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是嫌手术费太贵？台湾一名男子在无麻醉的状态下、仅喷了酒精就在家自己DIY环切包皮，结果阴茎又红又肿，忍痛7天后再也受不了才去医院求医！ 据ETtoday报道，陈忠佐医生透过Facebook「解鸟室《解决你的鸟事》- 泌尿科陈忠佐医师」分享，日前一名男子觉得包皮太长，于是在淘宝上购买「包皮切割神器」在家自己动手割。男子认为这只是简单的手术，应该痛一下就过去了，结果割完痛了一个星期。 陈忠佐表示当下听完直接傻眼，他没想到竟然有人敢自己割包皮。该名男子DIY术后肿胀状况非常严重、疼痛感也越来越强烈，求诊时生殖器也已经感染和发炎了。所幸男子来得早，还有机会靠药物治疗，否则还可能面临「包皮不够用」的窘境，最严重还会「断根」。 对此，陈医生强烈反对患者在家自己割包皮，因为这类手术的风险太大。虽然割包皮手术看似简单，但有许多细节并非患者能够自学，因此他表示还是要交给专业的医生来做。 真的是好勇！再晚点，可能就做不成男人了！ 你还可以阅读：【宝宝冤枉了！】父亲带男婴去割包皮，事后医生说：“来带你的女儿走吧”！??? 照片来源: Yahoo！新闻 | 示意图 照片来源: 搜狐 | 示意图
大马一名23岁男子在2010年因为一场包皮切除手术而失去了龟头，他的母亲在2018年起诉帮儿子割包皮的单位，指他们没有按照程序进行手术，导致儿子的整个龟头被割掉，无法缝合，对他造成永久性残缺。 受害者母亲透露，事发时只有10岁的孩子从此性格大变，变成沉默寡言及孤僻，不喜欢交朋友。 根据《The Star》、《星洲日报》和《My Metro》报导，高庭于2022年4月裁决让受害者获赔RM310万赔偿金，根据判词，由于医院工作人员延误救治男孩，导致他救回生殖器官的希望破灭。 同年7月，政府、Kuala Lipis医院医药人员、主任、Selayang医院专科医生及主任提出上诉。 上诉庭于9月18日推翻高庭判决，把赔偿给受害者金额从原本的RM310万减少至RM12万（确切数额为RM123,556），同时维持支付给高庭RM10万堂费。 由Datuk Ravintharan为首的上诉庭三司一致认定，高庭宣判的赔偿金额太高。 上诉庭认为，当事人获得的RM200万一般损害赔偿太高，且没有任何文件支持，因此将RM200万的一般损害赔偿减少至RM10万。而特别损害赔偿从RM108,356减少至RM23,556，总赔偿为RM123,556。 此外，上诉庭还驳回了高庭裁定的RM100万严厉和惩戒性损害赔偿，因为诉状中没有提及这两项损害赔偿，因此高庭没有基础允许这两项损害赔偿。 不过，Datuk Ravintharan表示，上诉庭不会干涉初审法官的调查结果，也就是本案的上诉人（五名被告）应对该年轻人在两家医院的延误治疗负责。 事情已经过了13年，但伤害是永久且无法磨灭的…… 你还可以阅读：【整条不见了！?】3岁男童割包皮耗4小时，爸爸一掀纱布惊觉啥都没了！ 照片来源: 123rf丨示意图 照片来源:...
