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All posts tagged "发财"

趣闻

不少人在离职的时候会买一些小蛋糕或者小甜点请同事吃,有些人会选择送一些小物品,感谢同事们过去的照顾,而这些礼物就叫做“散水礼”。 香港一名女子在离职当天为整间公司的同事准备了60张六合彩彩票,结果通通中奖,让所有人都发了一笔小财!   根据《香港01》和《am730》报道,这名女子日前在Threads账号@wongyi.ting分享,4月2日是她在公司工作的最后一天,于是决定送上别出心裁的“散水礼”,那就是彩票。 “今天last day,买了60张一模一样的六合彩号码送同事,如果发就一起发啦!希望新闻会报:这一期头奖有60注中。”   她买的是4月3日开奖的六合彩,号码为:2、4、7、18、25、30,万万没想到,当天开奖号竟然中了2、4、7三个数字! 全公司共60张彩票,全部拿下七奖,每注奖金有40元港币(约RM22.70),加起来就是2400元(约RM1363)。 虽然不是头奖,但中的是祝福、中的是氛围,而且还发了一笔小财,全公司都嗨翻了。   这件事引起网民热议,忍不住调侃:「公司送走了一位财神」、「留下了一个好好的回忆」、「我也想要这么棒的散水礼」。 真的太Lucky了!Farewell不一定要很浮夸,用心就能制造美好回忆啊~   你还可以阅读:【离职了的也有!】老板为感谢员工『送所有人5g黄金』,员工们Po文开心晒金!(内附影片) 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: wongyi.ting丨Threads 照片来源: wongyi.ting丨Threads

趣闻

农历新年是一家大小团圆的日子,也有的行业如医护、服务员、保安、清洁员因为轮班而没法与家人相聚过年,不少人会派红包给辛苦工作的他们作为一个心意和祝福。   根据《星岛头条》报道,香港一名女网友「陪娃吃喝玩乐」在小红书分享身为保安员的爸爸在农历新年收获的“红包战利品”,高高一叠颇为壮观! 原Po指出,爸爸在2023年转职成为屋苑(小区)保安员,农历新年需要轮班工作,而原Po爸爸只是在年初二休息一天,年初一、年初三、年初四、年初五都有上班。   单是大年初一,爸爸就已经收到190封来自住户的红包,让爸爸惊喜不已,下班回家还说:「这辈子都没有收到那么多红包!」 照片显示原Po爸爸拿到的红包真的非常多,叠起来超级高,经过统计后爸爸在年初一收到190封红包、年初三有64封、年初四45封、年初五48封,四天总共获得347封红包。 初六增加43封,目前总数390封红包!   由于爸爸已经提早一个月请假,因此年初二没上班,原Po表示:「我在想如果老爸明天(初二)也上班,会不会又收到那么多红包呢?」 这则帖文引起网民热议,纷纷表示:   尽管原Po没有公开红包数额,但网民指出一封红包通常有10-20元港币(约RM6-12),推断原Po爸爸可能拿到过万元(10,000=约RM6,118)。   原Po还说爸爸透露有同事拿到13,000-14,000元(约RM7,950-8,560)。   感谢保安们的付出~新年还要上班真的辛苦了!   你还可以阅读:【红包多到数不完!?】过年Jaga桌上红包一大叠,钞票多到吓死人!(内附影片) 照片来源: 亚洲电视新闻丨示意图 照片来源: 搜狐丨示意图

时事

悲催的社畜! 日前,中国一名网友在小红书发文称「公司发财树死了,老板要给我降薪」,并附上几张对话截图,强调这是真人真事,要求大家避雷公司,瞬间引起网民热议。   原Po已经入职4年,有次老板出差几个月,托原Po照顾发财树,没想到发财树却死了!原Po表示发财树没缺水,也不知道发财树死掉的原因。 老板不爽,斥责原Po: “我出去几个月,怎么连最重要的发财树都照顾不好?公司最难的时候都没死,现在稍好点却死掉了,你这个家怎么看的?”   接着,老板交代原Po把死掉的植物换掉,然后处罚原Po降薪1000元(约RM652),从这个月开始执行。 原Po直接表明拒绝,质问老板就为了一棵发财树而降员工薪水不合理,但老板反驳: “发财树对公司的意义你应该知道,一棵树都照顾不好,你在公司的心思在哪里?你可以选择不接受,但你要拿得出让公司信服的表现来。”   对于目前的状况,原Po本来很崩溃,干不下去了,但还是决定先好好上班,等发12月工资的时候再跟老板对这个事情。 另外,原Po补充道:“对了,我们现在10月的工资还没发,12月的工资要差不多2月才能发。”   后来,原Po更新后续,说老板有把原Po叫到办公室谈话,但却没提到降薪这件事,反而针对原Po之前的工作态度谈论一番,说原Po下班了但工作没做完,还拒绝沟通,让老板很生气。 原Po很委屈,反击老板,直言不想被PUA了: “我在公司待了4、5年了,休息时间或者节假日周末,甚至生病发烧,只要有急事我哪一次没回公司处理,不能因为这个说我工作态度不好、没把公司放心上。我前面把公司放在心上了得到了什么?老板娘的区别对待和排挤,还在背后骂我,我一直都很尊重他们,可能也不能抓老实人欺负吧! “所以我今年就不想被PUA了,我想反抗我应该得到的,凭什么下班时间要回消息,而且我这个岗位真的是没什么重要的事情,都是屁大点啥事被她们说得上纲上线。”   针对原Po的心声,网民纷纷给予意见: —「赶紧跑吧,这个老板看起来有点癫。」 —「嗯?劳务合同写了要伺候一棵树吗?」 —「别笑,我们公司前台绩效第一条就是给发财树浇水。」 —「如果你的工作是照顾树,那属于不称职,是该降薪;如果不是,请你仲裁,谢谢。」...

