Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "分配"

时事

ACCA(特许会计师公会 )的考试有多难?相信不是读会计系的朋友们都略有耳闻,日前大马一名24岁男孩一边兼职4份工作,一边靠着自习,在ACCA第三张考试获得全世界最高分的佳绩!   这位男孩是来自柔佛的Nicholas贺自在,中学就读于宽柔独中,后来在HELP University继续升学,之后转学分到澳洲University of Queensland读最后一年大学本科。 完成了学士学业之后,Nicholas继续报读University of Sydney硕士课程,并且在2021年以23岁之龄获得硕士学位。   根据《World of Buzz》报导,Nicholas是在2022年9月份的ACCA “Advanced Financial Management” 考试中获得大马以及全球最高分,让他感到相当惊喜。 他说:“我觉得每位备考过的小伙伴们都明白这备考期间的煎熬,对我们来说可以顺利通过考试就好,若是拿到高分也当然会很开心,但是不会过于强求,更多的是把它当做一个额外的收获。”   目前居住在澳洲的Nicholas正在申请某项工作签证,读书之余他也到处去打工赚取生活费,现在在寿司店、奶茶店、咖啡厅还有韩式炸鸡店上班。 一边读书还要兼职4份工作实在不简单,Nicholas也分享了他如何分配工作和学业上的时间: “由于我几乎每天都要工作,从早上8点到晚上9点,所以我都会早上6点起来读书,期间有空档时间也会在公车上看看笔记。”  ...

时事

游戏的圈钱能力永远不可小觑! 特别是从中秋时节至今,热度仍然未减的《羊了个羊》!   据《第一财经》的报告指出,《羊了个羊》上市公司G-bits Network Technology前3季的营收高达38.8亿人民币(约RM2525,000,000)! 如若扣除公司转让股权、2021年投资游戏受到的亏损,也足足剩下10.12亿人民币(约RM660,000,000)的净利润! 不仅如此,董事长个人还爽拿3亿人民币(约RM196,000,000),简直就是赚得盆满钵盈!   不过,G-bits表示,整体利润实际上是呈下滑趋势的。 但下滑归下滑,该给的Bonus还是有的!   为此,G-bits以每10股派发140元人民币(约RM91)为标准,向全体股东派发现金Bonus! 截至目前,公司已经派发出去将近10.06亿人民币(约RM655,000,000)的现金Bonus,几乎可以说是把一整年的利润全部都分掉了!   最后,G-bits也强调,《羊了个羊》虽然在这一收益里的占比并不大,但对投资版块有正面影响。   Wow,没想到一个游戏带来的收益竟然那么多!而公司还那么大方把钱分光光! 以后小编也要学Coding去开发游戏了啦~?   你还可以阅读:【你还在玩第二关?】网民爆料『羊了个羊』作者月入2000万,全款买2套房!真相是……(内有视频) 照片来源: 沧浪手游 |...

时事

众所周知,处于叛逆期的孩子们大部分难以被管教。 可一旦你完全放任不管,随时将迎来气死人不偿命的结果!   据《NBC News》和《New York Post》综合报导,美国Florida州的一名14岁少女正面临盗窃重罪的指控!   原因在于她使用螺丝起子和十字镐撬开阿嫲的保险箱,偷走了里面共计13,500美元(约RM63,693)的钞票! 不仅如此,她还将这些钞票带到学校平分给了同班同学,每人均得数百美元!   另外,少女所在的Marion县治安官也在2022年10月20日发布了公告,进一步揭露案件更多的细节。 公告指出,事发期间学校职员搜查了少女的背包,并在里边发现了剩下的2,500美元(约RM11,795)。   当被问及钞票来源时,少女宣称是一位陌生校友赠予她的,她只是顺从那人的“善意”将钱派发给大家。 直到这一谎言被调查人员拆穿后,她才对自己的偷窃行径供认不讳。少女表示,自己当时从保险箱拿出了一叠20美金钞票,足足有15cm高!   至于犯事少女的阿嫲则向警方说明,这笔丢失的巨款是她卖掉房产换来的。 现在却痛失将近一大半积蓄,可谓是毁灭性的打击了!   为帮助阿嫲追回失窃款项,涉事中学校长也呼吁家长询问家中孩子是否拿到了少女给出的“分红”。 如若及时交还,将不会受到任何惩罚。截至目前,少女的犯案动机仍未浮出水面。   还派钱给同学?以为自己是大老板给Bonus咩!?...

