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All posts tagged "剥皮"

趣闻

情侣之间想要长时间相处在一起,必定要经历不少磨合,包容彼此的习惯。 不过,要是双方因为一件小事意见相左,踩中另一半的地雷,那可是会闹家庭革命,分分钟搞到分手啊~   大马一对情侣就因为“要不要撕掉包皮”这个问题闹了很久,甚至为此大吵一架,冷战一星期!(有咁严重?) 男方投稿至Facebook专页「Xuan Play」,讲述他跟女朋友因为包皮而闹矛盾的事迹,让他非常苦恼。 是这个包皮?   原Po说,他跟女友三观都一致,无论是消费、兴趣、爱情、亲情想法都相同。如果有不一样,两人也会互相尊重,不会要求对方改变。 唯独一件事情,双方没有共识,而且也无法退让,甚至吵架到冷战。而这件事就是——吃包子要不要撕掉包皮。 “不要笑,这真的是我这5年的烦恼,我(们)为了这件事吵过几次大架,冷战整个星期。”   原Po主张不要撕,并表示从小到大自己吃包子就不撕包皮,而且对这件事非常坚持。可是,女友持有相反意见,说因为卫生关系,一定要撕掉包皮: “我Kampung来的,从小吃包就不撕皮,它就是包的其中一份子,为何要特地去撕?反正也不会吃死人。但我女友就是坚持说一定要撕,说是卫生问题,说不撕很恶心,还讲我吃了后不想要碰我!!!!!!”   原Po曾经尝试改变习惯来迎合女友,但依然无法坚持: “我其实Try过的,都已经肚子饿了,还要慢慢撕,那个过程真的无比煎熬。我吃葡萄也是连皮一起吃,螃蟹、虾那些如果要我剥,我都一律不吃的。我真的不明白为何她在这点不尊重我的意愿。”   双方有一次为包皮吵架,还吵到说不要结婚了。女方警告原Po,若不改掉这个坏习惯就分手。最后原Po只好认输,对女友说:“好,我从此以后不再吃包,可以了没有?”   看到原Po如此困扰,网民纷纷留言: —「不要吃包,吃面包。」 —「一个关于包皮的爱情故事。」 —「小事罢了,只要一方愿意跟随,那就不是问题。」...

时事

在1993年3月16日,砂拉越Sebuku一名18岁的女学生杨柳青(Jong Liu Chin)被残忍杀害、奸尸和分尸的案件,引起了全国的轰动。最终,凶手在同年3月18日被警察逮捕,并判处无期徒刑。 然而,就在昨日(2023年11月21日),凶手John Nyumbei的代表律师Joshua Baru Bian却向媒体Free Malaysia Today证实,凶手成功获得联邦法院减刑,刑期被缩短至40年,现已出狱!   据《星洲日报》和《Free Malaysia Today》报道指出,John Nyumbei在1993年3月16日,凌晨5点半至早上7点之间,于砂拉越Sebuku杀害了18岁的女学生杨柳青。 随后,死者的无头尸体被警方发现,当时死者身穿蓝色校服,衣服上甚至还别有死者名字的姓名牌,而凶手John Nyumbei则在行凶两天后的3月18日被警方逮捕,并带领警方找到了作案时用作凶器的刀。   在案件审讯期间,John Nyumbei曾想让法庭相信他在犯案时精神出现问题,不过他并未成功说服法官。 同时,法医Sardar Jehan提供了证词,证实死者体内有大量的精子沉积物,且警方搜索后寻获的头骨,经过东京大学的法医学教授验证,也证实是死者的头骨。 以上种种证词和证据让John Nyumbei不得不承认自己先杀后奸,之后再砍下死者头颅带走,并把剥了头皮的头骨丢到了砂拉越Bau某甘榜的雨林中。  ...

