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All posts tagged "养老"

趣闻

家家有本难念的经,人人都有难言的苦,就像以下这名女子辛辛苦苦存了8年的钱,打算用作房子首期买房给父母养老,没想到父母问都没问过她,就“静悄悄”地把钱送给弟弟买房。 多年的血汗钱付诸流水,还有换来被家人瞒骗的结果,令她感到心寒。   根据Topick报导,这名香港女子在Dcard发文诉苦,内文开头先感谢父母辛劳多年养育她和弟弟,心痛两老这辈子都没怎么享福过。接着,她透露自己毕业了8年,透过多年来的积蓄及偶尔在股票市场的收获,累积了一笔可观的数目。 孝顺的她打算用这笔钱买一间房让父母安享晚年,更十分信任地在半年前把整笔头期预先转帐给父母保存,等他们物色心仪的房子后,就会到银行办理买房手续。   半年已过,她还没有听到任何买房的风声,一直到最近回家吃饭问了两老才有惊人发现,母亲说那笔钱已经给了弟弟买房…… 对于父母漠视自己的付出,她字里行间透露出一丝丝的心淡,没想到自己的孝意会变成这样,为此感到十分后悔并责怪自己。 “都不懂自己为何可以这么蠢!”   ▼大部分网友替她感到不值。 —「吸血还劲过水蛭。」 —「你弟弟这样都接受啊?他知不知道是你要买给父母的?」 —「你弟弟讲都没讲就接受,都有点过分喔。」   ▼网友也提出一些建议。 —「不要再给家用。」 —「建议楼主可以先和弟弟沟通,法律行动是最坏的打算。」   换作是你,遇到这种情况会怎么做?跟弟弟要回钱?留言说说你的看法。   你还可以阅读:【加还是不加??‍♂️】男子父母买房给他,6年女友要求『加她的名字』有个保障,让他很为难! 照片来源: 123RF...

时事

公司分钱到无感,员工拿钱到手软! 根据中天新闻网报导,一家中国公司狂到“壕”无人性,直接把年终奖金搬到年会现场! 这豪气的画面也因此广传于抖音上,让网友看后纷纷直呼太羡慕了~   据悉,这家企业为河南新乡市矿山集团,是一家被中国工商总局认定为「中国驰名商标」的民营企业。 目前在全世界80多个国家设有销售处,年营业额约为人民币70亿(约RM44.8亿)。   从视频中可见,该公司对员工非常慷慨,直接把人民币6100万(约RM3900万)的年终奖金摆成一座山,各别放在舞台的左右两侧。 这笔巨额奖金也将分给40名骨干人员,每人最低可分得人民币100万(约RM64万)。 另外还有3名最强业务经理,更是各别分走高达人民币500万(约RM320万)的奖金!     大家在领取奖金时,甚至需要用托盘来放钱,才能将一叠叠的钞票捧下舞台。   看到那么多钱,网友们都坐不住了! ▼网友想去应聘这家公司了!   ▼如果拿到500万,当天马上辞职去养老!   ▼这辈子没见过这么多钱!   ▼一座山的钱,简直太幸福了~   ▼网友说他的公司派Toilet...

时事

是不是老觉得自己的工作量和薪资不成正比?有时候还被压榨到认为人生毫无意义还想转行或直接不干? 那如果现在有一份要与死人为伴的好工作摆在你面前,你接还是不接呢? 先不论你我的答案,文中美女毕业生的答案正是Yessss!   据《星视频》报导,中国重庆的一名女大生在抖音上分享自己毕业后正式入职为守墓人的生活影片,引起全网哗然。 在影片中,该名美女员工先是晒出了工作环境,即陵园的布局。只见食堂、宿舍和办公室样样齐全,集中在一个小楼内。   其中,宿舍甚至和办公室仅隔一个楼梯之遥!更别论园区本身的绿化程度极高、办公室也布置得整洁又清雅,完全打破了陵园应是阴沉肃穆的刻板印象。 此外,她更向网友们强调,陵园的Wi-Fi覆盖率很广,信号很好!   再结合美女员工和好友过去在该陵园实习的影片,便可发现这份月入4,000元(约RM2,570)的工作还十分地清闲! 无论是过去还是现在的美女员工,都有大把时间可以摸鱼,上班不是拍蝴蝶看风景,就是撸猫遛狗。 当玩到累了的时候,还可以直接躺平,甚至是吃东西看手机都没问题!   你以为“守墓人”这份工作的幸福指数只停留在上面的描述?不,还有健康的职场关系! 该名美女员工表示,由于老板和同事加起来不超过10个人,少了很多勾心斗角。 自己、老板和同事之间不仅没有任何内卷或不快,更会没有代沟地玩在一起、通宵唱K甚至相互搞笑。   基于美女员工分享的工作日常实在是太过美好,网友们不由得暴动羡慕加求职!   ▼相关影片 1 影片来源:吱屋猪猪 |...

