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All posts tagged "协助"

时事

天下没有白吃的午餐,以为是免费得来的东西,可往往需要付出最贵的代价。 曾为土团党打拼9年的律师Haniff Khatri Abdulla在2021年入禀法庭,向前首相兼土团党主席慕尤丁(Muhyiddin Yassin)、时任总秘书Hamzah Zainudin和时任总财政Salleh Bajuri追讨RM1250万的律师费。   最近,慕尤丁在高庭表示,他是直到收到诉状后,才知道Haniff提出索赔RM1,250万的法律费用。 他一直以为,自土团党在2016年创立以来,Haniff是以义务律师(pro bono)身份提供服务。 根据《Free Malaysia Today》、《中国报》和《光明日报》报道,Haniff追讨的款项是土团党从成立之前,直到退出希盟并加入国盟期间的法律服务费。 他为土团党提供的服务包括帮忙注册政党、处理多宗法庭案件、提供法律架构建议、协助第14届大选相关事宜,持续到2020年2月的“喜来登政变”后才结束。   Haniff声称,在提起诉讼之前曾向土团党开具过服务费发票,但至今未收到回复。 慕尤丁在庭上表示,Haniff可能曾在2021年1月至3月期间,寄送账单和催款通知给土团党,但慕尤丁说“没有收到”。 “那段时间我正忙于处理国家事务和新冠疫情,而党务是由秘书长和执行秘书负责的。”   他也承认,Haniff曾在2018年大选前,为土团党处理数宗民事案件。 对于法官询问为何土团党方面没有回应账单,慕尤丁表示,土团党认为Haniff在2016至2020年的服务为义务性质(pro bono)。 “若我们回应,可能就会被视为承认需要付款。我们当时认为他是义务服务,结果突然收到账单,所以我们决定交由法庭裁定。”...

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耍帅也要看情况,不是什么场合都适合比“耶”的啊~ 根据《东方日报》和《中国报》报道,5月17日凌晨12点40分,柔佛Taman Mutiara Mas一家咖啡店发生斗殴案。 一名女子与3名男子遭一群男子使用巴冷刀及藤棍攻击,场面相当火爆。   据警方调查,此案件起因相信是寻仇, 警方引用刑事法典148条(持械骚动)以及326条文(持危险武器严重致伤他人)调查此案。 另外,警方逮捕了20名年龄介于13岁至46岁的男子协助调查,并于今日(5月28日)抵达法庭面控。   这些嫌犯被铐上手铐,有的嫌犯非常从容,搞得场面宛如“明星进场”。有的嫌犯也不满被拍,忍不住碎念“一直拍、一直拍”。 其中一名男嫌犯竟然对媒体镜头连续两次比出“V”手势,还自称:“我是最帅的!”   ▼相关影片   这件事在网上引起热议,网民纷纷表示: —「人不疯狂枉少年🤣🤣」 —「光宗耀祖。」 —「一鞭下去就是最靓的仔。」 —「成功取得案底认证的手势。」 —「有刑有款。」 —「通常比✌的后果都很惨。」 —「怎么好像马一朵(新加坡网红)😂😂」  ...

