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All posts tagged "创意"

趣闻

市面上有如此多的理发店,想要找到收费便宜的理发店并不是难事,相信大家平常去的理发店通常是根据顾客的头发长短来收费。   不过泰国有一家理发店却不走寻常路,反而根据顾客?尺寸来收费,吸引网民注意。 这家理发店的价格表上写着: 小?:40泰铢(约RM5.20) 中?:60泰铢(约RM7.70) 大?:80泰铢(约RM10.30) 改良?:100泰铢(约RM12.80)   根据《香港01》引述《Thaiger》报道,40岁的理发师Apirak “Tee” Klinbuppha透露,他在三个月前刚开了这家理发店,目前还没取店名,也没有计划做任何广告。 Apirak的理发店位于大城府热门旅游景点Nakhon Luang寺附近,店内装饰复古,与历史景点相得益彰。他先是贴上了这份特别的价格表,没想到收到了非常积极的反馈,生意很火爆。   Apirak进一步解释他是如何定价的,他说,收费实际上取决于顾客的年龄和发型,就像其他理发店一样: “我向儿童,例如小学生收取40泰铢的费用,高中生收取60泰铢,而成人顾客则需支付80泰铢,若想要更复杂发型的顾客需支付100泰铢。”   他补充,他还为老年人、残疾人和幼儿提供免费理发服务。 另外,他说自己是一个开朗的人,喜欢传播正能量,也没想到这一份幽默的价目表会吸引那么多顾客。 不仅如此,他强调这么有趣的价目表不是唯一吸引顾客前来的动力,因为他对自己的技术很有信心,并保证每位顾客都会满意而归。   店里一位顾客在接受采访时表示,由于自己体型比较“特别”,看到价目表反而好奇自己需要花多少钱理发,所以前来光顾: “我选择这家理发店是因为外面的价格牌,如果我没有看到这个牌子,我就不会选择这个地方。我很好奇要花多少钱,因为我的体型相当惊人。...

旅游

有时候一大班人一起去吃饭,最苦恼的就是找不到能坐在一起的座位。 近日,霹雳州Sitiawan一家小贩中心就打造了一张能让50人同桌用餐的超级大圆桌,成为全马拥有最大圆桌的小贩中心!   根据《东方日报》和《中国报》报道,金恩美食中心的董事拿督郭金恩指出,他日前到中国参加一场约40人同桌的圆桌餐宴后获得灵感,因此将该数十人同桌共餐的概念融入所经营的小贩中心。 如此一来,游客在观光该区景点时,整辆巴士的人就能同桌进餐。 “我一直都想挑战没人做过的事情,上个月就找本地家私店定制一张可同时接待50人用餐的超级大圆桌,及1张可同时接待25人用餐的大圆桌,放置在小贩中心内,免费让顾客使用。”   他说,这2张大圆桌都是由木材钉制而成,总价值逾RM40,000,家私店业者花了2周时间来完成。 身为当地慈善家的他日前已开始启用该超级大圆桌,并邀请了50位亲友和政经文教界领袖们前来抢先体验50人同桌用餐的乐趣。 “这张超大圆桌也非常适合旅游巴士的游客,一张桌子就可以容纳整辆巴士的游客,让他们同巴士同桌用餐,增添旅途乐趣。”   拿督郭金恩补充,该超级大圆桌免费供民众使用,非常适合大家庭或团体,但目前只有1张,因此建议有兴趣使用者,可提早向小贩中心的大炒业者预定该座位。 他表示,希望这项创意能增添该区的旅游号召力,吸引更多游客前来打卡。 为人热情好客的他也说,自己非常喜欢热闹,因此未来考虑再增设可供80人同桌共餐的大圆桌,让小贩中心也有大酒店的阵容,促进社区活动和人与人之间的交流。   又有一个新的打卡地啦!你有没有试过在这么大的圆桌上用餐呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【3天行程费用曝光!】邀范冰冰担任『马六甲旅游年大使』共花费RM50万,16%由州政府承担!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报...

趣闻

每次煎东西的时候,看着那滚烫一直从锅内溅出来的油是不是怕到半命?学会这招,煎炸食物时易如反掌! 2024年8月6日,台湾网友在Facebook群组笑画中转发了一张照片,引起热议。 只见照片中的女子为了避免被溅出的热油烫伤,她直接拿来一大片香蕉叶当防护罩,遮挡住了脸部! 然而,为了方便观看炸物是否可以出锅,她还是贴心地给自己在香蕉叶上挖了两个小洞,并在与铁锅保持一定的距离下,使用长长的筷子继续烹饪。XD   对此,网友直呼十分有创意,但也纷纷调侃女子应该为脸部以外的手和眼睛再上一层保护,毕竟油溅的地方可不只是脸部。 不仅如此,更有部分网友认为女子这般“妆造”像极了铁扇公主,还给她写了一首符合画面的古诗。 不得不说,当今的网友是真真的有才啊……??   相信有了香蕉叶,妈妈以后再也不怕小编被油溅伤啦~ 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【美食时尚他都要!】疑厨房太热剪到破破烂烂,老板『背后漏洞衫』意外撞款巴黎世家设计! 照片来源: 笑画 | Facebook

