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最近，「点击网页游戏」在网上爆红，各国人的手指都突然变得好忙，忙着比手速点击，忙着为国争光拿金牌?！ 虽然只是虚拟的奖牌，但看到自己的国家排名在Top 3感觉就是爽~ ? 不过，除了大家一开始知道的猫咪，网上其实还有其他不同“主题”的「点击网页游戏」大战正在热烈进行中~ 现在就来看看有哪些吧！ 1. POPCAT 链接在这里 ??https://popcat.click/ 相信平时有在刷社交网站的人早已知道POPCAT「点击游戏」的存在吧！ 这款游戏在大马人之间爆红之后，在大家的齐心合力之下，大马排名直接飙升，还曾一度拿到Top 2银牌?，只可惜后来败给了来势汹汹的泰国，目前排名第三?。 它的玩法很简单，就是打开页面，随便点击即可~ 电脑键盘的按键随便你敲，一次按多少个按键都可以（不要打烂键盘就好）；用手机的话，一次用10指手指来按也没问题~ 当然，网上还有不少使用Auto Clicker和Code的教学，大家可以自己去找找看。 快来为国争光！??https://popcat.click/ 2. PopDog.click 链接在这里...
东京奥运结束后，参赛者们纷纷回到了自己的国家接受隔离。 人民日报近日在微博中分享了全红婵的隔离运动日记，看得出来她得了金牌后也丝毫不敢松懈，在隔离期间每天坚持训练，保持一定的运动量！ 在一分钟的影片里，她分别完成了蹲腿、倒立和快速腰腹3组运动，还说倒立属于基本功，每天都必须要刻苦地练，因为那是水花消失术的基础~ 在最后做快速腰腹的动作时，她的动作快到像开了倍速那样，果然奥运冠军不是盖的！ 她还不断笑着鼓励自己说：做完腹肌都要出来了~快要结束啦~ 最后一个~ 真的是太可爱了！ 影片的最后她还鼓励大家一起健身动起来~ 网友看到年仅14岁的她竟然比一个大人还要自律，大家都自愧不如！ ▼ 倒立对她来说是基本功完全没难度，是我们不配了 ▼ 每次看到激励视频后往往都是三分钟热度，造就运动员的是坚持和毅力！ ▼ 做快速腰腹的动作像开了倍速酱，太Geng了！ ▼大家跟妹妹一起动起来！！敲碗妹妹分享更多生活日常！ 原Po文：...
2020东京残奥会将在8月24日展开，直至9月5日结束。随着距离开幕时间逐渐逼近，马来西亚代表团也公布了出征参赛的22位选手名单。 这是我国史上派出最多运动员参赛的残奥会，当中包括18位男选手以及4位女选手。让我们一起来看看选手们将会角逐什么运动项目吧！ 根据The Malaysian Reserve报导，大马代表团队将会参与9个主要项目，分别是田径、游泳、脚车（公路和场地）、羽球、乒乓、轮椅网球、硬地滚球、射箭以及力量举重。 【羽球选手首次出征残奥会】 值得一提的是，2020东京残奥会首次加入了羽球项目，而我国的残疾羽球选手谢儮好，过去的战绩相当优秀，所以被大家看好可以在这次的残奥会上获得奖牌。 谢儮好在近期的2021年世界羽联迪拜国际残疾羽球赛SU5级（上肢残疾）决赛中，以14比21、22比20、21比18逆转胜击败印尼世界冠军，一举拿下冠军，目前世界排名第二。 【马来西亚残奥会参赛选手名单】 田径： Abdul Latif Romly Muhammad Ziyad Zokefli Mohamad Ridzuan Mohamad Puzi Wong Kar...
2021年8月8日，东京奥运会正式闭幕。 奥运会落幕，别忘了还有残奥会！除了奥运会、李梓嘉BB，其实我们也应该关注「残奥会（Paralympic）」。选手们曾为大马夺得奖牌，也值得我们的关注。 一名大马男子在面子书发文，分享自己对今年东京奥运会的看法，贴文短短1天就被网友们疯传。 对于东京奥运会，许多人得到的结论是： 大马第一羽球男单李梓嘉，现在已是“国民BB” 羽球男双获得铜牌，被大家称之“老公” 男麒麟获得银牌，被大家称之为“那个脚车的”，因为不知道他的名字。他叫Azizulhasni Awang。 大家只知道大马收获1银1铜，遗憾我国没有拿过奥运金牌，却没人记得残奥会选手也曾为我国拿过金牌。 大马在2016年巴西残奥会摘下3枚金牌?，包括100公尺短跑、铅球以及跳远项目。 1. 100公尺短跑：Mohamad Ridzuan Mohamad Puzi T36级（脑性麻痹） 他在2004年被教练发掘运动潜能后，每天早上会花3个小时跑6公里进行训练。 2. 铅球：Muhammad Ziyad...
