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没事！多的是冲击第二个赛事冠军的机会！再接再厉！ 2024年10月13日，大马世界排名第7的“乐蒂组合”陈康乐和蒂娜杀入北极羽球超级500赛，对战中国世界排名第2的“圣坛组合”刘圣书和谭宁。 历经与日本胶着的艰难一战后，乐蒂明显在体能和速度上再取得突破。 惟中国女双实在强悍，乐蒂最终以12比21、17比21的成绩惜败给对手，拿下银牌！ 回顾乐蒂在北极羽球超级500赛中的表现，两人的协作和意志力都更上一层楼。 在半决赛面对劲敌日本的中西贵映和岩永铃组合时，两人从大幅度的落后追至26比24，一度克服体力和抽筋问题，拿下决赛入门票！ 同时，乐蒂也是继2024年的韩国羽球超级500赛和香港羽球超级500赛后，第三次晋级决赛，刷新其实力在线的证明！ Good good good！无论是金牌还是银牌，大马本日真的是双喜临门啊！辛苦乐蒂和飞汀了！ 再接再厉，愿他们都能在接下来的比赛中能够继续勇往直前，冲击最高荣耀！ 你还可以阅读：【0916送“金”喜！】奋力苦战勇挫圣坛组合，大马乐蒂『港羽超级500女双赛摘金』！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 光明日报
It’s okay~ 下次再接再厉，创造“金”喜！? 2024年9月22日，大马混双组合吴埙阀和赖洁敏在中国羽球超级1000决赛中迎战东道主冯彦哲和黄东萍。 历经3局的比拼，阀敏先后以21比16、14比21、17比21的成绩败给中国组合，最终遗憾拿下本届赛事的亚军！ 值得一提的是，这是阀敏组合首度杀进羽球超级1000决赛，因此刷新了两人此前闯入2019年全英半决赛的最佳记录！ 回顾阀敏在中国羽球超级1000赛的表现，可谓是令人叹为观止。 阀敏先是在8强赛战胜了有力劲敌，即世界排名第2的蒋振邦与魏雅欣后，再于半决赛中挑落世界排名第22的黑马组合程星与张驰！ 对于短短一年内连闯3次决赛的超常表现，赖洁敏曾在接受采访时将其归功于彼此间的相互包容和良好沟通。 “能在一年内3次进入决赛，这是我们之前未曾有过的体验，这让我们觉得不可思议。我也要感谢我的搭档，虽然我们曾出现一些分歧，为此进行一些讨论，但最终还是可以保持耐心、互相理解和支持。” 恭喜阀敏拿下亚军！不得不说，夫妻档的表现力真的很赞！下次再一雪前耻，登上荣誉之巅！ 也祝愿飞汀能在决赛中拿下对手，为大马人民带来“金”喜~ 你还可以阅读：【报喜啦！】两局直落印尼组合，大马混双夫妻档时隔2个月再夺冠！ 照片来源: 光华日报 照片来源: 星洲日报
含恨“银”下这场比赛……? 2024年9月1日，大马乐蒂组合在韩国羽球超级500女双决赛中没能承接上一场的胜利，与冠军失之交臂。 历经2局的比拼后，乐蒂组合先后以12比21、11比21的成绩败给东道主韩国郑娜银和金慧贞组合，遗憾屈居亚军！ 然而，对比乐蒂与奥运时期的表现，她们当前已经从与奥运铜牌错过的阴霾中走出，一拍一拍挥出新成就。 在本次韩国羽球超级500赛中，世界排名第9的她们就已经先凭着过硬的实力重回赛场，再两局直落世界排名第2的韩国主队白荷娜和李绍希！ 这是乐蒂继2023年9月香港羽球超级500赛后，再度进入决赛的公开赛事之一！所以无论赛事结果如何，实力和心态在线的她们都令人敬佩！ 失败乃成功之母！相信乐蒂总结经验后，下次定能再以新高球技一路挺进决赛，为我国夺下冠军！?? Anyway，辛苦她们了！再接再厉！ 你还可以阅读：【2024巴黎奥运会】陈康乐10岁受访画面曝光『反差萌Max』！说话超可爱，场上超霸气！（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
