含情脉脉地看着他唱完歌。 照片来源:Twitter   相关视频: 视频来源:Twitter   站在床前唱这样的“生日歌”也太搞笑了吧!我们每次都听到佛经版的生日歌,现在终于听到可兰经版本的啦~   你还可以阅读:【一切都是为了你!】中学生『室内打到室外』,只为了给老师一个惊喜!(内有视频)

时事

家里附近有Masjid的你们,是不是常常被清晨传来的Morning Call——诵经声吵醒?还没睡够够就被吵醒,心里真的不禁把祈祷司杀了个千万遍~ 日前,一名大马的巫裔男子就真的做了这件事!   根据星洲日报,这位男子怀疑是不爽家里附近的Masjid祈祷司在清晨朗诵可兰经时影响他的睡眠,被吵醒一下子失去了理智,拿刀刺伤那名祈祷司! 照片来源:Portal Pengurusan Masjid   据悉,37岁的祈祷司被男子刺伤左胸,送到医院缝了7针,还好情况已经稳定下来了~ 而警方表示,这名祈祷司当时在清真寺里诵读可兰经,突然被这名男子袭击,男子用一个类似刀的尖锐物刺伤祈祷司的左胸,然后就逃走了。 “警方之后逮捕23岁的嫌犯,并起获一把疑用来袭击受害者的刀。” 照片来源:意大利新闻网 | 示意图   警方也表示在盘问那名男子后,男子承认用刀刺伤祈祷司,原因是不满祈祷司通过扩音器诵读可兰经,打扰到他睡觉! 警方怀疑男子是服用了毒品后才会失去理智,因为男子的的尿检结果对安非他命呈阳性,而且曾拥有严重刑事犯罪前科。目前,警方已援引刑事法典第324条文(以武器致伤)调查此案。   小小说一声,小编每次被念经声吵醒时……其实心里也有这样的想法? 但冲动是魔鬼啊,大家还是忍一时风平浪静,退一步海阔天空吧~   你还可以阅读:【慎入!】小10岁的『小白脸老公』家暴怀孕妻子,连胎儿都被打到『掉出来』!

旅游

每次出国,大家都会疯狂Shopping,把国内找不到、和便宜的商品统统买下,满载而归回国~ 不过,你可知道大马海关对入境的物品设了标准,要是没遵守规则,却没有申报,并交付入境税的话,一旦被查到就可能受罚哦! 照片来源:KLIA2   【可携带物品,但超标就必须申报的物品】 1. 酒:不超过1 Litre 2. 香烟:不超过200支,或225克的烟草 3. 新衣服:不超过3件 4. 新鞋子:不超过1双 5. 可携带式电子或电池用器:不超过1个 6. 食品:不超过RM75 7. 纪念品和礼物:除了以上几样东西除外,其他东西的总价值不可超过RM400。 不过,如果物品来自免税区,如Pulau Tioman、Pulau Langkawi、Labuan等,上限则是不超过RM500。 照片来源:Facebook...

时事

如今已是个科技时代,为了安全起见,一些父母会给孩子买一台手机,以方便随时联络。然而,如果想和父母要求一台好手机,那可就要付出一些代价咯~ *想当年,小编可是拼了小命考好成绩,才获得人生中的第一台手机!*   早前,大马一名女生Farha就在Twitter发了一张贴文,告诉大家自己的妹妹Yasmine在领取自己的iPhone前,和家人约法三章,签下了一份合约。 照片来源:Twitter   “我们3人总共拟了2次合约草稿,以确保那些都是合理的条件。我们也想强调,她平时都会用自己存的钱蓄来买想要的书和文具。” “她曾经为了买Nintendo Switch,花了2年时间帮忙家里抹地、吸尘、洗衣和晒衣服等家务,以赚取额外的零用钱。” 当然,这次Yasmine想要一台手机,也必须付出代价咯~ 照片来源:Twitter   她和家人签了一份名为“One Year Renewable Phone Loan”(为期一年的手机合约)的Contract,合同条例如下: 早上要祈祷 手机一定要充到满电才能取下,并在充完电后马上关掉充电器电源。 不能让手机没电,因为这样会影响电池性能。 不可以用父母的手机。 不能把手机带进厕所使用。 不能带去上学。 不能在餐桌上使用手机。...

