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Meta宣布正在测试一项名为「Meta Verified」 的月度订阅服务，该服务将允许旗下的Facebook和Instagram用户使用政府ID验证他们的账户，并获得“蓝勾勾”徽章！ 根据BBC报导，这个所谓的「Meta Verified」，主要是针对内容创作者，会先在澳洲和纽西兰推出，随后将逐步在其他国家和地区推出。 透过网页版订阅的月费为11.99美元（约RM53），苹果（Apple）的 iOS系统和安卓（Android）上的订阅为每月14.99美元（约RM66）。 Meta首席执行员Mark Zuckerberg表示： “这项新功能是为了提升我们各项服务的真实性和安全性。” Meta表示，目前已在Facebook和IG获得蓝勾勾的知名公众人物，验证状态将不受影响，而订阅服务仅提供给18岁以上人士，目前也尚未开放给企业申请。 有意要获得“蓝勾勾”的用户要注意咯~ 你还可以阅读：Facebook Messenger静悄悄推出『偷看功能』，终于不用再承受已读不回的压力！ 照片来源: enanyang 照片来源: tech guide 照片来源:...
有些人的梦想，就是组织一个家庭，然后生儿育女。 早前，一对已育有2名儿子的夫妻因为太想生女儿，于是决定再博个女儿。不过，这名妈妈从朋友那里听说了一个「能生女儿的秘诀」，那就是「跟老公结合时千万不可以高潮」！ 这名宝妈听到这个说法后半信半疑，还直呼：「人生好难」，好在一名医生用1句话就点醒了她！ 根据《ETtoday新闻云》报道，台湾一名妇产科名医苏怡宁在Facebook专页「苏怡宁医师爱碎念」分享了这名妈妈的来信截图，贴文很快就引起了网民的关注。 妈妈当时在私信中这么写道： 「苏医师您好！我是住男生宿舍的二宝妈，因为跟先生太想要一个女宝，目前正努力想说拼一下第3个宝贝，但近日得知一种说法令我非常困扰+疑惑… 有一位生了两个女宝的妈妈友告知，如果想生女儿，跟老公做功课的时候千万不可以高潮…我知道这听起来非常无稽之谈，但是妈妈友算是小有名气的公众人物，还说她的其他朋友也是这样所以都生女儿……但偏偏我跟老公性事有很合拍，真的要忍耐不可以高潮吗？必须做功课又要忍耐，人生好难啊！！！??」 「我知道生男女一切事机率…还查了资料，女性高潮的时候是否可能分泌一些荷尔蒙影响胎儿性别，但是完全找不到相关佐证…我知道这很荒谬，但是朋友每天一直强调…搞得我都混乱了?? 先谢谢苏医师…真的不知道该怎么办才好?谢谢您了…谢谢?????」 对此，苏怡宁医生只是回应了一句：「远离智障，生活才会快乐。」 妈妈看到后，也非常感激，说：「呜呜呜，谢谢医师，真的很谢谢您。」 ▼原文 想生女兒不可以高潮？？？來函照登===================蘇醫師您好!! 我是住男生宿舍的二寶媽, 因為跟先生太想要一個女寶, 目前正努力想說拚一下第三個寶貝,… Posted by 蘇怡寧醫師愛碎念 on Monday, August...
