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All posts tagged "印尼"

时事

在前线人员的努力下,大马的疫病可说是暂时在控制得当的阶段了,几乎所有的行业都可以开始进入运作。   不过,根据Malay Mail的报导,马来西亚即将面对另外一个问题 – 烟霾!假如邻国和我国未能完善控制露天焚烧活动而造成烟霾再现,往年在6月和10月之间发生的烟霾可能会跨国卷土重来。   医学专家亦担心,烟霾问题可能会对已经感染冠病的患者带来进一步的伤害。马来西亚公共卫生医师协会主席Dr Zainal Ariffin表示,假如烟霾重来,那些冠病呈阳性的儿童和老人等高风险群将面对呼吸困难加剧问题。他还说,由于冠病可以通过飞沫传播,而不是一种空气传播的病毒,因此人们今年可以通过继续戴口罩,不管是否发生烟霾来袭以保护自己。   环境部飞行组总监Mashitah Darus表示,东盟国家需要确保今年不会再发生烟霾。他解释,这是因为污染的空气会增加普罗大众感染冠病的风险。在这个季节,覆盖东南亚南部的印尼苏门答腊、加里曼丹等主要岛屿以及马来西亚半岛的地区将经历旱季,地表温度高于正常水平,降雨量低于其他季节。因此,在这个旱季时期,政府更应严密监控造成烟霾问题的林火控制。在6月,根据空气污染指数(API)下计算出的当前空气质量状况显示,我国几乎所有空气质量都处于中等水平。   Mashitah还进一步透露,根据1974年环境质量法令第29(A)条款,露天焚烧者一旦被定罪,可被判处罚款最高50万令吉或监禁最高5年,或两者兼施。目前,已派出无人机巡逻,高空监视露天燃烧事件以及监控泥炭地和固体废料处理场等易燃区域;监测当前的空气质量状况,增加社区人士参与帮助监控状况。   我国几乎每年都会面对烟霾的考验,希望这次烟霾的光临不会加剧冠病的情况!   你还可以阅读:【以后考Sejarah的都慌了!?】2020上半年『震惊大马人的16件事』,这6个月过得太不容易了! 照片来源: Malay Mail 照片来源: Malay...

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最近,印尼一名男子同时爱上两名有表姐妹关系的女子,最后决定两个都娶回家。加上他们是在疫情期间举行的婚礼,婚礼照片和视频更是在网上被疯传。 根据Lombok Post报导,28岁的男子Saepul Bahri最近一次过娶了23岁的Musitiawati和23岁的Hairani为妻,吸引了众人的眼球。   据悉,Saepul和这两名女子交往了3个月就决定结婚。最有趣的是,Saepul是通过电话交谈认识了这两位妻子。 Saepul受访时说: “我从来没想过要和两个人结婚,但我同时爱上她们俩,所以造就了今天这个局面。”   Saepul透露,他先是和Musitiawati交往,但后来对Hairani日久生情。 “她们俩都非常文静害羞。她们的美深深地吸引了我。”   “我不介意她们俩有血缘关系,我两个都喜欢。” 最巧的是,两位新娘不只是表姐妹关系,而且还是邻居,关系也很亲密。 这桩婚事都获得了两位新娘家人的祝福。由于Saepul只有一间房子,3人婚后都住在同个屋檐下。   据悉,Saepul曾在大马工作9年,半年前才刚刚回到印尼的家乡。 ▼相关视频: 视频来源:Lombok Post Official   能一次娶两个也是一种本事。你对此事又有什么看法呢?  ...

