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All posts tagged "助力"

时事

纳吉之子再次发声,要为“Bossku”争取自由! “在继续斗争前,我们的‘将军’必须被释放!” 这是前首相纳吉之子纳兹夫丁(Mohd Nazifuddin Mohd Najib)在巫青团大会上的呐喊。他表明,父亲纳吉即将坐牢满3年,是时候重返战场,为巫统胜选助力。   根据中国报报道,他表示8月23日父亲纳吉就坐牢满3年了,而全国大选的脚步也日益逼近,他希望在全国大选前可以成功释放纳吉,协助巫统夺得胜利。 他说,巫统至今还没走上街头抗议,是因为还相信政府。 “但我们的忍耐度是有限的,已经没有时间了,难道要等到沙巴、马六甲及柔佛等巫统的州属也输掉政权时,才来醒觉?”   纳兹夫丁表示,他们会继续为纳吉争取正义,他也炮轰团结政府,称巫统加入政府已三年,却什么都没兑现。 “我参与了很多场巫统大会,大家都很想要纳吉回来,而且在大会上播放纳吉影片时,全场甚至哭成一团。” 他说,很多人已经开始觉醒,深知纳吉时代是我国处于最好的时代。如今大家已能够判断,当初纳吉时期的政府,做得有多好。他相信如果纳吉回归,巫统将会重新崛起!   是不是最好的时代见仁见智啦,但犯了法被判坐牢,那是理所当然的事。   你还可以阅读:【名表数额大公开!】纳吉家的433只名表总值8,000万!仅仅一只“表王”就贵到能买下豪宅! 照片来源: Malaysiakini 照片来源: Council on Foreign...

时事

难道送物资时不是想着体谅灾民,而是想秀自己的爱民之心? 近日,《mStar》报道了一名大马女子的妈妈因房子电线短路失火,曾在某政党人士手中获得了援助物资,结果在7个月后,对方竟要求收回当初给予的物资,令人相当傻眼。   2024年10月,这名女子的妈妈家里电线短路导致火灾,而该政党人士从党员中得知消息后,便亲自上门送上冰箱和橡胶地垫等援助物资。 没想到7个月后,即2025年5月,妈妈却收到该政党人士的联络,表示要收回获赠的物资,只因妈妈在5月头时成为了另一个政党的基层党员。   女子得知此消息后感到十分傻眼,不过她的妈妈却表示可以将物资送回,唯一的要求是让当初上门送物资的政党人士亲自上门来回收物资,不能找代理人或助理上门代收。 妈妈指出,既然当初该政党人士送物资时有将送物资的全程录影,那现在该政党要上门收回,他们也要将回收过程全录下!妈妈表示: “虽然他们听到我的回复后还未采取进一步行动,但只要他们真的敢上门回收,我们就会将事情公之于众。”   网友看了此爆料后,对该政党人员想收回物资的举动感到十分惊讶,不过也有网民建议他们直接找母亲所在的政党求助。 —「就让他收回吧,既然你的妈妈已经成为了另一个政党的党员,那就向自己所在的政党寻求帮助吧。」 —「有很多(政党人士)都是这样的,如果你不支持他的政党,他就不会提供你任何好处。现在你的妈妈在别的政党里,他看到就更生气了。」 —「如果是这样提供援助,那么真的很可悲。所幸我的村子是平等地给予援助,无论你是支持哪个政党。」 —「2021年时我妈妈的家发生火灾,2022年初就获得了州务大臣批准的重建援助,每一年妈妈都会获得来自各个政党的援助。这份援助不是源自哪个政党人士,而是因为他们真心想帮助我妈妈。」   当初是以帮助灾民为由送出物资,现在竟然想要拿回?难道接受过该党一次帮助,就应该一辈子“效忠”你们?😅   你还可以阅读:【屋顶着火!】大马男子『租市议会礼堂』办生日Party,放烟花庆祝却酿成火灾!(内附影片) 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

通稿

马来西亚最大自动贩卖机供应商 ATLAS Vending 凭借其创新研发的“全球最薄内建压缩系统环保反向贩卖机”,成功获得吉尼斯世界纪录 (Guinness World Records)认证。此项认证仪式在马来西亚天然资源与环境永续发展部(NRES)举行,由吉尼斯世界纪录官方认证官亲自核验,彰显我国企业在环保科技领域的卓越成就。 天然资源与环境永续发展部长聂纳兹米(YB Nik Nazmi bin Nik Ahmad)、Etika集团首席执行员Santharuban Thurai Sundaram,以及Etika 营销副总裁颜晓晴(Amy Gan)共同为ATLAS ECOPOD举行揭幕仪式。活动现场汇聚众多业界代表、合作伙伴与媒体朋友,齐聚见证ATLAS Vending在可持续创新领域的卓越领导力。 ATLAS ECOPOD环保反向贩卖机专为回收PET塑料瓶与铝罐而设计,结合高效运作、精准识别与用户友好科技于一身。机身厚度仅35cm,特别为城市有限空间所优化,适合部署在人流密集或空间狭窄的公共场所。设备搭载AI智能系统,具备品牌识别,能有效区分各类饮料产品。其中回收特定品牌(如Etika旗下产品)更可获得积分,并可用于兑换折扣,激励民众积极参与回收行动。   随着ATLAS ECOPOD荣获吉尼斯世界纪录认证,这款环保回收机正式加入ATLAS...

