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All posts tagged "卫生总监"

时事

大马卫生总监丹斯里诺希山(Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah)在疫情期间带领着我国医护人员和人民勇敢抗疫,被大家亲切称为“阿山哥”。 这名“抗疫英雄”即将在2023年4月21日迈入60岁,而这一天,也就是他退休的大日子。   根据《星洲日报》引述The Star报道,投身公共服务领域35年的阿山哥即将退休,他说,退休是他人生的下一个篇章,是一段人生必经之路。 阿山哥透露,他希望卸任后有更多时间陪伴家人。至于身为“工作狂”的他会否享受退休生活,他笑说:“先让我体验退休,我再分享。”   阿山哥为马来西亚服务了35年,他除了是一名公仆,也是专业的外科医生。他在职业生涯中取得了很多成就,经历了不少挑战,其中最具挑战性的就是在他职业生涯后几年中出现的新冠肺炎疫情。   现在,阿山哥希望看见落实“卫生白皮书计划”(Health White Paper)。该白皮书旨在全面加强大马的卫生系统,并实施关键的系统改革,解决所有医疗保健和服务问题。 “提交卫生白皮书是至关重要的,这将标志着我国迈向医疗改革之旅的起点。”   卫生白皮书的建议之一是设立卫生服务委员会,让卫生部能够招聘医务人员。 “重要的是将医务人员的招聘程序置于卫生部之下,以解决合同医生和长期职位的问题。” 阿山哥表示,卫生部在关于医疗保健、组织和财务转型的讨论已经进行了将近40年。尽管已经进行多项研究,但却没有采取任何行动,现在是进行重大改革的时候了。   祝福阿山哥退休生活快快乐乐,也希望大马疫情完全退散,并尽早落实卫生白皮书计划。...

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如果你近期有在吃止咳药,那么请注意! 根据《东方日报》和《Bernama》报导,卫生部于2023年3月20日决定召回福尔可定(Pholcodine)药物并取消该药注册,因为该药存安全隐患,可能导致严重过敏,危及性命。 卫生总监诺希山于3月23日发文告表示,这是基于存在已被发现的安全隐患。 若过去12个月内曾服用过福尔可定者,在手术过程中,再使用肌肉松弛剂或神经肌肉阻滞剂 (NMBAs),可能产生过敏反应,严重可导致死亡。   他指出,该药一般用于控制和停止咳嗽,是一种成人和儿童止咳药。 在大马,该药被归类为C类别管制药物,无需医生处方即可获得,一共有14款含福尔可定的产品,已向药物管制局注册。 ▼大马14款含福尔可定的注册产品如下: 1. DURO-TUSS REGULAR COUGH LIQUID 1MG/ML 2. DURO-TUSS FORTE COUGH LIQUID 3MG/ML 3. DURO-TUSS EXPECTORANT...

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前首相纳吉于2022年8月23日上诉失败,被判刑入狱后不断因为健康原因而“出狱”。 早前,纳吉便于2022年9月4日因肚子不适入院接受治疗,当时纳吉的代表律师沙菲宜更表示,纳吉有可能中风。   根据《东方日报》和《星洲日报》报道,今早(2022年9月12日)再次有消息指出纳吉健康亮红灯,而纳吉的女儿Nooryana Najwa Najib也在Instagram发文促有关当局让父亲纳吉在服刑期间,获得适当的治疗。 Nooryana在文中指出,她的父亲纳吉在星期六照了胃镜,而医生就在纳吉的胃里发现了多处的新溃疡。   同时,Nooryana表示,纳吉的病情已经反复发作了近15多年。在2010年时,纳吉也曾因胃溃疡而入院几天。 去年(2021年)纳吉更因为同样的原因进入了私人医院的ICU病房长达1个星期,并进行了5次输血以补充体内流失的血液。   Nooryana在文中称,纳吉曾要求在中央医院(Hospital Kuala Lumpur)留院观察,但却遭到拒绝。而纳吉出院后,还在今日(2022年9月12日)出庭。 她还提到,这次为纳吉提供治疗的医生甚至更换了纳吉的常规药物,之后就把纳吉送回了Kajang。   Nooryana也在帖文中重申了纳吉病情的严重性,她称纳吉的血压过高已到达危险水平。因此,副检查司今早才会告诉法官纳吉的健康状况不佳,需要被送去医院。 最后,Nooryana也在帖文结尾表示,「出于人道主义,他们(纳吉的家人)恳求监狱、医院和政府做出对的选择,同意让纳吉获得适当的医疗治疗和观察。」   惟大马卫生总监Noor Hisham bin Abdullah随后出面反驳,表示多名专科医生一致同意,「纳吉很健康」! 根据《东方日报》报道,Noor...

