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All posts tagged "农历新年"

时事

每逢农历新年,大马不少电台DJ、艺人、网红都会推出新年歌曲,尤其是近几年的新年歌曲市场发展更加蓬勃,人人都来分一杯羹。话说回来,今年那么多新歌曲,你最喜欢哪一首呢?   大马“金句女王”Ah Lee自费5位数推出新年歌《金曲讲》,采样多首来自大马和海外的新年歌曲,包括《大团圆》、《天天好天》、《财神到》、《春天有我陪你》、《Hu Else》等等,致敬经典。 这首歌曲一出街就获得网民正反两面评价,有人吐槽MV太简单、舞蹈不行等等,但不少人留下好评,指这首歌非常有诚意。   大马一名女DJ Yanis林燕婷发文指,从去年的小哈尼到今年的Ah Lee,所推出的新年歌曲虽被称赞好用心好努力,但没有顾及歌曲和MV的品质,让她也不知道自己在看什么。     不过,目前该帖文已被删除。 值得一提的是,Yanis今年也有推出新年歌曲《龙Time No See》。她在评论区继续写道:   这一帖文立马引起网民热议,而被点名的Ah Lee也留言了!正面对决火药味很浓~   不仅如此,Ah Lee还发了Story回应此事:“其实过年歌本来都是谁都可以出的,不犯法的东西。这次我就当你帮我打歌了,那我也给你回礼了。”   Ah...

趣闻

新年到~新年到~年饼肯定少不了!Kuit kapit、蜜蜂窝、芽菇饼、炸蟹柳等等,不管自己吃还是送礼都很适合~ 市面上有许多卖年饼的商家,大家为了招生意都有不同的特色,这名槟城Aunty的特色的竟然是快嘴Rap?   大马美食专页「大马吃货」日前分享一支影片,在Facebook和Instagram都收获不少赞及转发,大家纷纷被Aunty的Rap快嘴逗笑,原Po还封Aunty为“年度最佳卖年饼Rapper”!   只见Aunty拿着一罐年饼,用福建话开始她的表演: 「吃下去powerful wonderful,晚上没事还可以乱乱boo(?)你的darling吃下去还beautiful,去游泳要去swimming pool,交朋友要交久久,不然的话你就是bloody fool。」   虽然有些歌词不明所以,但不阻Aunty持续输出: 「你看这样一条一条,吃下去脸都不会皱,晚上跟darling揽紧紧。不要看那么小条,晚上吃下去变炒粿条那么大条。」 「这个bakhu(肉松)好料,吃了屁股会翘。这个花生江鱼仔,吃了你老婆都会生仔。江鱼仔和花生,吃下去钞票厚厚。我不会读书,做不了cikgu,才出来卖bakhu。」   顾客听到Aunty如此卖力推销,还疯狂押韵,忍不住笑出鹅叫! ▼相关影片   这支4分钟多的影片共收获6,000多个赞及4,000多次转发,还有网民认出她,透露Aunty的称号就叫“可爱姐”! —「可爱姐押韵十足!」 —「可能以前做过媒婆。」 —「真的很够力,又好笑。」 —「不是吧不是吧,即兴居然也能押?」...

生活

新年即将来到,除了拜年、收红包、吃年饼以外,大家最期待的又是什么呢?小编每年最期待的就是LEGO®推出的新年系列,因为他们的新年乐高都超有新意又有诚意! 2024年,为了让大马人可以和家人一起度过“乐龙龙”的时光,LEGO®就推出了2款全新新年乐高:80112 LEGO® Spring Festival Auspicious Dragon 祥龙纳福? & 80113 LEGO® Spring Festival Family Reunion Celebration 乐满楼?,两款都细节拉满,超有新年气氛!   ▼龙年系列乐高开箱▼ ?80112 LEGO® Spring Festival Auspicious...

