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All posts tagged "口香糖"

时事

和室友相处,最重要的就是互相体谅。大家来自不同背景、生活习惯不同,有时难免需要一点磨合。 但再怎么迁就,也有自己的底线,就像这名大马女子曾与一名极品室友同住,各种恶心行为让她大感震撼,非常难忘。   根据《mStar》和《星洲日报》报道,这名女子在社交媒体Threads分享:「我曾经有个朋友,只要她盘腿坐下,就会飘出一股鱼腥味 + 臭味。」 原Po透露,有一次大家盘腿坐着一起吃饭,突然那股味道冲上来,原Po直接没食欲了。 尽管原Po忍无可忍,但她担心室友会尴尬,就私下发讯息提醒室友,结果室友居然说,她妈妈从来没教过她上厕所后要擦私处、要换内裤。 原Po进一步爆料,室友她有绿色和黄色的分泌物,但不用护垫,因为室友妈妈说不用,结果那些分泌物都黏在内裤上。 更扯的是,室友不洗内裤,反而继续穿,有时候穿两天。   原Po吐槽室友真的真的超级邋遢,从来没见过这么脏的女生:「她来月经时会弄脏内裤,然后把沾血的内裤泡在厕所里就直接回老家。」 原Po传讯息问她,她居然回:「你可以帮我洗吗?我下星期才回去。」 此外,原Po控诉室友不爱洗澡,有时候甚至五天不洗澡,只洗脸,然后嘴里嚼着口香糖就当清洁完了。 就连发臭的剩饭她都吃,不是因为穷,而是说这样更香。   针对网友质疑此事真假,原Po说,这件事发生在她念大学时,也就是大概三年前。 至于室友吃发臭的食物会不会拉肚子,原Po回答:「我也很惊讶,她完全不会肚子痛,她甚至连我吃剩的鸡骨头都拿去啃。」 最后,原Po提醒大家:「拜托一定要注意个人卫生,尤其是女生!不要以为别人不知道你没洗澡,其实大家都闻得出来。」 贴文一出,网友们纷纷表示震惊: —「我相信你,因为我也遇过这种人。」 —「那些说你乱编的,肯定没见过这种邋遢鬼。」 —「真的有这种人!有些外表看起来漂漂亮亮,家里却脏得要命。」  ...

时事

11月2日上午,吉隆坡半山芭UTC Pudu发生了一起令人震惊的事件,一名网友在不知情的情况下,被一根隐藏的针头刺伤了手臂。此事迅速在网络上发酵,引发了广泛关注和担忧。   根据中国报报道,该华裔网民在社交媒体上的发帖描述,尽管经常听到有人蓄意藏针扎人的事件,没想到竟然会发生在自己身上,被那根用口香糖黏住的针扎到手臂流血。   事发后,该网友立即通知相关中心的保安人员。保安人员迅速赶到现场,表示会处理并拆除针头,也陪同网友前往警方报案,以便进一步调查此事。 事件在社交媒体传开后,引起网民热议,许多网友纷纷呼吁事主立即到医院检查,认为这根针头可能携带艾滋病毒等致命病毒,并指该病毒在外仍可存活72小时,也提醒要定期注射破伤风疫苗,以预防可能发生的感染。 目前,吉隆坡警方尚未就此事件发表任何官方声明。   这种行为真是太缺德了!谁能想到好端端坐个椅子,都能遭遇这种危险。希望警方能尽快抓到这个罪魁祸首,让他受到应有的惩罚!   你还可以阅读:【旅行变悲剧❗】边唱边走命丧地铁口,24岁女子下一秒踩空跌下去断颈惨死!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