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一波未平,一波又起!又有新的传染病在全球各地扩散了! 据《东方日报》报导,罕见的传染病毒“猴痘”(Monkeypox)正在世界各地传播,如今已有11个国家出现确诊病例!   猴痘最早是出现在猴子身上的罕见疾病,症状和天花很相似但较为温和,会出现发烧头痛、肌肉疼痛、淋巴结肿大、发冷、疲倦,还有皮肤长满水痘的皮疹;但所幸传染力与致死率都比天花低。   猴痘主要通过接触猴痘疮液体、公用受污染的床单衣物、密切身体接触传染;该病毒有两种主要病毒株:刚果病毒株死亡率高达10%;另一个西非病毒株约1%的致死率。   我国卫生部长总监Noor Hisham也表示正在密切监督该病毒的发展趋势。   卫生组织(WHO)表示现已有11个国家出现逾100起确诊病例,另有50起疑似病例仍在调查中。他们也指出天花疫苗对猴痘的防护力可达85%,要求民众保持冷静。 他们也提醒人民要避免随意触摸野生动物和食用烹饪不当的感染动物肉类。若有需要照顾患者,务必戴手套及防护服,随后也必须全身消毒。   赶快分享给身边的朋友家人让他们提防这个新型病毒吧!   你还可以阅读:【两人月薪加起来只有RM3k!】大马Couple『存不到RM17k』无法办婚礼,专家劝:婚礼简单就好! 照片来源: who I 示意图 照片来源: who I 示意图...

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我国再批准22种品牌疫苗,分别是中国生产的国药疫苗(Sinopharm)和比利时生产的强生疫苗(Johnson & Johnson又称Janssen)。   根据Astro Awani报导,卫生总监丹斯里诺希山表示,第361次药品控制执法组(PBKD)会议已经同意有条件批准这两种疫苗的紧急使用授权。 诺希山补充,有条件批准需要当局持续监督与评估疫苗的质量、安全和有效性。以确保疫苗的利益大于风险。   根据世界卫生组织(WHO)发布的文告,以下是关于国药疫苗(Sinopharm)的资讯: 疫苗类型:灭活疫苗(Vero细胞) 制造商:中国生物技术股份有限公司(CNBG)子公司北京生物制品研究所有限责任公司(BIBP) 接种剂量:2次,每次0.5ml,每剂间隔21天~28天。 接种对象:18岁以上人群。 第2剂接种完成14天后,预防有效力为79% 变种病毒:研究对英国的Alpha、南非的Beta,以及巴西的Gamma变种病毒均有效。对印度的Delta变种病毒的效力有所下降,但仍然有保护作用。   美国疾病控制与预防中心(CDC)发布关于强生疫苗(Johnson & Johnson)的讯息: 疫苗类型:病毒载体(Virus Vector) 制造商:比利时杨森制药集团 接种计量:1剂 预防有效力为66.3%,防重症85%。...

