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All posts tagged "发型"

时事

自信是好事,但过度自信就会变成自恋。你是否曾试过:明明只是跟熟人打招呼,原本纯属礼貌性的社交活动,却被人误会喜欢他;下次不敢打招呼又显得太“串”,实在让人伤脑筋啊! 大马一名女子在UM Confessions上Po文,讲述她遇到一名“自信男”的奇葩经历,对男子说了几句客套话却被误以为有好感,甚至还被这名男子反过来指指点点。让原Po感叹:为什么他明明那么普通,却又那么自信?   ▼原文如下   真的不是我想说,大部分男生真的是天然的迷之自信体质。明明那么普通,却那么自信,可以不要酱自恋吗? 最近老娘认识了一位可能周围人一直以来对他太和善,导致他自我认知一直严重偏差的油腻男。   跟我聊天的第一句就开始选秀评审上身来评论我的长相和造型。我的发型如何,长得什么样还轮到你这个连朋友都不算的人来替我指点江山。   第一眼看到简直惊呆,然后出于礼貌,我就客套地回了他几句:你长得也不错啊之类。 他居然当真之余,还以为我真的迷上他,开始在那边指点我:我觉得你发型要怎样怎样比较好看、身材要再怎样怎样比较好,如果你愿意改变的话就有机会成为我的理想型。(??!!)   Wow,我真是满脸问号。大哥,你可以不要想那么多吗?我礼貌性地回你几句不代表我迷上你好吗? 还有你哪来的自信觉得一位刚认识的人会因为你的*帅*迷上你,并且还为你改变自己?   恕我直言,他长的真的真的很普通,为什么他可以那么自信地评判别人?老实说我长得不难看,之前也有好几个男的对我有意思,只不过我比较挑而已。 不过我再怎么挑,也不可能直接去评判别人的外貌、造型,而这个自恋油腻男却这么做了,成功恶心到我了。   这个世界男的大多数都是视觉动物,总爱要求女生迎合他们的审美,可是自己却从来不照镜子。就算你是帅哥,这样说话都会让人反感,更别说你只是路人脸了。   我不否认女生也很外貌协会,毕竟谁不喜欢好看的东西。可是我们也有自己的标准,并不会完全看脸,不然这个世界就不会有那么多美女与野兽的夫妻档(听起来不太好听 可是就是事实)。...

时事

相信马来西亚很多人都是淘宝的忠实粉丝。而在网购的当儿,通过评论区的买家回馈来确保商品质量也是SOP之一啦!那么你看过什么比较特别的评论吗? 在淘宝就有一件唐老鸭胸针商品的评论区,犹如一股“清流”~吸引人的不是买家的评论,而是卖家对于差评的爆笑神回复!让我们一起见识卖家怎么回怼差评吧! 1.要听哪个富婆的?! 一个顾客投诉鸭子嘴太尖,一个顾客投诉太方!做鸭的应该听谁的~?   2.谁又不是活在美颜相机里呢? 少许色差很正常啦!毕竟每个显示屏不一样色调~   3.鸭子的毛不炸,我都快被气炸了! HAIYAAAA!毛发乱就直接Set一下发型咯,很Normal的嘛!   4.鸭子仰泳也会淹死的! 客官,你没发现戴反了吗?   5.你男朋友也有秃顶的一天,凭什么嫌弃鸭鸭! 此话不无道理wor~可是这样子回复也太坏了吧!   6.我能捡回一条命发货已经不容易了! 看来卖家被差评都快气吐血了!   7.你是容嬷嬷吗? 小编还是第一次看到有人为了给差评而买东西!   8.我100%确定鸭子比你们人类可爱!...

时事

工作后特别想念读书时期那段年少轻狂的岁月,而最令人难以忘怀的,往往就是中学时期了。 5、6年时间说长不长,说短也不短。有人说,中学交的朋友,很可能是你一辈子的朋友,即使以后不常联络,彼此还是有很深刻的羁绊,甚至每一年都会举办同学会把大家聚在一起,回忆当年的疯狂事迹。   不管你是读国中、独中或是国民型中学也好,大家经历过的事情或许都大同小异。一起来回顾那些令人又爱又恨的回忆吧!   那些年曾犯过的各种校规(小朋友不要学哈~): 1. 翻墙Ponteng 一生人总会试过一次Ponteng,被老师抓到就刺激了。   2. 放学不回家去Lepak 不管是去喝茶、去打机还是去约会都好,放学了大家总是不甘愿回家,一定要玩到天色都暗了才要回。   3. 上课偷传字条 想说的话都藏在这小小的纸条,一来一往还要防着不被老师发现。   4. 小考作弊 俗话说:考试不作弊,明年当学弟。虽然很对不起老师,但我们都是全班一起作弊的?   5. 周会罚站...