时事

半夜一个人在空荡荡的高速公路上驾车,脑中难免会浮现发生意外,或是遇上脏东西的情景,心里会感到心惊胆跳。   早前,大马一名女子Zaifitrah Zaini就在Twitter发了一个帖文,告诉大家她从登嘉楼开车到KARAK高速公路收费站的路途中,遇见灵异事件…… 早前,正在放假的她决定回家乡帮助妈妈照顾怀孕的姐姐。再说,当时是斋戒月,全家人一起开斋也比较方便。 照片来源:YouTube   不过,她因需要回校演讲,就在晚上的祷告仪式结束后,独自开车回家。当时的她根本就不熟悉回家的路,只是靠着看路牌回去吉隆坡。 只见马路上一盏路灯都没有,路上更没有任何车辆。突然,她看见前方的烟雾非常严重,还看见许多鸟类飞过她的车前,但后面什么都没有。 照片来源:Facebook   原本她在车里播放可兰经,后来开始有了睡意,于是就把可兰经改成快歌来提提神。 “转台不久后,车顶突然响起很大的撞击声,感觉有个重物掉在上面! 当时已经是凌晨2点钟,路上一片漆黑,却突然发出了这样的声音……” 于是,Zaifitrah便瞄了一下车后镜,却看不见任何东西,也没发现后面有任何“人”。当时,她只是想着是有鸟误撞了自己的车…… 不久后,她突然感觉一阵凉风习习,瞬间起了一身鸡皮疙瘩。她原以为只是冷气太冷,但过了一段时间后,依然觉得全身毛毛的,感觉连头发都站了起来! 就在这时,有两三辆罗里对她打了高灯,似乎在暗示些什么。不过,当时的她并没想那么多,纯粹以为自己只开了小灯,检查一番后就这样傻傻地继续开车。   当她终于走到了有路灯的地方,身上起的毛却还迟迟未“平复”。这时,她就好奇地望了一下车后镜,竟然发现后座还多了一个搭顺风车的长发“女人”!   这个身穿白衣的“人”披头散发,双眼已被长发遮住,就这样静静地坐在车后座……Zaifitrah更是被吓得眼泪都飚了出来,拼命踩油门,一心只想赶快到达目的地! 就这样,她还差一点撞上收费站!她一边颤抖着,一边用Touch N’ Go付过路费。收费员发现她不对劲,便慰问她。当时,她已吓得头昏脑胀,根本无法回答,感觉心脏就快爆炸,还突然耳鸣,什么都听不清楚!...

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最新

时事

相信大家最近都有看到一起轰动全马的新闻——沙巴一名13岁少女Zara Qairina离奇从3楼坠下身亡,引发社会关注。 如果还没看的,可以点击以下图片👇 【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』!案情疑被“大人物”刻意隐瞒!   这起案件引发各界质疑,有人怀疑死者Zara Qairina并非意外坠楼,而是遭人推下。更有人指事件牵涉 “VVIP”,部分霸凌者据称是政治人物、当地警官及学校前校长的女儿或孙女,因此外界怀疑真相被刻意隐瞒。   一个Zara离去,千千万万人站起来为她发声! 根据《中国报》报道,为声援Zara,大马不少民众,包括沙巴、纳闽地区的人们举办集会,纷纷身穿黑衣,走上街头高举“#Justice4Zara”布条,要求有关当局彻查案件,势必要为Zara讨回公道。   不仅如此,国际社会也已经关注这起案件,多家媒体都针对该案件进行报道,包括: 香港的《南华早报》(South China Morning Post):Cover-up or tragic fall? Malaysian student’s...

时事

我国一名从海外归国的医生,本想加入公共医疗体系,却因底薪仅3840令吉、晋升无望,决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道,这名拥有海外临床研究经验的本地医生,原本打算回国投入公共医疗体系,却在求职过程中屡屡受挫,最终因薪资待遇过低,再度选择赴海外执业。   他表示,6月从英国回国后,希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合,为公共医疗贡献。 然而,在国内应聘大学医院的过程中,面试后等待数月没有回复,多次跟进也无果。直到8月才收到聘书,但职位为最低等级的UD10医生,底薪仅3840令吉,即使加上津贴,月收入也只有5800令吉左右。 他形容,这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下,他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生,职级相当于大马UD48–UD52,待遇与薪资差距显著。   他强调,他并非炫耀海外收入,而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生,即便转为永久编制,仍停留在UD10或UD11级别,有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出,若国内无法提供合理待遇与晋升机会,医生选择到海外服务并非“不爱国”,而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问,月薪5000令吉(税前)如何负担生活,尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下,这样的薪酬并不合理。   留不住人才,终究会失去的不只是医生,还有无数依赖他们的生命。   你还可以阅读:19年没有涨价诊所撑不住倒闭,大马医生组织建议『涨RM50-RM150』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

