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All posts tagged "全国"

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郭鹤年,一个家喻户晓的名字,一个马来西亚的传奇。拥有“糖王”美誉的他在大马备受尊敬,但他为大马付出的又何止糖业而已呢!就让我们一起来回顾他为马来西亚所立下的汗马功劳吧! 照片来源:FMT News   1)创立全马首个炼糖厂 以前,马来西亚是块空白的市场。大马人食用的糖大部分都是从国外进口。郭鹤年看准这个机会,孤注一掷把郭氏家族全部资金拿来创建第一家位于槟城北海的制糖厂。 照片来源:大纪元   过后,他认真学习和调查研究糖业,将糖业越做越大。产品不仅运销马来西亚和新加坡,同时还通过香港销往中国呢! 郭鹤年把从中取得的巨大利润拿来租借土地,开发甘蔗种植园,使到马来西亚可以用自己种植的甘蔗作为糖厂原料,而无需向泰国购买粗糖或靠古巴进口蔗糖。从1973年起,郭鹤年就帮马来西亚实现砂糖自给的能力了! 照片来源:Scoop独家报导   2) 发展大马航运业 另外,一个大马也指出,70年代大马海上航运业是个真空,于是大马前财政部长陈修德就代表邀请身在香港的郭鹤年帮忙。 他为了帮助马来西亚发展,不惜将自己集团的业务先搁置一旁,回来大马帮助政府创办国家海上航运业。这才造就了后来的大马国际船务(MISC)公司。 当年,马来西亚国际航运公司用了总共2000万元资本来建立。其中,政府占61%,郭鹤年占10%,而剩余的资金大部分由他从多个地方筹备而来。 郭鹤年当时担任该公司的董事主席,为马来西亚本国航运业的发展及打破远东货运船队专利权的垄断做出了贡献! 照片来源:World Maritime News   3) 创办面粉厂...

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自从国政在全国第14届大选落败,前首相Najib卸下巫统和国政的职位以后,Najib私邸外天天都挤满了人。热心的民众都很关心Najib的生活动态,想知道他是否依然安好。 早前,闻名国际的“巫师王”Datuk Ibrahim bin Ali也抵达Najib家门外!可是他并没有进屋探访Najib哦! 照片来源:诗华日报   根据中国报报导,Datuk Ibrahim bin Ali是乘坐黑色Jaguar来到坐落于Jalan Langgak Duta的Najib家。他接受了短短不到5分钟的媒体访问以后,就匆匆离开现场。 Datuk Ibrahim bin Ali受访时赞扬并缅怀Najib对国家带来的良好贡献。他说,这次来的目的只是要在Najib住家外看看,并没有打算要登门拜访他哦! 话不多说,让我们一起来看看Datuk Ibrahim抵达Najib家门外,接受媒体访问的视频吧: 视频来源:Facebook 这个视频有够力吸引人。不到一天的时间就已经被看了129千次! 一见到这熟悉的脸孔,网民立马留言说:大马小叮当来啦! 照片来源:Facebook  ...

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现今社会上,没有说谁不能没有谁,因为女人也可以当自强!难道不是吗?花木兰的故事就是一个很好的教材。今年让小编带你们看看,现实生活中的巾帼领导吧!   1) Dr.Wan Azizah Wan Ismail 不说你不知,大马历史上第一位女副首相 Dato Seri Wan Azizah曾经是一名医生,在政府医院工作了14年! 自从她的丈夫Anwar Ibrahim在1998年被判入狱以后,旺姐为了拯救丈夫而发动了一系列称为“烈火莫熄运动”的示威活动。此活动也促成了“国民公正党”的成立,而旺姐也顺理成章地被推选为党主席。就这样,旺姐开始了她的政治生涯。 从2003年一路走来,她所担任过的职位包括;人民公正党主席、加影州议员、班丹区国会议员和国会反对党领袖。如今,她更成了历史上前所未有的大马女副首相! 照片来源:The Star Online   2) Nurul Izzah Anwar 她是Anwar和Wan...

