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All posts tagged "内裤"

时事

日本一名无业男子被警方逮捕,被捕原因是他躲在沟渠里偷拍女生裙底! 根据《CTWANT》及《NEWSポストセブン》报导,警方于9月8日获报,一名受害女子称在神户市东滩区地下水沟,发现一部智慧型手机,想要通报遗失。警员到场取出手机后却发现,手机竟然还在录影,便以偷拍案件侦办。   后来,警方侦查后得知36岁的平井泰臣与此案有关,并在他的手机里发现受害女子的录像,随即逮捕他。原来,平井泰臣时常躲在地下水沟,偷拍路过女中学生的裙底风光!而这次已是第三次因偷拍被逮捕! 【首次偷窥】 据报道,早在2013年6月6日,他就躲进东滩区一处宽约30公分、深约50公分的地下水沟,偷窥20多岁女子的裙底风光。平井泰臣当时被抓坦承,自己是从早上8点潜入地下水沟,并透过水沟盖的缝隙偷窥路过的女子内裤。   【第2次偷窥】 到了2015年8月16日早上8点左右,一名受害者在东滩区路旁的地下水沟,发现露出来的人类头发。靠近一看,就和平井泰臣四目相觑,吓得立刻报警。 直至近日,平井泰臣再次被捕,累计3次犯罪。他因犯下多起偷拍案件,获得“阴沟人”的称号。平井泰臣两度被捕后,他的母亲受访时曾表示:“儿子从小就很喜欢躲到水沟或狭窄的地方,升上国中后也持续这么玩耍,好像还没摆脱孩子气。随着年龄增长,又把兴趣与性连结,才会做出这样的事情。”   有没有搞错?偷拍到这种境界,也太怪异了吧~   你还可以阅读:【尴尬❗】女子半夜进房间没敲门,直击14岁弟弟偷看“咸片”!进房原因曝光! 照片来源: ETtoday | 示意图 照片来源: 中时新闻网 | 示意图 照片来源: Yahoo...

时事

小心你的内衣裤!据东方日报报道,霹雳Sitiawan某家小贩中心附近出没变态男,竟用不到30秒的时间就偷走数件女性的内衣裤! ▼相关影片 影片来源:TikTok   从视频中可见,一名华裔男子从银色Axia轿车下车后,径直走向一个晾衣架。接着,他观察了周围,确保没有人注意到自己后就大胆地拿走了数件在晾晒的女性内衣裤,最后甚至连晒衣架也一并偷走!   该名男子偷完内裤后就上车迅速离开现场,然而他却没有意识到附近商店的闭路电视已经把他的犯罪行为记录了下来。此视频随后在网上传开,网民纷纷呼吁赶快报警抓拿此人!   真是变态至极!希望警方赶紧抓拿这位变态男,不要让他再去偷别人的内衣裤!   你还可以阅读:【选了一条红内裤…?】变态房东趁女租客不在,进房偷拿『原味内裤』来“撸管”!她眼睁睁看着一切发生! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

原本想洗香香,结果越洗越臭!有谁会想到花洒上会粘着大便?!   根据《东方日报》及《潇湘晨报》报道,来自中国江苏的一名女子因家里空调故障,一家到一家酒店暂住。 女子在洗澡时闻到臭味,而且越来越浓烈,定睛一看发现花洒有两堆黑色异物,她相信那是大便。   她说明当时情况:“大概冲了30秒左右,我感觉不对劲,一看,花洒的表面都是大便。太恶心了,我一直在厕所偷偷地吐。” 看到如此恶心的画面,女子马上跟酒店管理部门投诉,但对方的态度让她感到不愉快。   虽然酒店表示让女子免单,但也坚持清洁人员有打扫过房间,并把责任推给女子,称她把内裤洗了,似乎话里有话。 女子反驳内裤并不是在浴室内清洗,没使用花洒,其女儿也只是上厕所小便,没有人进过淋浴间。   对于花洒为何会有大便,双方都各有各说法。 此外,女子已将情况告知订房平台,有关部门已介入调查此事。   到底是什么原因导致某个人做出如此恶心的行为,大便又是怎么粘在花洒上的??   你还可以阅读:【便便多到按得到?】女子便秘10多天,手术取出20kg蟒蛇形状的大便!(内附影片) 照片来源: hospitality net | 示意图 照片来源: 潇湘晨报...

