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恭喜恭喜！? 2024巴黎残奥会正在如火如荼进行中，我国田径选手Eddy Bernard在男子100米短跑（T44级别）摘得铜牌，这也是大马代表团在本届残奥会的第一枚奖牌。 23岁的Eddy Bernard以11.58秒的成绩荣获铜牌，金牌则是由南非选手Mpumelelo Mhlongo以11.12秒夺下；而古巴选手Yamel Vives以11.20秒收获银牌。 值得一提的是，Eddy Bernard是该项目三甲中唯一一名亚洲选手，而他不仅成功突破自己在2023年日本神户世锦赛上创下的11.77秒的个人纪录，甚至打破了由斯里兰卡选手Indika Gamage创下的11.75秒亚洲纪录，表现十分亮眼。 来自沙巴的Eddy Bernard不仅在短跑项目上有优秀的成绩，他在跳远项目上也有不错的发挥，曾在印尼2018年亚洲残疾人运动会上获得T44/62/64级别跳远金牌。 ▼相关影片 Eddy Bernard raih gangsa 100m T44 Sukan...
调查机构显示，大马75%的大学生睡眠不足，是所有参与民调的15个国家中，比例最高的国家！ 根据《东方日报》报导，一家非盈利科技教育公司Chegg旗下Chegg.org进行了《2023全球大学生民调》，访问了来自15个不同国家的大学生，当中包括澳洲、巴西、加拿大、印度、印尼、肯尼亚、马来西亚、墨西哥、沙地阿拉伯、南非、韩国、西班牙、土耳其、英国和美国。 在多个国家的受访者中，有多达75%的大马大学生认为自己面临睡眠不足的问题，这也是15个国家当中排名最高的数据，而美国（71%）和澳洲（69%）则紧随其后。 另外，睡眠最充足的大学生是肯尼亚和加拿大，只有35%和38%的学生睡眠不足。 除了睡眠不足的问题之外，全球有54%的大学生也面对焦虑的情况，在接受调查的这15个国家中，最焦虑的大学生出自于美国（68%），其次是巴西（65%）和澳洲（64%）。 至于大马有高达56%的大学生每天都感到焦虑，甚至已经高过全球水平，而焦虑感受程度最低的国家是韩国（36%），接着是肯尼亚（37%）和加拿大（38%）。 总的来说，当代的大马大学生面临最大心理健康挑战，是上述所提到的睡眠不足（75%）和焦虑（56%）。 大学生努力求学，还是要保重身体啊~ 别熬坏了身子得不偿失。 你还可以阅读：【惊人调查数据❗】教育部长：大马最近4年里有近『1000名中学生得性病』！? 照片来源: Freepik | 示意图 照片来源: The Academia | 示意图 照片来源:...
最近，一名年薪RM36万的男子上网Po文征女友，帖文瞬间引起网民的暴动。 ▼尽管他认为自己的缺点是一名孤儿，但网民认为没父母其实是个优点，其他条件也更是获得网民的赏识。 没想到，这名男子的第二任前女友看见之后，竟然“现身”爆料男子的真面目，说他不是大家想象中这么优秀！ 前女友匿名在Tantan Confessions Malaysia发的帖文，很快就引起了网民的关注。 ▼原文如下 ▼毕业后，男子跟前女友第一次庆祝生日的蛋糕。 对于女友的评价，网民都有不同的看法！ ▼有网民认为前女友很有问题。 ▼从中也看得出来，双方想要的伴侣类型不同。 ▼男子这样也很不错啊！虽然无趣了一点，但是个善良的人。 ▼再说，比起去外面花天酒地找女人，他去孤儿院帮忙真的好多了。 ▼看完后很感谢前女友离开他！ ▼因为他值得拥有更好的伴侣。 ...
