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你学生时代有没有偷偷喜欢过老师呢？不过碍于学校禁止师生恋，或许这个爱情的小种子还没有发芽就被“掐断”了。 根据《星洲网》的报导，日前一名大马音乐老师@anieshashim在TikTok上分享自己与老公的合照，视频中老公穿着校服的照片引起许多网友关注。 其实，早前@anieshashim就曾经经历过一段婚姻，并跟前夫生了两名孩子，但无缘白头到老，离婚收场。 2021年，她遇到了现任老公，并决定跟他结婚。令人惊讶的是，@anieshashim第二任老公竟然是她曾经教过的中学生！她在TikTok视频表示：上天给我们安排的缘分是无法被预料的，但绝对是最好的。 对于嫁给自己的学生，一些网友也十分好奇@anieshashim和老公的年龄差，乐意分享的她在另一个视频告诉网友，自己是1988年的，今年34岁，而老公则是1999年的23岁小伙子。 ▼相关视频 1： @anieshashim Reply to @rizal9091 Jarak umur 11 tahun ? . Dia single , saya...
大部分人都想在老年时有孩子陪伴，共享天伦，因此婚后生孩子可以说是一个很重要的Step。 以现在的经济状况，一个家庭养得起4个孩子已经是很厉害了！ 但是，还有人更厉害！一名俄罗斯女子目前与57岁的百万富翁丈夫已经养育了21名孩子，而她的目标是105个！ 根据《星洲网》和英国媒体《The Sun》报导，这位名叫Kristina的妈妈今年只有24岁。从2020年3月至今与丈夫砸142,000英镑（约RM810,895）找人代孕并生下21名孩子。 这21名孩子的年龄介于19个月到3个月之间，最小的是Baby Girl，名叫Judy。 Kristina和丈夫除了支付代孕的费用以外，还得请保姆照顾小孩。 从第一个孩子出生至今，Kristina共花了67,700英镑（约RM386,629）请16个保姆照顾孩子的生活起居。 这些保姆住在他们的三层楼豪宅里，以轮班制轮流照顾小孩，每个人还有单独的卧室和厨房。 尽管有保姆照顾，但大部分时间Kristina都是亲历亲为，她还透露她的日子并不无聊，因为她需要计划保姆的日程和帮家人买东西，每天都过得很充实。 家里的小孩多，日常开销自然也大。Kristina每周都需要花费至少4000英镑（约RM22,831）来购买婴儿用品。 Kristina也经常会在自己的Instagram上分享与孩子的日常，一家人的感情看起来很好。 ▼相关视频 1： View this...
近期，一名大马19岁“男网红”骗炮多名女生事件闹得沸沸扬扬，当中更涉及未成年少女！ 一名“前渣男”因不忍心再有女生受害，在面子书分享一些渣男哄骗女生的惯用手段。 “最近看到女孩子被QJ的故事，我想和集美们分享一些渣男接近女生或者拉近感情的惯用手段，大家可以share给自己的朋友们提高警惕。” 他自认以前是很喜欢跟女生搞暧昧的渣渣，分享出来的渣男手段是他本身使用过或听过的。 手段1：装深情或受情伤 「Please，集美们，真的遇到的话麻烦绕道走，千万不要觉得你可以拯救他或者是温暖他。十个男的十一个tm都是渣男。 你们仔细想看，如果这个人真的深情，真的这么爱前任，他会来找你求安慰？ 你觉得可能吗？就好像你很喜欢你的男朋友，你会去找别的男人求安慰吗？（除了哥哥或者父亲）。 如果会的话我送你一句话：原来我们是同行。所以please，如果遇到装深情来讨安慰的，请立刻马上拉黑，千万不要觉得你可以安慰他！！！」 手段2：通过网恋网聊 「很多女孩子总是觉得跟一个男的聊了一个月，就感觉很熟悉了，可以出门了。我可以很负责任的告诉你，NO。 为什么呢？ 因为一个月的时间完全在伪装期。起码渣男们的耐性，肯定不会只有一个月。