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虽然马来西亚全国大选已告一段落,但直到今天,它依然还是民众口中最夯的话题。大选结果不止影响我国人民,甚至还启发其他国家呢!我国政治成为其他国家的教材,小编应该觉得光荣还是可耻好呢?这就见仁见智吧! 以我国政治作为教材的国家就是我们的邻居,泰国!打从2014泰国发动政变以来,它就被军方统治。 照片来源:Facebook   最近在面子书上疯传着一个被刊登在泰国报章上的卡通漫画。从该贴文中,我们可以看到,两个不一样的男子分别在砍伐被称作“腐败”的树根。在大马人民眼中,或许这个卡通漫画看起来没什么特别,但它实际上是受到了我国近来第14届大选的启发所画出来的! 图中的左侧展示着一个垂头丧气的64岁泰国男子正拿着一个小小的斧头在做砍伐的动作,并在“腐败”的树根上留下一个小到不起眼的伤痕。 而图中右侧92岁的马来西亚男子则恰恰倒反!这个精神奕奕,充满活力的男子拿的是一把巨大的斧头,正用力地挥舞着。那个”腐败“树根看起来随时都会倒塌。 照片来源:Facebook   为了让民众更了解图中的意义,一名好心的泰国男子帮忙解释。他说: “这个卡通漫画对比着泰国首相和敦马如何处理腐败的问题。在泰国,很多人民都为马来西亚第14届大选成绩感到吃惊和敬佩。他们也想和大马一样,来个改朝换代。尽管如此,我们还须先耐心等候泰国首相宣布实际的大选日期。” 泰国大选将落在2018年11月。很多大马网民纷纷鼓励泰国人说,“如果我们可以做到,你们也可以!”由此可见,大马人对敦马努力铲除腐败的根源感到无比光荣和骄傲哟! 小编在这里感谢所有向我们看齐的泰国同胞们,祝福你们也能够早日如愿以偿!让我们一起共同为国家加油吧!   你还可以阅读:前首相纳吉:我没有偷人民的钱,rosmah也没有左右我的决定!

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不知是否因国阵打败仗,许多对纳吉不利的丑闻陆续涌出。好的没有,坏的就成千上万,而最近又多一个。 一名网友Azmi Shafiq在Twitter发布贴文,内容是说他昨晚在Nedim Sujak Nazri Aziz的一张照片Hastag留言“JusticeForDarrenKang”,事后却被对方封锁。内容还提到希望警方别因为他是部长的儿子而草草结案。 照片来源:Twitter   他的贴文瞬间引起许多网民关注,目前已经有多达3千个转发。原来这名网友指的是Nedim涉嫌多年前一宗国内谋杀案。 网民甚至揭发Nedim在事发后逃到英国伦敦避风头,直到2009年纳吉上任首相后才返国。而当时他的父亲Mohamed Nazri bin Tan Sri Abdul Aziz是大马旅游与文化部长。 照片来源:Twitter   就因他的父亲是国阵的旅游部长而他又刚巧在2009年返国,因此被外界怀疑靠关系脱罪。纳吉下任首相一职后,连这件事也跟他扯上关系。 照片来源:Bowenpress   如果你还记得2004年发生在Sri Hartamas的一宗谋杀案,你应该对这名Nedim Sujak...