时事

巴黎奥运会奖牌“掉色”了!美国滑板运动员Nyjah Huston在网上吐槽,到手的奖牌居然出现质量问题,短短几天内就开始掉色!   据中国报报道,Nyjah表示,自己在初次获得奥运奖牌时,虽然觉得其光彩夺目,但随着时间的推移,奖牌与皮肤和汗水接触后,表面竟开始掉色,显得粗糙失去光泽。对此,他打趣地表示,奖牌的质量似乎不像他最初想象的那样好,甚至形容它像是从战争中带回来的战利品。   奥运奖牌掉色事件引发了广泛讨论。据悉,本届巴黎奥运会的奖牌并非由纯金、纯银或纯铜制成,而是包含18克巴黎铁塔的“铁”。金牌由505克银、6克金和18克铁组成,银牌含507克银和18克铁,铜牌则由415克铜、22克锌和18克铁构成。 这一创新设计让许多网民感到惊艳,认为这些铁的“含金量”甚至比金还高,纷纷戏称其为“最值钱的铁牌”。   虽然奖牌背后的材料制作很上心创意,但掉色了确实会不好看,因为毕竟象征荣耀欸~   你还可以阅读:【2024巴黎奥运会】奥运夺牌选手手上拿的“神秘长盒子”到底是什么?原来那么有心思!(内附影片 ) 照片来源: 星岛日报 照片来源: 留园网 照片来源: 华文西贡解放日报

趣闻

台风天一来,有的人躲在家里抱怨碎碎念,有的人选择以幽默但危险的“表演”来无声抗议……? 据《CTWANT》报导,凯米台风于日前席卷台湾全国,其中尤以处在中南部地带的高雄受灾最为严重,出现了大淹水的灾情。 不过,部分高雄民众并没有因为灾情而感到焦虑,反是开始苦中作乐起来,先有男美人鱼戏水,后有仰泳“健将”现身秀技! 网传影片中可见,一名男子穿上了蓝色人鱼服和白色胸罩,在绵绵细雨和水中不断扑腾、摆弄尾巴!   为了更贴合美人鱼的角色,他甚至还贴心地为自己配上了Disney小美人鱼的主题曲,一脸灿烂的笑容更表示他十分乐在其中! 不仅如此,更有民众往楼下拍摄到了邻居仰泳的画面——在路面积水有约莫半楼高的情况下,他仍旧自在地划动双腿,慢慢向后游去。 据悉,周围目睹这一画面的民众还纷纷为他加油欢呼,俨然把水灾现场变成了热烈的游泳比赛…….(只能说台湾人精神状态真的超Chill XD)   ▼相关影片 1 影片来源:小红书   ▼相关影片 2 影片来源:小红书   啊!台湾民众这该死的松弛感!真的是让人……Respect!? 无论如何,希望台湾台风灾情快快好起来,也祝福那里的民众可以早日恢复正常生活~   你还可以阅读:【突然变身美人鱼?】在KLCC喷水池开心游泳,女子引来民众围观!(内附影片) 照片来源: 小红书...

趣闻

像不像极了在上课或上班时,为了脱颖而出,用尽脑细胞搞个创意Presentation的你? 据《The Independent》和《星洲日报》报导,美国一名母亲日前在TikTok上分享了影片,引起热议。 原来是刚满18岁的儿子与其女友为了让她点头同意两人一起过夜的请求,因而精心制作了PPT,并一一为她呈现其中的理由和承诺。 其中,儿子女友充当了主讲人,表示两人都理解父母可能误以为血气方刚的他们会进行性行为,但她坚称这不可能会发生。 “我们理解您的顾虑,但性生活就代表着有可能生孩子,也意味着破产,我们并不想破产。”   “目前我们不想要承担这个责任,现在我听到小孩哭泣,都会想远离他们,所以这一点您可以放心。”   另外,儿子更提出,作为智慧和理智在线的小孩,他们通常在晚上10点45分左右就入睡。女友也趁机补充,力证儿子经常在晚上10点就和她互道晚安。 除了可以做到早睡、不熬夜,以及不干扰他人的睡眠时间,两人还保证隔天睡醒不会有起床气。两人在呈现途中也强调,他们都十分尊重父母的想法,若是父母不同意过夜也没关系,因为父母是他们心中最重要的人。(好一招以退为进 XD) 最后,两人更是放出绝招,那就是儿子幼时和母亲的可爱合照:“您忍心对这样一张可爱的脸说不吗?” 被孩子们的创意和真诚逗得哈哈大笑的母亲最终选择了同意两人的请求,网友们也直呼这一场面实在是温馨有趣。   ▼相关影片 @jessicabuel Both were newly 18 and were still...

