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All posts tagged "勾心斗角"

趣闻

职场上难免遇到勾心斗角、闲言碎语的事情。最近,就有一名女子因为在办公室一个“无心之举”,结果就被女同事说她心机绿茶,让她感到很无奈。 这名女子在Dcard发文分享自己的遭遇,她透露自己的胸部比较丰满,所以不管怎么调整椅子的高度,胸部都会不自觉地靠在桌上。   这本是一个再平常不过的事情,没想到某天她上厕所时,却无意间听到女同事在背后议论她,说她故意把胸部放在桌上给男同事看。 这番话让她感到很无奈和委屈,她表示自己从来都没有想过这些,没想到竟然会被同事说成这样。   ▼原文 「本人胸部就比较大有H,就比较突出,椅子跟桌子高度不管怎么调,就是一定会靠上去。 之前为了不要靠在上面,把椅子调低,结果肩颈出问题,因为变成手要抬高工作,有时候都会麻。椅子调低,上胸刚好被桌子压到也很不舒服,而且感觉变下垂。要认真办公还是会坐靠近挺胸,刚好就是那么尴尬的位子。 结果上厕所的时候,无意间听到同事在讨论,说我是不是故意把胸部放在桌上,要给男同事看,也被说过包包是不是故意背侧背,背带在胸口中间露出胸型很故意,但真的不是…… 原本觉得很平常的事,我真的从来都没想过,就很普通的过着,没想到竟然会被说成这样,真的是只要有人有心想搞你,白的都说成黑的。 这样被看到真的会觉得是故意放在桌上的吗?好无奈……」   贴文曝光后,许多网友纷纷为她抱不平,认为她的同事才是真正的“绿茶”。 “你同事才绿茶” “我也会习惯放在桌上,但没人说过我绿茶,你同事嫉妒你啦” “女人最爱为难女人” “不要太在意那些无聊的人” “超懂你的感觉,绝对不是故意!” “放在桌上已经成了反射动作了” “完全不用理会那些大妈ABC,她们根本永远无法体会我们白富美EFGH的地心引力!”   不要去在意那些无聊人的言论,也不要因此影响自己的心情和工作状态。毕竟,职场是一个以实力和能力说话的地方。  ...

趣闻

职场生活中,要处理好人际关系往往比完成工作任务更劳心劳力。中国一名95后女子不堪办公室文化和压力,于是辞掉工作,转行到猪场当一名“猪保姆”! 根据《红星新闻》和《潇湘晨报》报道,这名妹子今年26岁,姓周,外号宋宋,来自云南,毕业于云南师范大学汉语言文学系。她以前是做文职工作的,但职场文化让她紧张、焦虑,索性就辞职了。   在家待业期间,宋宋收到了一份养殖场的工作邀请。由于工作地点离家不远、每月工资五千多元(约RM3,200),她决定尝试成为一名猪只饲养员。 起初她也跟很多人一样感觉怪怪的,家人也不支持她,但宋宋还是想试一试,学习猪只特性、饲料、猪场管理、注射疫苗等相关知识后就进入职场,没想到这一干就干了两年左右。   宋宋每天工作8小时,工作内容就是跟猪猪打交道,包括给猪打针、拌饲料、治疗、洗澡、接生、助产等等,也有干一些体力活。 由于不需要与人过多地交流、不用跟人勾心斗角,过着“见猪多过见人”的生活,让她感觉“像梦一样自由”。   虽然如此,宋宋刚入职时还是吃了不少苦头。当时她被安排在母猪生产的区域负责捡胎盘,看着胎盘满满的血,味道也很难闻,让她感到害怕、作呕。 有时候遇到母猪难产,宋宋需要把把整只手臂伸到猪的体内拉小猪,粘得满手都是鲜血,一开始这样的工作还劝退了很多实习的新人呢!   自从担任全职猪保姆后,她喜欢上这种没有焦虑的日子,职场里也没有人事压力,该工作就工作,该休假就休假,根本是I人、社恐人的天堂。 宋宋说:“只要你的同事不是人类,工作烦恼少一半,猪不会半夜打电话给你改方案,不用跟人打交道太爽了。”   此外,宋宋平时喜欢拍摄视频,内容大多关于照顾猪猪的日常生活,结果在网上爆红。对此她表示:“先做好接下来的工作,其他的事情顺其自然。” ▼相关影片 影片来源:潇湘晨报丨抖音   逃离内耗的职场是所有打工仔的梦想, 与其在大城市当工作奴隶,你会不会选择回到小乡镇打工,做回自己呢?   你还可以阅读:【当代打工人的辛酸?】头痛、易怒还健忘❓『职场忧郁症』的6大征兆了解一下❗ 照片来源:...