趣闻

大家平时回复信息时有放Emoji的习惯吗?因为没放Emoji被炒鱿鱼大家又听过吗?? 据《诗华日报》报导,这是发生于2022年3月份的事件,一名咖啡店女员工被经理无理解雇,原因竟是因为她回手机讯息时没加上笑脸?Emoji。   某天女员工Gorden正和经理Phoebe信息讨论人手问题。因餐厅人工短缺影响了生意,于是Gorden建议Phoebe再请多一名员工来帮忙。 不料Phoebe看了讯息后却突然发脾气,不但把手机摔在柜台,还跳上跳下尖叫着和店里的另一名经理说:“现在马上请另一名主管,我不管代价,我现在就要开除Gorden!”   公平工作委员会随后介入调查这起无理解雇事件,当他们问Phoebe为何要把Gorden解雇时,Phoebe表示因为Gorden在简讯里没有使用任何笑脸?Emoji,认为她态度不友好,没有情绪。   公平工作委员会随后做出判决;Phoebe因没有解雇Gorden的正当理由,必须支付5000元澳币(约RM15,124)的赔偿金。   发一个Emoji就能判断一个员工的态度好不好?这个标准真让人无语…. 大家还听过什么奇葩的解雇理由呢?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【看你们还怎样偷懒!?】公司为监督员工工作『装满1对1 CCTV』,网民笑:做工还是坐牢! 照片来源: outlook I 示意图 照片来源: 每日头条 I 示意图 照片来源:...

时事

大家都知道要边工作边照顾孩子是件不容易的事。顾孩子要花的时间和精力,绝对是单身人士想象不到的。? 如果需要边兼顾家庭、学业和照顾孩子,那就更加不容易了。 早前,大马的一对超强夫妻就在边工作边照顾4名孩子的情况下,还同时毕业拿到博士(PhD)学位!   根据《星洲日报》和《东方日报》报道,这对夫妻是在第23届Universiti Malaysia Sabah的毕业典礼上一起获得的教育管理哲学博士学位。 丈夫Suhairullah Omar Ramih和妻子Fadzilah Patman从2018年开始修读博士课程,并在2021年顺利毕业。   在读博士课程的时候,他们不但要兼顾工作和学业,还要照顾4名分别处于11岁、8岁、3岁和2个月大的孩子。其中的2个孩子,还是Fadzilah在读博士的时候生下的!? 为了能够顺利毕业,他们也努力在工作、学业和孩子之间分配好时间。   而经过了3年来不断的努力,夫妻两人才终于顺利考到了博士学位。 Fadzilah在受访时表示,她很开心可以和丈夫一起毕业,也特别感激双方父母和孩子们给予的支持。 夫妻也提到,接下来他们会花更多的时间陪伴孩子,以弥补他们在过去3年的牺牲。   看完后,真的觉得这对夫妻太强了!能把工作、家庭和学业都兼顾得这么好真的不容易! 这样一起变好,一起进步的夫妻档让人看了都觉得超级羡慕的~~?   你还可以阅读:【剩一只眼睛能用,也要读下去!?】大马52岁妈妈『右眼失明』,努力6年终于考获博士学位!  ...

趣闻

只要有心,年龄就不是问题! 据《8视界新闻》报导,法国一名82岁的阿嫲在马拉松比赛中以24小时跑完125km的成绩,成功打破世界纪录!   阿嫲Barbara于上个月底参与了法国田径锦标赛,以24小时跑了125km的成绩打破了该年龄组的世界纪录,比上一名世界纪录保持者多出20km。   Barbara表示她是从43岁才开始练跑,起初只是在街道上跑,随后才开始参与各大项马拉松赛事。 她在过去的39年里共参加了137场比赛,54场马拉松。Barbara的丈夫也非常支持她,比赛时也会在路旁为她加油打气。   Barbara也表示自己因年纪大,为跑马拉松受过很多伤,但她却没想过要放弃这项爱好。 在这项田径锦标赛中,Barbara表示她在整个赛程24小时内都没有感觉到疲劳,晚上也不想睡觉,路途中一直强迫自己吃喝,直到冲过终点线。   Barbara很喜欢马拉松,因为她觉得当她在奔跑时,脑中所有杂念都被抛掉,让她进入一种冥想模式。 Barbara随后也表示自己计划参加2024年的巴黎奥运会。   82岁阿嫲的毅力和坚持真的是太强了,我们真的是连阿嫲都不如!?   你还可以阅读:【90后的童年回忆!】《哆啦A梦》胖虎宣布歌手出道『推出个人专辑』,魔音穿脑将在今年8月发售! 照片来源: 搜狐 I 示意图 照片来源: 8world 照片来源:...

时事

最近在各大报章或社交媒体上都能看见许多有关幸运儿赢得Jackpot奖金的报道,你是这些幸运儿的其中之一吗? 根据《东方日报》报道,近日一名来自Puchong的幸运儿靠投注自己的「手机号码和生日日期」买Jackpot,没想到竟然一夜暴富,赢得价值共RM17,640,352的万能积宝奖金!   万能公司于2022年4月5日发文告指出,该幸运儿当时仅用了RM30投注这对幸运号码8928以及0329。然后,该幸运儿便于2022年4月3日通过MyMagnum手机App查询开彩成绩。   没想到幸运儿在查询开彩成绩时,发现他投注的两组号码竟然是4D Jackpot的首奖和二奖。得知自己中奖后,他当晚更是兴奋得无法入眠!   幸运儿在接受报道访问时说道: “真是难以置信,正当我用手机观看现场抽奖时,我的手都一直在颤抖,当我亲眼目睹我所购买的号码被抽入至前三奖时,我便大叫起来。”   “那几晚我几乎睡不着觉,无法相信我现在是一位千万富翁了!”   当幸运儿被询问将会如何运用这笔奖金时,他声称会与家人分享这笔钱。另外,也会分配一笔钱作为孩子的教育资金和孩子结婚的费用。其余的钱则用来还银行贷款以及存在银行作为日后之用。 天呐,只用RM30买彩票就中了大奖,这个幸运儿也太幸运了吧!最后,小编也祝愿大家能够早日暴富!?   你还可以阅读:【真的有拜有Bobi!?】男子一边祈祷一边买彩票,意外“Tiang”中8个头奖赢了RM600万! 照片来源: Malaymail | 示意图 照片来源: Facebook 照片来源:...

