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All posts tagged "印象"

趣闻

哈士奇是出了名的又傻又爱拆家,因此人们都称这个品种的狗狗为“二哈”。 万万没想到,这世上还存在着一只会「做家务的二哈」! 主人将这只二哈的“神操作”上传到抖音后,网民都惊讶直呼:「哈士奇真能听懂人话吗?」,影片更是冲上热搜!   根据《东方日报》和《钱江晚报》报道,中国浙江舟山市有一只名为Lucky的哈士奇犬,听从主人通过监控隔空指示,竟然成功帮忙按下电饭煲来做饭! 39岁的主人周先生说,他于6月1日买完菜后,到监测站做核酸检测,但因为排队的人很多,赶不及回家给小孩做饭,就通过远程指挥家中的哈士奇帮他开启电饭煲的电源做饭。   从影片可见,周先生通过手机看监控,然后呼喊正在休息的Lukcy帮他打开电饭煲的电源,而这一步对Lucky来说似乎只是个easy job,一下子就顺利完成。   由于电饭煲上面的按钮很多,因此周先生抱着“试试看”的想法,再指示Lucky按下煮饭键,没想到经过几次尝试,Lucky真的按到了! 周先生也坦承,这也是自己第一次看到Lucky成功,“只能算是侥幸完成吧!”   事实上,周先生是一名全职影片博主,而Lucky是一只纯种的哈士奇,今年6岁。 在周先生耐心的训练下,Lucky也会做一些家务,比如冲马桶、开关水龙头之类的。 “一般的哈士奇在人的印象中似乎智商不高,喜欢拆家,还经常做蠢事,因此人们也叫它们二哈。   我家的哈士奇从来不拆家,也几乎不跟我吵,每天在家里面特别安静,除了睡觉就是睡觉。” 周先生也笑说,正因为如此,当时甚至觉得这只哈士奇是不是不够纯正。 ▼相关影片 影片来源:抖音/二哈(lucky)巴比   Lucky果然是颠覆了众人对二哈的认知! 赶快把影片拿给你身边的哈士奇看,让这些“二哈”们学着点啦!(虽然它很大可能也看不懂??)...

趣闻

McDonald’s,又被大家称作McD、Mekdi、麦当劳、金拱门,是全球著名的连锁快餐店品牌,深受大人小孩喜爱。大马第一家麦当劳于1982年开设,地点就是在Bukit Bintang,有来过这里的朋友一定都看过那标志性的“金拱门”。 根据《Free Malaysia Today》报道,大马有一名男子花了不少时间和金钱,9年以来吃遍雪兰莪和吉隆坡地区的168间麦当劳,根本够资格成为最佳代言人啊!   这名39岁的男子名叫Albert Ng,是一名Android手机程序员。自从他在2013年展开这段吃遍雪隆区麦当劳的旅程以来,9年期间已经成功走访了雪兰莪和吉隆坡所有168家麦当劳,包括那些已经结业的分店。 他在接受《Free Malaysia Today》访问时透露,因为一张收据,他才开始了如此非凡的“麦当劳探索之旅”。   当年,Albert在Masjid Jamek的麦当劳用餐。当他看着收据时,碰巧发现收据最顶部印有“#101”的号码,让他好奇这号码是否代表着分店代码。 由于Albert知道Bukit Bintang的麦当劳是我国第一家麦当劳,于是他就搭火车到那里,亲自确认收据上的号码是不是代表着分行号。果然,Bukit Bintang那间麦当劳的收据上确实印有“#1”。   从那天起,Albert开始了一段不可思议的旅程。他走访了Klang Valley的所有麦当劳分行,只为亲眼看到每一个分行的编号。 此外,Albert每次到一间分行,他就会把收据收藏起来。看这一大叠的收据,可以看出他耗费了多少时间、金钱和精力啊!   除了收据,他还特地做了一张表格记录麦当劳的分店号码、名字以及地址,超级用心!  ...

趣闻

驾车技术的好坏其实不分性别,不过在很多人的刻板印象中,女生好像就是比男生不会驾车。什么?你还以为真的是这样?那这支Video肯定会啪啪打你脸! 根据《中国报》报道,日前网上疯传一支视频,一名驾着Proton Saga的男司机倒车屡屡失败,随后有一位女司机上前帮忙就一次成功,让网民们不禁感叹女司机有够Steady!   根据行车记录仪上的日期,这件事发生在2022年5月16日上午11点半左右,惟不清楚事发地点在哪里。 视频画面显示,这名身穿红色衣服的男司机从Side Parking位置尝试Gostan倒车出去。尽管旁边有另一名女子正在指挥他,但司机试了2、3次之后,还是不成功。   后来,旁边有一名巫裔女子直接出手相救,坐上驾驶位之后,一下子就轻松把车退出来,一Take就过啦!而对方也向女子点头致谢~   ▼相关视频 视频来源:YouTube   网友们纷纷称赞女司机的技术,并调侃男司机: -女子一take过,真乃神人也? -很明显,那女的是对的方式。 -Kopi O license 来的是吗? -丢男人的脸 -他一定是没考过Udang-udang。   所以,不要看不起女生的驾驶技术,人家分分钟可能是车手来的啊!?...