时事

对许多给情侣来说,年龄只是一个数字,就算差距再大也不成问题。然而,接下来的这段“母子恋”却令众人看了非常惊讶! 根据Kompas报导,印尼一对新人的结婚照很快就吸引了网民的眼球,新奇的不是他们的年龄差距,而是身份的大转变!   据悉,这名新娘今年65岁,新郎则是24岁。两人早前在南苏门答腊完成了婚礼。 虽然看起来没什么新奇,但真相是,该新郎哥原本是新娘领养的儿子啊!   新娘说: “我原本没有要和他结婚的意思。我只是告诉他,我3个继女都嫁人了,他也应该赶快结婚。 结果他却说他要娶我,我也被吓到了。”   据Harian Metro报导,这名65岁的女子去年领养了这名24岁的养子后,两人就住在一起。 女子答应了继子的求婚,也收下了对方给她的100,000印尼盾(约RM30)聘金。 ▼相关视频:   虽然只是继子,但这个身份的转变跳得要点大啊!? 你对此事又有什么看法呢?   你还可以阅读:【相差50岁的爱情!】70岁“黄金单身汉”结婚,一娶就娶了个20岁美丽娇妻! 照片来源: Kompas 照片来源: Kompas 照片来源:...

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生命中重要的人除了家人之外,朋友的地位也无可取代。俗话说,在家靠父母出外靠朋友,友谊贵精不贵多,靠谱的几个就够了。若能遇见值得交一辈子的朋友,那是多么幸运的事啊~   印尼一名网友Raja Fathir看到自己的好兄弟没有手机用,于是和其他朋友偷偷凑钱买一部新电话给他,让他又惊又喜,感动到爆哭!   Raja Fathir将整个过程拍成影片放上网,从视频中可以看到,一群少年正围在一起玩各自的手机,然而其中一名男生因手机裂掉,只能一边吃东西,一边眼巴巴地看着别人玩,一脸羡慕的样子。   ▼相关视频1 视频来源:TikTok   于是,朋友们就计划要送男生一部新手机。另一个视频可看到,大约有10名兄弟把自己的钱掏出来,凑足后就去买手机。   ▼相关视频2 视频来源:TikTok   过后,这群朋友又聚在一起。只是当事人不知道,一个天大的惊喜即将降临在他身上。 人都到齐后,网友拿出一个袋子叫男生打开,一看是个手机盒子。男生不敢置信,追问道:“你认真的?” “认真。”   随后,男生打开了盒子,一部崭新的电话就出现在他面前。他愣了一下就低头爆哭,朋友们赶紧纷纷摸头安慰。   画面最后是大家开心合照,之间男生一脸灿笑拿着电话站在中央~  ...

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我国抗疫行动还在持续进行当中,可能还要面对印尼烟霾。简直是雪上加霜、火上加油啊~~~ 根据Mongabay报导,印尼已经进入旱季,并出现林火。专家认为今年的火势依然猛烈,双重打击肯定会让人民苦不堪言!?   每年,印尼林火所造成的烟霾,都会影响周边国家。因此,这些国家非常关注印尼今年会怎样应付烟霾问题和新冠肺炎疫情。 根据The Jakarta Post报导,印尼环境部负责林火控制的总监巴萨尔说,当局会以符合防疫措施的方式,执行林火的预防与控制工作。   廖内省和亚齐省开始出现火点,这两个省今年1月至3月以来的火点,已经烧毁8253公顷林地。 印尼环保组织玛达尼基金会的地理信息(Madani Foundation’s geographic information systems)专家Fadli Ahmad Naufal说,印尼今年最可能发生大规模林火的5个省份包括:Central Kalimantan、West Kalimantan、Papua、East Kalimantan和South Sumatra。   烟霾会让民众患上严重呼吸道疾病,这样一来会加重新冠肺炎患者的病情啊! 你对这件事又有什么看法呢?赶快留言和我们分享~  ...