大马歌手曹格被曝7日在台湾内湖用餐后喝醉酒闹事，不仅对隔壁包厢的客人恶言相向，还拿东西砸餐馆老板娘！ 根据亚洲电视新闻报导，有网友在台湾面子书群组“爆料公社”上传一段影片，表示3月7日到内湖某间餐馆用餐时，遇上曹格闹事。 曹格在2分钟的影片里狂飙脏话，连爆粗口“fxxk you”、“fxxking bxxch”，甚至还拿东西砸餐馆老板娘。爆料者请对方不要再骂了，不然要叫警察。 “还没开始用餐，隔壁包厢的某一位人士（声音应该很好认）就一直用言语在找我们麻烦，我们不理会他就持续咆哮，还用不雅字眼骂我们。” “他就开始失控丢东西要冲过来打我们（东西有打到老板）。这中间当然也一直咆哮，老板的小孩也有被打到。” 事后，曹格经纪人想透过餐厅赔偿费和解，不过爆料者表示希望曹格在自己的社群媒体公开道歉，因为此人是公众人物也是“惯犯”。 尽管双方最后达致和解，但警方表示曹格酒后脱序行为大闹餐厅属实，还是遭到台湾警方法办。 ▼相关影片 影片来源：YouTube 42岁的大马金曲歌王曹格曾二度入围金曲歌王，更在2008年以专辑《Super Sunshine》获得第19届金曲奖“最佳男歌手”。 曹格并非首次酒后失态，2009年他在香港喝醉酒后与歌手侧田发生冲突，2013年再台北西门町欣赏好友Sensation乐队演出时，疑是喝醉酒后冲上台，拿着麦克风对着台下观众胡言乱语大讲脏话，全程丑态被台下观众录下。 他曾因多次喝醉酒闹事上社会新闻，直到2013年女儿温情喊话，他才决定戒酒，发誓“一辈子不碰酒”。如今又发生这种事，不晓得他要如何面对家人女儿。 你还可以阅读：【下衰Penang Lang！】不爽前面女子买很多东西让他等，男子Pekcek破口大骂！（内附影片） 照片来源: 亚洲电视新闻...
早前，王力宏在Facebook上官宣与李靓蕾结束8年的婚姻，震撼了许多歌迷。2天后，李靓蕾突然发文爆料王力宏招妓、婚内出轨多项渣男行为。 2021年12月19日，王力宏曾发文表示自己“没有对婚姻不忠”，却被李靓蕾Po文打脸。后来，王力宏终于发文公开向李靓蕾和大众道歉。 王力宏在文中表示，身为男人应该要承担起所有责任，因此不会再做任何辩解和解释。另外，他会注意自己的言行举止，承担起父亲、儿子、公众人物的责任，并在经济和生活上尽可能照顾前妻和孩子。 View this post on Instagram A post shared by 李靚蕾 Jinglei (@jl.leilei) 同时，他还透露将暂时退出工作，把留出来的时间用来陪伴父母和孩子。 View this post on Instagram A...
《鱿鱼游戏》火遍全球，剧中演员的知名度不断上升，一举一动都备受关注。其中饰演编号240「智英」的李瑜美更在采访中坦言，自己还无法适应人气。 李瑜美在剧中饰演的「智英」是一个对生活没有任何目标与期望的女孩。起初她连参加游戏的目标都不明确，直到后来遇到姜晓而在游戏中牺牲了自己，让人心疼。 不过，现实中的她不仅拥有明确的演戏目标，而且还爆料自己在空闲时会兼职当送餐员！? 根据《Koreaboo》报道，李瑜美在演艺圈已经出道11年，自从演出了《鱿鱼游戏》后人气爆红。她在采访中指出，她在爆红前一直在Coupang Eats做兼职送外卖。 每当我有空闲时间，我会在Coupang Eats兼职当送餐员。后来，大家突然之间都能认出我来，这让我感到很神奇。 只不过她坦言其实并不想太真切地感受到人气，担心会因此感到骄傲而变得大牌，还表示之后会一直努力工作，希望不要忘记自己是谁，展现了谦逊的一面。 没想到她并没有因为自己是公众人物而变得高高在上，反而相当地接地气~ 真是爱了！? 此外，当李瑜美被问到自己与《鱿鱼游戏》郑浩妍以及《大人们都不知道》Hani之间的友情关系时，她也透露： 我是那种愿意主动去接触他人的类型，所以我们的关系可以变得如此亲密。 尽管李瑜美在剧中跟「姜晓」一样都是酷酷的角色，然而私底下的她却很亲近人，给人一种“邻家妹妹”的感觉~~~ 接下来，她也即将有新作品带给大家，在Netflix惊悚剧集《现在我们学校》饰演「李娜妍」一角，预计会在2022年头播出。 对此，李瑜美还笑称自己在新剧中的角色非常讨人厌，已经做好心理准备会惹来观众的骂声~? 看到这边，大家有没有更加了解李瑜美了呢？ 话说回来，努力又谦卑的演员，很值得大家支持！一起期待她在新剧中的表现吧！? 你还可以阅读：【这反差超圈粉！?】“流氓大叔”张德秀原来是宠妻狂魔，10年来为老婆做爱心早餐！（内有视频）...