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“希盟赢料!剩下的就是等敦马哈迪见Agong宣誓就搞定啦!” 正当全国人民都在等他前往国家王宫宣誓任职新一届首相时,仪式突然喊卡!究竟是发生了什么?   原定于昨天早上在国家王宫举行的新任首相宣誓仪式“无端端”被展延,当下就把人民吓得三魂不见七魄。为何还Pattern多多?大家不禁开始猜测这又是什么计谋? 照片来源:东方日报   随着敦马前晚宣布希盟已经成功执政后,就传出他会在昨天完成宣誓仪式。不过,事情好像不是这样Wor~ 昨天,当他前往国家王宫觐见国家元首陛下准备进行宣誓仪式时,不料却扑了个空,最后和妻子敦西蒂哈斯玛坐上车子打道回府。警方也在国家王宫的道路驻守,禁止媒体或其他人靠近王宫。 照片来源:Facebook   消息一传出,大家众说纷纭,种种的说法也洗版了各个社交媒体! 不要慌张,原来当时敦马无法完成宣誓是有原因滴~ 根据希盟的消息指出,全国大选结束后,大马选举委员会主席会率先到国家王宫觐见国家元首,汇报第14届大选成绩。 之后,在本届大选赢得大多数议席的政党主席,即公正党主席拿督斯里旺阿兹莎会觐见国家元首,表明敦马为公正党实权领袖。 照片来源:CDLT   随后,确保所有成功中选的国会议员同意敦马为新任首相,国家元首才会接受敦马觐见。然后才举行宣誓仪式。这就是为什么敦马没有马上进行宣誓仪式的原因,完全不是外头所流传的另有计谋! 照片来源:中国报   无论如何,敦马也在昨晚完成了宣誓仪式,并在宣誓书签下大名。他更承诺会尽全力为人民服务,将大马重新带上轨道。 不过,今时的大马已不是当初敦马任职第4任首相时的马来西亚,很多事情已经不一样。看来前方还有很多挑战正等着我们啊!你对这次大选有什么话要说,记得留言和我们分享哦!   你还可以阅读:【敦马终于搞定了!】大马第7任首相敦马哈迪,我们欢迎你回来!

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身为大马子民,要很庆幸自己能生活在这个安稳的国家。比起其他战争国家,我们已经算很幸福啦~ 不过还是有人很LC,嫌弃大马还恨不得和大马脱离关系。有一名网友早前在面子书Po文炫耀自己终于获得新加坡护照,还附上一张自拍的新国护照。 照片来源:Facebook   他在帖文中讲诉自己终于拿到新国护照,可以变成新加坡人啦~ 不只这样,还大肆批评大马,骂马来西亚是穷国家。*哎唷,很嚣张哦~* “我们新加坡人很看不起你的国家马来西亚,穷国家!” 一拿到新国护照就这么嚣张?惹怒网民接着就是一阵炮轰啦~ 照片来源:Facebook   不过,眼尖的网民好像发现照片有不对劲哦~ 照片来源:Facebook   原来是盗图想博红…… 照片来源:Facebook   还以为是真的叻~ 原来是假的!不管怎样,毕竟还是土生土长的大马人,再怎么不喜欢也是你的祖国啊~   你还可以阅读:大马忠心姐自称愿意陪男友驾Lorry吃苦~ 不过,最后还是被眼尖网友从恩爱视频发现更大的亮点!

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什么?炸鸡也能配Pizza?你没有听错~KFC现在就能一次满足你的欲望!就在明天11月21日,独一无二的KFC Chizza 将在11月21日全国发售!由经典香辣鸡肉配上Pizza配料,这完美结合真是好吃到吮手指!   打开盒子一看,我的天呐~丰富的蕃茄Pizza酱料、多汁的凤梨块、洋葱、香料和丝滑的Mozzarella芝士,满满地铺在鲜嫩多汁的KFC经典香辣鸡肉片上!*口水都快流下来~*   KFC很有创意地把鸡肉片做为“Pizza皮”,让喜欢吃炸鸡和Pizza的你,能够一次尝到两种味道! 这么好吃又有创意的KFC Chizza竟然只售RM7.90起!你可以选择单点或是套餐。聪明的你肯定选套餐啦!有附上薯条和普通装汽水叻~   食量很大的你也不用担心,你可以选择附上一块原味或香辣鸡肉的Chizza Box~ 里面有搭配香脆薯条和普通装汽水。这么多的鸡肉,别说你还不够吃哦~   是不是迫不及待想要吃呢?别急~明天就能品尝到啦~   欲知更多详情可以留意大马KFC官方面子书:https://www.facebook.com/KFCMalaysia/或浏览官方网站:https://kfc.com.my/ 赶快到你附近的KFC排队品尝KFC Chizza,数量有限,直到售完为止哦~ 也别忘了留言和我们分享品尝后的感想~   你还可以阅读:【麦当当又搞新玩意!】大马McDonald’s推出全新菜单Fish & Fries~...