你宰客，客宰你！ 根据《澎湃新闻》和《东方日报》报道，2022年6月20日，中国广西一名30岁男子的生殖器长了不明颗粒，他担心自己染上梅毒或艾滋病，于是透过网上求诊。男子联络上柳州鱼峰区甲医院的李医生，并约好第二天到该医院做检查。 次日一早，男子与父母搭乘出租车，却阴差阳错地来到附近的医院B。男子问道：“李某某是不是这个医院的医生？”，但他却被前台带去给53岁的梅医生接诊并主治。 梅医生检查后，告诉男子说只是生殖器的炎症，并安排其他医生给男子做“包皮环切术”，医疗费一共1.2万余元（约RM7,720）。手术完成后，梅医生告诉男子的父亲，说他儿子的手术很成功。 后来，男子查看父亲手机发现手术费多了不少钱，询问之下才知道当手术进行到一半时，医护人员告诉他父亲，说男子的生殖器只通了一半，需要再疏通80%才可恢复正常。 由于男子躺在手术台上，父亲迫于无奈之下只好乖乖掏钱。期间父亲被要求多次缴费，分别支付2,478元（约RM1,600）、6,039.20元（约RM3,885）、3,600元（约RM2,315）。 男子不满医院收费不透明，而且事后接到医院A的电话，顿时觉得自己被坑了。他觉得只是医治生殖器颗粒，却被做了包皮手术，认为被梅医生欺骗，还被乱收费。男子越想越气，对梅医生心生怨恨，觉得对方不是好人，产生杀人之心。 随后，男子到医院外买了一把水果刀后返回医院，前往二楼梅医生的办公室朝其胸膛连捅多刀。梅医生为逃脱而往1楼逃跑，并躲进副院长办公室。 男子停下来后也没有逃走，被收到投报而来的警方抓获，行凶用的刀则被父亲夺走交由他人，藏在花盆后面。而遇袭的梅医生在经历抢救后，最终因大出血不幸身亡。 柳州市中级人民法院早2023年4月14日作出一审判决，认定男子犯有故意杀人罪，判处无期徒刑，并赔偿被害医生家属经济损失6.7万余元（约RM43,000）。 法院认为，被告作案时处于中度抑郁发作，犯罪情节恶劣，社会影响较大，依法应予惩处。 鉴于男子有自首情节，结合诊治行为及全案发展过程，在对黄某量刑时依法予以综合考量，于是作出上述判决。 至于该医院也被罚款，鱼峰区卫健局在2022年8月22日作出行政处罚决定，认定医院在诊疗黄某过程中，存在使用非卫生技术人员从事医疗卫生技术工作的行为，以及未按规定填写患者的病历资料的行为，责令医院整改并给予警告， 处以7.1万元罚款（约RM45,650）。 鱼峰区市场监督管理局又在10月24日作出行政处罚决定书，认定医院在对黄某治疗过程中，存在自立激光除诊术等收费项目，以及对手术中的项目通过分解方式收取医疗服务费的违法行为，责令医院改正， 并罚款8万元（约RM51,400）。 ▼相关影片 影片来源：微博 ...
“割礼”（Sunat）是伊斯兰教徒的宗教仪式之一，也是一种圣行，而马来西亚的穆斯林男孩通常会在10岁左右被送去割包皮。 不过，印尼一名男子因为害怕接受割礼，竟然离家出走，25年后才终于回家！ 根据《Detik Jateng》报导，这名38岁男子失踪多年回到家乡后，获得家人和当地居民的迎接，他的母亲看见他回家，更是喜极而泣，一度激动到晕倒，被旁人扶起来后激动地冲上前拥抱孩子。 男子的哥哥说，弟弟因为害怕接受割礼，在1998年突然离家出走。 社会福利局官员Joko Prayitno透露，通过家访调查后发现，男子大约是在初中一时宣告失踪，当时的他因为要接受割礼而受到惊吓。 男子失踪后音讯全无，他的家人到处寻找他的下落，但一直都找不到，一度以为他已离世。 直到近日，通过YouTuber网红在网上发起的寻人行动，才终于寻获男子。 如今他回到家人身边，家人都感到很惊喜。男子目前状况良好，只是仍有心理创伤。 ▼相关影片 影片来源：Undercover.id 看见失踪多年的孩子安全回家，家人总算能放心了吧！ 你还可以阅读：猫咪进行“Sunat”后，大马男子给同事派『黄姜饭和Rendang』来庆祝！ 照片来源: Instagram/undercover.id 照片来源: Instagram/undercover.id 照片来源:...
由陈奕迅演唱的《孤勇者》，即《英雄联盟：双城之战》动画剧集的中文主题曲近日非常火红~ 最近，就有一群小男孩把这首歌当成割包皮手术前的“壮胆歌”，让网民看了哭笑不得！ 根据《梧桐Video》的报道，早前在中国四川遂宁，一群小男孩组团到医院割包皮，结果孩子们在医护人员的带领下，穿着裙子一起高唱《孤勇者》给自己鼓励壮胆。 该影片也在网上疯传，引起网民的热议。 医院副主任廖女士说，《孤勇者》是今年（2022年）小孩都会唱的最火歌曲，因此让小男孩们一起唱歌，缓解他们手术前紧张焦虑的情绪。 她说，这招算是起了不错的效果，因为进行手术时，现场基本上听不到有孩子的哭声。 廖女士也解释，让孩子们穿裙子是为了防止摩擦伤口导致感染，手术期间也比较方便。 ▼相关影片 影片来源：梧桐Video 网民都被这个壮观的画面逗笑，纷纷留言： ▼这画面太搞笑了！ ▼这几句歌词，自己体会~ ▼原来《孤勇者》还能这样用！ ▼《孤勇者》真的成了儿歌！ ▼小男孩们真勇敢~...