有些集美很单纯的，在网上和渣男们聊天的时候，总会倾诉自己一些自己的事情，then久了就会有好感，但请你分清楚有时候你不是喜欢而是喜欢倾诉，仅此而已。 Please分清楚，还有尤其是这种网聊的，千万！ 不要！觉得会有soulmate！！！！不存在的。当你真的觉得遇到soulmate的时候，请再继续观察三四个月，因为如果说才聊一下子就给你soulmate的感觉，我可以很负责任地告诉你，80%是你段位低，特别好P。 世界上哪里来这么多soulmate，都是在迎合你罢了。」 手段3：突然搭讪或假假认识 「很多女孩子会被P、遇到渣男，很多情况都是从网友或者是搭讪认识的。有时候就是会有人突然来加你，你完全不认识的，then你问他他就跟你说在apps啊或者是什么地方or你的校友的啊之类的。我告诉你不要犹豫了，90%是渣男。 通常都是他看到你好看，then从别人手里拿来或者是从你的一些社交apps stalk来的。还有是那种你逛街到一半就来跟你讨好友的。 Please，除非你们在现实中真的认识，有重叠的朋友圈或者是你对这个人现实中的情况有些了解，不然千万别加好友或者是聊天！！！千万不要！！因为你不知道这个人现实中的底细！！！ 万一这些人干了什么坏事或者欺骗你们的感情，他们完全可以隐身消失你根本找不到。账号可以注销可以拉黑的，所以除非现实认识，不然绝对不要开始。...
女生的理想中的好男友，都必须具备疼她、尊重她、能给予她安全感这几条基本条件，但看来有些人就爱犯贱，看到男人不坏，她又不爱Wor~ 早前，一名男网友就在Dcard发贴文，说女友因为觉得他太乖而提出分手，连自己平时「对女友的好」都成了她口中的“不足”！ 男子说，他那天一如往常去上班，也和女友一如既往地在LINE上面寒暄，也互相跟对方说要出门上班了。 没想到快到中午的时候，女友却突然传了一句话来说：“我觉得跟你在一起不快乐，很无聊”，还说：“你太乖了，我想去哪里、吃什么，你都说好，都带我去。你去哪也都会报备，甚至不会跟女生单独出去、聊天……”等等。 最后女友再重击一句： “我觉得你好无聊……跟你在一起没有乐趣，我们分手吧！” 男子看完后跑去公司的厕所大哭，并在贴文中感叹：“到现在我还是不懂……自己做错了什么……” 网民看完后留言说： ▼不爱了，什么都能成为借口。 ▼男友很乖不好吗？真是不懂得珍惜~ 不要等下被渣到了又跑回来。 ▼如果她被渣后想回头，千万别再接受！ ▼原Po没有错，只是两人不适合吧~ ▼有网友分享自身经历，说自己也一样因为恋情太无聊而提过分手。 ▼这或许就是所谓的「男人不坏，女人不爱」吧~ ...
每个学生心中都有个梦想，那就是做功课有神队友带你飞！但是，神队友可遇不可求，遇上猪队友的机率可是比神队友要高很多很多。 虽然遇到神队友的机率不高，但有人就是那么幸运，那10%的机会都给他遇到。而且他的神队友来头不小，根本只有0.01%才能遇上。 大马有一名学生在「Unimas Confession (中文版）」分享自己遇到神队友的事迹。他的神队友并不简单，竟然是他的讲师！简直是人人羡慕啊~ 事情是这样滴~这名学生传一则WhatsApp讯息给Doctor，也就是他的老师。一 开始他先礼貌问好，然后告诉老师，由于他们班上有93个人，在做实验室功课的时候需要两两一组，于是他就落单了。 无奈之下，他只好向老师寻求帮助。老师回了他一句：“你是说你要一个人做吗？” 学生回答：“是的，因为其他人都有同伴了，只剩下我一个人。” 这时候，老师主动询问他要不要一起组队：“那好，你要跟我一组吗？我不介意，我可以做Part B，你自己做Part A和Part C。” 老师这句话犹如天降甘霖，让学生抓住救命的稻草。他感动不已，于是立马答应。顿时觉得世界很美好~ ▼翻译版 天啦噜~这是上辈子要烧多少的香才能遇到的好康！原Po的幸运让网民们超级羡慕，纷纷表示： ▼有大神带飞太爽了！ ...
大家不妨问看看身边独居的朋友，一个人住最害怕的事是什么？相信很多人都会回答「发生意外时没有人知道」！ 根据《中国报》报道，近日中国北京就有位独居女子被困在住家冲凉房30个小时，重点还是在除夕夜发生，让她今年的新年相当难忘。据说，初一凌晨她像往常一样到冲凉房洗漱，也习惯性地把门锁上。 但是，当她洗漱完后，却发现门怎么也打不开，原本她还以为是门把坏掉，转了半天怎么转都转不开把手，这时才意识到是锁芯有问题。由于当下她也没带手机，无法透过电话求救，开始很着急。 她只好尝试不同的招数去把门打开，她还特地把花洒拆下，打破冲凉房的玻璃窗，想要用手伸到外面开门，可是还是开不了，然后还用脚踹门，用尽了所有方式，但都还是失败了。最后她冷静下来，决定让自己休息一下恢复体力再想办法。 过不久后，她尝试向外求救，还特别用语音唤醒了在室内的人工智能设备，去确认当下的时间。由于冲凉房没有向外的窗口，她每隔一小时大声呼救，可是一直都没有人回应。 但她没有放弃，她决定先睡一觉，保持体力，渴了就喝自来水保命。之后，她就一直那样不断呼救，想引起邻居的注意，但是同层邻居却不以为意，女子只好换方式敲击水管发出声音，向楼下的邻居求救。 果然，在大年初二凌晨4点多，夜深人静时，女子发出的敲击声引起了楼下邻居的注意。最后邻居跑到她家门口确认时，她还是靠着大声呼喊和邻居对话的，在告知密码让邻居进屋后，邻居就帮她叫来了开锁师傅开门，最终在被困了30个小时后，她成功逃脱浴室，重见光明。 这位独居女子也提醒众多独居人士，在遇到这种特殊情况时，要保持冷静和想办法维持体力，当然尽量提前做好一些规划更好，想好几种求救方式，以便在有需要时用得着。最好是要经常跟家人联络，然后达成失联多长时间就让家人帮忙报警的共识。 大家在看过这个例子之后，真的要多加提防，意外都是发生得很突然的，所以要做好防范，才能确保自己能顺利脱险！ 你还可以阅读：MySejahtera将新增功能：用户可直接用App登记接种疫苗！ 照片来源: Haowai.Today 照片来源: Haowai.Today 照片来源:...
我们常常听到长辈说「别把小孩单独留在家，非常危险」，以下的新闻可以让大家知道，小孩单独在家有多危险。 近期，中国安徽省一名父亲深夜出门，独留2岁儿子在家中，没想到小孩醒来找不到爸爸，竟攀上阳台不慎坠落。就在他掉落12楼防盗窗，即将继续下坠的生死一瞬间，一双「神之手」伸出来，紧紧抓住他！ 根据三立新闻网报道，合肥市歙县路一处社区，有一名男子趁儿子睡着后出门，岂料小孩醒来后想找爸爸，于是爬到阳台上，不慎从13楼掉下。 男童从13楼坠落后，12楼的女主人第一时间瞥见卧室阳台防盗窗上有个人影，起初吓了一大跳，男主人察觉有异，立刻冲到阳台，这才发现是一个摇摇欲坠的小男孩，赶紧抓住他的手臂，防止他继续往下掉。 同一时间，女主人报警求助，消防员不久后抵达现场，冲上前和男主人合力抓住男孩。 男孩当时两腿悬空，底下就是数十公尺高空，自然因恐惧而放声大哭，消防员抓着他，一面安抚「不怕不怕，消防叔叔来了」，一面利用电动剪切钳将铁窗撑开。 此时小孩仍大哭不止，不停叫喊「我要爸爸」，直到防盗窗被剪开，消防员徒手将钢管掰断，终于把孩子拉进室内，在场所有人总算松了一口气，随后在医生的陪同下将人送到医院检查。 据悉，12楼的男主人始终全力抓住小孩，深怕对方滑落，直到危机解除后大家才发现，男主人已是全身大汗，情急之下他甚至一度用腰带捆住男孩。 据了解，挽回男童一命的男主人，过去是一名森林消防员，救人对他来说并非陌生任务。中国网友表示「我惊呆了，这得多快反应手速？」，「孩子的福气，好人一生平安」，「这位退休消防员太厉害了，这反应速度绝了」。 在此呼吁各位别把小孩单独留在家中，即使小朋友熟睡了，悲剧还是可能上演。 你还可以阅读：【13岁脑癌女生有个愿望】脑癌女希望见到元首后，为她打气和加油！ 照片来源: 三立新闻网 照片来源: 三立新闻网 照片来源: 三立新闻网 照片来源: 三立新闻网
目前新冠肺炎疫情尚未止歇，出门保持安全距离是必须的。日前，日本伊豆仙人掌动物公园内的餐厅，就用了超可爱的方式，去确保顾客之间都保持社交距离。 The cafe at Izu Shaboten Zoo in Shizuoka, Japan uses stuffed Capybaras to enforce social distancing (Photos by @chacha0rca) pic.twitter.com/g15HTL2IG0 — Spoon &...