近期奥运可说是最火爆的话题，有人光荣为国家增光，有人遗憾离场。奥运背后让我们看到了更多心酸的故事和选手们的血汗泪。 据CNN报导，每天都会有将近千多名奥运选手们在没有家人好友的陪伴欢呼下独自上战场。 不过没关系，有位超暖年近57岁的日本Uncle是奥运的超级粉丝，不管风吹雨打都坚持每天早上到选手村举牌Support鼓励奥运选手！ Uncle坚持每早天还没亮就爬起来到奥运选手村，只为举牌为选手们加油打气后接着去上班！ 大大的牌上暖心写着：就算你没拿奖牌你也是最棒的！相信你自己！ 大叔受访时还超Warm说到：媒体们往往将重点关注在谁才是最后赢家，这样只会让选手们更Stress，但奖牌争破头也只有3个，他更希望选手们放轻松，尽全力就好了~ 选手们更应该享受整个过程！ 有些奥运选手看到大叔的牌后大大给他一个赞，让大叔十分高兴自己能为他们带来一丝温暖和鼓励。 啊，真的是看到我眼湿湿了，世界果然还是充满了善意！ 大叔，你也是最棒的！ 你还可以阅读：【谢谢你们曾经的贡献，愿未来更辉煌❤️】陈蔚强宣布『拆伙吴蔚昇组新搭档』，双蔚组合成为历史！ 照片来源: South China Morning Post I 示意图 照片来源: CNN...
是上天开的玩笑吗？才结婚3个月，妻子也怀孕了，老天爷却决定带走她…… 一名泰国男子在面子书Po出妻子在临终前所留下的遗言，让人看了十分揪心。根据Khobkhao报导，两人结婚3个月，妻子却不幸感染冠病去世，腹中胎儿也随母亲而去。 妻子临终前，在手机写下遗言给丈夫： “亲爱的，要是我没挺过来，我很抱歉没能让你看到孩子的脸。今后我会和孩子一起在另一个世界生活。我会照顾好孩子，也希望你能好好地生活，时不时能想起我们母子就好。 如果遇到了好姑娘，就和她一起组建家庭吧，希望下辈子我们还能做一家人。 谢谢你一直以来的耐心对待，我很爱你。要加油哦，至少我向你道别了，今后要努力工作生活呀。我并不想离开你，但这确实没办法。 如果有新女友了，记得把我们的结婚照拿去给我妈妈，别的女生看到会不好受的。 照顾好狗狗，别让它吃太多，要经常帮它洗澡。记得告诉它，我很想它，很爱它。别再抽烟了，肺受不了的。 最后，要常看看我妈妈哦。最初的这段时间她可能暂时无法接受，所以要常去强制让妈妈吃饭，我的妈妈也很爱你，那么就拜托你啦。” 丈夫贴文标题写了“我也爱你”，无数网友看了也忍不住热泪盈眶，纷纷为他加油打气，希望他能带着妻子的爱，好好生活下去。 冠病狠狠地拆散这一家三口，从此阴阳相隔。短短4字“我也爱你”，藏着无尽的思念和伤痛。 你还可以阅读：【生前没说不舒服，隔天突然恶化！?】大马33岁健壮男子染疫死在房间，父亲怀疑是Delta病毒带走儿子！ 照片来源: khobkhao 照片来源: khobkhao 照片来源:...
最近，很多人都迷上了2020东京奥运会的「大马男单羽球选手——李梓嘉」！ ▼李梓嘉因此突然“爆红”，早在2014年的旧Tweet日前更是被网友扒出来，发现他当年为了羽球放弃爱情的故事。（??可点击这里或图片阅读） 但事情还没结束呢！ 这一次，有网友又跑去翻了大马羽球男双队代表苏伟译的旧Tweet，爆出了苏伟译和李梓嘉之间“不可告人的秘密?”。 ▼苏伟译于2014年在Twitter发了一则贴文，写道：「只想和你在一起~ <3」。 Just wanna be with you~ <3 — S wooiyik (@sohwooiyik) June 19, 2014 没想到，Tweet下面却出现了李梓嘉的踪影！两人一唱一和，苏伟译竟然还向李梓嘉“求婚”！ ▼两人对话翻译如下 李梓嘉：「我发誓我不会离开你^^」...
