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All posts tagged "全家"

时事

FamilyMart在大马是非常受欢迎的便利店之一,尤其以冰淇淋、关东煮和各式各样的即时食品最为有名。 早前为了配合政府所宣布的行动管制令(MCO)2.0,FamilyMart也遵照了政府的指示调整了营业时间。   谁知!日前大马FamilyMart突然在官方Facebook po文表示,FamilyMart主要的供应商有员工确诊了新冠肺炎。 此消息一出网民们震惊不已,还不少网民直呼:“我看见一些食品区被清空了!”   该供应商发现了确诊病例后,立即关闭也进行了消毒程序。据了解,该供应商的员工也都进行了检测和隔离。大马FamilyMart也强调说在接下来的7天内,所有店面都会停止售卖即时食品,像是三明治、面包、饭团和便当等。 “在这段期间内即时食品区将会暂时清空,也希望顾客们无需过度惊恐和慌张。”   ▼有网友留言表示 “MCO期间的午餐飞了,不能堂食,现在连在FamilyMart买能打包的食物都不能了”。   ▼也有网友留言感谢FamilyMart那么诚实地告知大众并且采取了应该要采取的即时行动。   更有许多网友表示自己不久前才吃了一些即时食品如三明治和饭团等,不知道安不安全。 但是,其实大马FamilyMart一直都有采取着保护员工和顾客们安全的措施,也确保每位顾客遵循着SOP和社交距离,所以大家也不用太担心哦~   ?大马FamilyMart官方脸书全文:   最后小编还是要鼓励大家,病毒真的无处不在,在家自己做大厨是最安全的哟,还可以乘机锻炼厨艺?现在网上也有很多食材售卖了,实在没办法再出门吧!   你还可以阅读:【酱子也不能!】新冠病毒比你想象中还要Geng,拿下口罩几分钟就中了! 照片来源:...

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疫情期间,行动管制令导致大马人无法随意进出国。因此,飞机航班也因此暂停,无法飞行。受影响的不止是飞机乘客,更多的是对于机务人员的冲击。 大马一名飞机师——Khairul Anuar就因航班无法照常运作,陷入了无薪假的尴尬期。无薪假让他和家庭几个月都没有收入,生活开始变得拘谨。因此,他必须得找份工作赚钱养家。无奈的是,除了驾驶飞机,他并没有其他的工作经验和技能,找工的路上困难重重。   在多番考虑下,飞机师最后决定从事foodpanda外卖员的工作。他透露以往一天内就可赚RM600,可如今的薪水却大大减少。一日内需要经历日晒雨淋和顾客的谩骂,却才赚了RM50到RM70,和往日差很多。虽然这笔钱不够负担全家的费用,但至少也是一份稳定的收入。   不仅如此,为了养家糊口,飞机师和妻子也开启了网卖事业。他们通过社交媒体在网络贩卖冷冻肉类、口罩,甚至也设计了衣服来卖。虽然生活不如以前如意,但是飞机师却永远正能量满满的面对生活和困难。   ▼原文如下   疫情期间,所有人都深受影响。不过,大家一定要学习飞机师的心态,不要轻易放弃。只要正能量满满,什么困难也能打倒哦!   *感谢Anwar Ajid授权分享*   你还可以阅读:【Captain Corner开张大吉!】飞行20年后失业,大马飞机师穿上制服『转行卖咖喱面』! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

根据《东方日报》报道,有名女网友日前在Facebook分享了自己一家16口染疫的经过,妈妈在过程中不敌病魔而离世了。   这名女网友在自己的Facebook「Myra Jijie」发文,她在11月2日入院,与病魔对抗了半个月后康复出院。她坦诚妈妈被指是「峇东感染群」的零号病患,被卫生部列为第3万4174名冠病确诊患者,可是她们至今都不知道妈妈是如何感染病毒的。   她说,妈妈在10月22日时因为脚部肿胀被送入医院,隔天接受病毒检测时,结果是阴性,然后就被安排转入了普通病房。可是隔了几天,妈妈的病情都没有好转,10月26日生日当天也在医院度过,女网友还买了金项链和花束帮妈妈庆生,可是她没想到那次竟然是最后一次。她很遗憾,妈妈再也没有机会戴上她一直想要的金项链了…… Selamat hari lahir ibuku rogayah yg ke 62 tahun,thun ni smbut bsday mak kt hospital sbb keadaan kesihatan...