时事

情侣从在一起到同居,难免会有意见分歧或摩擦,国际婚恋交友App-SweetRing针对大马单身族同居前后的摩擦进行调查,让我们一起看看结果吧! 根据SweetRing针对600名大马用户调查发现,大马男性比女性更在意对方的穿着打扮和发型。在约会时, 60%男性不喜欢对象穿着太性感,露胸上衣、超短裤都是禁止服装。 40%女性无法接受对象约会时,穿着背心。   而在发型方面, 50%男性自认是「长发控」,尤其无法抗拒一头亮丽的直发。 大马男性希望对方改变发型前,能与自己讨论。 其中以雪隆男性占多数。 若对象从「头」到「脚」都要管,50%女性表示可以接受,她们认为这可提升个人魅力,会愿意随对方喜好改变打扮。   情侣若要进入同居阶段,他们最在意的什么?SweetRing在调查中发现,男女一致认为「卫生习惯」是感情能否继续下去的关键,尤其是对方的毛发很可能是分手的导火线, 70%男性在意女性是否会冲凉后,清理排水槽的头发。 60%女性在意男性不剃胡子。 少数女性不能接受衣服乱丢。 值得留意的是,43%大马男性不在意对方没整理身体上的毛发,但整理后的狼狈模样是绝对无法接受!   另外,调查中也发现, 30%男性在意对方有过同居经验,原因是担心两人磨合过程中会拿前任来比较。 80%女性比较喜欢有过同居经验的对象。   各位阅读完后,记得写下异性从约会到同居喜欢和不喜欢的事物哦!小编也要开始写了,赶快分享给你身边单身或恋爱的朋友!   你还可以阅读:【现实版以家人之名?】表哥各种『体贴暖心举动』,女子忍不住心动发展出超越家人の感情!...

时事

公共交通总是人山人海,但是要遇到男神女神类型的人,却还是可遇不可求的。你有没有在公共交通上,遇到过让你心动的小哥哥小姐姐呢? 一名网友就在Facebook分享了朋友的“男神”奇遇记。公交车上,一个小哥哥吸引了朋友的注意力,让她忍不住一直看啊看!小哥哥的背影让人感觉他非常俊俏。身穿干净的白色衬衫,黝黑的头发,还配上Oppa发型!   朋友越看越心动,还忍不住拍了好几张照片!她最终按捺不住好奇心,决定上前偷看小哥哥的正脸。就在这时,朋友发现到前面有一个反射镜,正好如她所愿可以看看小哥哥的容颜了。   定睛一看后,朋友却快哭了!背杀小哥哥居然是个Uncle,而且他的表情也太到位了吧!脸上岁月的痕迹配上超IN发型,超级突兀的说~朋友脑海里的偶像剧情节想必统统都消失了吧!   果然是背影像朵花,正脸喊爸爸!Uncle你太IN了啦!居然欺骗到了小姐姐们的少女心~大家有没有遇到过前后反差更大的人呢?   你还可以阅读: 【今年的鬼特别帅!?】高颜值小哥哥在『鬼屋扮鬼』,游客:求求你们快来抓我!(内有视频) 照片来源: FACEBOOK 照片来源: FACEBOOK 照片来源: FACEBOOK

生活

相信大家对理发这件事情,真的是又爱又恨!当你遇到一个很Ngam你的理发师时,你理发后的那一段时间都会神采飞扬,心情棒棒哒~但是,当你遇到一个不Ngam的理发师,然后看见你头发的成品后,一定是想哭的心都有了。到时,你真的就只可以安慰自己:“It’s ok, 头发还会长出来的?” 你一定有试过跟理发师说:“我想要…的发型。”,然后理发师回你个:“没问题,包在我身上!”, 最后发型就是一言难尽? 。如果你有此类的经验,那你一定对以下的发型感同身受,想把剪头发的揍一顿!? 1. 草莓头? 理发师:“你想要剪什么发型?” 你 :“我想要剪个清爽的发型来迎接夏天!”   2. 艺术头? 理发师:“你喜欢怎样的发型?” 你 :“我还蛮喜欢文艺复兴艺术类型的!”   3. 毁掉人生发型? 理发师:“你想要剪什么发型?” 你 :“ 把我毁了吧。”...

时事

小孩不仅好奇心强,还喜欢模仿看到的人事物,结果往往闹出令人哭笑不得的糗事! 最近,一名1岁半的小女孩原本想把自己扮Leng leng,结果却不幸地把自己变成了《IT》电影里的恐怖小丑Pennywise!   根据Daily Mail报道,英国这名小女孩因偷拿浴室里的脱毛膏来玩,结果把头发都除了下来,头顶出现一个大洞! 上星期五(10月9日),这名小女孩Maisie Saward偷偷爬进家中浴室拿了一管“东西”,模仿爸爸把发胶涂在头上的动作,但万万没想到,她拿的不是发胶,而是脱毛膏! 当女孩的爸爸Luke发现她的“杰作”时,已经太迟了! ▼爸爸尝试把Maisie头上的脱毛膏洗掉,但Maisie头顶上3寸(7.62cm)的刘海全都没了!发际线瞬间提高,露出空空如也的“大额头”!   Maisie原生的红头发,加上秃了的额头,让她瞬间变成Stephen King著名小说或电影《IT》中的恐怖小丑Pennywise! ▼左为Maisie的双胞胎妹妹Eva,右为秃了头顶的Maisie。   3个孩子的妈妈Kirsty Saward回家看到Maisie的头发后直接吓傻! 她说: “我老公在电话里和我说「Maisie的刘海都没了」,但后来电话突然断线,所以我以为她只是玩剪刀把头发剪掉了。”   没想到她一踏进家门,直接被眼前的画面震惊了! “她(Maisie)跑来给我抱抱,但我看了之后哭了一小时,因为我真的很喜欢她的刘海。”   “与其马上把Maisie带去淋浴洗掉头上的脱毛膏,Luke(老公)竟然只给她洗澡和换衣,10分钟后才想起要把她头上的膏体给冲洗掉。”...