运动员总有马前失蹄或状态不好的时候，NVM！调整好状态、总结经验，下次再来一雪前耻！ 据《星洲日报》报导，2024年8月15日，彭亨州关丹举行了第13届陈汉祥杯篮球比赛，其中一场比赛引起大众的关注。 只见在第16场比赛中，同为少年队的永寿（Forever Live）和美式佐助竟然打出了106比0的比分！ 这也就意味着美式佐助在比赛中并未进得任意一球——对此，关丹业余篮球公会表示，想来是实力的差距让两队打出如此夸张的比分。 “Forever Live的实力让美式佐助毫无招架之力，只能吞下败仗。我们希望这班小妹妹们别灰心，继续加油锻炼！” 针对这一面倒的比分，网民们纷纷表达了他们的不可置信。部分网民因此指责永寿没有礼让精神，下狠手羞辱美式佐助。 至于大部分理智在线的网民则认为放水更加没有体育精神，没有全力以赴的比赛就会失去良性的竞技意义。 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【别人的女友有“钞”能力！?】男友喜欢打篮球，女孩花『100万』建造篮球场送给他！（内有视频） 照片来源: Kuantan Amateur Basketball Association (KABA) | Facebook 照片来源: 堆糖
就差那么一！丢！丢！? 据《羽你同行》和《星洲日报》报导，大马男双选手谢定峰和苏伟译在中国羽球超级1000赛中捎来了亚军喜讯！ 回顾上一场的半决赛，谢苏仿佛“杀神”附体，以直落两局的表现完美“复仇”阻拦其卫冕之路的新晋世冠，即韩国的徐姜组合！ 过程中，谢定峰曾一度面临着右脚踝轻微受伤的困境，但他还是稳定发挥，配合苏伟译打出21-18、21-17的比分，一路闯进了决赛！ 然而，在今晚（2023年9月10日）的决赛中，谢苏未能如愿称霸中羽公开赛。 原因在于东道代表“梁王组合”以21比12、21比14的战绩力挫谢苏，让不在状态内的他们含恨拿下银牌！ 回顾两队人马先前的交战记录，谢苏身上背有5战4负的战绩，仅有一次拿下梁王。算上这第6次的惨败，梁王可谓是谢苏争冠途中的最强阻力之一！ 事实上，大马在中国羽球公开赛中夺冠已经是8年前的事。 当时赢下这一殊荣的选手为大马男单一哥李宗伟，至于大马男双夺冠事迹则遥在1989年。 因此，谢苏组合本次与冠军的擦肩而过，延续了大马34年的冠军荒，以及他们搭档6年以来未赢得世巡赛的魔咒。 真的真的真的好可惜啊啊啊啊啊啊啊！小编已经在抹眼泪了！? 不过，回顾赛局真的能发现谢苏组合已经拼尽全力“御敌”了！所以，Respect and再接再厉！ 你还可以阅读：【没关系再接再厉！】两局不敌韩国姜徐组合，大马谢苏组合卫冕失利止步4强！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 搜狐 照片来源: 南洋商报
“谢苏组合”谢定峰和苏伟译在哥本哈根世界羽球竞标赛男双半决赛上以直落两局告负，卫冕失利！ 据星洲日报报道，谢苏组合在此次的比赛中首次硬碰韩国的姜徐组合。在首局比赛中，谢苏组合虽先取得20比19，21比20的局势，但后来还是一度被姜徐组合直追连取3分反败为胜，最终以23比21落败。 来到了次局，韩国姜徐组合变得更有自信，在开局就以5比3、7比4、11比7领先。事后，虽然谢苏组合咬紧比分追至13比14，但还是不敌姜徐组合以21-13拿下第二局，闯入决赛。谢苏组合的卫冕之路止步四强。 没关系，你们已经做得很好了！加油，继续努力，你们永远是最棒的！ 你还可以阅读：【用热血创造历史！】搏命打败东奥冠军和克星，大马谢苏组合『勇闯世锦半决赛』离卫冕超！级！近！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
MUDA可能要变MUDAP了？? 据《星洲日报》报导，大马行动党元老林吉祥今日（2023年8月13日）以个人名义公开喊话，向民主联合阵线（MUDA）一方发出了合作邀请！ 作为一名政坛资深前辈，林吉祥曾给MUDA送上建议，奈何仍旧阻止不了对方候选人全失去按柜金的惨烈结局。 “6州选举对MUDA来说是一场灾难性的选举，我曾建议他们不要这样做。” 不过，也正因为钦佩MUDA勇往直前的理想主义，林吉祥向MUDA抛出了橄榄枝，邀请对方与行动党合并。 然而，为免引起争议，林吉祥也强调自己的立场并不代表行动党，随后更指出只有集中政坛力量，才能让国家慢慢走向康庄大道。 “他们都失去了按柜金，我劝他们不要灰心，甚至建议他们探讨与行动党合并的可能性。” “我不是代表行动党正式发出邀请，因为我已经退出民主行动党前线领导层；这只是我个人的意见。” Ermmm……只能说将精英力量汇聚在一起是好事，但理念未必一样的痛点又要如何解决呢？ 你又怎么看待这一邀请？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【下次再努力！】全民公认『2养眼候选人』齐齐落马，被迫和RM5000按柜金Say Bye！ 照片来源: 亚视新闻 照片来源: Mukhriz Hazim | Malaysiakini