时事

7月20日,柔佛新山Eco Galleria举行的Ifood Bon Idori(盆舞节)活动发生一起失踪案,一名6岁华裔女童廖家慧于当天晚上约8时30分左右在活动现场失踪,当时她身穿印有米妮老鼠图案的白色上衣。 这起失踪案牵动全马人民的心,警方也发布了寻人启事,出动警犬到现场协助找人。大家有钱出钱,有力出力,帮助寻找这位失踪的华裔女童廖家慧小妹妹,希望她能早日回家!   不少大马网红都在社交媒体上转发此消息,连柔佛州务大臣Datuk Onn Hafiz都在Facebook呼吁,希望大家能帮助寻找廖小妹妹,有一名热心男网友更是悬赏RM10,000给寻获小妹妹的人士。 而自称大马“王力宏”的网红律师江昭上也非常关注这件事,加码RM10,000助寻廖小妹妹!目前总悬赏金已经来到了RM20,000。   他在7月22日早上分享一支影片,指若发生失踪案,就是在跟时间赛跑,必须争分夺秒寻找失踪者,拖越久寻获的机会越少。因此他说,若谁能马上安全地把小妹妹交回妈妈手上,他将会给出RM10,000的报酬。 此外,他呼吁,若家长携带小孩在外逛街,一定要时时刻刻紧盯孩子的一举一动,一秒都不能“看漏眼”。   不仅如此,他在留言区表示,当他自己的狗狗不见时,他都紧张万分,何况现在是小孩子失踪,真的难以想像孩子母亲的感受。 ▼相关影片 影片来源:江昭上丨Facebook   希望小妹妹早日平安回家。   你还可以阅读:【6岁女童失踪案】男子悬赏『RM10k』,呼吁寻找廖家慧小妹妹! 照片来源: Berita Harian...

时事

大力分享出去,让看到消息的他早点回家!?? 据《东方日报》报导,30岁大马自媒体博主兼手机店业主杨文翔,于2024年2月2日凌晨之际开始失联,引起关注。 Melaka警方随后也证实了接获家属的相关投报,并正在进一步展开调查当中。   作为一个以流利马来语输出社会实验、善事等内容的杨文翔,在TikTok上坐拥百万粉丝,更被亲切地称作“Boss Mario”。 按照以往的规律,杨文翔每天都会上传新影片,唯在2024年2月2日起便停止了更新。 对此,家属表示,30岁的杨文翔于凌晨3点30分左右失联——身穿黑色T恤和牛仔长裤,以及背着灰色背包的他曾被目睹于相关时段现身公司,随后驾车离开。 然而,家属在苦苦追寻之下,只发现了杨文翔停留在Klebang海边的轿车,却未见其踪影,因而在Facebook和TikTok上发文,期望透过公众力量寻人。 “如有热心人士看到他,请拔电或信息:Teck(016-6176690)。谢谢大家!”   事态紧急,你出力我出力,大大力给它Share出去!愿杨文翔能够早日回家,安全无虞!   你还可以阅读:【帮忙分享,让她回家!】大马16岁少女离家4天下落不明,失踪时背着蓝紫色的Bag! 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 文德 | Facebook

好康

明天(2023年5月26日)就是歌神张学友演唱会的抢票日期了!你做好准备了吗? 什么?!你说你被官方座位图劝退了?或者是有心想为爱发电,但是却蒙查查不知道哪个位置的CP值比较好? 安啦!以上这些问题都不是问题,因为之前就有名大马网友在Twitter上整理且分享了粉丝们实拍的Axiata Arena的多个区域和座位视角图!快点来参考+做功课吧! 温馨提示:NOODOU小编真的炒鸡用心地罗列了各个视角的实拍图,所以文章看起来略长——还请善用“检索”功能输入Zone的数字,以直接跳转你想查看的区域哦~   ▼歌神的官方座位图长这样~   ▼低层座位的过往实拍图 301区域(依次排序为Row D、H、M) @AXIATASEATING 301 Row D for ELFs’ reference! pic.twitter.com/jYfALBhayB — ( ´ㅅ` ) (@rainycotton)...