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身为孩子照顾父母是天公地道的事,没想到有人因为不满瘫痪母亲大小便失禁,而选择活埋母亲! 近期,中国陕西榆林一名58岁的马先生,因为不满瘫痪在床上的母亲失禁,竟然将母亲带到废弃墓坑活埋。最后,法院宣布马先生犯下故意杀人罪,判处12年有期徒刑。   根据中国报报道,事发于2020年5月2日,马先生深夜使用手推车将行动不便、生活不能自理的母亲带出门,并载至靖边县城南万亩林一处废弃墓坑内,拿起提前准备好的铲子,当场将母亲活埋。   三天后,马先生妻子才察觉异状,打电话报警找人。经过警方的盘问,马先生终于承认将72岁的母亲活埋,并声称是不满母亲大小便失禁,搞得家里很臭才产生犯案动机。   确认活埋地点后,警方对该墓坑进行挖掘。过程中,隐约听见母亲的呼叫声,这才将仍有生命迹象母亲救了出来,并紧急送院救治。   事发后,马先生因涉嫌故意杀人罪被警方刑事拘留,案件近期开始审理,检察员杨柳出庭支持公诉,认为被告人寬悔罪表现良好。因此法院宣判,马先生故意杀人罪,判处12年有期徒刑。 据靖边县公安局相关人员表示,马先生是老人家的大儿子,此前老人家和二儿子居住,但二儿子在2019年生病无力照顾,转由大儿子照顾母亲。   父母从小细心的照顾我们,当他们老了,身为孩子也要耐心的照顾他们哦!   你还可以阅读:【终于完成最后的心愿】病危母亲想见证儿子婚礼,“救护车圆梦队”帮她留下一辈子最美好的回忆! 照片来源: 搜狐 照片来源: 新浪新闻 照片来源: 搜狐 照片来源: 中国报

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说起日本的便利商店,FamilyMart(全家)肯定占有一席之地!近几年来FamilyMart也打进了马来西亚市场,在我国开了多家分店,成为大家喜爱的便利商店。 我们都知道日本的FamilyMart商品齐全,食物也有很多种类。但其实,马来西亚的FamilyMart也不差哦~~   之前有一名大马网友推荐了Family Mart各种高CP值的美食,现在轮到日本网友来推荐啦!让我们透过外国人的视角,来看看大马的全家有多么棒~~~ 一名嫁来大马的日本美女YouTuber——Kaori就拍摄了一部《日本人爆买马来西亚全家的商品试吃,结果..》影片,大力推荐大马FamilyMart的美食!   Kaori花了RM58.20买爆这些食物,而且全部都评价都是:好吃、美味、赞赞赞!来看看Kaori推荐的美食有哪些:   咸食区: 1. Curry Chicken Katsu Cheese Baked Rice(咖喱炸鸡排芝士焗饭) 注意:限时推出   2. Triple Cheese Omusubi(芝士饭团三重奏)  ...

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熟悉广东话、或者热爱香港电影的朋友应该都知道“冚家”是什么意思吧~??   “冚家”在粤语里是“全家”的意思,通常搭配“冚家铲、冚家富贵”之类的粤语粗话。 没想到,真的有人在大马开了一间“冚家Whole Family”!而且装修Pattern、配色跟著名便利商店——全家Family Mart很像,让人怀疑是不是山寨版全家便利商店?   ▼正版全家Family Mart   这间“冚家便利店”位于Tropicana Avenue。有多名网友捕捉到这间店,于是放上网,瞬间引起大家热议!   ▼冚家卖的产品是不是叫…??     甚至红到外国媒体都来报导了!??   大马美女MikoWong曾经实地探访过,她分享道,这间店面看起来比较小,里面大多数售卖一些中国进口零食。 冚家一日游!一秒看完 科科 #冚家wholefamily Posted by...

