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All posts tagged "单独"

时事

继前几天传出Mid Valley Megamall有“迷魂党”出现后,许多网民陆陆续续爆料说他们也在云顶和各大商场遇到类似事情,但手法却不一样! 根据中国报报导,大马一名女网民把爸爸和妹妹在云顶遇到“迷魂党”的亲身经历分享出来,提醒民众要小心,以免中招! 照片来源:Kuala Lumpur   女网民父亲指出,他于昨晚11点左右独自一人在赌场里玩老虎机,突然一名中年女子在他身边空位坐下,要求他教她玩,还一直叫他看过去。 由于他经常听闻关于迷魂党的干案手法,因此他在对方坐下时就开始提防,没望过去,并立刻去除会员卡后离开现场。 “不料,我在转身离开时却“吃”了对方一个“铁砂掌”。” 虽然对方大力拍打他背后,但他没有回头,直接离开现场。 照片来源:Kuala Lumpur   此外,他当时戴着一条近万令吉的金项链,不排除对方看上此链和独自一人在玩,才选他下手。 他说,他平时都不戴金饰出门,只是一家人到云顶过圣诞节,担心放在家不安全才戴出门。 “当晚我回到房间后,将事发经过告诉家人,也警惕女儿出门时小心。 怎知道女儿今天独自到购物商场逛街时,也遇到一名中年男子的迷魂党。” 该中年男子搭讪女儿后,要求她带他到附近餐馆请吃饭,由于女儿想起他昨晚的事,因此拒绝对方后马上离开。 照片来源:oo-foodielicious   除了这名男子和女儿遇到“迷魂党”,一名男网民也在面子书Po文,警惕大家要小心这名到处跑的“迷魂党”。*想看此人真面目,可点击这里* 照片来源:Facebook  ...

时事

你听过最烂的分手理由是什么?“你很好,但我配不上你。”,或是“我现在不想谈恋爱。” 若你认为你被甩的理由很烂,这里有一个更荒唐。一名来自台湾的美女Joyce,就被男友以一个“超烂”的理由甩掉,4年感情就这样玩完。 “最近工作好烦压力好大,我想我们先分开一阵子好了…”   你知道女方是怎么回复他的烂理由吗?她只是异常冷静地说了一句:“好的。” 照片来源:Facebook   她甚至在贴文爆料男友甩掉她的真正原因,并不是什么压力大,而是劈腿! 照片来源:Facebook   其实,她早就发现男友和一名女同事“有一腿”。他们不只单独出去喝咖啡,还发现对方在面子书上Po照片Tag他。*凡是有另一半之后,就该懂得拿捏分寸。很明显男友根本没让女同事知道自己有女友啊~* 在你什么都没有的时候陪着你,等到你条件变好之后就找另一个。这种不懂得珍惜的男人不要也罢。 网民认为外头有太多诱惑,喜新厌旧也是见惯不惯啦~ 照片来源:Facebook   渣男还是放生吧~ 照片来源:Facebook   Errr……想请问什么叫做工作压力好大,所以要分手?谁不需要工作?谁没有工作压力?那一辈子都不要拍拖啊,反正只要有工作的一天都会有压力。   其实说白了,分手就是不爱,厌倦。那些无厘头的理由都只是藉口,何必假惺惺?你还听过什么超烂的分手理由?欢迎留言和我们分享。   你还可以阅读:网红把『第一次』献给初恋男友后,隔天就被甩!没想到『分手理由』竟然这么荒谬!

时事

歹徒最常盯上独自行动的女生。早前,大马一名女生也曾遇到一名大哥制造假车祸想行骗,所幸最后没上当!最近,又有人揭露有假车祸的新招出现,让大家要小心!   昨天,大马一名女生Lim Kerchwing在面子书Po文,告诉大家自己上了“假车祸”的当,结果被人打劫! 事情发生于星期三的晚上10点左右。当时,她正在Kajang SILK Highway,Country Heights的美食中心附近(Shell油站对面)。 Kerchwing说,那里靠近Sungai Ramal出口,高速公路上正在堵车,车速都少于20km/h。 照片来源:Google Maps | 示意图   她前面的车刹车,她也跟着Brake,没想到一辆摩托车突然从后面撞了上来。随后,这名摩托骑士假装摩托被撞坏了,就停在路边。 Kerchwing从后视镜观察,感觉摩托骑士好像真的出事了。就在此刻,另一辆摩托车停在她的车旁,大声地问道: “你还好吗?不能走吗?” 由于他们的演技看起来非常真实,再加上路上堵车,所有车辆都在缓慢行驶,Kerchwing就没多想,拿着手机下车查看摩托骑士和车子的状况。 照片来源:诗华日报 | 示意图   她好心问候摩托骑士有没有大碍,但这名骑士看起来一脸迷茫,只是一直在检查摩托车的状况,没有给予任何反应。 就在她想拍下摩托车的照片时,才发现摩托车没有车牌号码,瞬间让她起了疑心!...