时事

看到大蟒蛇出现在眼前,大家肯定会吓一跳,没想一群民众的第一反应竟是先拍照!   根据《中国报》报道,2023年12月6日早上7点,吉隆坡Cheras的Taman Tenaga Cheras发生了一件蟒蛇缠车事件。 一条数尺长的大蟒蛇缠绕在一辆汽车的轮胎上,引来不少民众的围观,其中一些人见状马上拍下大蟒蛇和车牌的照片。   据了解,这条大蟒蛇被发现时已经缠绕在车轮,至于蛇从哪里来,几时来的则不得而知。 民众之后已联络消拯局过来捉蛇。   ▼该消息传出后引来了网民的关注,他们还分析出了多组可买的万字。(注:仅供参考)   “小赌怡情,大赌伤身”,提醒各位保持理智,同时也不鼓励大家赌博,买了没中别怪小编哦~   你还可以阅读:【不赌反而发财!】大马爸爸戒万字,1年内存到的钱竟然和『中头奖』一样多! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源:...

时事

每个餐厅都有自己的规矩,并不是每一间餐厅都是宠物友善的,若店主有规定,那狗狗主人就要遵守,否则会害了其他狗主人啊~ 根据《头条新闻》和《光明日报》报道,中国内蒙古有一对夫妻带狗狗到餐厅用餐。当时餐厅老板的70多岁爸爸还没注意到他们带着狗狗,直到夫妻俩坐下后才发现。   于是,老板父亲就阻止他们,表示狗狗不能带进餐厅。万万没想到,狗狗的男主人听完后非常生气,质问老人:“怎么那么犟?” 老人回应是客人不让,怕会影响生意。男子不爽,用手指着老人家辱骂道:“你这辈子不会发财,你命都没它命贵!”   不仅如此,男子还扬言要揍人,态度嚣张。男子的妻子在一旁劝他也没用,最后老人叫他滚,男子就气冲冲地离开。   事后,老人家心里不高兴,但也没有当场开口骂客人。然而,他被气到心脏病发。目前餐厅老板已报警处理,现在正在维权过程中。 ▼相关影片 影片来源:抖音   这件事在网上掀起热议,网民纷纷表示: —「狗是无辜的,是人的问题。」 —「很多人并不是讨厌狗,而是讨厌狗主人不负责任的行为。」 —「就是因为这一种人,弄到很多人对养狗养猫的人都特别反感!」 —「我喜欢狗狗但也会尊重所有餐馆的条例, 我喜欢不代表别人也会喜欢!有时候看到一些白痴拿人用的刀叉筷子来夹食物喂狗我也真的很无言……」 —「其实爱狗之人我们能体会!餐厅是餐厅,家里是家里,操场是操场,别让别人有机会对爱狗之人又指指点点,什么地方可以带才带,禁止的就别带,他人用餐也许会有毛发敏感问题不是吗?爱狗之人也麻烦做个理智之人。」   狗狗没错,错的是死不听劝的主人。或许宠物友善餐厅很难找,但进去之前先问问店家真的不过分,别让其他人对养宠物人士留下坏印象……   你还可以阅读:【Walk-in Interview成功!?】流浪狗闯进Shopping...

趣闻

不看不知道,一看吓一跳!ChatGPT除了帮助人们在学业、工作以及医学上发光发热,就连玄学方面也一样出色!? 据《8world新闻网》报导,一名新加坡男子日前在TikTok上分享了自己喜中彩票的前因后果,引起热议。 影片中可见,男子于2023年5月4日时向ChatGPT进行提问,要求它在1到49当中选出7个号码以供下注,而ChatGPT则随机挑选了“12、21、28、36、42、44和47”等号码作为回复。   得到“真字”后的男子便在当天下午前往投注站,选择以系统7的方式投注了7元(约RM23)。 令人感到惊奇的是,当晚开彩号码分别是37、21、28、44、16、25以及额外号码24,而在这7个号码当中,男子足足中了3个号码! 因此,他成功发了一笔50元(约RM167)的小财,更在相关帖子中表达了喜悦之情。 “感谢ChatGPT财神爷。”   ▼相关影片 @8_aron Decided to ask CHATGPT for a set of nice 7 numbers for 5/4/23...