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家里有养狗的朋友都知道,有些狗狗会有自己的“怪癖”,比如喜欢把东西藏起来,或者把主人藏着东西找出来。虽然平时很可爱,但毛小孩“发起疯来”可是会让主人头痛不已!?? 泰国就发生了一起超奇葩的事件:网友家里养的狗狗竟然“偷走”阿嫲的假牙,还完美地Fit在嘴巴里面,全家人看到立马笑翻!   事情是这样滴:阿嫲发现自己的假牙不见了,于是全家人一起出动帮她找。阿嫲说她把假牙放在电视前的桌上,然而整间家都翻遍了还是找不到。 于是大家就以为阿嫲一定是忘记放的位置了。没想到一个小时后,大家看到家里养的狗狗——桑丽一脸“灿笑”地经过,原本不以为意但越看越奇怪,于是把它叫过来…. 不看还好,一看才发现假牙在狗狗嘴里!   原来桑丽趁大家不注意偷偷咬走假牙去玩,不知怎么地就塞在嘴里了。更爆笑的是,假牙在桑丽嘴里竟然Fit得美美的,毫无违和感!   桑丽顶着一口整齐洁白的牙齿,加上灿烂笑容实在是有够可爱,让大家哭笑不得。 其实,这件事发生在2020年1月,只不过最近被泰国清迈象转载后又再红了起来。网友们表示:   当然,不只是桑丽,还有其他狗狗也曾干过同样的事~(为什么你们那么喜欢假牙???)   不知道阿嫲还敢不敢用这个假牙……还能怎么办?自己的宠物自己宠着呗~??   你还可以阅读:【Cartoon画面成真?!】老婆婆“Achoo”,假牙飞出!男子额头惨被砸伤缝4针! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...

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相信大家想到FamilyMart就会想到关东煮,尤其是Tom Yam口味的更是热卖品之一,每次进到FamilyMart闻到那阵阵的Tom Yam香气,就会马上买来尝尝那酸辣刺激的味道!       现在大家可以不用到FamilyMart才吃到Tom Yam关东煮了,因为FamilyMart已经正式推出Tom Yam Paste,让你可以买回家自己煮,随时随地只要带着罐装Tom Yam Paste都能煮出FamilyMart关东煮的味道! Yes, your eyes are not tricking you. Bada bing, bada boom boom...

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打针,几乎是所有小孩子的噩梦。小时候去打针免不了又哭又闹杀猪嚎叫。当然,不仅是小孩害怕打针,连大人也会害怕!   台湾一名妈妈在Facebook爆废公社公开版上载几张照片。原来她和丈夫带儿子到诊所打预防针,小Baby当场爆哭,没想到爸爸的表情更加痛苦!   只见爸爸抱着孩子,眉头紧锁,呲牙咧嘴的模样,不说的话还以为是爸爸在打针呢~??? 妈妈还吐槽爸爸:“我都怀疑,针是不是打到爸爸了…”   爸爸紧紧抱着孩子,面容扭曲的摸样印证了网友说的:打在儿身,痛在爹心啊~   不过也有人突破盲点,认为爸爸的表情如此狰狞的原因是…   爸爸的表情也太可爱了!希望Baby长大以后看到这些照片不要笑老爸哦~   你还可以阅读:【我怕怕!?】壮男军人害怕打针,变身“大Baby”哇哇大哭!(内有视频) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

前线们都牺牲自身安全,在新冠肺炎疫情期间继续为人民和国家贡献,让大家感谢及敬佩不已。不过,一些自私无知的人类却恰好相反,处处针对身为前线的人们! 早前,The Online Citizen Asia在面子书发帖文,分享了这件令人看了火滚的真人真事。   据悉,新加坡一名男护士“jibby4q”在Instagram Po文表示,他和家人在过去这几天回家时,不断被领居骚扰,当中包括嘲讽、骂脏话、朝着他们喷消毒液。   这名男护士是一名前线人员,早前在Instagram发了一段视频,显示邻居对他们做出的恶行。 他在视频中写道: “这就是我现在每天回家都会遇见的情况。 只要我还是一名护士,而我们还是邻居的话,我不觉得他们会停止这样做。” 男护士也说,这5年来,他和邻居之间的关系还不错,没想到最近却“画风突变”。 “自从疫情爆发后,他们知道我们是前线人员,就开始这样对待我们。” 他还说,就算夫妻俩只是接孩子回来,也会被邻居喷消毒液,甚至辱骂。   不过,这名男护士说,邻居有一次把消毒液喷到女儿的脸上,他和家人事后就已经报警备案。庆幸的是,消毒液当时并没进到女儿的眼睛。   男护士事后被建议到地方法院报案,因为如果没有法院的命令,警察将无法采取任何行动。尽管如此,男护士说: “报警之后,我和家人还在考虑是否要把事情带到法院去,毕竟我们还是邻居,而我也依然是一名护士。 这样做的话,事情就会好转吗?” ▼相关视频: 视频来源:Facebook...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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