时事

大马的治安非常不好,匪徒也偏爱对柔弱的女性下手!别说你不信自己会那么衰遇上麻烦,只要疏忽一次,就很可能就会让你后悔一生!   今天,大马一名男子Chin Hee在面子书Po了一个视频,指出槟城大山脚一名女子差点成了歹徒下手的对象! 他在帖文里写道: “又是大山脚!上了车马上锁门,不要在车里按电话。 还好我这位女性朋友进了车,马上锁门,直接开车,不然就麻烦多多了。” 照片来源:Facebook   事情是发生在今天(9月12日)的下午3点42分。只见一名戴着头盔的男子突然盯着女子的车,往同个方向前进,而且右手还伸进裤袋里,疑是要取出什么可怕武器! 幸好女子机灵,早已锁好车,发现事情不妙,就马上把车开走。 照片来源:Facebook   虽然歹徒没有成功下手,但看他凶神恶煞地冲着女车主来,真的很恐怖! 以下就是车里行车记录器拍下的视频: 视频来源:Facebook   视频在短短的3小时内就已经被疯传超过740次。网友们都Tag出自己的朋友们,提醒他们无论是男是女,上车后第一件应该做的就是锁车门,而不是按手机,要随时保持警惕。 现在的歹徒行径越来越猖狂,大家不管去到哪里都要对周遭提高警惕,才能预防悲剧发生。出门在外若没急事,眼睛就别一直盯着手机看了!不看手机一秒不会死,但迟一秒锁车门就很可能会出事啊!   你还可以阅读:大马Drunk Boy蒲Club后,在停车场乱爆车镜“找地方”睡觉。车主:“不知该生气还是笑……”

生活

很多人拍拖后,也不一定明白怎样才算是“对的人”。倘若幸运的话,你可能已经遇见值得信赖的恋人。然而,也有很多人正享受自由的单身生活。 对于“对的人”,虽然没有一个标准答案和公式,但倒是有几个共同点可以参考。当你不知不觉开始有这5个转变,那你就表示已经遇见“那个人”了哦~   1. 睡得更安稳 研究显示,当你和对的人在一起,虽然平时担心的事不会消失,但担心程度会减少。从而让你的睡眠品质提升。 单身时,习惯一个人入睡的你会发现,躺在恋人怀里更容易入睡。一段关系中,有个人会在你身边给予支持和鼓励,让你睡得更安稳。 照片来源:Weheartit   2. 主动报备行程 你会主动想要告诉对方你的行程、分享今天发生的事、拍下眼前所看到的有趣画面。对方会让你想要和他分享生活的每一个瞬间,哪怕只是最平凡的事。 倘若你们在没有约定好的情况下,互相主动报备自己每一天的行程,时不时问候及关心对方。这不仅仅是互相信任,还是你想念对方的象征。 照片来源:Pinterest   3. 不和异性暧昧 你会发现你突然不再单独和异性出去,因为遇见那个“对的人”之后,你会感受到前所未有的安全感,让你有想要“定下来”的想法。 你也想要给对方这种踏实的感觉,另一方面也不希望对方误会。因此,不再释放和其他人发生暧昧的机会。   4. 不冲动购物 最明显的改变莫过于你会开始省吃俭用,对未来有更多计划和打算。以往也是会记账,时时提醒自己不要乱花钱,但只要看到新品上架又失去理智。 现在,你会意识到自己必须长大,不再像以前那样随冲动Shopping。甚至会进一步规划人生,把对方放进你的未来蓝图里。...