时事

相信所有大马人从小开始就被教育,听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到,现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日,出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时,竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片,还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者,并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”,尽管他事后火速撤下影片及道歉认错,但事情还是炸开了锅,连巫青团长Akmal Saleh也出言表示:叛国行为应该严惩!   从影片可见,典礼正在播放国歌时,朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面,期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚,以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph(Joseph Lee)的脸上。   不仅如此,他还在拍摄Tomato时开口叫对方:“诶,唱叻”,更称别人:“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源:Facebook   尽管朱浩仁事后删除该影片,但影片已在社交媒体上传开,网民看后怒批:“完全不尊重我们的国歌!” 2025年8月10日,朱浩仁在发声明道歉,承认自己的举动不成熟且不合礼仪,并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文   然而,事情没就此结束。 根据《e南洋》报道,巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事,称之前有人把大马国旗倒挂,这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了,才来道歉!” “这不是什么种族或政党的问题,而是作为一名大马的公民,最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此,我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚!” 他也调侃,喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”,请他们也来为这件事护航看看。...

时事

有钱买这么贵的车,却偏偏忘记给Road Tax? 近期,陆路交通局(Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ)于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”(Ops Luxury 3.0),成功扣押104辆违法豪车,包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中,许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押,这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。   根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道,陆路交通局(执法)副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出,被扣押的车辆车主中既有本地人士,也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为,包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示,在这轮行动中,吉隆坡被扣押的车子数量最多(93辆),紧接着是雪兰莪(61辆)、槟城(28辆)、砂拉越(16辆)及吉兰丹(15辆)。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量,整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。   行动期间,当局开出了619张罚单,所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场,根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...

时事

“为了保护女儿,坐牢也值得!” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时,被一名孟加拉籍员工猥亵,事后女儿鼓起勇气告诉他这件事,让这名父亲非常愤怒,上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉,待他报警后,等了几个月却毫无下文,于是这名父亲把影片交给其他账号爆料,并发布一则长文指控当局办案不力,涉事员工依然在其他分店工作,引起热议。   根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道,这起案件发生在2025年2月27日,小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事,而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨,这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示,事发当时女儿因震惊没立刻开口,只是急着回家,后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气,隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来,Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据,Bro Man没能忍住,当场给了该男子几巴掌,随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗?他说是因为「他想念自己的孩子」。”   不过,由于店内闭路电视损坏,没有直接证据,案件不了了之,嫌犯甚至继续在另一家分店上班,没有被扣留,也没有被调查。 为了警惕大众,Bro Man将视频交给其他账号曝光,结果影片疯传,警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露,他近日才知道这起案件被标记为“NFA”(无进一步行动)。 “我很震惊!没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国,反而还在另一家分店工作,我更气了!我只是个平民百姓,可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵,早就解决了。”   Bro Man为了替女儿讨回公道,告诉调查官,可以控他触犯《刑事法典》第323条(殴打该孟加拉籍男子)和《通讯与多媒体法》第233条(散播该视频)。...

时事

近日,在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。   关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开,有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼,而是被人推下楼,甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是,这起案件被传出涉及“VVIP”(重要人物),谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”(包括政治人物、当地警官和学校前校长)的女儿或孙女,因此相信真相是刻意被掩盖起来,草草结案。 然而,死者母亲称在女儿下葬前的净身(沐浴)仪式中,发现女儿背部有可疑的瘀伤,因此再度向警方报案,要求开棺重新调查此案。   对此,数千人为了给死者讨回公道及争取正义,日前在街上举行和平集会,为Zara Qairina默哀及声援。   ▼案件&调查时间线如下: 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道,当天凌晨3点,就读初中一(Form 1)的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边,当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救,并被推测是从校舍3楼坠下。   2025年7月17日 隔天,Zara Qairina不治身亡,随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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假如炫富有段位?王者居然是…!#炫富新境 #王者操作    

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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