趣闻

新年期间情侣之间互相包红包已经见怪不怪了,不过,你们会包红包给另一半的爸妈吗? 台湾一名网友在Facebook群组「匿名公社」抱怨自己男友连10万元(约RM15,000)的红包都包不出来给她父母,果不其然遭到网民抨击!   原Po跟男友认识了半年,从同事发展成恋人,已经交往了两个星期。不过,原Po认为男友长得很普通,根本不是她的理想型,但男友在圣诞节买了礼物给她还告白,说跨年带她出去玩,答应她会疼她、对她好,因此原Po才答应跟男友在一起。   后来原Po带男友回家吃饭见家长,原Po和妈妈邀请男友来他们家过年,结果被拒绝了。原Po对此颇有微言:「要不是看他过年他家只有他跟他妈两个人,我才不会邀请他来我家过年。」 吃完饭后,原Po爸妈提起过年包红包的事,原Po妈妈要求男友新年包红包时,要分别包2包给她和原Po爸爸,并且不收低于5万元(约RM7,500)的红包,这就表示,2封红包加起来必须要至少10万元(RM15,000)!   当时男友的脸色立马垮下来,让原Po不爽质疑: 「是有没有这么穷酸?连包两个5万的红包都不行,还说要疼我?他是根本没把我放在心上吧?况且他身为我男友,包红包给我爸妈是理所当然的吧?为什么要摆脸色给我爸妈看?」   原Po透露,男友是在工厂当作业员,一个月薪水3万多(约RM4,500),假设每个月都要给妈妈1万块(约RM1,500)家用,也不至于穷到连10万都包不出来。 两人为了包红包这件事发生过几次争执,最后男友叫原Po滚出他的出租屋,原Po气到Beh tahan,怒呛: 「有必要为了红包跟我吵架吗?包给我爸妈不就好了?难道他是想为了一个10万块的红包跟我分手,到底算什么烂男人?有够不负责任的! !」 「这样以后我要是怀孕了,他还有钱可以给我养小孩、买东西吗?难道还要我出去工作?真的越想越气!到底为什么会遇到这种差劲的男人?劝大家真的要看清楚,不要被男生的花言巧语骗了! !」   网民们都看不下去了,纷纷对原Po开呛: —「反串要说欸。」 —「真好,都是我老婆包给我。」 —「真的,还好男生看清楚了?」 —「你会包红包给男友的爸妈吗?」...

时事

王雪晶和已故女星庄群施情同姐妹,从童星时期开始,两人就一起走过许多快乐与美好的时光。前阵子面对好姐妹的骤然离世,王雪晶心情一度跌落谷底,痛到深处久久无法释怀…… 迈入2024年,王雪晶毫无预警在个人社交媒体宣布今年不发贺岁专辑,原因让人好心疼。 “是的,2024我没有个人贺岁作品,原因是我真的快乐不起来……”   她坦言,贺岁专辑已经录制完成,但最终决定不发布,因为自己目前的状态无法传递快乐给大家,也不想强硬地把不快乐的自己装作很快乐。 “对我而言,唱贺岁歌曲的初衷是要把欢乐带给大家,跟随公司的安排下,我也努力把歌曲录好了,但最后还是决定不发,抱歉我真的没办法。 强硬把不快乐的自己装作很快乐祝福大家,已经偏离了我的初衷, 而现在我更需要的是好好沉淀自己再出发。”   她不忘感谢一路支持她的粉丝们,也表示虽然今年没有作品推出,但还是会参与新春活动,不让支持她的粉丝担忧。 “感谢一直都支持和期待我作品的粉丝朋友们,对我的体谅及鼓励,抱歉今年让你们空等了~ 粉丝们放心,接下来我也会配合出席新春活动来跟你们见面,我们到时再聚吧!祝大家健康喜乐,平平安安。” 这段时间,王雪晶常常怀念和庄群施过往一同演出的画面。据中国报报导,稍早前,王雪晶在出席新年造势活动上想起庄群施,悲从中来一边跳舞一边哭,在台上好几次落泪。   没关系!粉丝们会明白的!调整好自己再出发!?   你还可以阅读:【抱Bear Bear睡觉触犯禁忌?!】少女不可以抱『泰迪熊』睡觉!伊斯兰传教士:这是Haram的! 照片来源: Instagram | crystaljingg 照片来源: 光华网...

美食

身为马来西亚人,农历新年最不能缺少的就是——捞生!新年一定要捞生,捞个风生水起,捞个年年有余,从除夕捞到十五,从年头Huat到年尾啊~?   说到捞生,相信不少人都试过一家大小到大酒楼吃团圆饭和捞生,有的朋友也会在家自制鱼生。其实,大家还可以选择到Sushi King捞生,省时省力又方便,价格不贵还很美味!? 什么?你还不知道Sushi King有卖鱼生?小编要大大声告诉你,没错,Sushi King每年新年都有卖鱼生!农历新年期间,跟亲朋戚友到Sushi King捞生是必须的!? 2024年,万众期待的Sushi King花开富贵鱼生回来啦!而且还有Spin and Win活动呢~?   Sushi King共推出两款鱼生,分别是✨Prosperity Yee Sang 花开富贵鱼生✨和?Yee Sang (S) 年年有鱼生?。 Sushi King的鱼生售卖日期从2024年1月3日至2024年2月24日(农历新年最后一天)!注意啦,这是限定鱼生菜单,没吃到的话只能再等一年咯~?  ...