突如其来的疾病让他变得自卑!? 据《SAYS》和《星洲日报》报导,大马一名男子日前在社媒X上分享自己的面瘫日记,引起关注。 在接受《SAYS》的采访时,男子也将病发经过一一道来。男子指出,自己于2023年8月16日当天准备入睡前,察觉到自己的脸部传来麻痹感,最终却还是不以为意地上床休息了。 不料隔天早上醒来时才发现自己的左脸完全瘫痪,所有肌肉也都无法正常活动!因此,他立马前往诊所接受检查。 “诊所医生怀疑我是轻微中风,所以他们叫来了一辆救护车将我载往吉隆坡中央医院接受治疗。在经过脑部CT扫描和一系列的检查后,医生给出的诊断结果并非中风,因为我的脑部没有任何堵塞的血块,是贝尔麻痹症(Bell’s Palsy)。”   为了让遥遥无期的康复之旅有些盼头,男子便以周为单位记录了自己的患病日常。病发的第一周,男子将其称作“真真切切的地狱”。 只因这时的他左脸完全瘫痪,肌肉无法动弹,以致他也无法正常进食、说话,以及将左眼闭合。 同时,他的左耳对声音也极其地敏感!为此,他需要一天服用12颗类固醇药物来控制病情。   来到第二周,男子因病假结束而返回工位。奈何除了药物从1天12颗递减到5颗这一看似“好转”的信号外,他的情况并没有太大的变化。 他还曾因为在嘛嘛档口花上1小时来吃完咖喱面,无法接受面瘫带来的麻烦而崩溃爆哭。不过,他还是坚持物理治疗手段,并自我安慰写下:“生活还得继续。”   好在皇天不负苦心人,直到第三周的出差间隙,男子在帖文中发来喜报。 在每天坚持面部物理治疗、咀嚼口香糖,以及日跑8,000步的锻炼下,他的左眼已经可以正常闭上了! 对此,网民们纷纷送上了真挚的鼓励,有甚者更在评论区分享康复经验,祝福男子早日痊愈。   ▼相关帖子 My Bell’s Palsy Diary Week...

时事

为了骗取餐厅的赔偿金,一名骗子竟然不惜把恶心的蟑螂放进嘴里! 根据《观察者网》和《东方日报》报导,中国北京一名男子日前到一间餐厅吃饭时,投诉自己在菜里吃到蟑螂,然而他不接受餐厅免单,回家后却又向餐厅索赔。 餐厅怀疑事情有诈去报警,才揭发男子原来是个骗子,还是个惯犯!   据了解,这名男子跟餐厅说自己在食物中吃到蟑螂后,拒绝了餐厅退款,照常付款后离开。然而,他几个小时后又打电话向餐厅索取10倍赔偿金,即接近3000元人民币(约RM1906)。 经过商议后,餐厅给男子转了1000元人民币(约RM635),又应男子的要求买了一盒香烟。   事后店家仔细查看男子吃到的蟑螂,发现蟑螂好像被预先炸过,而男子所点的菜却是烹煮类的!加上事发时男子反应格外淡定,因此店家怀疑男子有备而来,决定报警处理此事。 经警方调查才发现,原来遭遇过类似诈骗手法的餐厅还不少。   不久后,男子带着蟑螂准备再去骗钱时,被警察逮捕了。 警察在男子身上发现一个装有约20只蟑螂的口香糖罐,男子随后坦承,他从老家买了那些蟑螂后,先用开水煮过,再挑选外观和品质较好的蟑螂来进行敲诈。   他说,自己是因为失业,身上快没钱了,才想到这个诈骗方法。 他把蟑螂带到餐厅,吃饭时把蟑螂放进嘴里后吐出来,以此欺骗店家自己吃到蟑螂。 ▼相关影片 影片来源:哈尔滨新闻网   网民看后都惊讶表示: -「是个狠人!」 -「看到这个我都快呕吐了!」 -「他是想敲诈成为富翁吗?」 -「如果他有这么大的毅力,何不做一些正经事?」  ...