时事

在大马结婚有“接新娘”仪式,新郎和兄弟们必须过关斩将才能抱得美人归。而在中国一些地区,这种接新娘仪式不像大马的如此温和,反而像是一场闹剧。男方以“婚闹”为由大肆搞破坏,遭殃的大多数是姐妹和伴娘。   尽管相关部门已经大力整治,但中国仍有部分地区保持着这种低俗婚闹的习俗。日前,网上流传一组婚闹的照片,一名短发美女伴娘疑遭伴郎团猥亵,不仅被推倒在床上,还被掀裙子露出内裤,画面曝光后引网友怒骂:禽兽不如!   根据《中天新闻网》和《ETtoday新闻云》报道,照片显示一名短发妹子被两名男子强压在床上,而其他人似乎还协助压住她的腿。 男子不断试图将妹子的裙子掀起来,令妹子春光乍泄。更可恶的是,其中一人更把手伸向伴娘大腿间。   从照片可看到,男子不顾及妹子的反抗,还露出淫笑继续拉扯她的裙子。 现场没有人制止男子的行为,摄影师还对准伴娘裙底狂拍,场面宛如成人片拍摄现场。   网民气愤不已,纷纷批评: —「这是什么烂风俗,明摆着揩油!」 —「这种风俗好低俗。」 —「禽兽不如!」 —「这TM就是耍流氓!」 —「这叫婚闹吗?这叫猥亵!这个照片可以直接报警处理了!」 —「趁着婚闹占便宜,借着婚闹性骚扰。」 —「畜牲,给新娘当一回伴娘就再也不往来了。」 —「抛弃陈规陋习,现在早已经是新时代了。」   这非常不尊重女生,根本就是性骚扰,简直是离谱妈妈给离谱开门——离谱到家了!   你还可以阅读:【喜事差点变丧事!】伴娘当接亲最后“防线”堵门讨红包,伴郎『一记猛踢』开路将她踹飞到怀疑人生!(内附影片) 照片来源:...

时事

去电影院看戏,结果竟然把内裤“漏”在里面? 根据《中国报》报导,网上近日流传一张照片,显示电影院座椅下的地板上,竟然有一条被人遗忘的内裤,让网民看后百思不得其解。   早前,几名大马网友在Facebook发帖文分享该照片,其中以“去电影院看印尼鬼戏,吓到脱底裤”和“这是谁的啊,越来越过分了”为帖文标题。   ▼网民看后纷纷留言笑说: -「谁的内裤掉了?」 -「拿去验DNA。」 -「要求快,结果忘记穿回去,可怜他一定还在找。」 -「好大件!」   经小编上网查看,该照片在更早之前也曾被外国网民分享过,因此相信该照片已在网上流传一段时间,惟事发地点和时间不详。 到底是发生了什么事,才会把内裤留在那里呢?来说说看你的想法吧!   你还可以阅读:【脱下来还你啦!?】家婆偷穿媳妇的内裤,被抓包后理直气壮:借穿一下不会怎样! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

生活

香港一名男子抱怨,妻子喜欢在家全裸散热,导致家里到处都是她的分泌物,让他很崩溃!   这名丈夫在《香港讨论区》以「老婆好烦,夏天全裸」为题发文,表示家里为了省电,夏天只开电风扇。然而,由于太炎热,因此妻子每次在家时都会全裸,并且在不同的地方坐下,导致椅子时常有一挞挞的分泌物,让丈夫十分困扰!   除此之外,丈夫补充道,由于妻子一直没穿衣服,导致他每次要去扔垃圾或是开窗时都非常不方便,因为他还要事先通知妻子把衣服穿上或者稍作回避,以免被别人看光裸体。面对这种困境,丈夫超崩溃,对此他发文向网友求助。   然而贴文曝光后,一部分网友都不看重男子的烦恼,反而询问男子每天看到妻子的裸体是否会心动!对此,男子无奈地回复自己已经看到没有感觉了。另外,也有一些网民批评妻子这种行为很不卫生! —「每天都看老婆的肉体,生活有没有变得更有情趣呢?」 —「不要投诉了,这样的生活一定很幸福吧!」 —「我觉得很恶心叻,分泌物还会有味道!」 —「妻子身材好的话,这是福利叻!」 —「这样子来月经的话怎么办,椅子上不是会有血!」 —「这样好不卫生!」   有必要这样省吗?要散热至少也要穿内衣裤吧!反正小编是不能接受,你们呢?欢迎在留言区分享~   你还可以阅读:【小小年纪那么咸湿!】8岁男孩摸女同学屁股,被罚在街头『裸体蹲马步』!(内附视频)   照片来源: 上海科普网 | 示意图 照片来源: soft...

娱乐

大马网红培永日前释出为知名品牌Calvin Klein(CK)拍摄,难得秀身材、露腹肌,让网民惊喜连连~ 不少网民都称赞他身材不错,一直以来都深藏不露,但也有人对此抱有不同想法,有网民酸他“身材不好硬硬挤”,讽刺“大马CK模特儿”门槛很低!   培永一直以来都有着阳光型男形象,日前他难得走“性感风”,裸上身为CK拍摄一系列的的宣传照和影片。只见他脱掉上衣,露出精实腹肌做运动,吸引不少粉丝和网红留言大赞。   不过,这系列作品也引来一些负评,部分网民表示:   另外,有健身博主说:   留言区有不少人为培永护航:   培永日前晒出生活照,配文道:“对不起,伦家没有大肌肌”,戒指上的文字更是亮点,疑似对负评作出回应。 View this post on Instagram A post shared by 黑皮哥 培永...