时事

毕业之后进入大公司工作不是唯一的选择,现在“揾食艰难”,加上内卷到极致的环境,越来越多人选择创业,试图开创一条成功之路。 中国一名28岁的妹子毕业于名校,在换了三、四份工作之后退出职场,并且以拾荒、捡破烂创业,月入可破万人民币。她自称,如今已经达到某一程度的财富自由。   根据《潇湘晨报》和《时间视频》报道,这名妹子姓黄,早前毕业于中国的211院校——河南郑州大学。 “211院校”是“211工程”(Project 211)的俗称,由中国当局在1995年11月颁布,是一个面向21世纪、重点建设100所左右高等学校和一批重点学科建设工程的教育政策。   黄女士2018年毕业,做过外贸行业、老师。换了三、四份工作后,2022年9月以“收破烂”开始了自己的创业之路。 决定入行之后,她花了很多精力去在市场上考察,包括跟从业者了解收入情况、到废品回收站了解行情,浏览废旧资源回收的APP,然后再去了解下游客户,并开始上门收废品。   她说,自己第一单是回收了一台电视机,利润是30块钱左右(约RM19)。尽管刚开始做的时候情况不是很乐观,但如今每个月就能保底有5位数了。 行情好的话每个月能赚3到4万(约RM19,500-RM26,000),差一些的时候月入1万出头(约RM6,500)。   黄女士透露,拾荒比上班更自由一些,虽然也比较累,但她也能接受:“相比于在办公室里的那种精神内耗、各种关系的维系,我还是更能接受现在这样体力上的劳累。” 此外,黄女士会把工作状况记录下来,制作成短视频分享至网络:“希望看到的人能打破对行业的偏见,拥有一些敢于选择的勇气。”   幸运的是,黄女士的家人一直很支持她的事业,但也有不少人问她,“小姑娘年纪轻轻怎么收破烂?”、“哎呀,那还上学干嘛?”、“大学毕业出来收破烂,那还不如不读大学,直接出来捡破烂,少走四年弯路”…… 对此,妹子认为: “提高学历就是为了提高认知,它不是束缚不是脱不下的长衫也不是下不来的高台,而是一种加持,它总会用到的。如果你还是觉得学历不重要,可能只是因为时机未到。如果不是上过大学,我现在对我从事的行业是没有这种规划性的。最想给大家传达的,还是勇气。”   ▼相关影片 影片来源:微博   事件爆红之后,网民评价两极化,有人鼓励她、欣赏她的精神,也有人认为她是在炒作。...

趣闻

在奢侈品行业工作是一种怎样的体验?作为外行人来说,普遍会认为在名牌店工作的销售员佣金应该赚不少,而且还能以折扣价买到名牌包包!最令小编好奇的是,店员们也会像宫斗剧那样勾心斗角吗?? 前阵子,一名大马女子就在小红书上分享了她于2020年在名牌店兼职的经验。不仅回答网友们的疑问,也揭开在名牌店打工的真实面貌,原来真的会遇到保镖随身的“超级土豪”!? ▼原帖   疑问1:名牌店招人条件很高吗? 答:在店里,全职的SA通常都是来自各大牌的名牌店例如: Sk-II、Swarovski、Balenciaga等等。意思是如果你有相关“大牌子”销售的经验,录取的机会可能会相对于高一些喔。 ps :我是part time而已,所以条件也会相当低一点。 疑问2:里面的SA真的像宫廷剧吗? 答:依我所见,我认为这个真的要看店里的氛围。我在这里打工的时候,基本上大家也很friendly,不会因为佣金问题而翻脸。 如果真的发生了,大家都会调整自己的心态不去纠结于错失的佣金。? 疑问3:“这个,这个我不要,其他全都要”。有这样的顾客吗? 答:的确遇到过很多有钱的客人,包括带保镳。进更衣室時保镳会一直巡店,深怕他不见。也有一些顾客是买之前完全不看也不问价钱,看到喜欢就试,试穿了就买,到最后付款的时候才知道总共多少钱。?   疑问4:怎样申请? 答:当初是通过agent申请part timer的工作,但目前已经没有招聘了喔~ 工作时长一天8个小时 ,吃饭一小时,时薪也和promoter一样,一个星期四天的工作日。 疑问5:主要的工作内容是什么? 答:其主要工作内容就跟一般销售工作一样,算货、检查货(确保货物的quality)、安排邮寄、包货 。每天的工作内容大致上都一样,不会有太大的困难。兼职的我基本上也没有太大的销售压力。...