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由于近日大马冠病疫情日渐严重,国安会因此一致决定收紧MCO3.0的SOP,并对经济领域和社交活动执行更严格的限制。对此,国防部长依斯迈沙比里和卫生总监诺希山,就在5月22日下午5点,于首相署召开了记者会。   针对收紧MCO3.0的SOP做出的相关宣布有: 1. 政府部门需减少上班人数,最多仅限20%的员工可到公司上班,其余80%需居家作业;私人界则允许最多60%员工到公司上班,其余40%人需居家作业。   2. 商业单位,其中包括早市、夜市、商场等(药局除外),营业时间从原本的早上6点到晚上10点改至早上8点到晚上8点。另外,药局允许从早上8点开始营业到晚上10点。   3. 所有被根据动态参与热点识别(HIDE)系统鉴定为高风险地区的场所,都需即刻关闭。 4. 减少目前的通勤人流,公共交通被限制每趟减少50%的载客量。   以上SOP将于5月25日正式开始执行。另外,国防部长依斯迈沙比里也指出,虽全面封锁可以快速降低病毒传播,但同时也威胁着很多业者的生计,目前最重要的还是请民众自律,若不自律解封后病例还是会增加,到时候我们会继续陷入封锁和解封的无限循环中。   你还可以阅读:【这一天还是来了!】首相宣布:『全国落实MCO3.0』,直接从5月封到6月! 照片来源: CityPlus | 示意图 照片来源: 光滑网 |...

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感觉大家似乎已经放飞自我,完全不在乎疫情了?不晓得大家是否知道,我国目前的疫情状况已经“火烧头”? 卫生总监“山哥”日前在社交媒体发布传染力学模型(SEIR)推算图,表示如果人民不遵守SOP,导致冠病基本传染数(R-naught)回升至1.2,那么我国的单日确诊病例,预料会在5月尾反弹至5,000宗以上!   反观,如果以0.8的基本传染数推算,也就是说人民有好好遵守SOP,我国预料能在5月尾压平曲线。虽然不能直接降到零,但单日的确诊病例能减少至200宗左右。 我国冠病基本传染数(Ro/Rt)从1.16微降至1.15,有高达11个州属和联邦直辖区的传染数达到1.0以上。另外,全国冠病基本传染数在4月有上升的趋势,甚至一度攀升至1.19。   截至4月22日,吉兰丹以1.44再次居冠,接着是吉隆坡(1.29)、马六甲(1.21)、彭亨(1.18)、沙巴(1.15)。 另外,超过1.0的州属也包括砂拉越(1.14)、柔佛、森美兰和雪兰莪(1.11)、吉打(1.10)以及布城(1.05)。   全国只有5个州属及直辖区的传染数低于1.0,包括槟城(0.94)、霹雳(0.87)以及纳闽(0.70)。 Kadar kebolehjangkitan Covid-19 atau Ro/Rt pada jangkaan mengikut kes seharian pada 21 hb April...

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卫生部在官方Facebook宣布,截至2021年4月15日中午12点为止,我国共增加2148宗新冠肺炎确诊病例,目前累计确诊367977宗。 其中砂拉越爆发512宗,雪兰莪459宗,吉兰丹新增221宗,沙巴则是202宗。 距离上次突破2000宗病例是3月5日的2154宗,时隔40天,大马又重返单日2000多宗确诊。   各个州属新增病例(总数): Sarawak – 512 (21,960) Selangor – 459 (121,817) Kelantan – 221 (7,727) Sabah – 202 (56,367) Johor – 182...

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大马新冠肺炎免疫计划已在2021年2月24日正式开跑。但近日,有医护人员在社交媒体透露,竟有高官要求让200人插队优先接种新冠肺炎的疫苗!   布城医院内科和肾脏科顾问医生拉菲达阿都拉于2月28日在Facebook po文揭露,有人爆料一名州秘书竟要求获取200个优先名额来接种疫苗!   ?原文翻译如下: 我想向你求助于关于吉兰丹州属的问题。 我获悉,吉兰丹的州秘书要求插队,获取200个优先名额来接种疫苗。   但是当要求给予名单时,这名州秘书却说名单稍后才给。 医院的医生、护士,所有的前线人员都必须因为这人所提出的要求而推迟接种疫苗的时间。 希望你可以对此事进行调查,也请保密我的身份, 以免丢掉工作。   拉菲达说,她已经接受到太多这样的讯息,政府必须确保疫苗计划能公平分配。 她还建议政府应该设立一个独立管道,让人对插队问题做出投诉。   她的贴文随后也得到了科学、工艺及革新部长 – 凯里亲自回应,而凯里也很感谢拉菲达的发声,并正视这个问题。 凯里说,卫生总监丹斯里诺希山会对此事深入调查,以确保不会有插队的问题发生。他还表示,告密者可以直接电邮(kj@mosti.gov.my)给他,以让他采取行动。   ?脸书原文1: Received...