时事

内衣内裤这种贴身衣物都属于私人用品,正常人都不会跟别人共用。 万万没想到,早前一名人妻的内裤竟然被家婆偷拿去穿,被发现后还狡辩:“借穿一下又不会怎样”,让她气炸!   早前,台湾这名人妻在《匿名公社》发帖文分享此事,说她的家婆过来台北玩,以找不到酒店为由硬硬要来住她的家。 她因为不想回家给家婆煮晚餐和伺候对方,就赖在娘家,一直到晚上10点多才回去。 她回家看见家婆已经进房睡觉后,就去阳台收衣服,结果却发现内裤不见了。   老公告诉她家婆有去过阳台,于是她马上去翻找老公买给家婆的盥洗用品,发现免洗裤完全没拆开过。 她气得马上跑到客房质问家婆,没想到对方听后居然说:“借穿一下不会怎样!”,见她生气了还想脱下来还给她! “你们觉得我还敢穿吗?内衣裤一套都快两千(约RM290),要她赔她当没听到,硬扯她要脱了还我,是我自己不要。” 她表示内裤是卫生用品,不明白为什么明明准备了免洗裤子,家婆还坚持要穿她的内裤: “怎么会有人这么厚脸皮又没卫生啊?气死我了!”   网民看后纷纷留言说: -「好恶心的婆婆哦,叫她赔钱。」 -「婆婆表示:只不过拿点东西用,又不是拿妳的钱花??是在大声什么???」 -「如果她不穿免洗的,网上有一件几十元(1元台币=约RM1.45)的内裤,以后买那种便宜的给她穿就好,不然叫你老公买。」 -「跟婆婆说,我有菜花,被你儿子传染的。」   偷穿别人的内裤也太恶,个人卫生用品请不要Share Share用!   你还可以阅读:【1条浴巾全家用!?】女子婚后才惊现老公全家的『6个恐怖卫生习惯』,吓得她赶快搬走! 照片来源:...

趣闻

不管三角裤还是四角裤,只要穿得舒服,那就是好底裤! 台湾一名人妻在Dcard上分享「为了一条内裤即将被逐出家门」事件,原来她的家婆拥有奇怪的强迫症,不准家里的男人穿四角裤,只允许他们穿三角裤。 后来家婆在家里发现了男性四角裤,竟然大发雷霆,扬言要把儿子赶出家门,却因此让媳妇开心不已!   ▼原文如下 有一天,我在晒衣服的时候婆婆问:“晒在那边的四角内裤是谁的?” 我:“老公的!” 结果婆婆整个气炸! ! !然后跑去问我老公谁买的四角内裤(当然是我本人买的)。 刚开始跟老公交往时,看到老公穿三角内裤的时候我真的笑出来(没有批评穿三角的意思)。 因为我个人比较喜欢四角内裤,看起来比较成熟的感觉,连儿子也喜欢四角内裤!   但我不懂婆婆为什么气成这样,后来直接把我买的四角内裤通通丢掉,买了一批三角阿公内裤回来要我老公穿?。 (如下图这种)   老公说,他念书时住宿舍看到很多同学都穿四角内裤,他当时也买过,觉得四角内裤比较舒服,但婆婆非常不同意,所以他的四角内裤都是在学校穿,回家都换成三角内裤! 他以为婚后婆婆应该不会干涉了,但结果也是气炸! 最后,婆婆说不换回三角内裤就搬出去! 所以我成功可以搬出婆家的大功臣居然是一件四角内裤!   这则奇葩帖文引起网民热议,纷纷表示: —「婆婆有什么毛病……?她是每天要看她儿子的半裸体喔?」 —「开头跟婆婆住就是悲剧。」...

生活

这是婚闹还是霸凌?中国一名新郎被朋友婚闹按在地上撕烂衣服裤子,只剩下一条内裤。此消息曝光后引起热议,网友纷纷痛批这种行为太缺德! ▼相关影片 影片来源 | 微博   据陆媒《星岛环球》报导,新郎当时刚把新娘送上婚车,接着一群接亲的朋友便开始胡闹起来,将新郎按在地上撕烂衣服裤子,崭新的西服瞬间变成破布,而新郎全身也只剩一条红色内裤,让人看了非常尴尬。对此,朋友们还乐此不疲,开怀大笑,新郎却不停求饶:“留点,留点,留点,给我留一件!” 影片在网上曝光后,网民纷纷留言炮轰这种婚闹行为。 —「什么朋友,这简直是不共戴天的仇人!」 —「这些人有病吧!」 —「这是什么恶俗啊,一点都不尊重人!」 —「太过分了,就不应该请这些人来!」 —「这些人还算朋友吗?摆明就是想让你难堪的损友!」 —「真的是缺德加变态!」   这哪里是婚闹,这简直是在欺负人!好好一场婚礼搞成这样,真的有必要吗?   你还可以阅读:【好心被雷亲!?】大马女子好心让侄女留宿,结果侄女偷ATM卡买手机炫耀!

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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