为了自己最爱的宠物，许多“铲屎官”都愿意为它们做出很多奇怪的事，甚至给它们办生日会！ 早前，大马一名男子就为自家的猫咪举行了一个“特别仪式”，让大家眼睛瞪大，原来还可以这样“玩”？ 根据Malay Mail报导，大马一名32岁的男子Khairul Faizi Dalaiil，日前把自己的3只雄性宠物猫给“阉掉”了（进行绝育手术）。 「割礼」是一种伊斯兰教的仪式，也是种“圣行”，穆斯林男生到了特定年龄就会被送去割包皮，而且仪式都非常隆重。 身为穆斯林的Khairul为了帮这3只宠物猫庆祝绝育手术成功，事后也准备了黄姜饭和鹌鹑蛋Rendang，送给同事们享用，而且盒子上还粘了一张贴纸，写着「割礼感恩仪式」和3只猫咪的名字！ 照片来源：Twitter 这3只刚绝育的猫咪分别叫Achilles、Atlas和Arez，而它们都和Khairul另外两只年纪较大的猫咪Jupiter和Venus住在一起。 照片来源：Instagram Khairul从小就很爱猫咪，而且也是个非常负责任的猫奴。他解释说，自己会让猫咪结扎，是为了不想以后会“变”出一大堆小猫需要他来照顾。 此外，他的车里平时都存有一些猫粮，要是遇到流浪猫的话，就会喂给他们吃。 “我尊重所有的猫咪。当我看到流浪猫时，我一定会把食物放在碟子或是报纸上，让他们吃。” ▼Jupiter和Venus的照片 照片来源：Instagram 一些网民批评他，说给自己的猫咪举办这种感恩仪式，根本就像是把它们当成玩笑，但他说： “猫咪也是上天创造出来的，那为什么猫就不能有感恩仪式呢？ 虽然它们只是猫咪，但我尊重它们，就如我尊重人类一样。” 虽然有人认为这样做太奇怪，但也有人看了觉得好可爱，称赞Khairual是个有责任感的宠物主人。...
如今未成年少女怀孕案越见越多，平均每一天就会有一名少女怀孕。韩国近年来的性观念越来越开放，父母害怕自己的孩子会闯出祸，竟开始掀起带儿子做结扎手术的风潮！ 据悉，在韩国江南一带的家长最近“流行”起让中学儿子做结扎手术。由于他们认为不管如何去管教，会闯祸的孩子就是会闯祸。所以倒不如提早预防。 首尔江南开设泌尿科诊所的院长表示，上个月曾为2名高三男学生动过结扎手术，院长给予劝阻，但那2名学生本人和家长都很坚持要结扎，所以就同意为他们动手术。 前来咨询的家长当中，其中有一位家长的儿子只有年仅10岁！ 照片来源：三立新闻网 韩国老一代较为保守，家长通常不会教导子女关于性方面的教育，尤其是避孕。随着这股风潮被掀起，每逢寒暑假期间，就会有许多家长前来咨询相关手术。 对此，院长坦言，有些家长只对儿子说『结扎手术是跟割包皮类似的小手术』，但10岁的小孩真的能够了解吗？ 照片来源：三立新闻网 什么是结扎手术？ 结扎手术是一种男性避孕的方式，原理是阻止精子透过输精管汇入精液中，不会影响阴茎及睾丸的其他机能；射精时仍会有精液，只是没有精子。 许多医师都不建议未成年者接受输精管切除术。虽然手术过后仍可重建输精管，但手术失败率还是接近10%，而且怀孕机率只有65%，也有可能造成终生无法生育！ 照片来源：三立新闻网 说真的，这一股“结扎风潮”其实治标不治本啊！而且家长们的“孩子做了结扎手术后可以放心玩”的概念，到底是什么？！ 你赞同家长们的做法吗？欢迎留言告诉我们你的想法！ 你还可以阅读：【不用切掉咕咕Bird的啦！】大马男子分享“结扎全过程”，原来真相是『这样』！
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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