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自新冠肺炎爆发以来,我国发生多起外劳在检测前后逃离的事件。没想到又有4名外劳漏液逃亡! Sepang警区主任Wan Kamarul Azran助理总监指出,Sepang区4名印尼外劳在进行检验程序时趁机逃走,目前正被警方通缉中。   根据马新社和东方日报报导,一间位于波德申Lukut的道路修建公司在5月13日早上10时30分,依照指示为26名居住在Sepang员工宿舍的外劳进行新冠肺炎检测。   5月18日的凌晨1时30分,业主接获医生投报,证实其中一名印尼外劳染上新冠肺炎,随即将其带往Sungai Buloh医院进行隔离。 卫生部之后指示公司安排职员再进行检测,发现4名年龄介于22至27岁的印尼外劳却已经从宿舍逃离。   警方目前正寻找这4名外劳的下落,并公布他们的照片,呼吁民众给予情报,协助警方将有关人等带往医院隔离。   你还可以阅读:【还有百多人不知所踪!】建筑工地145名外劳检测后大逃跑,只有11人被找回!? 照片来源: 东方日报 照片来源: Malaymail丨示意图 照片来源: The Straits Times丨示意图

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前阵子闹得轰轰烈烈的「胖弟被霸凌事件」,如今又有新进展。根据Wartakota报导,霸凌事件引起印尼当地高官关注,决定伸出援手帮助胖弟!   事发起因是这名12岁的胖弟Rizal骑脚车出门兜售食物,结果路上被一群少年围攻霸凌,甚至拍下视频Po上网羞辱他。   事情引起印尼国防部长Rizky Irmansyah的注意。他了解对方处境后,决定帮帮这名可怜的小胖弟。 他大方赠送胖弟一辆电动自行车,让他可以出门兜售食物。另外,他还赞助胖弟3年奖学金,鼓励他好好兼顾课业。   感谢帮助胖弟的好人,希望胖弟不要在被欺负,大家一起分享出去杜绝霸凌!   你还可以阅读:2名霸凌同学到死者灵堂前下跪道歉,死者家属激动责骂!(内附视频) 照片来源: kompasiana 照片来源: wartakota 照片来源: ussfeed

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还记得印尼那名被霸凌的12岁小弟弟吗? 这件事在印尼当地引起轰动,有关当局也很迅速逮捕那8名霸凌者。随之而来的,是各界对这名小弟弟的关注。 这名12岁的小弟弟叫Rizal,家中排行第二,还有一名一个月大的妹妹。他家庭并不富裕,于是从去年开始骑着脚踏车兜售炸物,赚一点钱帮补家用。   根据Tribun News报导,Rizal的妈妈Dahlia说,Rizal一天只能赚大约10,000印尼盾(约RM2.90),一半想给妹妹买尿布,一半用来当上学费用。   事发当天,Rizal被欺负没办法做生意,因此没赚到钱。回家之后,妈妈发现了他胳膊上的伤口,于是追问。而Rizal拼命回避,不想承认自己被欺负,不想让妈妈担心。   Rizal妈妈说:“Rizal回家后马上亲吻妹妹,说自己没赚到钱而无法买尿布,向妹妹道歉。” 妈妈怎么问,Rizal坚决不说自己被欺负了。直到影片疯传,妈妈才从邻居那得知这件事。   其实,这并不是Rizal第一次被霸凌。妈妈透露:“我曾经跟Rizal说,如果你一直被人欺负,就不要再出去卖东西了。” 孝顺的Rizal哭了,他不想让妈妈担心,于是瞒着妈妈继续卖东西。Rizal说,如果他不出去卖东西,就没有钱了。   霸凌事件之后,Rizal也曾要求把他被欺负的影片下架,因为他担心妈妈看到会伤心。 大家都很同情Rizal的遭遇,各界机构纷纷伸出援手,给他和家人捐赠物资和现金,其中还有一辆新脚车。   Rizal和家人的生活得到改善,霸凌者也会得到相应的惩罚。无论如何,希望这件事能提高大家对霸凌的醒觉。霸凌者的一时好玩,可能会毁掉一个孩子的一生。   你还可以阅读:【他做错了什么??】12岁小弟弟骑脚车卖食物,惨遭一群恶霸『言语羞辱+围攻欺负』!(内有视频) 照片来源: Twitter 照片来源:...