大马羽球男双组合谢定峰和苏伟译在2020东京奥运羽球男双铜牌战中，以17比21、21比17、21比14逆转印尼奶爸组合Mohammad Ahsan及Hendra Setiawan，第一次参加奥运就获得铜牌，也是我国在本届奥运的第一枚奖牌！ 当时举国上下一片欢腾，庆祝谢苏组合赢得好成绩。还记得以前大家都是聚集在Mamak看球赛，虽然因疫情无法重现那场景，不过还是阻挡不了大家为健儿加油打气的热情。 于是，许多人纷纷在自家呐喊庆祝。整栋公寓都回响着各种欢呼声，超级有Feel！ 根据《星洲日报》报导，大马网友Pjoe在Twitter上载一支视频，在7月31日男双决赛那天，拍下谢苏组合赢了之后，公寓民众一起高声欢呼的时刻。 Pjoe说，这视频是在Kepong Mas公寓拍摄的。画面显示，当时至少有4栋楼都在参与这次“盛宴”。除了欢呼、拍掌声，还有人兴奋到阳台上跳舞，对着其他邻居大喊，分享自己心中的喜悦。 Pjoe写道：“赢了！邻居们都这样庆祝，每个种族都有，恭喜马来西亚！”看到大家这么兴奋，真的憋了很久啊~ 其他网民表示，体育能团结人民。大家不分种族不分彼此，一起为选手庆祝，这场面真令人感动，看得热泪盈眶。 还有人想念每逢有大赛，大家一起在Mamak一边观赛一边集气的时候。要不是因为疫情，早就能这样做了。 ▼相关视频 Menanggg! Inilah jiran-jiran meraikan, ada semua bangsa....
2021年7月29日，大马新晋的“男单羽球一哥”李梓嘉，在2020年东京奥运会的男单羽球项目中激战3局，以1-2不敌中国代表谌龙，止步于16强。 他虽败犹荣，不仅成为了大马人的骄傲，还收获了一众粉丝，迷妹们都为他疯狂！ ▼李梓嘉的国语名字「Lee Zii Jia」也因此登上大马Twitter的热搜第一名。 最够力的是，只要在Twitter搜索李梓嘉的名字，就能看到各种迷妹的贴文，感觉李梓嘉变成了韩国Oppa一样！ ▼李梓嘉的粉丝们自称「Shattlehearts」，而且已经有人定好了李梓嘉的“应援棒”，准备好在下一届2024年巴黎奥运会，用它来为李梓嘉加油打气！ ▼有人甚至以RM500和RM1000的高价来售卖2款不同的应援棒。（真的假的啦?） ▼粉丝们看了之后，纷纷表示希望新冠病毒疫情可以赶快消失，期待看到粉丝们全部拿着应援棒，在2024巴黎奥运会现场支持他的画面！ ▼光是想象就超兴奋！ ▼「粉丝名字真可爱！求卖那个应援棒！」 ▼除了应援棒之外，不少人也推出了李梓嘉的周边产品。 ▼有迷妹甚至表示，愿意以高价/用韩国明星的Photocard来对换李梓嘉的小卡。 ▼事情在网上疯传后，大马Shopee打趣在Twitter发贴文，提醒大家图中这些并不是Shuttlehearts的应援棒，不要买错啦！拿着电蚊拍去观赛可就尴尬啦！? Just...
