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All posts tagged "养成"

时事

忙起来有家常菜吃就很好了,还要嫌弃老婆做的是隔夜菜? 根据《星洲日报》报导,一名伊斯兰与民事律师Kheyr Hameed在Facebook上发文分享了一位妻子朋友的故事。Kheyr表示,她所认识的这位妻子一向来说话都很温柔,而且还很有耐心。 不过,这名妻子却经常和丈夫因为吃隔夜菜的问题而吵架,某次吵架时,丈夫甚至直接把菜打翻,回自己的家吃妈妈煮的饭菜,让她很伤心。   妻子指出,刚结婚时,两人还没有孩子,所以她可以兼顾家庭和事业,趁着周末去买菜,并在工作日煮饭给老公吃。 直到两人的婚姻来到第6年,拥有了3名孩子后,妻子发现自己再也没办法兼顾工作和家庭了,于是她只好提早煮好菜肴,再放进冰箱,等到要吃时才解冻。   但是,她的丈夫却不理解,也不喜欢她每次加热隔夜菜给他吃,所以两人都会因为吃隔夜菜的问题而吵架。 某次两人再次因为这件事情而吵架时,老公就直接把菜肴全都打翻在地,并回到自己的家吃饭,让妻子自己一个人收拾残局,让她伤心地向Kheyr求助。   妻子解释,老公的原生家庭从来都不吃隔夜菜,而且每顿饭菜都要在煮好的当下全部吃完,就算某个家庭成员需要迟一点吃饭,也不会预留菜给他,于是老公就养成了不吃隔夜菜的习惯。 对此,Kheyr表示自己其实也忍受不了这位老公的行为,不过又不好插手别人的家务事,所以就建议两人去进行辅导,但这位老公却不愿意。最后,Kheyr也只能让两人聘请保姆帮忙料理家事,以解决吃隔夜菜的问题了。   妻子家里和工作一脚踢,作为老公却只会嫌弃??   你还可以阅读:【完全没“鸡”会逃!】夫妻吵架闹离婚,老婆带老公开房『断他龙根』! 照片来源: Getty Images | 示意图 照片来源: 123rf...

趣闻

马来西亚是个多元种族的国家,常常会听到不同人对每一个种族都有既定的刻板印象。身为大马华人更是心有戚戚焉,例如经常会听到其他人说“华人比较有钱”、“华人数学比较好”之类的。 当然,这只是一部分人的刻板印象,每一族都有比较有钱的人,不一定是华人就代表有钱啊!(小编穷到爆呜呜呜? )   要成为有钱人,真的有什么特别的秘诀的吗?大马巫裔女子Siti Zulaikha在TikTok分享一支视频,她在视频里列出“华人比较有钱”的5个原因,结果引起网民热议。 根据《中国报》报导,Siti在视频里分析出“华人比较有钱”的5个原因,分别是:   1. 【从小就养成储蓄的习惯】 华人从小就被训练养成储蓄的好习惯。一般人会把 30%收入作为储蓄,但华裔是把50%的收入存起来。   2. 【勤奋工作】 华裔从小就被教导要勤奋工作,为自己的未来做打算。她说,比起土著,华裔比较难进入国立大学。   3. 【讨厌负债】 举例而言,华裔比较会克制购买豪车的欲望,直到他们有能力负担为止才会购买。   4. 【记账】 华裔会记录自己的资金流和开销,他们也能清楚掌握自己的钱到底花去哪里。  ...

趣闻

友友们,你们小时候最期待收到的生日礼物是什么呢?是蛋糕、玩具、红包、还是各种酷炫狂拽D炸天的新玩意呢? 不过,家长老师都要我们从小养成阅读的好习惯。因此,很多家长都会选择送“书”给孩子们。不管是作业、参考书、笔记本还是课外读物,只要是对孩子有益的书他们都能送!(PS:有的家长甚至送“作业簿”蛋糕给孩子~~~)   日前,中国一名7岁男孩生日时,爸爸妈妈送了他40多本课外读物。打开礼物瞬间让他一秒“变脸”,模样十分逗趣! 根据《封面新闻》报导,2021年10月2日,山东淄博一父母为了庆祝孩子生日,于是精心装饰了汽车后备箱。里面放了很多彩灯、装饰牌、气球,准备给孩子来个大惊喜。   男孩既期待又高兴,打开后车箱却发现生日礼物发现是40多本的课外读物,原本开心的表情突然僵掉,一脸生无可恋地比✌拍照。   不过仔细一看,这些书很多都是《大中华寻宝系列》,其实是小朋友喜爱的读物。孩子的妈妈丁女士说,孩子当时第一眼看到礼物是课外书是有一点懵,后来反应过来还是很快乐。 “孩子很喜欢阅读这系列书籍,不管每天做什么都喜欢看这书,然后就考虑给他买一个全套。”   妈妈说,儿子今年7岁,刚上一年级。为了给小朋友庆祝生日,她和丈夫提前半个月就开始准备。除了40多本全套书籍之外,还有一些玩具。   其实弟弟还是很高兴的啦~只是一时之间反应不过来,所以才会有那种表情。 ▼相关视频 视频来源:微博   网友们表示: ▼秒变假笑Boy~   ▼再震撼也不能忘了比Yeah~   ▼确实惊喜,确实意外!  ...