没事And不要气馁，至少两位已经在颜值上出圈了！? 据《星洲日报》报导，选委会网站已公布本次州选的正式成绩，其中并不乏网民关注起“养眼组合”，即MUDA候选人林慧娴（Abe Lim），以及独立候选人洪伟扬的“结局”。 可惜他们遇上了希盟和国盟这两大强敌，以致于选票情况“被按在地上摩擦”，毫无还手之力，最终双双痛失RM5,000的按柜金！ 作为雪州Bandar Utama的候选人之一，林慧娴仅得票2496张，而希盟候选人Jamaliah以3万9845张票拿下了压倒性的胜利，国盟候选人Aliff Taufid则以4399张票位居第二。 至于参选Banting议席的洪伟扬同样得票惨淡，仅获1439张票。 与其同区竞选的希盟候选人Papparaidu则以2万7223张票宣布胜选，国盟候选人Saravanan则得票5121张。 对此，大部分网民纷纷强调自己看好两人，鼓励他们下次再来；当然，也有网民狂酸两人比较适合进军其他领域。 俗话说得好，失败乃是成功之母！作为政坛新血，至少这两位帅哥美女愿意为国家踏出第一步，值得鼓励！?? 你又怎么看待这一选举成绩呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【理智点啊喂！】被指『撞脸DJ颜薇恩』，MUDA最美候选人上阵迷晕网民：她贪污我也原谅！ 照片来源: abe.1 | Instagram 照片来源: angweiyang12 | Instagram
卫生总监诺希山在5月12日的疫情汇报会上带来多个振奋人心的好消息！目前大马已经迈入有条件行动管制令，并且已经在过去2个月的管制令看到成效，接下来还得依靠大家努力，势必让确诊降到最低！ 1. 确诊创新低 大马在5月12日新增16宗确诊，自3月12日的9宗以来创下新低！ 2. 连续9天保持双位数 自5月4日起，大马已经连续9天Keep住确诊双位数的记录，希望早日跌破个位数！ 3. 治疗中人数减少 目前治疗中人数只剩下1410人。 4. 无新增死亡病例 死亡人数维持109人。 5. 连续多日康复人数多过确诊人数 6. 康复人数突破5223人，康复率高达77.47% ...
早前，一项研究显示50个人当中，就有一人会在飞机上遇到真爱！对于这项研究，大家似乎都一笑置之，但要是真的在飞机遇到喜欢的人，当然不能错过任何机会啦！ 日前，大马一名男子就在Twitter发贴文，分享自己在AirAsia班机上的搞笑经历！ 当时，男子与老婆一起搭飞机，老婆坐到了他前面的位置，没想到竟因此被一名空姐“搭讪”！ 这名空姐化身“媒婆”，把一盒「巧克力」和一张「折成纸飞机的情书」转交给了老婆！ 男子在Twitter里写道： “我老婆就坐在我的前面，不知道哪一名乘客竟然对她展开‘追求’，还叫AirAsia的空姐帮忙转交情书和巧克力。 我：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。” 照片来源：Twitter 他亲眼鉴证了情书内容后表示，发现内容一开始写得很好笑，但最后却透出一丝丝淡淡的忧伤，感觉这名男子已多次经历感情挫败，正面临压力！ “Bro，不幸地，你这次又失败了！ 我老婆很爱我啵~ 哈哈哈，别气馁，再接再厉！” 他事后还得意地炫耀，说自己也Try了一颗巧克力~ 照片来源：Twitter 除此之外，他也把『飞机情书』的照片Show给大家看，说： “这是2019年，在飞机里飞的情书。哈哈哈！ 单身的朋友们，你们以后不妨试试看这样做，哪知道有天会这么幸运让你‘中’到！” 照片来源：Twitter 情书内容翻译如下： “你好，28F，我平时都不会这么做。...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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