趣闻

虽然说乌龟很长命这件事人人皆知,但是在没有主人的照顾下自己生活30年也太厉害了吧! 据《中国报》报导,巴西一户人家的宠物龟失踪30年,不料有天家人收拾屋子时意外寻获它,发现它竟然还活着!   Almeida从小就常听妈妈提起象龟Manuela的故事。但象龟在1982年,Almeida妈妈8岁时离奇失踪,全家人苦苦寻找却始终没有下落。 2013年时Almeida的外公去世了,所有人回老家整理遗物时,在阁楼的一个音箱盒发现一只乌龟;Almedia赶紧喊她妈妈来看,妈妈无法相信自己居然找回了Manuela,当场爆哭。   更令人惊讶的是,Manuela被困在这个储藏室30多年了依然活得好好的,他们猜测Manuela应该是吃白蚂蚁熬过那段日子。 又过了10年,Manuela现在已经由Almeida接手照顾,它也长大了不少。后来Almeida一家人才发现Manuela原来是一只公的象龟,于是帮他改名为Manuel。   Manuel真的好强啊,自己独自撑过了30年,找回它真的是一个奇迹。?   你还可以阅读:【天天吃都不会Sien!?】男子50年来天天吃Big Mac,创下世界纪录他宣誓:将吃到死为止! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

趣闻

缘分来了挡都挡不住,想不到连打羽球都能遇见另一半!? 一名网友Angeline日前分享了自己在羽球场结识到了现男友的甜蜜经历,让人看了都纷纷喊羡慕!   Angeline表示和好友Ah Jeff很多年前就认识了,只是一直以来都没有什么联络。 因之前MCO她经常和朋友打羽球,Ah Jeff看了她的社交媒体后也有兴趣一起Join,因此他们也变成打羽球Kaki;Ah Jeff还会教她用正确的姿势打球,他们就这样一直都有在聊天。   不过后来Angeline的朋友们很少Jio她打球后,他们也渐渐少了联络。 直到某一天Angeline再约Ah Jeff去打球时,Ah Jeff一直故意作弄Angeline让她捡球,导致她对Ah Jeff留下深刻的印象,两人就这样一直有来有往,随后就确认了情侣关系。?   网民们随后纷纷留言: ▼ 这段恋爱经历也太Sweet了吧,甜度简直超标!?   ▼ 做么我打了20年羽毛球,什么都没遇到的!?   ▼ 原Po文:...

趣闻

虎妈式的教育方法一直以来都备受争议,有人赞成有人反对~ 据《8视界新闻网》报导,中国一名妈妈为了教育孩子不可浪费食物,叫小孩吃掉自己倒在茶几空隙里的饭菜,引起网民们的热议。   中国一名王女士发现每次自己做家务时,儿子都能快速把饭吃完,令她心生怀疑。 不料有次打扫时,她竟发现茶几角落的空隙里有儿子偷偷倒掉约一周分量的饭菜,让她气炸!   王女士随后又再次抓到儿子将饭菜偷偷倒在茶几空隙里,她当场纠正孩子并告知他爸爸挣钱很辛苦,让孩子把倒在地上角落的饭菜吃掉。孩子只能一脸委屈蹲在地上捡起饭菜吃。   王女士表示自己也不想那么严厉,但必须让孩子知道浪费粮食的严重性。她也怕倒掉的饭菜吃坏肚子,只让孩子捡表面干净的饭菜来吃。   视频随后大热,网民反应两极化,有人为王女士的教育方式点赞,而有些人则认为不应该用这种方式来教育,地上的食物很肮脏,非常不恰当。   ▼ 相关视频: 视频来源:梧桐Video Weibo   你赞同这样的教育方法吗? 欢迎留言说说看~   你还可以阅读:【前世情人变现代仇人!?】Mercedes豪车被女儿『狂贴小猪佩奇Sticker』,爸爸看到当场Pengsan! 照片来源: 梧桐Video weibo...

时事

随着科技的进步,民众可以在家用手机透过网购平台购买商品。虽然网购给人们带来了很多便利,但同时也有不好的一面。尤其是家里有小孩的,更要小心提防。 近日,一名来自中国河南的阿公发现自己辛苦存的养老金突然不见了,户口里只剩下5人民币(约RM3)。查明真相后,才知道原来是12岁的孙子在背后闯的祸!   根据《ETtoday新闻云》及《河南民生频道大参考》报道,孙子小祥(化名)于2021年9月跟阿公一起出门吃饭时,意外得知阿公的银行密码。没想到小祥便开始在网络上狂买东西,甚至为了不让家人发现,还把网购的商品寄放在快递站。 小祥母亲在接受采访时表示,回家看见客厅摆放着许多大小不同的箱子感到非常傻眼。随后,母亲透露快递箱里的商品有玩具、空气炸锅、夹板和十几箱的盲盒,并强调这些商品都是小祥用阿公户口里的钱购买的。   当阿公发现户口里的钱被小祥使用后,家人便查看他的网购记录,发现他一共购买了61个商品,其中包括笔电、手表,甚至还买了一辆卡丁车!   经过家人一番追查,得知小祥都跟某个直播主买东西,并且对方表示对小祥非常有印象,因为他是单场消费就破3万人民币(约RM20,000)的“大哥”。   阿公得知养老金全被孙子花光后,感到非常无助且难过地说道:“心疼的,不是心疼(孙子),是心太疼,现在的状态处于晚上白天都不知道,脑子已昏。”   目前,家人已透过平台联系卖家申请退货及退款,并且希望能够把损失降到最低。   ▼相关视频① 视频来源:抖音 | 河南民生频道大参考   ▼相关视频② 视频来源:抖音 | 河南民生频道大参考  ...