娱乐

近期,一个平均年龄只有8岁的男团——「天府少年团」在成都宣布出道。短短出道5天,就被公司解散。到底是什么原因呢? 根据新浪报导,中国ASE亚洲星空娱乐在8月20日推出男团「天府少年团」,当天发行出道单曲《出发》后,就引起热烈讨论,只因成员平均年龄只有8岁!年龄最小的成员只有7岁,最大11岁。   团员们的出道年龄备受争议,网友们纷纷留言:“我们只想养成,不想育儿”、“8岁,是不是有点过份了”、“小孩子先好好读书吧”、“低龄偶像出道会影响孩子的学习和正常成长”。 挨骂后,该公司一度改名「熊猫少儿艺术团」,甚至表示“不做饭圈文化,没有资本运作,我们就是同一群热爱唱歌跳舞的孩子们做一件有意义的事。”   8月24日,该经纪公司宣布解散天府少年团。有史以来出道最短的男团……   这个年纪本应该在生活和学习路上建立心智的过程,结果就在公司要求下出席商演,做着大人明星做的事。 涉世未深,在思想未成熟的情况下出道,是否会因走红而冲昏了头?   你对小小年纪就出道这件事又有什么看法?欢迎留言和我们分享。   你还可以阅读:【小小年纪很会哦!?】4年级小学生手写告白信超诚恳,高EQ拒绝信还被网友狂赞! 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博...

时事

还记得你的第一家手机是什么牌子什么款式的吗?在智能手机还没出现的年代,只要拥有一部Nokia3310,就足够成为全场的焦点,是非常了不起的事,! 当时的手机功能并不多,想玩游戏也只能玩贪食蛇、星际大战等手机内建的游戏。随着时代变化,智能手机的崛起,手机游戏也越来越多样化。尤其是配合触屏功能使用,玩起游戏来简直不要太爽!   还记得当年风靡一时的Fruit Ninja、Candy Crush吗?还有各种赛跑类、小清新、刺激或养成类的游戏,是很多80、90后的回忆(当然可能还有一部分00后也玩过)。 这些游戏让大家玩得爱不释手,也是朋友之间交流的必备话题。一起来看看当年最受80、90后欢迎的手机游戏吧!   竞速类 1. Temple Run- 神庙逃亡 一直跑跑跑,拿金币躲怪物,永远没有尽头的游戏。   2. Subway Surfers- 地铁跑酷 跟Temple Run同样性质的游戏,同样拿金币,同样躲避追捕,同样没有终点。   3. Minion...

时事

现今社会的人对于00后的偏见只会多不会少,有的00后的确很屁孩,但不是每个00后都不懂事。大马一名01年出生的网友就在UTAR Confessions Po文为自己平反——今年19岁但已经有将近6位数的存款! 说真的我很羡慕一些00 后 , 几乎可以每天去Cafe去Starbuck那些的…而且还可以随时去KL或者Penang的Shopping Mall买名牌货Po上Story。 其实我想问你们不用做工吗?你们的收入其实从哪里来? ?不好意思,我真的只是单纯的好奇。 如果你的经济来源是从爸妈那边来的 你们怎样开口的呢?   我看我身边很多和我同年的朋友,一下去KL,一下去Penang。而且,完全不用做工去到KL,买的一定是LV、Gucci? 你们要说我是乡巴佬也可以,我只是很好奇,有些Gucci、LV 包Logo大大的真的美么?买了夹在腋下真的不臭么? 可能我不会欣赏啦?Btw 真的很丑欸…   我本人01 年的,说真的我没有同龄人的生活,不是读书就是工作。我家人属于一般般不是那种高收入,放学回来我就要帮忙店的东西。如果是公共假期的话我也要在店帮忙,然后才有自己的零用钱。到现在我的存款也有个五位数即将迈入六位数了… 我不敢乱花钱,我也看了很多Fb上的鸡汤说什么女人女生不会因为买买卖而倾家荡产,但是会因为省而人财两失…   其实我现在19岁,我存钱也是为了以后老的时候的生活….不知道这样做对不对,自己有买着保险,然后最大的开销应该是买了只狗,...