时事

养孩子需要花钱;交女朋友也需要。难怪越来越多男生宁愿当单身狗,这拍拖的“精神压力”可不小啊~ 一名男子在面子书专页Po文表示自己放弃结婚念头,决定一辈子当单身狗!   自从大学毕业当兵后,家人亲戚都比他还着急,拼命为他介绍相亲对象。6年来,他陆陆续续相亲了20多位女生。6年的相亲+拍拖经验,他领悟到单身的幸福和好处。 他的月薪大概是5~7.5万台币左右(约马币RM7,200~RM10,000),各有一辆motor和轿车,没有房子,跟父母同住。   当中,有一半是第一次见面了解他的背景之后,就没有第二次了,剩下的一半还会手机聊天。然而,出来约会吃饭看电影的钱都是他出。每个礼拜的约会开销超过8000台币以上(约马币RM1,100)。 有几个成功在一起,但到情人节或生日就被分手。分手理由是: 女方嫌弃他送的礼物太Cheap 女方指定要的礼物,他拒绝刷卡   大家可能认为他吝啬才会被甩,但你有所不知,女方指定的礼物价位要4万台币起跳(约马币RM5,700)!他认为刚在一起不到1年,礼物价位在1万台币(约马币RM1,400)已经很不错了,但女方竟然跟他说她闺蜜或谁谁谁的男友,送的礼物不是Chanel包,就是LV包。   他自叹运气不好,遇到的女生都是这样。每一个都要男生出钱又出力,常常一通电话就要跑腿买饮料买早餐,而且情人节生日都要男方砸钱送名牌。 单身不香吗?如果把拍拖花的钱存下来,已经很够养老了。单身后,每月最少还能存下4万台币以上(约马币RM5,700)。花的钱很少又快乐自在,促使他更加排斥相亲谈恋爱。 ▼单身就单身,不结婚也很好!   ▼每次都是遇到“拜金女”,网友觉得他眼光有问题!   ▼又要马儿跑,又要马儿不吃草!   ▼等级不同,不必强求   你对他6年的恋爱经验又有什么看法呢?赶快留言和我们分享!...

时事

大马公积金局近期发文告表示,政府决定将60岁以下公积金局会员的缴纳率(EPF),将从11%降至7%。 这项措施将从2020年4月1日开始生效至2020年12月31日。不过,你也可以选择维持现有的11%,但必须填写KWSP 17A(Khas)的法定缴纳率表格。   表格可以在公积金局官网epf.gov.my取得,填写后由雇主交给公积金局。 文告指出,这项计划可能释放高达100亿令吉的私人消费。同时也是2020经济振兴配套的一部分,以便在全球受到新冠肺炎疫情影响经济时,能够起到缓冲的作用。   对此,大部分打工族却不买单。 “别打养老金的主意!” 根据星洲日报报导,民众认为公积金是为了日后养老的资金,宁可继续维持11%,也不接受政府的“好意”,拒绝“先洗未来钱”。 你对这项新措施有什么意见呢?欢迎留言分享哦~   你还可以阅读:身为大马人不能不知道的事!政府提供援助,若有亲属离世,亲人可到6机构领取抚恤金! 照片来源: Thomas Philip