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霸凌事件是每个国家都不能忽视的议题,无论出于什么原因,对别人释出言语或肢体伤害都是不可取的。遗憾的是,大部分受害者往往只能默默扛下所有委屈,不敢揭发加害者的恶行。 近日,网络上流传几段让人心碎的视频。一名骑着脚车卖炸物的小男孩,惨遭一群少年围攻霸凌,这群加害者还拍下视频放上网,随即引起热议。   其中一段视频显示,一名少年躲在树丛旁,趁在小男孩骑脚车经过时跳出来骚扰他。小男孩吓了一跳失去平衡,连人带车摔倒在草地上。   其他人不但没有上前帮忙,反而一边大笑一边拍视频。 ▼相关视频1 视频来源:Twitter   另一段视频显示,小男孩被霸凌者围住,其中一名少年不停推搡小男孩,男孩便坳了几下少年的摩托车车牌。   更过分的是,这名少年竟然用力打了下男孩的背后,然后把他推倒在地。 ▼相关视频2 视频来源:Twitter   小男孩失去平衡,跌在路旁久久不能起身。而其他少年只在一旁围观,还纷纷嘲笑小男孩。 ▼相关视频3 视频来源:Twitter   据Twitter帖文指出,这件事情发生在印尼Pangkep。小男孩年仅12岁,骑着脚车卖炸物却惨遭恶霸欺负,让人心疼不已。   根据Indo Zone报导,这名小男孩一直以来都备受欺凌,这已经不是第一次被欺负。他在这次事件中受了轻伤,目前已经被警方保护。 由于这件事在网上闹得沸沸扬扬,因此有关当局尽速采取行动,并且在5月17日逮捕了其中一名26岁的霸凌者,也就是视频中打小男孩的那位。...

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砂拉越诗巫一名学生于5月13日确诊感染,病毒潜伏在他体内超过14天才病发,成为砂拉越新案例! 根据东方日报报导,这名学生是从印尼回到砂拉越,在古晋铂尔曼酒店隔离了14天。隔离期间,他进行了2次检测,结果都呈阴性。于是,他获准回家。   回家后,他又居家隔离14天,结束隔离前进行了检测,结果竟然变阳性!政府和医疗专家会针对复阳的案例,拟定新的措施。   这病毒潜伏超过14天才发病,真的不能忽视它强大的威力,所以你还想到处趴趴走吗?   你还可以阅读:【放飞自我了!】管制令放宽像『大解放』,全国各地民众忙着Shopping,竟然没有保持社交距离! 照片来源: 诗巫华团 照片来源: kwongwah

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如今工作不好找,很多大学生不是“一毕业即失业”,就是薪水少得可怜,还了家用、学贷等债务后,根本存不到钱! 根据《Kosmo!》报道,大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文,指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷,痛斥父母的行为不负责任。   这名女子指出,她今年23岁,目前正就读最Degree(学士学位课程)最后一年。 然而,她的父母恨不得她马上就毕业,如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了! “我父母已经告诉我很多次,他们迫不及待等我完成学业,因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。”   该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情: “可怜的孩子,才刚要踏入职场,就必须承担这些。”   该帖文很快就引起了网民的热议,纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦,而是因为贪心,害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税,我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时,还要被冷嘲热讽说我们浪费钱,倒不如用那些钱来还债。」   ▼有网民也认为,长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子,其中3名已经工作了,但我一分钱都没跟他们要过,除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过,我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」   ▼不过,有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子,能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较,福气一定不会找上你。试想一下,妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...

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大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服,包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式,结果遭全网吐槽:设计又丑又老土!   其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色,一些网民看不下去,纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服,并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图,有网民锐评:连AI都设计得更好看。   另外,大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套,并将国旗调整为原本的颜色,转发数超过3,700多次! 网友大赞他的设计,认为至少看起来更有吸引力,并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...