时事

有时面临紧急状况时,大家就只好找朋友帮忙载你一趟。在这种情况下,你是否会给朋友补上车油费呢? 早前,大马一名女生@faranabylah就在Twitter Po文,分享一件让她觉得很暖心的事。 她写道: “虽然我朋友不多,但能交到这种懂得珍惜的朋友就足够了。 她们都是我最珍贵的宝石!?” 照片来源:Twitter   原来,她的朋友们有一次Tumpang她的车后,竟然偷偷在车门那里塞了一些钱,当作油费的补贴。 照片来源:Twitter   虽然帖文内并没提到她们一起去了哪里,但网友们看了贴文,纷纷称赞她的朋友们真棒。 「把她们好好留在身边。这种朋友已经很难找了!」 照片来源:Twitter   事实上,有网民不只没收过车油费,还…… 「我都只拿到白色的而已。」 「什么纸钞是白色的哦?意思是没给钱吗?」 「是收据……」 照片来源:Twitter   有网民说:「我以后一定要养成这种好习惯,就算车主说不用,我也要主动给车油费。」 照片来源:Twitter  ...

时事

很多时候,我们都认为世上的人都变得冷血又残酷,“人性”这种东西早已不存在。不过,读了这篇新闻以后,你肯定会发现原来天使般的人类依然存在~ 最近,菲律宾一名男子Ady Sacol在面子书分享他遇见一名13岁大马男孩化身“天使”的故事。Ady在3月9日当天,原准备从泰国Phuket飞往吉隆坡,却不幸在登机前几个小时发生车祸,导致腿部受伤,需要以轮椅代步。 照片来源:YouTube   后来,Ady在机场遇到这名大马13岁的男孩Sean(郑允翔)。他说,当时Sean因爷爷去世而放弃篮球比赛,一人乘搭飞机赶回国奔丧。 当Sean在机场登机闸口,看见身边坐在轮椅上,伤势不轻的菲律宾男子Ady时,便开口问他:“你饿了吗?告诉我你想吃什么?”。事后,Ady伸手要从钱包里掏钱,但Sean却坚持帮他付费。 照片来源:Facebook   当他们要从4号登机闸口换去14号登机闸口时,Sean二话不说,直接帮Ady扛15kg重的背包,并陪他走了约15分钟的路程。之后,Sean依然对Ady寸步不离,还一起乘坐专门载送残疾乘客的“特别车”。 照片来源:YouTube   抵达大马后,KLIA 2并没有轮椅设备,不过,Sean依旧拿着Ady的背包,还不忘搀扶他乘搭电梯。过后,Sean还找来手推车,让Ady坐在手推车里,再把他推到移民局的柜台。 由于大马和外国护照持有者走的入境柜台路线不同,Ady以为他们不会再见,就和Sean道谢。谁知道,当Ady在完成入境程序后,却惊喜地看见Sean手上拿着一杯冷果汁,在外面等着他。 照片来源:星洲日报   不只这样,Sean还坚持要陪Ady在行李转盘等行李,还帮他把行李推出去。当Sean的司机抵达时,他还是不愿离开,并坚持要自家司机帮助Ady。不过,还是被Ady拒绝了。 Ady给了Sean一张菲律宾钱币留恋。虽然纸币不值钱,但Ady说他在纸币上写的信息却很珍贵,是无价的!Ady也坚信遇到Sean并不是巧合,因为他就是Ady的天使。因此,他对Sean的善良和慷慨感激不尽! 除此之外,Ady还在帖文里和Sean说: “你是你家人和朋友的宝藏,我会永远记得你。” 对于Sean的相遇,Ady感慨地表示,这段旅程开启了他过去经常忽略的现实。如今对他而言,旅行得越多,就会遇见更多人,而世界也终将被拓展。 至于Sean,他因耽误回家时间曾一度被自己的爸爸责怪。面子书帖文被疯传后,爸爸才恍然大悟儿子迟迟不上车回家的真相。根据星洲日报报导,Sean的爸爸郑水源表示,这是Sean第二次单独搭飞机,说这其实是双向帮忙,也感谢Ady一路陪儿子安全抵达大马。 照片来源:星洲日报...

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最新

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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