生活

早上来一杯咖啡,提神又醒脑。咖啡虽好,但有一种咖啡要特别注意,不要饮用过量,那就是三合一咖啡! 根据《三立新闻网》报道,台湾一名40岁高阶女主管由于常常熬夜,经常喝一杯三合一咖啡,再配些小零食,度过漫漫长夜。 万万没想到,她在一年内就爆肥10kg,经营养师指点才发现,原来祸首就是三合一咖啡!   营养师陈嫚羚在Facebook专页提醒读者,尽管「三合一」很方便的即时冲泡饮品,但是真的不建议太常喝,如果经常喝三合一饮品的人要小心咯! 她补充,一包三合一的热量约60至120大卡,虽然不高,但因为里面的成分可能容易对健康及体重造成影响,所以不建议太频繁饮用。 这些主要影响健康的成分就是——奶精(Creamer)!   奶精虽然有个奶字,但成分其实没有奶!奶精就是加工植物油,在成份表示上经常会用不同字眼呈现,例如: 植物油粉、氢化棕梠油( Hydrogenated Palm Oil)、氢化椰子油(Hydrogenated Coconut Oil)、氢化植物油(Hydrogenated Vegetable Oil)等等。 至于氢化的意思就是把原本含有不饱和脂肪酸的植物油,加工转变为性质稳定、保存期可延长的饱和脂肪酸,吃下去除了热量问题,也容易增加血中坏胆固醇,提高心血管疾病风险。 另外,当植物油氢化不完全的情况下,会产生反式脂肪,反式脂肪又称为杀手脂肪,容易堆积在体内不容易代谢,造成肥胖、提高癌症、心血管疾病、失智症等疾病风险。   不喝三合一就算了,那么改喝二合一饮品可以吗? 营养师解释,二合一与三合一的差别,主要是二合一没有加糖,但是一样有奶精的成分,所以并不会比较健康。 此外,咖啡豆磨粉后的香气会随时间不断减少,但三合一或二合一喝起来却能保有香气,原因就在于香料的添加,食品添加物在食品风味调整及保存上,有其存在的必要性。 不过有研究发现,部分人群可能会容易因为食品添加物造成过敏问题,值得注意。...

生活

口臭无疑是最让人尴尬的事情之一,特别是在和别人说话时,那股难闻的口气也会给对方造成困扰! 近日,一名牙医Dr.Allen就在TikTok上教人们通过简单的3个步骤,来确认自己是否有口臭问题! 以下便是3个步骤,用于检测嘴巴是否有异味: Step 1:先用舌头舔自己的手腕   Step 2:等待5-10秒,让手腕上的口水变干   Step 3:最后再用鼻子去闻手腕上干掉的口水 若无异味那便没有口臭问题;若有异味那便证明你可能有口臭!   ▼相关影片 @botakdentist_oe Cara terbaik untuk mengetahui bau mulut sendiri. Follow for...

时事

童年是我们回不去的从前,小时候无忧无虑的回忆,就算长大了也无法忘记。那时候我们没有多少烦恼,不明白大人的世界为什么那么复杂。然而,当我们长大成人回头看看,才发现:啊~原来我们小时候也曾干过不少蠢事!   这些没有原因、自然而然的“迷惑行为”为我们童年增添不少色彩,不管在家、在外面总是Pattern多多,证明童年没有白活~来看看你小时候是不是也过得如此愉快:   妈妈不理解你为什么会在家里做这些事?? 1. 对着风扇喊、唱歌 承认吧!几乎每一个人小时候都会在风扇面前喊,甚至唱歌。感觉自己的声音穿透风扇后特别疗愈,而且还可以享受凉快的风,是小时候最喜欢的娱乐消遣之一。   2. 玩水、用嘴巴接水 每次在洗手盆洗手时,总是忍不住会接水然后泼进去洗手盆的洞洞里。(PS:小编的家乡在Kampung,经常会有青蛙躲在洗手盆的洞口里,刷牙洗手时总有一双眼睛盯着你?)   顺带一提,小时候我们也喜欢用嘴巴接水龙头的水,把杯子当摆美^^   3. 冲凉玩泡泡 小时候洗澡时间=欢乐时间,因为可以玩泡泡啊!   4. 爬着上楼梯 人家两只脚上楼梯,小屁孩们偏偏要像四脚兽一样,手脚并用爬着上楼梯,感觉自己速度也更快了呢~   5....