相信昨晚（7月29日）大马人都在关注大马一哥李梓嘉对上卫冕冠军谌龙的东京奥运羽球男单16强赛。 在观看球赛的过程中，不少大马艺人、DJ和网红也都在IG限时动态中发帖为李梓嘉加油打气。 其中“黑皮哥”培永@pheiyong的发帖最为搞笑，让李梓嘉@leeziijia忍不住问他下一次比赛能不能带他一起去！ 在比赛中场休息时，电视画面显示中国教练与谌龙讨论对策，培永马上录下他们的对话，并发到IG上tag李梓嘉。 培永还隔空告诉李梓嘉：“他要打你两侧，你要小心喔！” 视频来源：Facebook 经过三场激战后，李梓嘉不敌中国男单谌龙，而在他的奥运首秀上止步于16强。 赛后，李梓嘉看到了培永的发帖，并在IG限时动态转发回复培永：“谢谢你，可是来不及了???” 培永也开心地说：“各位，李梓嘉终於看到我的story了。” 李梓嘉随后还调皮地问培永：“下一次比赛，可以带你去吗？帮我做spy?” 培永也在IG限时动态上公开询问：“请问黑皮应该接受李梓嘉的offer吗？” 他还幽默地放了“快点去！”和“记得带香蕉”这两个选项让众人选择。 小编真的快要被两个男神的互动笑死啦！ 虽然这次李梓嘉无缘晋级8强赛，但他的优秀表现大马人都有目共睹。 相信李梓嘉会不断努力，持续进步，期待他在未来取得更亮眼的成绩！ ...
巨好看！率先在中、港上映的《九龙城寨之围城》，口碑大好，反应热烈！香港上映首日便冲破 500 万港币票房（约 300 万令吉），打破近8年来香港电影首映单日票房记录成为总冠军。而中国票房至今更突破两亿人民币大关（约1 亿3千万令吉），势头强劲！ 强势钜作值得等待，马来西亚定档 5 月 17 日全马戏院隆重上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 电影中运用九龙城寨逼仄狭小的空间特点，展开热血生猛、酣畅淋漓的武打较量，看得观众们直呼过 瘾！从香港和北京的优先放映会开始便大获好评，如今正式上映后更创票房佳绩，是继《叶问》、《杀破狼》后让人翘首期盼的香港动作电影新篇章，精彩程度绝对超乎想像！ 这部精细还原 80 年代九龙城寨的最新武打电影，引领观众投身极具传奇与神秘色彩的「罪恶之城」，...
学生出门时偶遇老师，难免会觉得尴尬和不自在，万万没想到，一名14岁男孩比大家都更“衰”……他在当伴郎时，竟然遇到自己的班主任，且对方还是新娘的伴娘！ 根据《新浪河南》和《椒点视频》报道，这起尴尬事件是于2024年5月2日，在中国河南商丘发生。 据悉，这名男生起初并不知道伴娘是谁。从网上流传的影片可见，他一开始满脸笑容地跟新郎和兄弟团一起拍合照，结果到新娘家接亲时却惊讶发现其中一名伴娘竟是他的班主任，尴尬得头都不敢抬起来。 伴娘（班主任）的姐姐刘女士在受访时也说，小伴郎看见伴娘是他的班主任后非常害羞腼腆，开始眼神躲避，不敢看老师。 ▼相关影片 影片来源：椒点视频 网民看了之后纷纷留言调侃说： -「哈哈哈哈，这个好社死！」 -「瞧把孩子给吓的😂」 -「想知道男孩的心理阴影面积。」 -「伴娘会问：你作业写完了没？」 -「伴郎：这该死的缘分😂」 -「根本不敢闹，害怕被伴娘罚站。」 -「和班主任做了回同事。」 -「哈哈，这个男生，恐怕一辈子都会记住此事。」 看到老师，都瞬间变乖了🤣 你跟老师又有过什么样的尴尬经历呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【新郎不在，妹妹来代！】新郎来不及去婚礼现场，妹妹穿上西装『代替哥哥娶老婆』！（内附影片）...
每个人都有自己的“梦想车”，但买车时必须按照自己的经济能力量力而为，才能承担起每月的分期付款。 然而，有些人仍然缺乏金钱管理意识，即使收入微薄，也想买一辆超出自己能力的车。 根据《星洲日报》报道，近日，一名Proton销售助理@nfykraaa在TikTok上分享了一张与客户的WhatsApp聊天截图，显示一名年仅19岁、月收入只有1100令吉的无驾照年轻人，打算通过全额贷款购买一辆Proton X70。 她当下向对方坦言，Proton X70的月供高达1200令吉，所以他凭1100令吉的月收入是不可能成功贷款购买Proton X70的，并询问他是否考虑购买其他车子。 此外，她透露，许多17至21岁的年轻人总是不切实际地想要拥有价格更高的车型，比如Proton X50、Honda Civic、Toyota Vios和Honda City。 然而，当她建议他们可以考虑选择Perodua Axia或Proton Saga时，他们都表示不感兴趣。 她也说，现在的年轻一代在选择车辆时总是喜欢挑战高难度，每个人都想要炫耀，但按照他们的经济能力，根本就无法负荷。 这视频迅速引起了不少网民的关注，许多人认为年轻人有梦想是好事，不过必须要量力而为。 另外，也有网民笑疯好天真，连驾照都没有。 ...