趣闻

打工仔的终极梦想除了是遇到好公司、好老板之外,当然还要有好的同事。一位好同事已经是可遇不可求,那拥有一班温暖又善良的同事,更让人觉得感动~   意大利一名64岁的工厂工人Alfredo Lupi原本还有2年多才退休,但他的身体状况越来越差。他的同事们知道后,决定捐出所有年假,让Alfredo可以领着有薪假期提早退休,回家静养。 根据The New York Times和Yahoo报导,Lupi在意大利米兰Senna Inox工厂工作,他自小患有认知障碍,工作剩下2年多才能退休。但是,Lupi身体变得越来越虚弱,上班也非常吃力。他依然坚持每天工作,打算撑到退休后领取退休金。   有一天,Lupi收到同事送给他的一份大礼,那就是让他提早退休!原来,工厂上下50名同事决定把自己的年假全数捐给Lupi,有的捐出自己仅剩的数天假期,有的捐出十多天,总共有246天! 尽管246天的假期根本不够,幸好公司愿意承担余下的日数,好让Lupi在受薪的情况下回家静养,直至退休。   其中一名同事表示,这几个月可见Lupi的疲态越见明显,工作也遇到困难。同事们团结起来,送给Lupi一份最温暖的礼物:“大家觉得如果他辞职就要无薪在家两年,那不公平。我们放弃了少许休息时间,但帮助他更加重要。”   另外,公司负责人Pietro Senna说,员工为了工厂付出,整个职业生涯都在这里工作:“你或会认为这是一份大礼,但我们觉得是对团结的投资,所以并非被拿去了什么,而是恰好相反。我们喜爱彼此,没有他们,我们做不了什么,而他们需要我们时,我们也会在。”   后来,大伙儿趁着Lupi下班一起送上“即时退休”这个惊喜。 Lupi先是不知所措,然后慢慢回过神来,感动致谢:“谢谢你们给了我退休金,真的很感谢。” 据悉,意大利有不少人向有需要的同事捐出年假。曾有母亲获得3年假期以照顾残疾孩子,也有医院员工获赠假期来照顾年幼的子女。同事间不是只有勾心斗角,还有“革命情感”。换做是你,你会不会把假期捐出来呢?   你还可以阅读:【患难见真情!】员工筹RM144万陪公司度过难关,成功后女老板报恩给全部人起薪水!  ...

时事

工作经验和大学学历,究竟哪个更重要呢? 近日,一名大马网友匿名到脸书群组UM Confessions上发文,他认为,目前的社会实在有太多大学生了,面临的竞争也很巨大。与其花费4年的时间去读大学,不如早点出来工作累计经验。 值得一提的是,贴主还列出了5大原因来证明,早点出社会做地产、保险或者电商,绝对是比花时间去读大学更好的。下面,就让我们来看看究竟是哪5个原因吧!   1. 薪资 大学毕业出来,一个月的薪水大约只是RM2,500,比较吃香的行业可能会达到RM3,500。 不过,如果你中学毕业后就从事保险、房地产或者电商,那你的月薪将达到RM20,000,厉害的话甚至可以高达RM50,000!   2. 欠债 相信很多大学生都是借PTPTN贷款上大学的对吧?这也意味着,大学毕业后,你们将负债累累,每个月都要还债。 如果是直接出来工作的话,那就不用欠政府钱啦!   3. 工作时间 如果是上班族,那你就需要马不停蹄地从早上9点做到傍晚6点,有时还要加班到晚上8点。再加上交通,一天超过一半的时间就这样献给公司了,根本没有多余的私人时间。 然而,若你是做地产或者卖保险的,工作时间就会相对自由,有时一天只需工作2-3小时,还有很多其他时间做自己想做的事!   4. 看老板脸色 每天在公司都要看老板的脸色做事,如果与同事关系不好,还要同时应对同事之间的勾心斗角,想想都累! 如果你是卖保险的,你就不用每天看老板脸色,但你还是需要面对蛮不讲理的客户,这也不是一项简单的工作。...