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大马卫生总监诺希山为对抗新冠肺炎疫情,已经奔波忙碌了一年多的时间,因专业的执行能力获得不少民众爱戴。 私底下的他也大展亲民一面,不仅满足了网民的愿望,还化身“财神爷”,间接让网民朋友获得红包!   根据《星洲日报》报导,诺希山于2021年2月21日傍晚7时22分在个人Facebook——“Hisham Abdullah”,发布国内各新冠肺炎病例分布图。   8分钟过后,一名华裔青年Ng就到该贴文底下Tag朋友,并和朋友打赌,若诺希山回复他“Hello”的话,就要给朋友Zhen转账电子红包。   这一则留言收获500多个赞,许多网民都等着看热闹。没想到,诺希山几乎是立马就回了“Hello”,这一句Hello更吸引了1100多个赞!   平时诺希山事务繁忙,没想到他会回应。这让网民们错愕不已,十分惊喜,纷纷嚷着Ng赶快兑现诺言~ Ng愿赌服输,给朋友转账了RM3.88的电子红包,并且在留言处附上截图说:“兄弟,接种疫苗时见!”   此外,Ng也祝福诺希山,希望接种疫苗计划一切顺利。   朋友Zhen因为诺希山回应而收获了意外之财,因此标记诺希山感谢他。   这段搞笑的“打赌拿红包”事件引起网民们关注,还有人以为Ng要发电子红包给诺希山。   平时看阿山哥那么严肃,没想到他也有那么可爱的一面~在前线奔波忙碌了那么久,真的辛苦了。希望我国疫苗接种计划顺顺利利,早日疫过天晴!   你还可以阅读:【卫生总监也是个大暖男!】大马9岁女孩送DIY手链给诺希山,他亲自回信道谢!还成为好朋友 照片来源: Facebook...

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美国歌手Bruno Mars宣布即将于2024年9月17日来大马开演唱会。   此消息一出,有人欢喜,有人却生气……大批网民指控Bruno Mars是一名犹太复国主义者,也是一名以色列支持者,因此集体发声抵制Bruno Mars来大马开唱。   自从Bruno Mars来马开唱的消息传开后,大批大马网民在社交媒体转发《The Times of Israel》 一则题为“流行音乐巨星Bruno Mars在以色列的首秀中表达了他对Tel Aviv的爱”的新闻截图,对他来马开唱表示抗议。 根据上述于2023年10月5日刊登的报道,Bruno Mars在以色列Tel Aviv演出时,曾以希伯来语(犹太民族的语言)唱了一句:“我爱你”,对该国粉丝示爱。   消息曝光后,不少大马人在网上抵制Bruno Mars来马开唱,并促请Bruno Mars声援巴勒斯坦。   与此同时,大马英文电台Fly...