时事

相信大家最讨厌在坐公共交通的时候,遇到一些自私又不会体谅别人的乘客。在公共交通上大声讲电话、书包占一个位子、乱丢垃圾等等的不良习惯真的很让人很反感。那你有没有在飞机上遇过一些烦人的乘客呢? 日前,一名网友就遇到了一个让人超火滚的前座乘客,让她忍不住狠狠报复!前座乘客在享受音乐的同时,把头发往后披,彻底遮盖了该网友面前的“小电视”,让人无法观看电影。因此,网友就开始了复仇的6大步!   ▼第一步:头发+口香糖紧紧相依! 网友将口香糖黏在前座女子的头发,还狠狠地掰开和按压好几下,让头发和口香糖“紧紧相依”。     ▼第二步:欢迎来到理发店! 拿出指甲剪,剪起她的头发,把碎发往她头上丢。     ▼第三步:你那么棒,就给你棒棒糖! 网友把自己口中的棒棒糖也黏在了女子的头发上,将头发和之前黏上的口香糖一起搓在了一起。   ▼第四步:“咖啡香”四溢+重复步骤1-4! 为了让她自带体香,网友很贴心的把她的头发泡进了咖啡里。不仅如此,她也不断“加码”,把更多的口香糖黏在了女子的头发上,还继续帮她剪头发。     ▼第五步:“拔河”拉锯战! 感觉到不舒服的女子转过头看了看身边,却又把头发重新披在网友的小电视上。网友再扫开,她就再披回,再扫开,再披回~就这样开始了拉锯战!       ▼第六步:大结局!...

生活

回想校园生活,你是不是很怀念呢?有网友在讨论区分享读书生涯曾发生过的「尴尬事」,吸引许多网友跟着留言,没想到一个比一个劲爆! 甚至有网友自嘲:“想到都觉得自己是傻仔”。一起来看看网友们分享的11个校园糗事吧! 1. 叫老师“妈咪” 小学的时候把老师叫成“妈咪”,然后老师当着全班的面,很开心地抱住我说:“乖孩子”,害我脸都红了。   2. 打瞌睡 上课打瞌睡,突然倒下去撞墙。“碰”一声很大声,全班转过来看着我。   3. 保险套当成糖果 Form 1的时候去便利店,看到有个地方摆了一些“果味盒子”。以为是糖果/口香糖,便看看有什么口味好吃。之后遇见2名女同学,还问她们要不要吃。结果回到学校被全班人笑,隔天才知道那是保险套……   4. 睡觉流口水 中学的时候,有一次前一晚很晚睡。上音乐课的时候,坐在最后一排,趴在桌上睡着。直到下课的时候才醒来,看到桌上都是口水。同学走的时候都会经过我,全部看我呆呆地抹掉口水。   5. 汽水狂喷 有个朋友在下课午餐时间,狂摇我的汽水。我完全不知道,结果一扭开就喷爆!   6....

生活

从小,爸妈就会灌输我们各种健康知识,而我们也会毫不犹豫地相信并遵从。但你知道吗,爸妈说的这些健康知识/说法不一定的对的! 不信?一起往下看!   1.吃Carrot对眼睛好,可以让近视度数变浅! 胡萝卜含有大量的β胡萝卜素,也会在身体吸收后转化成维他命A。 维他命A有益于眼睛是正确的,但是它并不能帮助减少近视哦!     2.吃饱后不要跑来跑去,会中盲肠! 盲肠炎的正确说法叫阑尾炎。其实吃饱后跑动并不会造成阑尾炎,因为吃进去的食物会储存在胃,才转移到小肠和大肠。小肠的长度高达4到5米,所以到达阑尾位置至少要好几个小时。 因此,吃饱后蹦跶不会让食物迅速跑到阑尾哦!但是,吃饱后还是不要蹦蹦跳跳,会消化不良的!   3.感冒不可吃Ice Cream! 每次感冒爸妈都会阻止我们吃冰的东西,为了避免我们受寒加重病情。但是这个说法是错误的哦! 感冒的起因是受到病毒的感染,因此和所谓的寒气其实毫无关系。吃不吃冰都不会直接影响感冒病情哦!     4.不可以把口香糖吞下去,消化不到! 小时候总被父母阻止吃口香糖,他们给出的理由是如果不小心吞下去,会消化不到而留在体内。 其实,口香糖的胶基的确无法被消化,但是它会和普通无法消化的纤维一样,通过粪便被排出体内。不会黏在我们的肠胃而造成损害哦!     5.掰手指会导致关节炎!...

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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