趣闻

快餐店的的客制化服务可以满足食客们的愿望,不管你是想要Extra食材,或是不想加酱料,大部分快餐店都能帮你做到! 大马一名网友“佐得申”在Facebook群组「吃的平台」分享两张照片,引起网友爆笑连连!   只见佐得申Order了一个辣鱼堡,并备注要“XTRA 4 LETTUCE”,结果店家真的满足他的要求,直接加满!加到爆!加到乱!把汉堡包变成蔬菜堡! 原Po哭笑不得,直言:“多吃菜身体好……但这包菜堡……”   这则帖文引起网民热议,大家纷纷留言: ▼这是菜包吧?!   ▼不不不,这是买生菜送汉堡包!   ▼直接加4倍,难怪那么多!   ▼原来有很多人不知道McD可以免费加菜!   ▼生菜=生财,好意头!   ▼来看看大家的“菜包”~   吃快餐也要吃得饮食均衡,快餐店真是好贴心呢!?   **感谢“佐得申”授权分享**...

时事

平常在外看到乞丐,人们的怜悯之心便会油然而生,忍不住掏钱捐给他们,但这些乞丐分分钟可能比你还有钱! 根据Banjarmasin Post报道,一名47岁来自印尼的乞丐Lutfi Haryono,就因其银行存折的数额,而引起了广泛讨论。   从两本存折中可见,Lutfi Haryono在印尼的Mandili银行和Sulutgo银行中,存有总值约Rupiah 4.9亿(约RM148,358)的款项!     Lutfi Haryono也因此事被警方传唤到警局录口供,并表示自己和妻子离婚后,就开始了长达13年的乞讨生活,强迫当地居民给钱是他惯用的乞讨方式,然而这些钱也满足了他盖房子的个人需求。   Lutfi Haryono补充道,这期间他也曾在餐馆打工过,所以这笔存款也不完全是乞讨而来的。 最后,Lutfi Haryono向警方承诺自己不再以乞讨为生,并决定开档做生意赚钱。 ▼相关视频 视频来源:YouTube|TribunnewsWIKI Official   你对此事又有什么看法,不妨留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【做乞丐只是Part...

时事

不少上班族的梦想就是突然暴富,最好是发个梦就能发大财。 然而,这个不切实际的“梦想”竟然成真了!   根据《东方日报》报道,大马吉隆坡一名30岁的上班族在睡梦中看到红白蓝三色,经过他一番分析之后,竟然赢走了RM1150万 1+3D积宝大奖! “星期五晚上我发了一个梦。梦境很模糊,大部分细节内容我也不太记得了。只是在半梦半醒之间依稀记得有红、白、蓝三色。   我跟妻子分享这个怪梦,她不经心的回我说大马彩的商标就是这3个颜色。我当时就觉得这是个好征兆,呼唤我下午走一趟大马彩。”   这位幸运儿指出,他投注的赢奖组合4630+5847都是他和他亲戚的车牌号码,最后让他赢走了总值RM11,537,426.70的奖金。 “我通常只是投注系统3,买3个车牌号码。凑巧的是,这3辆车都有这3种颜色。” 这名幸运儿透露,他将会利用这笔奖金来规划他的投资项目和捐助慈善。   另外,一名dmcGO顾客则投注了共享系统投注(HSSB),以赢奖组合4630+5506分享了这笔总值RM11,607,531中的部分奖金(RM71,141.70)。   看来「发梦就能发财」这种好事只属于别人。 我们只有发白日梦的份!?   你还可以阅读:【才不稀罕那一点工钱了!?】保安中百万彩票后『一句Bye Bye就消失』,工资不拿电话不接! 照片来源: PropSocial | 示意图...

趣闻

昨晚(2022年3月30日)的一个消息,让全马人「赢得大马史上最高博彩奖金」的发财梦碎。 因为多多博彩(Toto)的RM9,775万,就在昨天被人赢走了!   根据《星洲日报》报道,这次高达RM95,306,321.25的彩金被一名在槟城Toto投注站下注的幸运儿报走,而令一人则是在雪州Puchong Toto投注,以EZ-Bet的玩法赢得RM2,715,322.65。   这名幸运儿是以系统玩法赢走约9500万的奖金,中奖号码是5、12、20、22、29和41。出售这张中奖彩票的是位于槟城Batu Maung的Toto投注站。   最巧的是,大马史上最高的两次彩金,都被槟城人赢走了! 5年前(2017年9月13日)的最高彩金(约RM6960万)是被一名槟城商人花了RM50赢走的;然而这一次的幸运儿身份依然不详。   不过叻,一名网民就在「槟城吹水站」发了一个贴文,爆料说其实这次的Toto彩金赢家是一名叫「阿玲」的女生。   结果贴文一出,全部阿玲瞬间“中招”了! 一堆网民留言狂Tag自己的“阿Ling”亲友,留言区瞬间爆发! ▼阿玲,你老实讲,中的人是不是你?!   ▼不够朋友的咯阿玲,怎么可以中了静静不跟我讲?   ▼有个阿玲表示:“原Po,你知道我们现在都很危险吗?”   ▼但竟然有几位阿玲自己出来“自首”?  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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