时事

过Toll过到酱爽,不知道原来还有这一回事…… 根据《星洲日报》报道称,政府宣布将9天佳节列为“免过路费日”,其中包括开斋节、农历新年、屠妖节和圣诞节,各为两天。然而,受到影响的大道公司对政府的补偿机制却有所不满…… 政府和18大道公司已开会就补偿机制进行讨论,而18大道公司要求的是现金补偿,而不是扣税。可见,两方在补偿机制的问题上各有己见。   据悉,目前的做法将会是政府把免过路费的费用全数偿还给大道公司,但由于偿还速度缓慢,对这些公司的现金流已经造成了影响。更有消息指出,去年的大选、2月农历新年和4月开斋节的补偿金也还未还上…… 不过根据目前消息,一众大道公司已致函工程部,一致决定以“现金支付”的形式接受赔偿,并希望政府慎重考虑建议,替他们的现金流想想……   快点Deal好,然后讨论下明年哪些节日还会有这些福利!   你还可以阅读:【Last Minute冲啊!】为了争取免费过Toll,Alza猛踩油门翻车!(内附影片) 照片来源: New Straits Times | 示意图 照片来源: Carousell | 示意图

时事

不知不觉2023年已经到了尾声,即将迎来2024。明年的农历大年初一落在2月10日,因此不少身在国外的游子已经点开购票网站,观望着回乡的机票和车票。   只要是农历新年前几天,不管是机票还是巴士票的价格都飙涨几倍。根据《星洲日报》报导,一名网友在Facebook群组「人在狮城漂」分享从新加坡至霹雳的巴士票价格截图,配文道:“抢票咯,恭喜发财新年快乐。”   据购票网站画面显示,网民搜寻从新加坡到霹雳Simpang Taiping的巴士票,并截图了3趟行程,出发日期是2024年2月9日,也就是除夕当天,但上车地点不同,价格也不同,分别有RM421.18和RM642.48! 第一趟:出发时间未知,上车地点为新加坡Kitchener Complex(Lavender MRT),价格为RM421.18。并非直达巴士,需中途换车。 第二趟:出发时间晚上10点,上车地点为新加坡Katong V Mall,价格为RM642.48。 第三趟:出发时间晚上10点,上车地点为新加坡Golden Mile Complex,价格为RM421.18。并非直达巴士,需中途换车。   小编在同样的网站,搜寻2023年11月17日从同样地点出发返回Simpang Taiping的巴士票价格:   这则帖文引起网民热议,纷纷留言:   有网民建议可以先从新加坡到柔佛新山Larkin,然后在Larkin转搭长途巴士回乡,会比较便宜。   除了巴士之外,网民也在评论区晒出新年前的机票价格。2024年2月7日从新加坡飞往怡保的机票价格分别有RM1254、RM1422。...

趣闻

缘分要来,挡也挡不住! 中国一对男女认识4天就闪婚,成为一时佳话登上热搜,两人的订婚仪式影片更是在网上广传。   根据新浪报导,影片拍摄于1月29日大年初八,画面显示在劈里啪啦的鞭炮声中,一对中年夫妇牵着手捧鲜花的女子的手走进订婚仪式现场,后面还停了一辆婚车。 男主28岁,女主26岁,双方是因为家里催促才在初四去相亲。两人是通过表哥介绍认识的,初四第一次见面,初五女方去到男方家看看情况,觉得彼此门当户对,自己又到了适婚年龄,觉得男方也不错。 “他们家里为人都还不错,家里条件也还可以。”   重要是双方家庭也同意,就决定在初八订婚,然后连着婚礼也一起办了,之后再选个好日子去注册。 “我们之前没见过,第一次见印象就挺好的,算得上「一见钟情」吧。” 双方亲戚聚在一起吃了饭,他也给女方准备了彩礼、三金等。 “该有的仪式都是有的。” ▼相关影片   不少网民对事件议论纷纷,很多人对二人表示祝福的同时,也对他们的发展速度感到惊讶。   好一个速战速决,爱情来了就好好把握!   你还可以阅读:【低估网络力量的下场?】男朋友讲『一个Like给RM5红包』,大马女子爽拿RM21K,男友直接Pokai!? 照片来源: 网易 照片来源: 网易

时事

是不是总觉得农历新年过得太快,CNY Mood都还没走就要开工了,恨不得一年庆祝两次新年叻? 没想到,世界上还真的存在「1年过两次新年」这等好事Wor!   根据《百度百科》,原来2262年会是闰正月的一年,意味着1年内会有两次正月哦! 这两个正月初一分别落在2262年1月21日和2月20日。没错,是在239年后!(从2023年算起)   ▼早前,XUAN就在Facebook分享了这则好消息,帖文马上就引来了网民的热议。 #叽喳小妹:等多239年!#XUAN Posted by XUAN on Tuesday, January 31, 2023   ▼网民纷纷在底下留言说:        ▼这Double CNY太遥远,倒不如先期待即将来临的Gong Xi...

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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