时事

曾经想过年迈后去到某城市安乐地度过晚年吗?别再想那么多了,因为其实本国就是最好的选择之一呀!   根据星洲日报报导,国际生活集团(International Living)发布了最新的调查!2019年10大最佳退休场所的榜单里,大马位列第五!而“卫冕”榜首的是10次“冠军”巴拿马!而WORLD PROPERTY JOURNAL网站报道,在亚洲里大马是排名第一的最佳退休场所! 图片来源:星洲日报   在大马,有个叫做“第二家园”计划,或被称为MM2H(Malaysia My Second Home programme)。这计划可让外国人以长达10年居留签证居住在大马! 图片来源:MalaysiaMM2H   得到居留签证的申请人士可在大马逗留10年,无限制出入境。配偶、年龄21岁以下的未婚孩子及60岁以上的父母可以一起居住。申请人士的孩子还能享受当地的教育待遇!购买产物什么的还有税务豁免呀!最最最重要的是,签证可无限期续签! 图片来源:Rivkin   说到底,大马美食何其多,退休后每天都去吃不同的美食也不腻啊~   你还可以阅读:【全球退休天堂大马排名Top 5!】哇!不敢相信大马竟然是亚洲最好的退休国家嘞~ 这下养老都不用跑到国外啦!

时事

“以后我老了,你养我啊!” 女生们一定都这样对闺蜜说过!如果大家都单身,甚至还会说“不如我们买一间『姑婆屋』来养老咯!” 如果你认为大家都只是嘴巴说说,那就错了!因为真的有7个好闺蜜,共花了RM250万打造了一间『姑婆屋』来养老哦! ▼这一间“玻璃屋”就是7位闺蜜一起打造的『姑婆屋』。 截图来源:一条   据《 一条新闻》报道,这7名闺蜜都是在南方报业工作认识,由于背景相近、兴趣相投,而萌生一起养老的念头。不过之后,7人各自结婚、组织家庭、创业,其中两人更是搬到北京生活。 就在2018年,正好是7人相识的十周年,姐妹相约在北京聚餐。其中一人提到当初的“养老之约”,饭局后7人正式开始在广州寻找合适的房子。最终让她们在广州郊区找到梦寐以求的房子,那是一栋毛胚的红砖屋,四周被稻田围绕。 截图来源:一条   7人共用了近人民币400万元(约250万令吉)重新装潢,将毛胚屋打造成一座稻田中的“玻璃屋”。“玻璃屋”内有巨型榻榻米、开放式的厨房、峇里岛风情的午茶区,屋里的每一个角落都经过特别设计。 “我们有的时候甚至比亲兄弟姊妹还亲,别人只是随便说说,但我们真的做到了。” 截图来源:一条   由于目前正值打拼事业阶段,所以7人决定把“养老屋”开放成民宿,在正式入住之前,赚取养老金。目前在佳节期间,7人会分别带上家人一同到养老别墅相聚。 截图来源:一条   哇!说真的,小编很羡慕她们的情谊,还有那一份“约定好的承诺”! 赶快TAG你闺蜜,大家计划计划一下“闺蜜屋”吧!   你还可以阅读:心理学家证实:每星期和闺蜜『鬼混』2次,心情会Up Up Up!

时事

拥有原始的热带雨林,宜人风景的海岛和古色古香的建筑物。它就是马来西亚。不说你不知,大马今年列入亚洲最佳退休天堂,成为全球Top5的最佳退休国家! 根据星洲网报导,International Living网站早前发布一项《2018全球最佳退休国家》调查,评分标准包括生活费、医疗服务、生活成本、娱乐设施以及气候等。 照片来源:搜狐   大马能够勇夺全球第5名当然是有它的理由。良好的地理位置已经占有优势,再加上全年拥有热带气候。 不仅如此,大马城市和小镇地区也是人们退休养老的好选择。大部分地区都被天然环境和海滩围绕,叫人怎能不喜欢呢? 照片来源:19lou.com   照片来源:Mafenwo   大马在娱乐设施上也获得超高分。身为大马人的你一定懂大马是美食天堂,又有许多文化盛事,退休后吃吃喝喝完全不用愁~ 照片来源:Getting Stamped   高素质及价钱合理的医疗服务,也是让大马成为亚洲退休国家之首的原因。网站还大赞大马“我的第二家园”计划,深深吸引国外退休人士。不止能让他们带一家大小来这里生活,还能经营自己的生意。 照片来源:Getting Stamped   你只要有马币1万令吉左右的退休金,就能在大马过上舒适的生活。比起那些“鬼佬”国家,这笔退休金数目已经算是非常低廉咯~ 2018全球最佳退休国家: 哥斯达黎加(Costa Rica) 墨西哥(Mexico)...

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时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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