趣闻

虽然我们都知道中西文化大不相同,但是有些西方文化还是让人实在无法理解! 据《星洲日报》报导,一名英国礼仪师日前分享了一段用刀叉吃白米饭的教学视频,让亚洲的网民看傻眼!   该名礼仪师Lucy指出,在公共场合时,我们不应该拿叉子直接“铲起”白饭。   根据正式的英式西餐礼仪,正确的做法应该是用刀子将米饭推到叉子表面,才放进嘴里。而且在用餐结束后,应该要将刀叉放在4或6点钟方向,让服务员来收走餐具。   该影片一出后,不少亚洲人来呛声表示不理解,认为Lucy对米饭缺乏了解。   超高的讨论度也炸出了Uncle Roger回应该影片,他表示到底谁会这样吃饭,会饿死吧!   ▼ 相关视频 Who eat rice like this? You gonna starve to death...

趣闻

从小爸爸妈妈就教导我们做人要有礼貌,这样才能给别人留下好印象,找对象的条件也总是希望对方是善良、有礼貌的人。但有的人“口味”却特别不一样,喜欢不礼貌、一开口就@¥#*各种三字经的人!   相信大家多多少少在网上有看过各种“征男友、征女友”的贴文吧!尤其是临近情人节的时候更常见,有的人纯粹是觉得孤单寂寞觉得冷,想要找人陪伴;有的人却是迫于父母的压力之下,才要寻找对象。 台湾一名男子在Facebook「偏门工作」社群张贴公告,开出高达2,500元(约RM370)的时薪征一位女性陪他回家吃饭,且只有一项条件,就是——“要跩、不礼貌”!   这名男子表示,他想要找一名女性跟他回家吃饭,并开价2,500元(约RM370)时薪: “请表现得不礼貌不尊重就好,我要让家人知道我找的女性友人都是这种。”   原Po随后也说明原因,原来是因为他喜欢男生,希望透过征友让家人知道身边的女性友人都是这种,进而打消其他念头。 不过,男子表示因为没有找到人,所以时间将延后。   网友们看完男子的征友文感到荒谬傻眼,但也吸引不少女子在下方留言报名。 ▼真的很多人报名!   ▼还有附上照片的:   ▼这里各位都是精通三字、五字、七字经的啊!   ▼各种不礼貌:   ▼搞不好长辈喜欢这种反差萌!   ▼真的好凶!XD  ...

时事

每个人的名字都是经过爸妈苦思一番才选出来的,有些人的名字背后蕴含着特别的意思,有些听起来特别文艺,但你是否听过或曾因为名字较特殊而经常被别人嘲笑呢? 根据《星洲网》以及《Sinar Harian》报道,一位70岁大马巫裔Mak Cik小时候就因为名字跟别人相比起来较特别,因此经常被同学当成笑话嘲笑,让她难受到一度向爸妈要求改名。   据了解,这位已是退休人士的Mak Cik名为Senyum Binti Ujang,在上学时期时因受不了同学经常嘲笑她的名字,因此与他们发生争执,放学回家后马上要求爸妈给她换一个新名字。 Mak Cik在报道中分享,她的名字是由祖先所取的,但她到现在还是不明白为什么自己的名字会那么与众不同,反而其他6名兄弟姐妹则都是普通的名字。随后,Mak Cik也提到因为名字较特殊的关系,经常很容易被别人记住。   接着,Mak Cik也分享了之前她在关丹和新山的机场担任广播员工作时,需要佩戴带名牌和微笑的标志,却有很多人以为她只是戴一个“Senyum”名牌而感到疑惑,她就会直接出示IC给对方作证明这是她的本名,让她感到特别有趣。   除此之外,Mak Cik也提到在日常生活中,也遇过不少因名字特殊而发生的趣事,比如在填写资料时,经常都会被人追问关于她名字的问题。也有些人认为Mak Cik的名字只是个暱称,久而久之她也已经习以为常。   Mak Cik还笑称,如果有人看见她的表情突然变得很认真,就会开玩笑说:“为什么那么认真,妳的名字是叫「Senyum」啊。” 没想到“Senyum”这个名字会给Mak Cik带来许多生活有趣的事。希望Mak...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

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配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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