时事

土耳其在当地时间6日凌晨4时17分发生7.8级强震,随后下午1时24分又发生7.5级强震,伤亡人数持续增加,死亡人数破万!全球纷纷伸出援手,我国也派出K9搜救犬前往土耳其救援!   根据BERNAMA与星洲日报报导,大马除了派遣70名搜救人员前往灾区救援,还出动了两只K9搜救犬—Denti和Frankie参与这次的任务,飞往当地灾区展开14天的搜救工作。   这2只K9搜救犬曾在去年2022年12月参与Batang Kali露营地土崩惨剧的搜救行动。   消拯局特别策略救援行动队伍(STORM)指挥官依斯迈阿都甘尼说,2只搜救犬登机必须通过健康筛检才能登机。 “这是他们训练的一部分,因此没有任何问题。重要的是,他们必须通过健康筛检,并需要获得大马检疫及检验局(MAQIS)的批准才能被带走。” 他昨晚在吉隆坡国际机场受访时说,2只搜救犬接受全职训练,具有搜救行动的专业能力。 “搜救犬一直都有接受训练,他们的专长是搜寻伤亡人员。这次的任务与Batang Kali相同,我们认为K9搜救犬是追踪灾民的重要助力。” 搜救犬登机画面曝光,可见它们蓄势待发!??   ▼相关影片 影片来源:Twitter | BERNAMA TV   辛苦了大马搜救人员以及搜救犬Denti和Frankie!天佑土耳其?   你还可以阅读:【Batang Kali土崩】连续4天搜救找受害者,K9“英雄犬”Blake体力不支晕倒!(内附影片)...

时事

只要广告够吸睛,就不怕你的新店/产品没人知道。 ▼相信大家这几天也不断都在网上看到这一组照片吧!   事实上,这是一间马泰知名的网红理发店新开张的宣传广告。 这火辣的“画面”很快就引起了全网的关注,但同时也引起了警察的注意! ▼2022年6月8日早上,大马一名网友在「KL娱乐站」发贴文,分享说该理发店因为广告打“太凶”,结果被举报,搞到警察找上门!   ▼这家理发店位于雪州Puchong,刚于6月2日开张,开张第一天就邀请了“胸狠”美女模特来助力。 谢谢兄弟们和我一起享受这个过程….我真的只是娱乐大家而已…不要再打来问我 有没有 Special massage ??这两天 Puchong branch 业绩已经超过8000千了… 真的多谢大哥大姐们的分享???但是请不要来kuchai lama branch 找我因为我本身已经每天有自己的女生顾客了不再接受新的男顾客???不要来kacao我去Puchong就对了???你们可能会觉得我lansi有钱不赚我只想说 我一双手而已啊 我摸女生一下都赚整千块了 干嘛将辛苦还要人介绍男顾客给我做么 对吗???请去...

趣闻

通常我们在搬比较重或大型的东西时,都会用一些工具来助力。那么你是否看过有人完全没用手,只用身体某个部位就能搬动一个很大的东西呢?   早前,大马Facebook专页「我们是马来西亚人 We Are Malaysians」上传了一段Abang以特别方式搬东西的视频,引起许多网民的关注! 目前,这段只有短短9秒的视频已累计1.3K的点赞和49K的观看率。   从视频中可见,一位身穿蓝色T-Shirt和长裤的男子,正在搬运一张床。特别的是,这位Abang完全没有用手,竟然把一张疑似King Size的床顶在头上!   更甚的是,平时需要两个人才搬得动的双人床Tilam,Abang仅仅用头搬运,却一副很轻松的样子!连走路的速度也Sibeh快,一下子就从网友的面前走过了!   ▼相关视频 视频来源:Facebook | 我们是马来西亚人 We Are Malaysians   视频被上传后,许多网民看了都感到非常惊讶~? ▼能够把King Size床平稳地顶在头上是件不容易的事。...

趣闻

有些事情不是办不到,或许只是缺乏了一个让你努力的动力~ 尤其是「减肥」这件事! 最近,一名人妻竟然为了老公的一句话而展现了超强自制力,2年内从130kg减肥至55kg,成功瘦身后判若两人,网民都直呼:太强了! 根据《ETtoday新闻云》和《CTWant》报道,这名老公将这个超励志的故事分享到《爆废公社》,瞬间引起网民的关注。   原来,2年前原Po的生日时,老婆曾经问他「要什么礼物?」 老公想了想之后说:「没有耶,不然认真减肥,这一辈子为我瘦一次好吗?」,也称如果130kg的妻子能瘦到55kg,他就送她一克拉的钻石?。   没想到,老婆事后真的很努力进行减肥计划! 他在两年后的生日,果然收到了「老婆两年前夸下豪语的大礼物」! 老公附上老婆瘦了一半的照片,写道: 「我说你瘦到55kg,我就送你一克拉钻石。   ❤️皇太后你做到了!   ?一克拉钻石项链准备在你生日那天出现。」   ▼原Po附上老婆体重抵达巅峰时期的照片,当时有130kg。   ▼老婆瘦下来之后,网民直呼根本换了一个人!   ▼相关影片 龍妹變正妹!她130公斤→55公斤 老公出賣照片網驚:像換一個老婆 瘦下來身體還會更健康喔!也很佩服她的毅力呢...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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