时事

Petai(臭豆)是大马家喻户晓的豆类,气味特殊,用来煮Sambal简直一流。然而,不是所有人都能接受Petai,有人喜欢有人不喜欢。 我们在市场上看到的Petai通常是一整串出售,大马一名男子却与众不同,反而像糖果一样一粒粒把Petai包装散卖,结果大获好评,顾客超喜欢!   今年34岁的Abdul Haq Bin Abdul Razak在Facebook上Po出售卖散装Petai的贴文,瞬间爆红引起9000多人转发! 只见他将Petai拆出来,然后一粒一粒独立包装好。一粒价格只需RM0.30,两粒的话就RM0.50,看起来小巧玲珑非常可爱。   他指出,由于不是所有人负担得起购买大量Petai的价格,因此欢迎那些不够钱但却想品尝少量Petai的人,可以来跟他买散装Petai。   Abdul Haq专门售卖水果蔬菜,而他的货都是来自金马伦高原,并在吉打居林的Sedim出售。   他透露,行动管制期间,Petai的需求量增加。然而金马伦高原的Petai品质良好,价格并不便宜,有些人觉得很贵。所以,他突发奇想把Petai拆开来卖,结果大受好评!   根据The Vocket报导,他的“散装Petai”生意不错,顾客通常会购买大约10到30颗Petai。有的会直接购买RM10一包100g包装,方便为家人烹饪菜肴,可以控制分量也不用剥皮。   另外,他还在全马各地(除了玻璃市)招收了代理,有人会向他采购10kg、50kg的Petai。他甚至还将产品销往国外,让大家身在不同地方也能尝到Petai的滋味。   单颗售卖Petai听起来可能有些奇怪,但却深受买家欢迎。 果然很有生意头脑!大家有兴趣的话,可以通过他的Facebook或电话(0142014676)了解哦!...

时事

不知道大家有没有看过TVB经典剧《十兄弟》呢?这十兄弟各有特异功能,其中一位就叫“大口九”,特长就是他的嘴巴超级大,让人印象深刻!   让人印象深刻的还有王大陆的大嘴巴~   讲到嘴巴大,日前,网络上有一段“美女吞火龙果”的影片在网路疯传,短短13秒震撼全场,佩服美女的嘴巴犹如黑洞一般深不可测!   根据ETtoday报导,这段影片是由「JKF 红灯区2.0」PO出,而这段影片是来自抖音用户@猪猪今天吃了吗,她一口吃火龙果的惊人影片被网友转载至Facebook。 当时美女在车上开心享用火龙果,但怕弄脏手,决定直接开口吞掉,简直像大蟒蛇一样。   只见美女坐在车子里,一手拿着剥好皮的火龙果,下一秒立马立刻张大嘴巴,把拳头大的火龙果吞入口中,根本不需要用到汤匙、刀子!(又学到了一招吃水果的方式!)   更厉害的是,美女毫无障碍地吞下整颗火龙果,还有空间让她咀嚼,果汁完全没喷出来。她游刃有余地整理仪容,吃相堪称优雅。   这段表演让网民傻了眼,吸引4千多人点赞、上千人留言,大家震惊表示: -现榨火龙果汁 -满满的一大颗在嘴里……怎还有空间咀嚼啊……… -羡慕火龙果 -她是蛇吗? -天啊~~这就是我一直在寻找的不插电环保果汁机!   ▼相关视频 视频来源:Facebook  ...

时事

根据《东方日报》报导,中国安徽来安一中发生了一起师生共愤的事,一只被前任校长好心收养在学校5年、被学校上下所有师生视为吉祥物的狗狗阿黄,近日被刚上任的新校长下令处死了!     据说,阿黄是5年前流浪到校的,被当时的校长收留在校内,阿黄很乖,进门前会先敲门,一直都深受师生们的喜爱,大家也很爱和阿黄玩耍,渐渐地阿黄也成了学校的一份子,被当作是校内吉祥物。     除此之外,阿黄在两年前还被学校授予「一中特级保安」的称号。     原本老校长退休后想把阿黄带走,但他最后认为阿黄是学校的吉祥物,还是让阿黄陪伴大家比较好,于是就把阿黄留下了。殊不知,近期在新校上上任后,这位新校长竟下令保安,处理掉阿黄。 最后阿黄被保安狠心杀死,死后还被残忍剥皮,引起校内师生共愤,大家都为这被残忍杀害的朋友打抱不平,纷纷要求学校给出一个合理的解释。     事后因事情被放上网越闹越大,校方先是让保安室发布道歉声明,但不被「买账」,后来又再次发了声明,宣布将当事保安辞退,才平息了一些人的怒火。     可是来安一中的学生还是无法接受这个事实,认为多年来,保安处和阿黄相处得非常和谐,为何新校长一上任就发生了这样的事,让学生不禁怀疑内有乾坤。     你还可以阅读:【毒死邻居的狗还公开炫耀?】大马女子留言『传授杀狗方式』:我问过了,是Halal的! 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报...