时事

自从Mat Sabu当上大马国防部长后,他早就成为大家心目中最可爱的部长,也化身变成“新网红”!之前,网路曾流传出他各种可爱的小举动,比如说被家门前的黑衣保镖吓到,和把官车形容成Roti John等事件,更是引起所有网民的关注! 不过,Mat Sabu最近竟然指出,有许多在网上流传关于他的故事,都只是网民开的玩笑而已啦! 照片来源:Facebook   Mat Sabu在接受Berita Harian的专访时说,关于他声称宁可乘坐Viva车去国防部上班,也不要乘搭“Roti John”车的故事不是事实。他听到这个“故事”时,也感到很惊讶! 也有网民在Twitter问他这件事是否属实,他也否认了! 照片来源:Twitter   Mat Sabu说: “这也是我第一次听见人家把官车叫成“Roti John”!我不知道是谁开始的,但那些都是网民自创的故事。” “如果使用官方提供的设备是我的权利,我就会用,但不会越权,不会拿不属于我的东西。” 他说,如果这些“故事”只是玩笑,那就没关系,但如果“故事”会破坏他的个人形象,他就会追究。 照片来源:YouTube   当Mat Sabu在专访中谈到他平时是如何解压时,他说:...

时事

大家都会把重要的资料储存在手机里,以方便携带。因此,当你发现手机不见时,肯定会紧张得到处找它! 所以啊,当你在外面捡到手机时,一定会毫不犹豫地把它归还原主。不过,一些骗子竟然利用这些人的善心来做坏事!   根据WORLD OF BUZZ报导,大马一名女子Ally告诉大家她差点被人打抢的经历。在一个星期五晚上,她和一群朋友到TREC的一家酒吧喝酒。很巧地,她在厕所里捡到一台手机。 那是一台Samsung Note 8,看起来也很新。她发现手机并没有上锁,就解锁来看,想找办法把手机还给原主。这时,她发现锁屏的壁纸上写着: “找到电话的话,请致电至017-XXXXXXX。归还有奖励。” 照片来源:WORLD OF BUZZ   Ally觉得对方丢失手机肯定很慌张,就拨打了那组号码,让失主领回手机。当失主认领手机时,Ally很惊讶地发现她是一名外国人,而且表现得丝毫不紧张。 *话说回来,很少人会不为手机设密码,还把这样的信息写在手机Lock screen上!* 事后,她并没多想,就继续和朋友喝酒聊天。然而,当她向另一名朋友Betty诉说她到该酒吧喝酒时,Betty马上问她:“你是不是在那里找到一台手机?” *Eh?做么她又懂?* 照片来源:FBpress   Ally说:“Betty和我解释说,这其实是酒吧里常见的诈骗手法!骗子会刻意把电话留下,再等待好心人打电话来归还手机。过后,骗子就会把好心人叫到一个偏僻的地方见面,再抢劫你以作为‘奖励’。” 庆幸的是,当时Ally是和一群朋友一同赴约归还手机,骗子才无机可乘。Ally想把事情分享让大家知道,以免有人被骗。她也提醒大家不要单独去僻静的地方,和多人一起走会比较安全。 照片来源:Go...

时事

劫匪打劫的方法层出不穷,搞到大家连去商场逛街都会提心吊胆。最近,一名女子又再爆出她在商场的Parking Lot遇到打抢的“新花招”!   大马一名女子Suki Yap在面子书Po了一段视频,诉说她差点被打抢的经过。事情是发生在Tesco Kepong Village。当时她正在地下停车场LG1找泊车位。 停好车后,Suki看见附近的柱子坐着一名巫裔男子,像是喝醉一样,把头靠在柱子上。 照片来源:Facebook   过了不久后,那名男子走向Suki的车,并试图打开车门,还狠狠地瞪着她!幸好Suki那时有把门锁好,“醉汉”才没能得逞。 Suki发现情况不妙,但她临危不乱,把车子开走。她在停车场多绕几圈后,想倒回来拍那名男子的样子,却发现他已经离开那里。她的车上没有装行车记录器,所以没拍到事发过程。 照片来源:Facebook   最后,她拍下这视频,呼吁各位女生单独驾车时一定要特别小心,而且要记得锁好车门。万一真的不幸遇到这种扮醉的劫匪,才有机会逃脱。 视频目前已被网民风传了约5K次!网民都纷纷留言Tag自己的朋友,提醒他们要小心,也向大家强调锁车门的重要性! Suki描述“醉汉”试图打抢的过程视频: 视频来源:Facebook   不管是男或女,大家一定要随时提高警惕,上车后记得马上锁好车门!要是不幸被歹徒盯上的话,务必要保持冷静,才能避免发生悲剧!   你还可以阅读:【这小偷也太猖狂了吧?】大马男子把车停在Setapak公寓停车场,万万没想到最终还是遇到这样荒谬的事情……

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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