羽球选手也是人，也需要一些管道抒发压力。别因为他们的职业而剥夺他们放松心情的权利，况且唱歌并不是件坏事呀！ 作为大马羽球男单一哥的李梓嘉，热爱唱歌的他被酸民批评“发明星梦”、“不务正业”。对此，他也霸气回应：“我又不是在练球时跑去跟教练说，我今天不想练球，我要去唱歌。” 李梓嘉近期接受GOXUAN访问时透露，自己的脾气很暴躁，同时对自我要求很高。即使只是在练球，他也想在每一场比赛都赢。 他说，如果当下状态不好，心情就会变得很差，也因此摔断了很多球拍。正因如此，他会通过音乐、弹吉他和唱歌来纾解压力。 他强调自己都是在训练完毕后，有空闲时间才会唱歌，并没有影响练球。 身为公众人物，遭遇酸民“攻击”在所难免。面对酸民的负面批评，他也开始学会不再去在意。 ▼多数网友都站在他那边，认为他并没有做错，是酸民管太多！ ▼人家唱歌只是抒发压力，这样有问题吗？ 另外，他也透露获得大马电音女神蔡恩雨Priscilla Abby的邀约，之后会参与歌曲录制！粉丝们尽请期待吧！ ▼相关影片 你还可以阅读：【不介意姐弟恋，姐妹们有机会啦！?】揭开李梓嘉的成长背景与私下“真面目”，这样的反差也太大！? 照片来源: Instagram 照片来源: Facebook @Lee Zii...
网红其实已经算是一名公众人物了。因此，网红必须时刻做好榜样，绝对不能做出一些不良示范，因为这样的行为可能会对社会造成很大的影响！ 日前，一名在YouTube平台上有超过百万粉丝的外国网红Paul Cuffaro和朋友到一家水族馆参观时，Paul试图蒙眼用嘴巴喂食稀有鱼种“巨龙鱼”，结果一不小心掉进水池里，这个吓人的瞬间被一旁的朋友拍了下来。 相关视频： 视频来源：YouTube丨Paul Cuffaro 上述视频显示，Paul的嘴里咬着鱼饵，而且他用口罩遮住自己的双眼，慢慢将鱼饵放进池里，打算喂食里面的巨龙鱼。 万万没想到，巨龙鱼突然冲上水面将鱼饵咬掉，并撞击了Paul一下，结果Paul整个人掉进水池里！ 视频中，Paul掉进水中后似乎失去了意识，旁人则不断敲打玻璃，试图叫醒他。 其实，Paul只是在演戏罢了。在视频的最后，Paul就像没事一样从水池中起身大笑。原来这一切都是他事先安排好的桥段，大家虚惊一场。 据悉，这家水族馆是Paul的朋友开设的。Paul所喂食的巨龙鱼，又有象鱼和巨骨舌鱼的称号，体型最长可达到6米，体重则超过100kg，是世界上最大型的淡水鱼之一。 事后，Paul本人坦承，自己做了一个很不好的示范，并呼吁大家不要学习。 奉劝各位网红们一句，在构思题材拍摄视频前，一定要三思而后行，千万不要因为想要赚取更多的点击率，而去做出一些危险、不当的行为啊！ 最后，你们对此事有什么看法呢？欢迎留言告诉我们！ 你还可以阅读：【网红就可以乱乱来？?】巫裔网红买『1000退热贴倒泳池』，遭网民炮轰浪费！ 照片来源: YouTube丨Paul Cuffaro 照片来源:...