生活

你是否觉得剥蒜皮耗时又费力,不是要花很长的时间来把皮剥干净,就是需要用很多力气来把蒜头压碎,再把皮清理掉。   小编最近就发现了一个非常神奇快速的「剥蒜皮方法」,大家不妨学起来! 早前,一名网友 @VPestilenZ 在Twitter分享了这个剥蒜皮的超快速小贴士,只需短短几秒就能把蒜头瓣干干净净地“扭”出来。   从视频可见,她用一把小刀插进蒜头,然后再把蒜头瓣给“扭”出来。 她只用了短短的25秒钟,就把一整粒蒜头剥得干干净净,毫不费劲!   ▼相关视频: 视频来源:Twitter   视频很快就被网民疯传。很多人都被这神奇的剥蒜皮方式给震惊到,纷纷跃跃欲试。 ▼有些网民试了一下,还真的成功了! ? pic.twitter.com/ErxfXCoAXP — ??????? (@ShmullyWolfson) June 17, 2019 Can...

时事

来来来~ 喜欢吃冰淇淋的不要错过!Nestlé重新推出【Pinkfong Wonderstar Split Ice Lolly】,是一款『可剥皮』的香蕉冰淇淋!   外层是葡萄口味的果冻,内层则是香草口味的冰淇淋哟~~~ 好新鲜的搭配,等不及想试试它的味道!   问题来了,“去哪里买?” 99 Speedmart或Petromarts都能买到。如果你真的懒到不想出门,那就直接上网买,在家翘脚等冰淇淋送到你家门口!   ▼网上订购方法 1. 点击【这里】,搜寻临近的Nestlé Ice Cream分行。 2. 点击所选的分行链接。 3. 填上Email Address和Postcode。...

美食

行动管制令期间,是不是在家里没事做闷到发慌?小编有个提议,不妨在家里试下制作甜品,一来能帮你解闷,二来吃甜品能舒缓压力! 小编我推荐这款甜品“芒果双色布丁”,它的做法超级Simple~   材料分为两个部分 白色部分 ➤ 200g牛奶,10g吉利丁片 芒果色部分 ➤1个芒果,15g牛奶,10g吉利丁片 工具 ➤玻璃瓶子,烤盘,搅拌机 小编建议:如果家里没有烤盘的话,可以找其他盘子来替代,只要是能倾斜靠着的就可以了。   ▼做法 1.先将吉利丁片放入水中泡软,牛奶就要隔水加热,之后把泡软的吉利丁片放到牛奶里,再一起搅拌均匀~ 2.将布丁倒入玻璃瓶子里,以倾斜的角度放在烤盘(或其他盘子),再放进冰箱冷藏1个小时。 3.在布丁凝固形状时,可以先准备芒果泥。将芒果洗干净剥皮再切片,放入搅拌机搅拌成泥状。 4.芒果泥和用剩下的布丁混合起来,已经混合好再倒入进去定型的布丁。 5.做好的布丁再次放进冰箱里,再冷藏1至2个小时以上就OK了,还可以在芒果布丁上放一些芒果粒作装饰~   这个做法容易,简单,赶快在家里制作吧!还有分享文章给更多身边的人知道!   你还可阅读:【神级酱料!】2020大力推荐『4种韩式酱料』,在家可以弄部队锅了! 照片来源:...

时事

“记得买Nuggets给我啊!” 你身边有没有这样的朋友,每次去McDonald’s,别人是一定要吃薯条,但他一定要点几块Nuggets才会满足!? 日前,有位网友在网站分享了自己创造的“Nuggets新吃法”,但略诡异的吃法瞬间让网友直接傻眼!   网友Sameer Jafri日前在面子书po文,表示自己有个很奇怪的Nuggets吃法,于是想问问看网络上有没有跟他志同道合的朋友: “你们吃Nuggets的时候,有剥皮的吗?” 照片来源:Tribun Travel   Huh?剥皮?怎么剥啊?接下来,见证奇迹的时候到了……⏬ 照片来源:Facebook   你没有看错,也没有听错,真的是“剥皮”!从照片中可以看出,Sameer的几块Nuggets像是没穿衣服一样,“赤裸裸”地躺在盒子里,而盒子的另一方则装着金黄色的“皮”…… *小编觉得像是什么犯罪现场一样?* 一块块这样子把外皮剥开,小编比较好奇的是,Sameer在吃Nuggets之前,到底有花多少时间去慢慢帮Nuggets脱衣服……   而帖子流传出去后,也获得大批网友们的关注,还有高达20k的Share! 网友们也对于这个奇怪的吃法留了言:「我朋友也会这样吃,真的很奇怪!」、「你侮辱了Nuggets!」、「你真是个怪物!」、「这样吃真的好吃吗?」、「应该是外皮太油了,才会撕掉吧。」   呃,这样子吃真的有点奇怪啦,Nuggets最诱人的地方不就是金黄色的外皮吗?? 你身边有没有人这样子吃Nuggets呢?留言跟我们分享吧!   你还可以阅读:【不读T&C的后果??】大马男子去McD...

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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