趣闻

电竞一直都属于年轻人的项目,因为电竞需要灵敏的反应力和注意力,不过老年人若是努力起来,也不一定会输年轻人哦! 据周刊王报导,有一项 “不老电竞大赛”吸引了28位平均年龄65岁的阿公阿嫲参加,引来网民的关注。   台湾一间老人福利基金会贴出老年人圆梦计画「不老电竞大赛」,指出阿公阿嫲在历经11个月的筹备,已万全准备好上“战场”了。   在过去的2个月培训中,阿公阿嫲为了训练吃尽了苦头。每周搭2小时车程去上课;提前一小时到教室练习;听不明白时只能猛做笔记;不断向教练子女们问问题请教战术;回到家后也不休息,继续约伙伴们上线开团练习。   这种克服挑战的“不老精神”让人大佩服!阿公阿嫲因视力不及年轻人,教练特别帮他们在键盘上贴上游戏常用标记,十分贴心又暖心。   网民随后纷纷留言: ▼阿公阿嫲真的都比我们都厉害了~   ▼阿公阿嫲的逆袭之路!   ▼太佩服阿公阿嫲愿意尝试的精神了!   ▼下次可以找阿公阿嫲帮忙!   阿公阿嫲们将于11月28日(星期日)在《英雄联盟》(League of Legends)里开打,官方也将现场直播,大家有兴趣可以帮阿公阿嫲一起加油打气!   ▼原Po文:...

趣闻

送餐员也是前线人员的一份子,疫情期间他们依然没有休息,为各地的人们送上食物和物品,真的很辛苦~ 不仅如此,有的送餐员身兼多职,他们之中有可能是老板;有的人可能是学生。为了生活到处奔波,坚韧不拔的精神令人佩服。   日前,彭亨有一名foodpanda外送员在Facebook展示他与毕业论文的合照,庆祝他终于成功考获博士学位!   这名外送员Mohd. Akmal Azhar今年36岁,之前在马来西亚彭亨大学(UMP)报读医药技术(Teknologi Farmaseutikal)博士课程。   根据Kosmo和《星洲日报》报导,Akmal在4年前开始报读博士学位课程。他是在2020年行动管制令开始当全职送餐员。当时他一边送餐一边为学业奋斗,虽然辛苦但总算有所回报。 Akmal说,作为一名送餐员,他学会了许多非技术技能,包括沟通、耐心培养和时间管理技巧。   他接受The Smart Local采访时说,在此之前,是一名合约制的讲师。由于合约到期,他需要收入来支持学业,因此转换跑道去当送餐员。   Akmal白天工作,晚上写论文。如果需要回大学就请假。他一直在工作和学业之间取得平衡,需要很强大的精神和毅力,这也是他的主要挑战。 “在学习和工作之间折腾很累,但我必须找到正确的平衡点。值得庆幸的是,我在疫情之前完成了大部分实验室工作。”   此外,Akmal也已经成家。在这期间,他非常感谢妻子给予的支持和体谅,让他顺利完成博士学位。   Akmal的论文题目是:Product Development...

时事

对于父母而言,最痛心的莫过于子女不和谐,为争财产斗得你死我活,然而有人更因此事,就连去世的父亲都不放过! 近日,印尼网友Ervina在TikTok上,分享了一段墓地被纵火焚烧的视频,背后的起因更是让人难以置信!   据悉,这场火患源于一名“逆子”,因不满父亲的遗嘱分配,所以一怒之下便放火烧了父亲的坟墓!   根据印尼Tribun News报导,当时这名男子先是破坏墓碑,然后再从车上拿出汽油灌满墓地周围,扔下火柴烧毁父亲的坟墓后,就直接走人!   事后当地人也提到,其实这名男子早前就多次试图焚烧父亲的坟墓,但都因被村民阻止而行事不果,唯独这次让他逮着机会纵火,做出了这种丧尽天良之事! ▼相关报导 影片来源:YouTube|Tribun Manado Official   网民看了视频后,也纷纷留言大感愤怒! ▼网友怒问烧了坟墓又如何,又不能分到一分钱!   ▼网友认为父母不应该留遗产给孩子,而是要教他们如何为自己谋生创造财产!   ▼网友说父母的养育之恩,比任何钱财都来得更有价值!   ▼相关影片   @khnervn...

More Posts
Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement