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All posts tagged "出乎意料"

趣闻

一个以为遇到了爱情,另一个却只看到即将到手的奖金!😅 近日,一名大马女子通过Dcard Malaysia发文分享了她的爱情故事。原以为就此能和王子过上快乐生活的她,没想到故事突然峰回路转,让她从快乐的公主变成笑不出来的小丑。🤡   故事要从原Po跟自己的暧昧对象(Crush)越走越近开始,虽然她爱慕了这个男生很久,但最近两人才慢慢有机会接触。 随着两人天天聊天和互动,甚至还会聊到比较私人的话题,女子就开始认为自己有机会,偷偷期待对方也是喜欢她的。   时间来到2025年5月18日,男生表示有点事想和她聊,突然约她出去喝咖啡,原Po就觉得自己的机会来了,或许对方是想!要!告!白! 约会当天,原Po化了妆、喷了最贵的香水,幻想着只要对方告白,她就会直接Say Yes!见面的时候,Crush一如既往很绅士,还为他们的约会买单,让原Po越来越确信他是想告白。 直到Crush突然从包包里拿出iPad开始讲保险,原Po才发现原来这几个星期都是为了卖保险而铺垫,令当下她直接笑不出来表示: “原来我们几个礼拜的“感情”是为了卖保险???我就是小丑本人☠️☠️”   网友看完纷纷留言表示,这个反转真的是出乎意料啊!同时,一部分网友认为至少对方算是比较温和的保险Agent了。 —「太真实了啦!😭现在的保险Agent真的很拼!」 —「没想到是这样的结局!🤣」 —「甚至怀疑过他买单是为了AA都没想过他要推销。🥲我真该死啊我!」 —「等下突然来个反转,卖你保险是为了让你生活有保障,以后你的保险归我管,你不必再担心了。🤣」 —「起码他买单还蛮Gentleman咯,比那种连一杯RM10 Drink都要AA的好一点点。」 —「我也有类似经验……但至少你还看清楚他啦,接下来会遇到更好的。」   现在想卖保险都需要跟顾客暧昧几个星期了?有没有必要这么搏哦?🤣  ...

时事

能够走到这里,他已经拼尽全力!希望今天的他会为自己感到自“豪”,虽败犹荣! 2024年11月17日,大马男单选手梁峻豪在日本熊本羽球大师赛中对战中国强敌,也就是世界排名第9的李诗沣。 在多达2局的交手中,梁峻豪首局失利,以10比21让出优势,后一局仍无法攻破对方壁垒,以13比21遗憾落败,摘得银牌! 同时,这也是梁峻豪与李诗沣4度对战以来的第4负。   然而,回顾梁峻豪在日本熊本羽球大师赛中的战绩,可谓其是一匹驰骋的黑马,以出乎意料的亮眼表现杀入决赛。 世界排名第31的他先后以3局胜出了许多强敌,如世界排名第17的印度选手Lakshya Sen、日本世界排名分别为第11的渡边航贵,以及世界第4的奈良冈功大! 不仅如此,他还在半决赛以2比1逆转印尼强敌,也就是世界排名第6的Jonatan Christie,为师哥李梓嘉甜蜜复仇! 值得一提的是,这是梁峻豪首次闯进超级500赛的决赛,令人直呼太!棒!了!   失败乃成功之母,相信梁峻豪定能总结出经验,争取在下次面对对手时一雪前耻!   你还可以阅读:【你们都是大马的无冕英雄!】大马第三男单梁峻豪『受访时含泪道歉』:我没办法为Malaysia拿下胜利! 照片来源: 东方日报 照片来源: 动态WellSport

时事

在寻找自己的另一半时,你最看重什么?有些人认为外貌最重要,有的人则比较看重个性,当然也有人觉得爱情和面包,面包更重要,所以另一半必须有一定的经济实力。 早前,一位TikTok用户上传了一段影片,而影片受访者说出的一番言论,却意外引起了网友的热议!   根据《星洲日报》报导,当时这名用户访问了一位单身女生Tisya,并问她会选择老实又收入普通的男生,还是能够给你买很多东西却相当花心,会出去夜蒲的男生。 出乎意料的是,Tisya立刻就选择了花心的男生并表示,其实她是一个思想很开放的女生,所以不管另一半想做什么都没问题,只要他能定期给她钱就好了。 “毕竟在Lambo里哭,好过你在其他车里哭嘛,是不是?”   此外,Tisya还表示如果只是交往的话,她不会特意选择什么类型的男生,不过考虑到未来要结婚的话,她还是会倾向于月收入至少有RM10k的男生。 她认为,现在什么都要用钱,只有收入够多,才能在确保可以提供孩子好生活的同时,夫妻两人还能维持自己的生活水平。 Tisya补充,她希望未来的另一半收入高并不是因为她喜欢买名牌包,而是她认为这样才能让一家人都过上更舒适的生活。 “如果只做一份工作无法赚到这么多的钱,可能男生就必须做2至3份工咯~”   虽然Tisya很大方地分享了自己的想法,但她过于理所当然的态度,还是让网友开始留言暗讽她。 —「那Tisya又是做什么工作的?」 —「哈哈,其实我以前和Tisya也是同样想法的,但当我和花心的男生一起后,我还是更愿意选择忠诚的男生。」 —「Tisya啊,你先买件足够布料的衣服啦~」 —「我的确是有Lambo,但是我没有要选Tisya。结束。」 —「那你就一定要确保你选择的男性可以给你买一件足够布料的衣服知道吗?」   ▼相关影片 影片来源:TikTok   其实人各有志,如果Tisya想找有钱的男生,也祝她可以找到符合她要求的男生啦~  ...

趣闻

小强也没想到自己会以这样的方式出圈…… 2024年5月23日,一名外国女子在TikTok上分享了一则影片,引起热议。 只见作为拍摄者的她,将手机镜头对准一只被命运……准确来说是被她友人扼住后脚和身家性命的蟑螂!(救命啊啊啊啊啊啊啊啊)   原来友人准备为蟑螂录制一个专属于它的BGM和MV! 因此,友人早已打开了另一部被放置在桌上的手机,利用TikTok自带的拍摄效果和滤镜将蟑螂记录入镜! 为配合旋转的镜头,她硬是拽紧了蟑螂的后腿,避免它逃跑之余,也能够让它依据BGM节奏卡点出现在镜头内…… 不仅如此,相较于一般人嫌弃或害怕蟑螂的反应,友人更多是享受过程,展露出了灿烂的笑容!(好变态呀 XD)   ▼相关影片 @mairalopez_23 El detras de escena jajajajaja @Ferchu? #parati #fyp #greenscreen #pedro #foryou #risas...

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国家动物园大熊猫饲养员Akmal,于4月25日现身中国南京紫清湖野生动物园,远道而来就是为了探望7年未见的大熊猫暖暖! 根据东方日报报道,中国驻马大使馆在官方面子书分享的一段视频,显示大马熊猫奶爸Akmal在远处和暖暖打招呼,叫着她的名字。?   窝心的是,熊猫奶爸还特意从大马带来了一只暖暖小时候抱着睡觉的熊猫玩偶,站在暖暖面前,告诉暖暖说,已经有近1300天未见到暖暖了。? 根据视频显示,熊猫奶爸抵达动物园看见暖暖时,难掩兴奋之情,全程笑容满面。不过,暖暖大公主一开始在睡觉,不知道奶爸来探访。后来暖暖终于醒了,一度与奶爸来个“父女深情对望”,画面温馨~   暖暖是奶爸Akmal捧在手心长大的宝贝,是旅居大马的大熊猫福娃(兴兴)和凤仪(靓靓)的女儿,出生于2015年8月18日,也是第一只在大马出生的大熊猫,深受马中两地民众的喜爱。 ▼相关影片 影片来源:Facebook | 中国驻马来西亚大使馆   ▼相关影片:小时候被奶爸宠上天的暖暖。 影片来源:YouTube | 爱宝家园   有网友称赞奶爸和蔼可亲,但有网友质疑暖暖是不是忘记奶爸了,看到奶爸都没反应。对此,有其他网民留言解释了。???   时隔7年终于重逢,好温馨~ 希望不在大马的暖暖也会一直好好的!   你还可以阅读:【中国政府认证❗】大马是『全球最佳照料熊猫者之一』!(内附影片) 照片来源:...

趣闻

有个疼爱自己的哥哥或姐姐,是很幸福的事情! 根据《光明日报》及《Kosmo!》报道,大马一名父亲@asy_leh拍下儿子在玩具商店买玩具的过程上传至TikTok,背后的故事非常温暖和感人。   父亲表示他每天都会给孩子零用钱,儿子在学校买了食物后,会把剩余的钱都存起来。 突然有一天,儿子苦苦哀求自己带他到商店去。   原本以为是儿子想要父亲买玩具给他,没想到儿子带着自己储蓄的零用钱,准备买玩具给妹妹。 他看到儿子出乎意料的举动感到很欣慰,他希望儿子可以继续疼爱妹妹,同时也会照顾其他的弟妹。   影片一出,网民们都大赞小男孩是好哥哥,希望其他小朋友能把他当作学习的榜样。 ▼相关留言: “负责任的哥哥,小小年纪就懂得存钱,还愿意买玩具给妹妹。”   “小弟弟真好…已经可以看出他是一位保护和爱护妹妹的哥哥。”   “哥哥能够买玩具给妹妹肯定很自豪。”   ▼相关影片: 影片来源:TikTok   小小年纪就这么成熟懂事,希望哥哥可以继续疼爱妹妹,而妹妹也能学会珍惜哥哥给予她的爱。?   你还可以阅读:【不可以色色har?】去日本玩买很多色色玩具,女子过海关时被要求开行李箱瞬间社死! 照片来源:...

趣闻

无心试探竟然出现意外结果! 台湾一名人妻近日在网上分享,称同事因外遇闹婚变,于是她就和老公开个玩笑,以试探口吻说:“你跟那个女人的事我都知道了”。没想到老公竟然“心有屎”,当场不打自招有外遇,令她崩溃不已!   根据台媒《CTWANT》报导,该名人妻在“爆料公社”中分享,自己同事最近夫妻失和,同事得知丈夫跟同公司的年轻女同事搞外遇,两人婚变要离婚。 该名人妻当晚突然想试探老公,就假装很严肃向老公说:“你跟那个女人的事情,我全都知道了!” 岂料老公反应出乎她意料,老公赶紧向她忏悔,表明自己只是跟对方玩玩,也承认发生了3次关系。   突然听到老公“告白”,人妻崩溃收拾行李回娘家,她之后也后悔,认为不应该自找麻烦。如果不开玩笑,还能傻傻地一直幸福下去。 贴文一出,便引发网民热议,大批网民纷纷劝告,“早知道总比晚知道好”、“平安快乐看开点吧”、“人性是不堪测试的”、“该走的留不住,留住未必好”、“是我宁愿早点知道,早点离开”。   人性是经不起试探的,小心探出你不想知道的真相!   你还可以阅读:女子回家惊见男友和妹妹同床,男友给出超烂理由!妹妹良心不安揭真相!? 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF |...

时事

少年出英雄!砂拉越一名16岁的少年Muhammad Johan Ghazali Zulfikar日前在泰国曼谷举办的ONE Championship泰拳比赛,仅用了16秒就将泰国对手击败!   根据Bernama和Malaysiakini报道,小名为“Jojo”的他是在轻量级泰拳比赛中,以左勾拳-右上勾拳的组合,16秒就击败了18岁的泰国对手Padetsuk Fairtex,获得了350,000泰铢的奖金(约RM45,000)。 Jojo表示:“对我来说,首次参加ONE Championship让我的梦想成真,而这次胜利是出乎意料的。”   代表Rentap Muay Thai Club的Jojo透露,为了备战ONE Championship比赛,他经历了一个半月的强化训练期。 “我一直想参加ONE Championship。 为了实现目标,我非常努力地训练。 我每天训练大约8小时,从早上6点开始训练4小时,下午4点开始训练4小时。是的,我的努力得到了回报。”   “我要特别感谢我的教练Addy Singpayak,他非常照顾我,他也是一位很敬业的教练,确保我坚持训练。”  ...

趣闻

泰国广告永远不会让人失望!不管是影片还是平面广告,总会让我们意想不到,实在太有创意了!果然只有他们能自己超越自己呀~ ? 近期,社交媒体流传一组创意平面广告引起大马网友们热议。小编查了一下,原来是TBWA腾迈在2020年情人节为泰国McDonald’s创作的“情人节”平面广告。   这组平面海报惊艳了不少大马网友,纷纷留言大赞泰国的广告真的让人出乎意料之外!   当你第一眼看到这组平面广告时,会发现是两人情意正浓准备“接吻”。不过,当你转移视线到那个接吻对象时,就会惊讶地发现对方居然是“汉堡”!   这一组海报采用了一种剪影的方式去突出“正要接吻的时刻”。往下滑看接下来的图片,相信沾着“芝麻”的草莓鼻会让你哈哈大笑!?   以为是被广告秀了一波恩爱,而现实是“深爱的那个TA,竟然是McD汉堡”! 你对这组创意平面广告又有什么看法呢?赶快在评论区留言告诉我们。   你还可以阅读:【只有你想不到的,没有他做不到!?】泰国McDonald’s推出『Sambal酱+鸡丝』雪糕,网民呼:意外好吃! 照片来源: Campaign Brief Asia 照片来源: Campaign Brief Asia 照片来源: Campaign...

时事

在现今社会,大家无论待在家或出门时手里总是握着手机。可见手机的诞生让许多人都对它爱不释手,并且成为现代人日常生活中的必备品。   早前加拿大麦吉尔大学(McGill University)的学生收集24个国家智能手机使用数据进行了一项研究,其中马来西亚是研究对象之一。 根据《Computers in Human Behaviour》研究结果显示,我国智能手机使用率竟然排名第三,沙地阿拉伯排名第二,而排名第一名的是中国!   这项研究是集合了民众从2014至2020年智能手机使用数据,涉及34,000名来自24个国家年龄介于15至35岁之间的参与者,总体平均年龄为28.8岁,多数是女性(60%)。 研究人员做出结论分析全球智能手机使用率不断增加,并表示过度使用手机会导致产生心理影响!韩国大学一项研究显示,若青少年沉迷于智能手机会导致患上精神疾病,包括忧郁症和焦虑症。   虽然手机真的能够带给人们很多的好处,但大家一定要控制使用手机的时间。尤其是喜欢打电动游戏的盆友们更要注意,不要经常熬夜躲在被窝里打游戏,一定要有充足的休息时间避免伤害自己的健康!   你还可以阅读:【可以防水,不能潜水!?】大马男子带着IPhone游泳后不能开机,Po文询问原因结果网民脑洞大开回复超搞笑! 照片来源: New Straits Times | 示意图 照片来源: 雷科技 照片来源:...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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