生活

当年崇尚「非主流」的90后,已经不是小屁孩。没有了“18岁卜卜脆”,甚至还被调侃“30岁骨头脆”。? 除了年纪增长,成为大人的90后更是被现实压得喘不过气!踏入社会工作之后,人人都在宣导:“要努力工作,有车有房才算成功。” 很无奈却也很现实,仿佛生存就像是富人制定的一个游戏,必须靠豪宅、名车去衡量一个人的价值。如今,90后想活成自己想要的样子,真的太难了!   以下就是让大马90后Beh Tahan的『6个社会压力』,你也中枪了吗? 1. 学生贷款 你以为大学毕业之后,就跟大学的一切说bye bye了吗?No no no~ 不要忘了还有PTPTN啊!? 国家高等教育基金局(PTPTN)主席Wan Saiful Wan Jan曾透露,PTPTN借贷者中有高达51%的借贷者属于“问题借贷者”。其中32%属于“不定期偿还者”,19%更是从来不曾偿还! 找到工作之后,薪水还得拿来偿还学生贷款。如果按照每月定期偿还,至少都要用十几年才能还完!每月都要支出的各种开销款项,看着都心累……   2. 职场压力 随着社会竞争加剧,工作生活节奏不断加快,职场人的压力就越来越大。然而,步入社会的大马90后,却被外界称之为“草莓族”。常常被吐槽“抗压能力差”、“工作态度不好”等等差评。 根据求职网站【Jobstreet】于2015所做的调查显示,以80后和90后为主的大学毕业生有不少缺点,让雇主非常不满意。 当中包括缺少工作所需技能、缺乏沟通能力、缺乏良好的个人特质、求职时狮子大开口,对薪水和福利提出不切实际的要求。可怜的90后,辛苦了……...

时事

步入社会难免会经历一些职场险恶,比如和同事勾心斗角,暗中斗个你死我活。如果你没有没有面对这样的问题,那么恭喜你,你很幸运遇到一群很好的同事上司。 一名大马男子在面子书发文分享他在一家公司上班遇到中学朋友的故事。没有TVB的狗血剧情,但却活生生地呈现出现实一面。   话说前几年,他硕士毕业就到现在这家公司面试工作。世界上就是有那么巧的事情,其中一名女同事竟是中学Form 1到Form 6的同学。 虽然同班6年,但只是泛泛之交,以前偶尔聊过几句的那种关系。对方Degree毕业之后,就加入了这家公司。算一算,比他早4年。   由于他是菜鸟,加上对这个城市还很陌生,所以不管是公事或私事,他都会向她请教。几个月后,他们变成了很好聊的朋友。有时会聊到凌晨,拜六礼拜也会约出来一起吃饭。 对方平时得空喜欢看综艺节目和连续剧,也介绍给他几部连续剧。为了增加和她的话题,他花时间去看那些她介绍的连续剧。   说到这里,你应该也看得出他喜欢她吧?他还真的有想过顺着这样的发展,单身的彼此会擦出火花。 就这样过了1个月,他也煲剧煲了1个月。恍然之间,他觉得自己好像煲剧上瘾了。这样下去不行,太浪费时间了。 煲剧对他而言,对前途没有任何帮助。他宁愿把时间花在提升自己,例如:英文会话写作、厨艺、情绪压力管理或研究工作领域相关知识。另外,只要看到适合的课程,他也会花钱报名参加。   她曾问他:“为什么放工之后还要花钱去上课?应该好好休息,做自己喜欢的事情。” 他认为“上课程”就是他喜欢做的事。由于三观不合,渐渐地两人的话题越来越少。   【决裂】 加入公司1年后,老板打算拉拢新客户,要求大家写企划书。经过筛选,只有他和她的企划书入围,必须在大客户前present。最终,他的企划书被客户选中,因为他的比较全面、presentation skill很好,比较符合客户的要求。 他当下很开心,之前花钱上的课程,总算没白上。正因如此,他顺利得到这份project,老板让他升职加薪。   这个面试之后,他感觉到她开始疏远自己。不仅信息已读不回,还在公司传出他偷取她idea的绯闻。同事们开始疏远他,一致认为他才工作1年,凭什么拿到大客户?...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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