趣闻

又气又好笑!有网友在小红书分享某学校的老师在批改学生作业时的照片,只见该名老师扒在桌上,嘴吐舌头,表现出一副气晕的模样,非常搞笑!   从图片中得知,这个英文作业中的对话题是一个游客询问前往火车站的方向,结果学生在作答时竟询问对方是否可以说马来语,接着直接用马来语完成英语对话题,让老师气到吐血!   许多网友看了都笑翻,纷纷表示现在的老师不好当,有的也表示自己曾经干过类似的事,把老师气晕。然而,也有网友表示填鸭式的教育已是过去式,不要再逼学生跟着标准答案作答。 —「没毛病,这个孩子的思维很厉害,英文不行,转马来文!」 —「现在的老师改作业都会改到气死哈哈哈哈!」 —「哈哈哈哈哈!我上学的时候也是做过这样的事的!」   —「这种填鸭式教学已经过去了,不要逼学生跟着标准答案。」   这个学生很有创意噢!不过英文习题还是要以英文回答啦~   *感谢事主授权分享*   你还可以阅读:【不敢相信~】00后老师出的考卷『答案全是C』,全班没人考100分!(内附影片) 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书 照片来源: 搜狗图片 | 示意图

趣闻

早前,“AC姐”(Adeline)因搭电召车、做美容、吃饭不愿付全款等荒唐事迹而被放上网投诉,成为“争议网红”。 她爆红后,一些商家称想要给她“机会”邀请她去直播带货,但她依然在网上惹出不少事端,更曾在直播中嚣张表示:“那些厉害读书的人都没有我赚这样多”,指自己红了之后比其他人赚更多。   近日,大马YouTube频道“低清DISSY”发了一支题为“你想爆红吗?你敢犯法吗?没素质网红道德沉沦背后… ”的影片,讽刺那些没素质网红的现象,创意内容获得网民大赞。 该影片看似一支电影《Joker: Folie à Deux》的恶搞版预告片,但实则是在讽刺如今没素质网红的现象。   影片中,Jasper饰演“暴牙菇”,旗下女艺人Adeline则饰演“Adeline”。 剧情提到,暴牙菇认真努力地拍影片,影片却没人看,直到他遇上身穿红色碎花裙的Adeline。   为了爆红,Adeline带着暴牙菇做尽一些没素质的事情,其中包括搭电召车不给钱就跑掉、打人、大闹警局等违法的事,暴牙菇也因此成功成为“网红”。   ▼相关影片   该影片获得不少网民的赞赏,纷纷留言称赞影片内容和演员的演技都很好,也表示现今的网络及社会现象值得大众去深思。           你对此又有什么看法呢?来说说看吧!...

时事

早前,槟城一名印裔男子和一名华人店主的“1 by 1”事件在网上闹得沸沸扬扬,所幸两人后来以和解收尾。 然而,2024年6月30日早上10点,槟城Sungai Bakap的团结阵营候选人Dr. Joohari Ariffin在Facebook上传了一支影片,显示“1 by 1”事件中的二人再次杠上,这一次印裔男子更是直接带着头盔和一把菜刀上门“叫嚣”,想要再次单挑店主。 该影片很快就引起了大批网民的关注,虽然有网民认为他们俩只是在“演戏”,但也有不少网民看后认为事情严重,促请警方介入调查,逮捕印裔男子。   后续来了!的确是摆拍! 6月30日傍晚5点,Dr. Joohari Ariffin再次在Facebook上传了一支影片还原真相,原来这只是一支宣传片! 影片中可见,Dr. Joohari Ariffin突然现身阻止印裔男子,劝他放下手中的菜刀,但印裔男子继续大声说:“我已经来到这里了,现在头(头盔)有了,‘巴冷刀’(菜刀)也有了。”   Dr. Joohari Ariffin继续安抚对方,想阻止对方闹事,但印裔男子突然来了一句:“我们要吃(东西)”,接着镜头便转向印裔男子头盔里的榴莲……原来他是为了来邀请华人店主吃榴莲,才会带着头盔和菜刀来找他! 华裔店主随即问印裔男子,是否要“一对一”邀请他吃榴莲,对方回答说“是”,华裔店主也欣然接受这次的“邀约”。  ...

趣闻

假如你对前任不爽,一直吞不下这一口气,不如就帮前任“绝育”吧! 等等,这不是要你实际性地去报复前任啦!雪兰莪防止虐待动物协会(SPCA)日前举办了一项「绝育你的前任」(Neuter Your Ex)活动,让大家帮助流浪动物进行结扎手术之余,还能宣泄对前任的不满。   根据《热点Hostpot》报道,雪兰莪SPCA在Facebook分享这次筹款活动,指任何人只需要捐助RM100,就可以在雪兰莪SPCA所举办的「Potong Royong」计划期间,赞助一只流浪动物进行绝育手术。   另外,捐款者可以选择用前伴侣的名字为这只完成绝育的流浪动物命名,借此提高民众捐款的动力。   这活动随即引来网民关注,转发数超过1000多次。大家纷纷称赞雪兰莪SPCA很有创意,还有很多捐款者分享了他们对前任的不满。 ▼请把狗狗取名为Cxxxxx ?   ▼毛小孩的名字:Kxxx。   ▼✂他的??。   ▼再见前任,希望这些剪断了的感情能帮助毛小孩。   ▼请为Exxxxx绝育3次。   ▼既然你没有种跟我当面提分手,这就是你通过我姐妹跟我提分手的下场。  ...

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最新

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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