把孩子抚养成人本应该是父母亲的责任，但把孩子生下来后又不管他的死活，简直无可原谅！ 根据星洲日报报导，台湾台北一名在酒店上班的林姓女子未婚先孕，生下了儿子后又长期不闻不问。 照片来源：星洲日报 两年前，她辩称2岁儿子太吵，所以把他关进厕所整整3天，直到回家前还和同居萧姓男子开心夹娃娃机，回家后才发现瘦成“皮包骨”的儿子卷曲在厕所的马桶旁，被活活饿死，身上都是排泄物。 2020年1月14日，北检依遗弃致死罪嫌，起诉女子和男友，另通缉在逃的林女的哥哥。 照片来源：新闻头条 据报导，台北市消防局于2018年11月9日晚上7点接获投报，一家公寓有救护案，救护人员到发现一名2岁男童已经无生命迹象，身上没有明显外伤，判断死亡多时，但男童身形非常消瘦，疑营养不良，体重只剩5.7kg，初步判断已经1星期没进食。 照片来源：Wikimedia Commons | 示意图 经调查发现，有轻度智能障碍的22岁女子在酒店上班，未婚生子后把男童交给亲友照顾，直到2018年8月不愿再照顾，和女子住一起的哥哥就把男童带回台北给她抚养。 检察官指出，女子及哥哥将男童关在厕所内，男童因肚子饿哭闹时，2人则责骂、殴打男童。同年9月，女子从网上认识萧姓男子，并邀他同居。 照片来源：每日头条 女子平常都把男友吃剩的面包丢给孩子，只要孩子吵闹，就把他关进厕所漠不关心，还曾3天没喂小孩吃东西。 3人继续一起凌虐男童，直到女子哥哥、男友同年10月间先后离开女子的租屋处。 照片来源：星洲日报 检察官表示，女子随后长期把儿子单独留在租屋处，也没提供适当食物、照护和救助，男友就算知道也不曾伸出援手，反而每天能找林女出去玩、吃喝不归，花她的钱，进而造成男童状况持续恶化，最终死亡。 检方表示，女子随后长期将男童单独留置在租屋处，没提供适当食物、照护及救助，男友知道这种状况，对男童不施予援手，反而每天找女子外出游玩、吃喝不归，花女子的钱，进而造成男童状况持续恶化，最终死亡。...
每次去泰国，只想到曼谷和华欣？不然就只懂得Cafe Hopping和Shopping？那你就真的Miss掉太多了啦！ 现在小编就给你介绍一个好康，教你怎样拿到免费机票，去探索你前所未见的泰国，而且每个景点都是超美的“秘密仙境”哦！? 1. 在Khao Sok国家公园游泳、划船和独木舟 Khao Sok国家公园的风景真的不是盖的，简直就是个世外桃源！投入这里大自然的怀抱，享受身边美景，让自己陶醉在其中~ View this post on Instagram Weather wasn’t the best this day but it called for...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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