最担心的事还是发生了，Omicron杀入大马！ 根据中国报报导，卫生部长凯里证实，有关患者并非大马公民，而是一名南非公民，并且是经过新加坡入境大马。 另外，凯里表示这名确诊患者是于11月19日入境大马，是怡保一所大学的大学生。 Omicron变种毒株已经杀入大马，在这里提醒大家要提高警惕，尽量减少曝光在人群聚集的场所，勤洗手及戴口罩！ 照片来源: 中国报
2020东京奥运会在2021年8月8日终于圆满落幕。 无论有没有得奖，所有奥运选手都很棒~ 获得奖牌的当然更是可喜可贺啦！ 根据规定，奥运会获奖的运动员只会得到奖牌，国际奥委会不发放奖金。但一般上，运动员所属国家会给获奖运动员发放各种形式的奖励，包括奖金。不同国家运动员获得的奖励差别也非常大。 那么你知道各国选手在奥运成功摘下金牌?、银牌?和铜牌?，会获得多少奖金吗？ 小编这里就根据Money Under 30、Forbes及CNBC的报道，整理出了16个国家会给获奖的奥运运动员的奖金值到底有多少。 哈萨克斯坦（Kazakhstan） 金牌?：约$250,000美金（约RM1,057,000） 银牌?：约$150,000美金（约RM634,000） 铜牌?：约$75,000美金（约RM317,000） 意大利 金牌?：约$213,000美金（约RM900,000） 银牌?：约$107,000美金（约RM452,000） 铜牌?：约$71,000美金（约RM300,000） 匈牙利（Hungary） 金牌?：约$168,000美金（约RM710,000） 银牌?：约$126,000美金（约RM533,000） 铜牌?：约$96,000美金（约RM406,000）...
1. Welson Sim 沈威胜 （马来西亚游泳选手） Instagram：welsonsim 来自砂拉越Kuching，现年24岁的沈威胜代表马来西亚出征2020东京奥运会游泳项目。在奥运开幕仪式中入境数秒的特写镜头，让外表帅气的他引起了广大网友的关注，还意外在中国微博上爆红。 有着“大马飞鱼王子”的他在本届奥运出战男子200米和400米自由泳项目。虽然最终无缘晋级奥运决赛，但他也保持了4项自由泳的全国纪录，还收获了一大票颜粉，获封“大马版金秀贤”和“泳坛刘昊然”。 2. Hwang Sun-woo 黄善宇（韩国游泳选手） Instagram：hwang.sunwoo 2020年才正式加入韩国国家队的黄善宇有着稚嫩的脸蛋和超具爆发力的实力，是韩国游泳界的新星。年仅18岁的他在国家选拔赛100公尺自由式游泳中打破了奥运资格纪录和韩国历史新纪录。 首次出战东京奥运的他更是挺进了200公尺自由式决赛，成为继2012年伦敦奥运之后首次游进决赛的韩国选手，获封“韩国游泳天才”。 黄善宇还通过这次奥运会追星成功，先后获得了偶像ITZY礼志和BLACKPINK Jennie为他应援，让激动的他在赛后马上转发了偶像替他打气的Instagram Story。 3. Daiya...
女神不要你没关系，总会有幸运之神眷顾你！ 根据TimesLIVE报导，南非一名大约30岁的男子才被女朋友抛弃不久，伤心不已。衰到极限的他马上被另一个好消息当头一击——他竟然中了南非币6000万（约RM1630万）头奖！ 当地的威力彩（Powerball）和乐透运营商Ithuba Holdings发声明表示，男子在1月15日赢得RM1630万巨额奖金，并且已在当天领取。 当他知道自己中奖时完全不敢相信，立刻冲了个冷水澡，让自己冷静下来。这位Bro说：“我依然无法相信我赢了这么多奖金，我最高也只是赢过500元！（约RM135）” 有趣的是，这名男子才刚刚被女友抛弃，谁知下一秒就被幸运女神眷顾：“我刚刚跟同居女友分手，心情差到爆。当时女友已经搬离我家了，所以开奖当晚我是独自一人在家看电视。” 根据中国报和自由时报报导，这名男子从事金融业。尽管已经成为千万富翁，他还是会继续上班，并打算把一部分奖金拿来投资理财。 除此之外，这名新晋富翁还考虑到那些因疫情而陷入困境的家庭，打算拿出部分奖金救济他们。此外，他也会帮助受到疫情影响而被主人疏于照顾的动物们。 另一方面，他也没忘记刚刚抛弃他的前女友，并表示想要买台冰箱或是洗衣机送给她，告诉她“不要太难过 ”！他还补充，一旦找到心仪的女孩，便会准备安顿下来，建立自己的家庭。 天无绝人之路，希望就在不远处！难道这就是衰到极限，好运自然来？??? 你还可以阅读：【我酱好，做么不要我？！】大马男子自认『好男人』，没有恶习又百依百顺，最后还是被甩！ 照片来源: 1zoom丨示意图 照片来源: ma daily gis丨示意图...