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雨天时外面传来“砰”一声巨响,居民原以为是响雷,结果仔细看才发现是一名男子坠楼落在了屋顶上! 根据《中国报》和《星洲日报》报道,此轻生案是于2025年5月19日下午3点,在森美兰州芙蓉(Seremban)一座14楼的组屋发生。 死者证实是一名48岁的华裔男子罗月华(译音),最后住址是Taman Seremban Baru。   该组屋居民指出,事发时正下着大雨,还一直打雷,突入其来的巨响让居民误以为是雷声,直到有人发现组屋广场旁边商店的铁质屋瓦严重凹陷,上面有一具尸体卡住,且屋瓦裂缝处还留下血水,才知道有人跳楼轻生了。   在组屋底楼开面摊的林良伟指出,他在事发前,在A座楼发现死者在电子门前徘徊,对方看见他后,还谎称自己忘了带钥匙,要求他帮忙打开可通往组屋的电子门。 不过,由于死者面孔陌生,他看出对方不是当地居民,于是拒绝了对方,让他叫家人下来开门。 他说,死者当时以广东话交谈,身上虽然被大雨淋湿,但看起来没任何异状,讲话也十分清晰。 “谁知道,对方在我拒绝开门后,转身趁着居民打开电子门时偷钻进去,后来竟从高楼一跃而下。”   此外,不愿具名的居民也称,死者也曾要求数名居民帮他打开电子门,但大家都因死者不是组屋居民而拒绝,没想到他却趁其他居民开门时偷偷溜进去。 从CCTV画面可见,当时死者是在一名居民打开电子门出去后,趁着门还没关上,迅速潜入组屋等电梯。 死者坠楼后,屋瓦因强大的撞击力而严重凹陷,因此相信他是从10楼以上的高楼跳下,但由于他坠楼时穿着拖鞋,组屋管理员无法查出他是从哪一层楼跳下。   据了解,2021年12月29日,该组屋也曾发生过一起妇女跳楼自杀事件,但后来经过Lobak州议员周世扬的服务中心和组屋管理层不断努力提升组屋的各种设备,就没再发生过类似事件。 周世扬指出,其服务中心和管理层在组屋的电梯走廊围墙装上铁网,就是为了避免有心人攀上围墙跳楼,没想到做了这么多仍百密一疏。 不过,他表示不会气馁,并将与居民商讨扩大安装铁网的范围。   给生命一个机会!请拨打以下号码求救: – 心灵扶助协会...

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如今,收集潮玩是时下最受年轻人欢迎的兴趣之一。 根据《中国报》和《星洲日报》报道,大马一名23岁华裔男子“看准商机”,预购了许多人气玩偶Labubu和Pokémon卡,想以炒卖这些潮玩来赚钱,然而创业却失败,亏了RM10,000。 这名陈姓男子随后向14组大耳窿借了约RM30,000来周转,结果这个“借新债还旧债”的方式不仅无法填补债务坑洞,他反而还被阿窿勒索! 他最终无法还清债务,才向父母坦白此事。   陈先生坦言,当初他们为了赶上潮玩趋势,想靠炒卖Labubu玩偶和Pokémon卡获利,因此大量预购了那些潮玩,却因为溢价问题,导致亏损近RM10,000。 “我不想给家人知道,所以通过社交媒体寻找出路,结果我借了14组阿窿近RM30,000,但债务坑洞越补越大,我只好和家人坦白,而家人也帮我还了大部分债务。” 陈先生父母随后帮忙偿还RM49,000,解决其中12组阿窿的债务,然而另外2组大耳窿却狮子大开口。 其中,他向一组阿窿借了RM1,000,尽管已经偿还RM2,800,却仍被勒索RM29,000;另一组同样借出RM1,000,却要求偿还RM15,000。 “大耳窿为了逼我还钱,已经在我住家附近张贴欠债的海报,还扬言若不还钱就会泼红漆。”   陈先生说,他饱受困扰,最终只能向马华公共服务及投诉部主任拿督斯里张天赐求助,希望能尽快解决剩余债务,重新回到正常生活。 对此,张天赐指出,这是一起利用阿窿手段,进行恐吓的骗局,事主和其家人已就此事向马六甲和雪州Kajang警方投报,他会持续向警方跟进此案。   奉劝各位不要向大耳窿借钱,因为通常都不会有好下场!   你还可以阅读:【都老了还不让人省心!】大耳窿天天到老家追债,大马父母宣布『与63岁儿子脱离关系』!(内附影片) 照片来源: Toyzs Shop | 示意图 照片来源: 中国报...

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看见路上有人遇车祸身亡,大马一名好心人Mohd Taufik Ariff Sariff下车去帮忙,岂料竟被一名开着BMW的酒驾司机撞后逃。 据报道,肇事的BMW司机是一名25岁男子,他撞人后一度企图逃逸,最终在约800米外被民众拦下,交给警方。 然而,Mohd Taufik因身受重伤而身亡了,如今被迫与刚结婚7个月的妻子天人永隔……   根据《Sinar Harian》和《Harian Metro》报道,这起双重车祸是于2025年4月13日大约凌晨2点10分,在柔佛新山Jalan Johor Bahru前往Kota Tinggi的方向,Taman Desa Jaya油站附近发生。 当时,一名缅甸籍的摩托骑士因失控翻覆,当场丧命。Mohd Taufik路过见状停下来帮忙,岂料竟被夺命。   Mohd Taufik的妻子Suhaidah Yusof(40岁)说,Mohd Taufik生前是一名外送员。事发前,他们夫妻俩刚跟朋友出外聚餐,正准备回到位于Bakar Batu的住家。...

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2025年2月25日约晚上7点15分,柔佛新山KSL City Mall外的路段发生了一起涉及5辆车的交通事故。 根据《新明日报》报道,新加坡一辆双门跑车Audi TT在与一辆Proton Persona相撞之后,再失控连撞停放在马路左边的3辆车。 事发后,女司机被指抱着狗离开现场,如今仍未现身报案。   网民随后在社交媒体分享事发时的CCTV及拍摄到的画面,更有人爆出该女司机的“黑历史”!   新山南警区主任Raub Bin Selamat于2月26日通过Facebook发声明,证实这起意外涉及5辆汽车。 公告指出,没有人在这起事故中受重伤,而涉事的Audi TT司机仍未现身报案,并呼吁所有涉事车主前往新山南区警察总部交通调查与执法部,以便警方做进一步调查。   从网民在Facebook群组「JB柔佛吹水站」发布的帖文和SG Road Vigilante上传的影片可见,肇事的Audi TT跑车拥有新加坡注册车牌,该车头严重毁损,车内的安全气囊也已经弹出。 除了被撞的Proton Persona之外,另外3辆遭殃的车为1辆Volkswagen轿车、1辆Honda Type R和1辆Perodua...

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原本只想拍视频记录一下,没想到却拍下了自己救人的惊险过程! 一名大马女子Farah Putri Mulyani和家人到斯里兰卡(Sri Lanka)旅游,在Diyaluma瀑布游玩时,上演了一场惊心动魄的英勇救人事件。她迅速反应,成功救起了一名溺水的当地青年,赢得广大网民的赞赏。   根据NDTV及星洲日报报道,女子在社交媒体上传一段视频,详细讲述了事发经过。当时,她正陶醉于瀑布的美景,拿起电话记录这难忘的时刻。 突然,她听到有人在呼叫,意识到身后有人溺水。她没有丝毫犹豫,立刻转身救人。 影片中,她努力拉起溺水青年,之后在对方的同伴和另一名男游客的协助下,成功救起这名溺水青年。   溺水青年被救起后,饱受惊吓,并不停喘气,一旁友人赶紧上前给与安慰,同时也向她和另一名外国游客道谢。 她表示,当时青年掉入瀑布2公尺深的水中,加上又不会游泳,因此只能大喊救命。 “我认为应该要有更多人意识到瀑布的危险,因为瀑布下的水可能非常深。”   网民纷纷留言,感谢她出手相助,还说她应该要获颁勇敢奖。另外,也有人说救溺水的人非常危险,因为溺水者的求生意识会不断把救援者扯下水。 ▼相关影片 影片来源:Facebook | Farah Putri Mulyani   还好她反应迅速,救下小哥哥,否则后果不堪设想!  ...

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路见不平热心助人,没想到却遭遇死神! 大马一名热心司机在Karak Highway(加叻大道)发现车祸,立刻下车援助。 没想到飞来横祸,他被后方失控车辆撞上不幸身亡,留下3名年幼的女儿。   根据《中国报》和《星洲日报》报道,这起悲剧发生在2月15日下午5时许,地点位于加叻大道69.4公里处,靠近Sungai Dua工业区。 死者陈永富来自来关丹Seri Teruntum,是一名建筑承包商。 当时他载着2名孟加拉籍工人前往吉隆坡处理工作事务,途中发现一辆跌入沟渠的轿车。 他见状毫不犹豫停车,与另外两名巫裔罗里司机下车施救,并成功把车内司机救出。 ▼陈永富(右)与两名男子把轿车司机救出后,在路旁协助联络警方。   然而,就在他们站在路旁等待协助报案时,一辆失控轿车猛然冲撞过来,其中一名司机及时闪开,但陈永富与另一名司机当场被撞飞,重伤倒地。 救护车赶到后,陈永富因伤势过重不幸离世。   陈永富的弟弟陈永贵透露,哥哥已离异,独自照顾3名年仅7岁、9岁和11岁的女儿。 他说,哥哥非常疼爱孩子们,每天都会亲自接送她们上学放学。 陈永福在家中排行老大,也是孩子们的依靠,没想到一场意外却让他们永远失去了一位亲人,家人都非常伤心,承诺会好好照顾他遗下的女儿。   他只是想救人,为什么会是这样的结局……愿逝者安息🙏   你还可以阅读:【南北大道车祸7死33伤】大马一家5口魂断公路!家属悲痛回忆:最后的挥手竟是永别…… 照片来源:...

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新年将至,鞭炮成了增添年味的“必备品”,但“点燃的鞭炮不能靠近车子”可是常识,偏偏有人不当回事,甚至故意点燃鞭炮丢向路过的车辆! 根据星洲日报的报道,事情发生在2025年1月24日下午2点左右,一名女子开车经过巴生Taman Sentosa的Jalan Shabudin 29时,路上突然冒出两名男子,手里拿着鞭炮站在路中央。 当时路面车流量较大,女子只能缓慢行驶。正当她以为这两人会让路时,却发生了令人愤怒的一幕。   其中一名男子竟直接点燃鞭炮,然后把它放在女子的引擎盖上!女子气得当场呵斥,但男子只是把鞭炮拿下,却又随手扔在车旁。 结果,燃爆的鞭炮直接炸坏了女子车子的前保险杠和侧面。整个过程都被女子的行车记录仪清晰地拍了下来。   女子忍无可忍,当晚8点多便到巴生南区警局报警。警方随即展开调查,并在当晚11点多逮捕了两名嫌疑人。 2嫌犯分别年仅18岁和21岁,虽然没有犯罪记录,但这种行为已经涉嫌违法。 目前,两人已被延长扣留至1月27日,警方将援引刑事法典427条文(蓄意破坏)及1955年微型罪案法令进一步调查此案。   警方也呼吁民众,如果有任何与此案件相关的信息或线索,欢迎拨打巴生南区警局热线(03-3376 2222)协助调查。 ▼相关影片 影片来源:Instagram/@klik.my   还好没有造成严重后果,真是令人后怕!😅   你还可以阅读:大马情侣拒拿传单被酸“很快散的啦”,婚摄职员下场惨了! 照片来源: Instagram/@klik.my...

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步入职场之后,难免会邂逅形形色色的各式人物,无论是上司、同事还是顾客等,一些人的种种离奇行为,着实令人“眼界大开”。 大马一名网友在Threads上分享前老板的奇葩事迹,引起网民热议。   根据《中国报》和《星洲日报》报道,原Po直接在帖文内写道: “千万别让你的网页版WhatsApp处于‘无人看管’的状态,我的前老板趁员工放假时来公司,看员工电脑里的私人聊天记录。”   原Po提醒各位打工人,记得要登出(Log out)网页版WhatsAppp,否则可能会遇到类似的情况: “老板要知道员工在背后说了什么,打开电脑翻看员工的对话记录。”   尽管如此,原Po并未透露自己是如何发现老板查看员工们的WhatsApp讯息。 惟原Po表示,同事们知道这件事之后尝试要采取法律行动,但律师表示,老板查看的是办公室的电脑,所以从法律角度来说,老板这么做并没错。 员工认为,老板控制欲极强的行为侵犯了他们的隐私,但却束手无策,让原Po十分无奈,最后也从这家公司离职了。   网民们纷纷在帖文留言分享自己的经历,简直是一山还有一山高! —「我以前的老板会检查员工电脑的浏览记录,我和同事们曾经开过Jobstreet等求职网站找工作,结果被老板发现叫去臭骂一顿。」 —「老板还用办公室的闭路电视不断放大画面,监视员工们的的电脑和手机屏幕,来看大家的聊天内容。」 —「我的上司是个神经病,我们忘记登出网页版WhatsApp,他就看了我们的对话记录,之后他就买了个录音机,想听我们在办公室说了他什么🤣」 —「我去厕所我也会登出网页版WhatsApp。」 —「这就是为何我有两部手机的原因,一个是私人手机,一个专门用来办公。除非你离职了,否则千万不要在WhatsApp上讲你同事和老板的坏话。」 —「大家,其实网页版WhatsAp可以设置密码的,如果要天天登出登录真的很麻烦,有些人真的很疯,所以要学会保护自己的隐私。」   你曾遇到哪些奇葩老板做过的奇葩事迹呢?欢迎留言跟我们分享,避一避雷!  ...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

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旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

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最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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