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霹雳Parit Buntar的吉辇中学(SMJK Krian)日前传出一起霸凌事件,几名女学生在厕所围堵另一名女学生,并赏她巴掌的视频在网上疯传,引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道,这件事发生在6月14日早上10点30分,受害者是一名13岁女学生,而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示,受害者被人围堵在厕所,2名女学生轮流掌掴她后,吩咐她不许哭,现场还有其他数名学生围观。   据悉,这起霸凌事件的起因是感情纠纷,该校校长黄良福表示,校方已成立一个调查委员会调查此事,并对加害者进行惩处,2名霸凌者遭校方开除,4人被勒令停学一星期,停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解,涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼,警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为,只是道歉还不够,他们已经向警方备案,一切后续交由警方处理。   霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实,这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密,因此不爽吃醋,所以才会动手。 据悉,霸凌者的男友也是来自同一所学校,也是15岁。警方透露,受害者已报警,警方则援引刑事法典第323条文(蓄意伤人)调查此案。 ▼相关影片   吉辇中学家协主席黄绍华表示,校方对这件事深表遗憾,并严正拒绝任何霸凌行为,绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴,在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑,这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训,不要再霸凌别人了。   你还可以阅读:女儿遭霸凌,同学不认错道歉!妈妈为女出头Kam他两巴掌,反被告上法庭!😦 照片来源: Facebook 照片来源:...

通稿

由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现,第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名,吸引各大知名组织和公众人物参与!   过去的两季中,「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事,并形成了一个精英平台,使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日,第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会,许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外,Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福,并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter(歌曲《Bad Day》原唱)、来自印度尼西亚的Putri...

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让5个成人坐在7人座MPV(多用途车)的后座,可以说是刚刚好,万万没想到,有人却将3只水牛塞进了一辆MPV的后座!   根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报道,上述事件是在彭亨Kuala Bera的Kampung Bukit Serdang发生。 Bera警区主任Zulkiflee Nazir指出,2024年6月24日凌晨3点20分,一名50岁男子发现一辆可疑的Honda Odyssey MPV无故停在路中间,于是上前查看,岂料却惊见车后座“塞了”3只水牛,随即报警。   他表示,那3只水牛被发现时,相信是因为被人注射了镇静剂,都乖乖地坐在车内一动也不动。 他说,警方目前正在调查此案,并呼吁知情者或丢失水牛的主人立即联系警方。   一辆车竟然能塞下3只水牛?希望不会再有牛受害了吧!   你还可以阅读:【是谁家的牛哥乱乱跑?】牛凌晨在Highway上游荡被车撞,司机和牛都丢命! 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...

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不少蛇类都含有剧毒,要是一不小心被毒蛇咬伤,分分钟都可能丢命! 根据《Thaiger》和《东方日报》报道,泰国一名男子正在睡觉时,一条眼镜蛇竟然溜进他的四角裤里取暖! 男子睡醒发现裤裆里有蛇后吓惨,赶快打电话向救援人员求救。   其中一名救援人员Ner KhwaiTai将当时的求援行动上传至Facebook,写道:“拥有剧毒的小眼镜蛇。它在人类的四角裤内取暖。不要抓错蛇了!” 从影片可见,两名救援人员来到受害者的住家时,屋外围了一群看热闹的人,有人在期待见证救援行动,有者则在担心男子的安全。 当时,受害者躺在房内的床上,一动也不敢动,他的朋友告诉救援者,那只蛇就躲在受害者四角裤里,靠近左大腿的位置。 其中一名救援者随后设法将眼镜蛇从男子的四角裤里拖出来,然后放进一个黑色袋子中,同时要求他慢慢地起身离开。   ▼相关影片   该影片很快就引起了网民的关注,网民见受害者最后安然无恙也都放心了,纷纷留言说: -「看到我都不敢呼吸。」 -「裤裆里还有一条蛇呢!」 -「蛇是来找朋友的!」 -「它遇到了前辈,过来打招呼的。」 -「🐍:兄弟,外面好冷啊!」 -「如果是我,我早就吓晕了。」 -「幸好救援人员很专业。」   幸好有惊无险!要是不小心被咬,后果不堪设想。   你还可以阅读:【真•毒蛇钻!】大马小孩躺在家里地上,毒蛇竟然躲到他身体下!(内附影片)...

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当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

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一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

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早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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