时事

都说家家有本难念的经,谁的家里没有一些不为人知的小故事leh? 近日,一名网友在 UTAR Confessions爆料了自己家里的小故事。故事内容震撼程度都快比得上“宫心计”了!   贴主表示小时候只要和爸爸亲近一些,妈妈就会嫉妒到“脸黑黑”,让她莫名觉得自己有种小三去抢妈妈老公的feel。 不仅如此,她因为长得好看被亲朋戚友和爸爸称赞,所以又被妈妈摆脸色!   妈妈也时常莫名其妙就找一些理由骂贴主,然后再赶她回去房间,就为了不要给她和爸爸一起看电视。 一家三口出去吃饭的时候,妈妈也不会po任何有她的照片!妈妈好像心里只有爸爸~   妈妈居然还说过贴主的出生只是个意外!要不是妈妈怀孕被爸爸发现了,妈妈极有可能选择去堕胎,因为她根本不想有孩子。 而理由居然是怕身材走形和控制不住的嫉妒心。   妈妈为了争宠做过超多离谱的事情!贴主投诉妈妈会模仿自己的打扮,跟自己用一样的衣服饰品。 那就算了,妈妈竟然还丧失病狂到连发型和发色都要和自己的一模一样。简直让人毛骨悚然!   ▼网友们看了帖子,都纷纷说这位妈妈也太恐怖:   ▼网友们也表示以为这些情节只发生再电影里面:   ▼一些网友们调侃道不是亲生的:   看来长得漂亮有时候也是一种祸啊~...

时事

小孩子天真又可爱,偏偏好奇心又很强,只要大人一个不留神,经常就会做出各种超无厘头的举动。 根据三立新闻网报道,台湾一名女网友最近在面子书发贴文,分享她3岁女儿玩Slime(史莱姆)玩到发型瞬间变成包租婆,然后崩溃哭喊:「以后不敢了」。 原来,这名小女孩因为贪玩,不小心把Slime黏到整个头上,让妈妈看了也超崩溃。   网友在帖文中提醒大家说: “除非你小孩已经做好理光头的准备,不然真的不要给小朋友玩史莱姆Slime这玩具。”   只见这名小女孩头发上一大坨的Slime黏得牢牢的,沾在头发上几乎取不下来。小女孩事后发现大事不妙,一脸恐慌崩溃大哭,而妈妈则摸着她的头发,不断叹气。   由于真的没办法取下那个Slime,妈妈只好带着小女孩到理发店,让理发师把她的头发全部剃光。 ▼小女孩剪了一个大光头!   ▼只在后面留了一条小辫子~   ▼相关视频: 视频来源:东森新闻   这场“悲剧事件“很快引来网民的眼光,大家纷纷留言说:「对不起,我居然笑了」、「这个会让我心疼又生气」、「我心疼设计师的电剪」、「哈哈哈!她是当洗发精在抹吗?不然怎么可以这么均匀」。 另外,也有网友建议,「用盐巴可以洗掉」、「食用柠檬酸加水可以慢慢处理掉」、「干了后温水就能洗掉」,更有网友上网找出解决方法,发现可以先浸泡热水再用梳子梳开,或是使用酒精、牙膏或凡士林涂抹就能轻松剥离。 ▼相关视频: 视频来源:东森新闻   小妹妹怎么会想到把Slime放在头上呢?? 劝各位家长把这万恶的Slime收好,要让小孩玩时一定要盯好啦!...

时事

2020是个神奇的一年,还没有过一半,我们的生活都有了天翻地覆的变化。但这期间,却让人意外发现大马人的各种神(奇)奇(葩)操作!有搞笑的、有正经的,当然还有正经地在搞笑的…一起来回顾我们在MCO看到的爆笑瞬间吧~ 1. 保持100m社交距离 Kak,1m跟100m差很远欸!   ▼只有用扩音器才能Order   ▼进阶版!保持1km社交距离   2. 戴“面粉”才能进店 Tepung?Topeng?傻傻分不清楚   ▼同场加映:Sorry,我们不欢迎没有保养的顾客~   3. 妈妈牌体温计 嗯…可能他的手有什么神奇功效?   ▼猫猫也要量体温啦   4. 抢购Gardenia 小编到现在还搞不明白为什么要抢???...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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