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每个人购买手机都有自己的考量,有人看重性价比,也有人注重品牌,而且是非苹果不可。 台湾一名中学生被同学们怂恿购买苹果手机,在她坦承自己没钱所以拒绝购买之后,同学竟对她冷嘲热讽,超呛反应令人咋舌。   根据《中时新闻网》报道,这名学生的妈妈在Facebook社团「匿名公社」分享这件事,被转载至其他专页后引起网民热议。 原Po透露,女儿目前就读于国中,近日被同学们怂恿购买苹果手机iPhone。原Po并未透露女儿同学想要她购买什么型号的iPhone手机,但该品牌的手机售价都不便宜。 女儿坦诚回答家里没钱,因此没办法购买苹果手机,没想到同学竟酸:「你妈没钱那就不要生啊!」   原Po并未在帖文内表达自己的看法,不过网民纷纷替她和女儿出气,认为现在不少孩子的价值观已被扭曲,况且有钱也不一定需要买名牌手机: —「不是没钱,而是钱要用对地方🤣」 —「有钱也不一定敢生好吗?生出这种的不是更惨~😏」 —「同学的价值观怎么那么偏差?你女儿不适合与她当朋友,记得保持距离以策心灵安全😊」 —「现在好像很多小孩都是这样,新一代的父母变得太过宠爱孩子,宠到伦理、教养都没有了,价值观也扭曲了,真的应该要好好教育。」 —「如果是我,我会教小孩不要回话,价值观已经偏差的孩子,是他们的父母要负责,但我们可以学习不跟他们多说,然后慢慢远离这种同学。」   还有人分享自家小孩也同样有被攀比的经历: —「我的小孩也遇到类似情况。」 —「这我儿子他们班也有发生过,我儿子回同学说~没办法我家就是穷,不然你买给我😄」   有网民认为,小孩买名牌手机并不是问题,问题是不能这样看不起别人: —「我女儿小五的同学自己卖小东西,加上自己过年红包钱去买二手iPhone XS,我就觉得可以接受。」   手机的贵重并不能完全彰显一个人的身份地位,若有钱但性格很糟糕,那一切都没有意义啊~  ...

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如今工作不好找,很多大学生不是“一毕业即失业”,就是薪水少得可怜,还了家用、学贷等债务后,根本存不到钱! 根据《Kosmo!》报道,大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文,指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷,痛斥父母的行为不负责任。   这名女子指出,她今年23岁,目前正就读最Degree(学士学位课程)最后一年。 然而,她的父母恨不得她马上就毕业,如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了! “我父母已经告诉我很多次,他们迫不及待等我完成学业,因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。”   该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情: “可怜的孩子,才刚要踏入职场,就必须承担这些。”   该帖文很快就引起了网民的热议,纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦,而是因为贪心,害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税,我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时,还要被冷嘲热讽说我们浪费钱,倒不如用那些钱来还债。」   ▼有网民也认为,长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子,其中3名已经工作了,但我一分钱都没跟他们要过,除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过,我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」   ▼不过,有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子,能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较,福气一定不会找上你。试想一下,妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...

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大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服,包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式,结果遭全网吐槽:设计又丑又老土!   其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色,一些网民看不下去,纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服,并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图,有网民锐评:连AI都设计得更好看。   另外,大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套,并将国旗调整为原本的颜色,转发数超过3,700多次! 网友大赞他的设计,认为至少看起来更有吸引力,并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...

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霹雳Parit Buntar的吉辇中学(SMJK Krian)日前传出一起霸凌事件,几名女学生在厕所围堵另一名女学生,并赏她巴掌的视频在网上疯传,引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道,这件事发生在6月14日早上10点30分,受害者是一名13岁女学生,而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示,受害者被人围堵在厕所,2名女学生轮流掌掴她后,吩咐她不许哭,现场还有其他数名学生围观。   据悉,这起霸凌事件的起因是感情纠纷,该校校长黄良福表示,校方已成立一个调查委员会调查此事,并对加害者进行惩处,2名霸凌者遭校方开除,4人被勒令停学一星期,停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解,涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼,警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为,只是道歉还不够,他们已经向警方备案,一切后续交由警方处理。   霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实,这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密,因此不爽吃醋,所以才会动手。 据悉,霸凌者的男友也是来自同一所学校,也是15岁。警方透露,受害者已报警,警方则援引刑事法典第323条文(蓄意伤人)调查此案。 ▼相关影片   吉辇中学家协主席黄绍华表示,校方对这件事深表遗憾,并严正拒绝任何霸凌行为,绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴,在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑,这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训,不要再霸凌别人了。   你还可以阅读:女儿遭霸凌,同学不认错道歉!妈妈为女出头Kam他两巴掌,反被告上法庭!😦 照片来源: Facebook 照片来源:...

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由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现,第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名,吸引各大知名组织和公众人物参与!   过去的两季中,「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事,并形成了一个精英平台,使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日,第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会,许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外,Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福,并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter(歌曲《Bad Day》原唱)、来自印度尼西亚的Putri...

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当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

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一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

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早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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