疫情冲击，导致世界经济停摆，影响了全人类的生活。更甚的是，它夺走了无数的性命。 为了阻止新冠病毒的无尽破坏，世界各地的医学权威、制药公司、疫苗团队一直积极研发疫苗。日前，美国辉瑞制药公司（Pfizer）和德国生物科技Bio Tech，公布了联合研制的新冠疫苗最新结果： COVID-19疫苗在第三阶段实验中，对抗新冠病毒效果超过90%！ 几乎所有受试者在注射第二剂7天后都产生了免疫效果！ 根据英国媒体The Guardian、美国媒体The New York Times、英国媒体BBC News和法国国际广播电台RFI等媒体的综合报导，由Pfizer和德BioNTech所发布初期研究数据称，两家公司合作研制的新冠疫苗有效率高达90%！ 曙光真的现世了吗？人类是不是真的可以逃离COVID-19的魔掌了呢？来，一起往下看了解更多关于这个疫苗的知识： 1.疫苗有效率高达90% 新冠疫苗在4.35万实验志愿者的身上，体现了很好的数据。在第二剂的疫苗注射后的7天，也是第一剂疫苗注射后的28天，90%的志愿者都有了新冠病毒免疫力。这数据不仅远远高于美国食品药品监督管理局（FDA）所要求的50%有效率，更是高于了有70%有效率的普通流感疫苗。 2.实验志愿者有谁？ 4.35万的志愿者包括了来自美国、巴西、德国、阿根廷、土耳其和南非，6个不同国家的人。而三分之一的实验者，有着不同的宗族和民族背景。在年龄层方面，实验对象包含了12至85岁的参与者，但是各个年龄层的细分数据暂时还未公布。 3.储存存在问题！ 根据科技新报报道，新冠疫苗只能在负70摄氏度（-70°C)的环境底下储存，疫苗在一般的冰箱温度却只能保存5天。虽然超低温度的储存在实验室很常见，但是在医疗中心却寥寥无几，而发展中国家和经济不发达的国家更是缺乏。这也成了新冠疫苗普及化的大难题！ ...
娱乐圈的帅哥看多了，来点不一样的吧！小编现在来给你介绍一位政治界的数一数二的大帅哥！ 最近，台湾面子书专页“看见世界天气晴”分享了一个「全球最帅的政治人物大合集」，没想到其中一人竟然大受女网友们的喜爱，而他就是南非的政治人物——Tim Harris！ Tim Harris是南非政治家，曾担任国民议会民主联盟成员，是反对党领袖Mmusi Maimane的议员顾问。此外，他也曾于2012-2014年担任影子内阁财政大臣。 现年41岁（1979年出生）的Tim Harris，如今是国营事业Wesgro的CEO，管理开普敦（Cape Town）与西开普省（Western Cape）的旅游、贸易和投资促进局。 当然，他也因为出众的脸蛋引起更多的关注。Tim Harris还曾经被外媒体大赞是政界政坛最性感人物，对于公共事务不遗余力。 除此之外，Tim Harris曾经在2007年和朋友一起到西非海岸冲浪冒险，是个爱冲浪的阳光男孩！身材当然也就……（你自己看） ▼更多冲浪照： 视频来源：YouTube ▼被外媒誉为政界最性感的男人： 视频来源：YouTube...
南非总统Cyril Ramaphosa于4月24日在记者会上示范如何正确戴口罩，结果闹出笑话，口罩变“眼罩”，还被网友们拿来恶搞模仿他的举动！ 他在示范的过程中，口罩一直滑到眼睛那里遮住双眼，举动有点滑稽。 手语翻译员的表情才是亮点！??? 调皮的网友拿来恶搞，模仿他还制作一堆meme。 ▼相关视频 影片来源：The Sun 总统也很大方，幽默回应这件事：“有很多人嘲笑我，不过我会开一个频道，示范如何戴口罩，欢迎大家来观看怎样“正确”戴口罩。” 你还可以阅读：【新官废言系列】盘点大马8个部长在疫情期间讲的“笑话”，竟然红到国外去！ 照片来源: The sun 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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