道德用完就要下地狱了喂~😇 台湾调皮协会日前在Instagram上分享了一则国外影片，引起热议。 影片中，一众乘客正在滑手机，抑或发呆，直到一名戴着头巾看不清面容的驼背老阿嫲近身才打破了无聊静谧的气氛。 相较于唯唯诺诺，这名老阿嫲选择主动出击，Aim中了身穿黑色羽绒服的年轻小伙，更用手轻触对方，示意他给自己让座。 在好心的小伙主动让座后，老阿嫲也毫不客气地一屁股坐下，也终是揭开了头巾，露出自己的庐山真面目。 谁知道她不是她，而是他！原来年迈只是假象，头巾和驼背的表面下是一名比让座小伙更年轻的小伙！ 只见这名Cosplay成老阿嫲的小伙随后摊开报纸，翘起二郎腿享受自己的阅读时光，丝毫没有觉得哪里不对…… 殊不知周围的乘客早已露出各种鄙视的神情，更有多人向他投去了眼神杀，令观阅这部影片的网友笑翻。 ▼相关影片 影片来源：weeklybestmessage | Instagram 就是因为有酱的人，才会导致被骗多了的好心人不愿意再善良，变得冷漠……🫠 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：导盲犬带主人上车没找到座位，自责全写在脸上：马麻不会怪我吧🥺（内附影片） 照片来源: weeklybestmessage | Instagram 照片来源:...
到底是驾到多快多猛才能做到酱的Pattern？😱 据《mynewshub》报导，2024年5月2日早上7点，于Ramp F Kota Kemuning的LSKA Highway一带惊现神奇车祸，引起关注。 影片中可见，拍摄者兼司机途经事发地点，从远处一看就可以发现令人傻眼的一幕！ 原来是有一定高度的路牌硬生生被截断成两半，切口还十分地……整齐~🌚 于是，司机继续减缓车速，以查看路牌背面状况。不看不知道，一看吓一跳，原来竟是一辆白色轿车闯出的祸！ 此刻的它正“四仰八叉”地坠落，或卡在路牌中间，而路牌的其余碎片则凌乱散落在其周围。 对此，大批网民感到无语，纷纷猜测着这一轿车到底是用了多快的速度驾驶，才能撞断路牌。 ▼相关影片 影片来源：mynewshub | Instagram 无论如何，希望轿车内的司机和乘客都平安无碍~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【这样小要给谁看哦？?】SUKE大道出现『最小路牌』，网民吐槽：给鸟看的？（内附影片） 照片来源: mynewshub...
轿车换摩哆，谁换谁快落（乐）~~😎😇 据《星洲日报》和《光华日报》报导，大马一名网民AGreysious日前在社媒X上分享、对比了自己前后的生活方式，引起热议。 原Po指出，自己原先以驾车的方式通勤，然而一个月下来的开销却让人十分头大。 先是高达RM1,200的车油费，而停车费RM200、过路费RM160，甚至是需要凌晨5点出门避开塞车等方面加起来，都在拉低他的生活质量。 于是，原Po最终选择“降级”通勤方式，即以骑摩哆上下班。长期以往，他却惊喜地发现这一方式让他每个月省下了足足RM1,000！ 原Po向NOODOU小编指出，原因在于摩哆的汽油费仅需RM40，更不需要支付任何停车或过路费。 不过，最重要的是，原Po得以从睡不饱的“轮回”中解脱——骑摩哆的他可以睡到早上7点，再悠哉地到嘛嘛档享用早茶，以睡饱+吃好+喝足的良好状态去上班！ 相较于先前的社畜生活，现在的他的生活质量完全是Next Level了~ 原Po的分享也引来了大批网民的赞同，认为其骑摩哆完全就是明智之举。 不想整天Jam在车龙的大家或许可以考虑下原Po的方法啦~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ **感谢AGreysious授权分享** 你还可以阅读：【住Office附近的人不会懂！🥹】大马打工仔天天来回120km上班，只为了混口饭吃！ 照片来源: AGreysious | X 照片来源: AGreysious |...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