大马网红秋雯在2020年10月CMCO前夕举办生日会，遭网民炮轰没有遵守SOP。近日，又有一名网红在MCO期间高调庆生，再度引起网民热议！ 根据《星洲日报》和《中国报》报导，大马网红宜霏在近日举办28岁生日派对，一众姐妹齐齐为她庆生。出席者包括大马网红韩晓嗳、Yumi Wong、Moon陈玉娥，还有去年办生日Party引起热议的秋雯，大约有10多人。 寿星和出席者们纷纷在Instagram贴出庆生照片和视频，因此网友相信她是于2月24日晚上举行生日会。另外，从背景可推测出地点应该是在吉隆坡KLCC附近一带。 除此之外，寿星和好友们在聚会上开心贴脸颊、亲密拥抱。然而，照片和视频中的她们没有保持安全距离，也没有戴上口罩。网民们质疑她们在MCO期间违例聚会，甚至还公然违反SOP。 有网友将大合照Po上KL吹水站，引起网民们炮轰：为什么我们有MCO，而他们没有？为什么我们要遵守SOP，而他们不需要？ ▼然而，也有网民认为其实很多人都已经无视MCO和SOP，照样聚餐聚会… 值得一提的是，网民爆料其中一名出席者之前曾确诊新冠肺炎，还拍影片呼吁大家确乖乖待在家，不要聚会。然而这次与其他人一起庆生，恐怕是打脸了。 目前雪隆区依旧实施着MCO。根据国家安全理事会发布的SOP中显示，现阶段依然禁止举办生日会、周年庆及婚礼等社交活动。 你对于这件事有什么看法呢？欢迎留言分享！ 你还可以阅读：【谁再偷偷跨州试试看！】网友IG Story截图炮轰大马网红情侣『跨州参加婚礼』，PDRM展开追查！ 照片来源: 星洲日报 照片来源:...
罗志祥和周扬青交往9年，周扬青于4月23日在微博宣布两人已经分手一段时间。分手原因是小猪劈腿偷吃，还爆出他长期有不正常男女关系、爱做“多人运动”、有另一部手机聊妹等等。 分手文发布不久，一对吃瓜群众已经留言许多“金句”怼罗志祥。小编整理了20个金句，每个都呛到不行！?? 1. 有些人表面是个演员，没想到背地里是个运动员。 2. 别人还在吃罗志祥瓜的时候，懂事的男孩子已经开始删聊天记录了。 3. 罗志祥到底是公众人物，还是「公用人物」？ 4. 罗志祥再忙都能陪周扬青聊到凌晨4-5点，你男朋友每天跟你说忙没空。 5. 相爱没有那么容易，每个人都有他的手机。 6. 罗志祥有2个手机：1个恋爱，1个约炮；我也有2个手机：1个工作，1个休息时间工作。 7. 周扬青手机还在用7p，而罗志祥在已酒店7p。 8. 罗志祥都不给周扬青看手机，那我凭什么给你看？你是明星吗？ 9. 没有一个女生能活着从男朋友的手机走出来。如果有，那说明他有另外一部手机。 10. 白天极限挑战，晚上挑战极限。...
吃辣如果不自量力，是很容易出事进医院的！ 根据Malay Mail报导，大马女歌星Ara Johari因不敌『榴莲+辣面』的火热辣度而呕吐，最后被送上救护车。 照片来源：Lobak Merah 据悉，该名女星是为了拍挑战视频才大胆尝试『榴莲+辣面』。从视频可见，女星大口吃了『榴莲+辣面』后，面红哽咽，直接呕进友人给的Plastic袋内，最后还叫来了救护车将她送入院。 相关视频： View this post on Instagram Ramai yang care , ramai yang tanya ara kenape masa...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