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大妈一出手,大叔好淡定! 中国日前发生了一起罕见纠纷,一名大爷当街“除裤露宝”,旁边的大妈则一把握住,并呼唤路人过来处理,超大胆的场面让民众咋舌。   根据《ETtoday新闻云》和《三立新闻网》报道,有网民指出这件事发生在河南省郑州市,民众目睹此事并拍下现场画面,影片随之在网上疯传。   画面显示,该名光头男子把裤子脱到膝盖以下,挺着肚腩双手叉腰,当街露出下体。 一旁的大妈化暴跳如雷,化身“正义勇士”,用“揸宝龙抓手”攥住他的生殖器,一手比比划划,似乎在呼叫民众过来“欣赏”。   尽管被人抓住命根子,不过大爷看起来十分冷静,完全没有反抗对方,跟大妈骂骂咧咧的激动表情形成强烈对比。 不过,有网民透露大妈跟大爷疑似是夫妻关系,疑是老婆发现老公外遇,所以抓住他,故意当众羞辱。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou   大妈好勇!不知这位大爷的🐦是否安好?   你还可以阅读:【大家搭车要小心!⚠️】搭LRT惊见陌生男子『车厢内露鸟』,姐妹大喊把他吓跑! 照片来源: 三立新闻网 照片来源: 三立新闻网 照片来源: 三立新闻网

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原以为是商业精英,没想到竟是世纪渣男! 大马一名34岁谢姓男子化身为“时间管理大师”,把自己包装成成功人士跟14名女性交往,殊不知竟是大骗子,卷走近千万令吉,不仅骗财骗色玩消失,甚至害到女朋友染病。   根据《中国报》和《星洲日报》报道,这名男子的正宫女友和其他几名受害者联合起来,在马华公共服务及投诉部主任张天赐陪同下,召开记者会控诉渣男的行径。   骗财骗色,没有担当 男子的正宫——32岁的刘小姐是在2017年认识谢姓男子,两人于2018年开始交往,2022年分手。 男子跟她交往后就开始卖惨借钱,说生意出问题需要资金周转。男子想要借用刘小姐的名义跟大耳窿借钱,她一时心软,先后跟大耳窿借了RM30万。 除了大耳窿之外,男子的生活费也是由刘小姐垫付,她在渣男身上至少花了RM60万。 不仅如此,男子还游说她合资开公司,还答应给予10%利润,但她不但没拿到收益,甚至要帮渣男收拾烂摊子。 刘小姐说,当时公司资金链出问题,员工薪资也被拖欠,警察传召问话,结果男子直接玩失踪,独留她到警局协助调查。   脚踏多船,疯狂圈钱 虽然男子其貌不扬,但他很会包装,帮自己打造成功人士、商业精英的形象,至少与14名女性交往,以花言巧语洗脑女友们,欺骗她们的钱财和感情。 刘小姐说,前男友说自己与不少有影响力的政党领袖和政府高官有交情,还吹嘘曾拥有获封拿督头衔的机会,只是为人低调因此拒绝。 不过,她在跟男友分手后才发现原来男友在她不知情的情况下脚踏多条船,出轨10多名女生,还以同样手法跟女生们讨钱。直到这些女生找上刘小姐,要求她替前男友还债,一切才东窗事发。 张天赐透露,据他目前接获的投报,至少有14名女子被骗财,涉案金额近RM1000万,相信还有其他受害者。   渣男家人配合演戏 刘小姐透露,前男友说自己的爸妈活跃于政党,交往期间刘小姐也曾到他的老家跟他爸妈吃饭,但没想到原来前男友也曾带过其他女友,轮流去家里吃饭。 更搞笑的是,前男友的家人发现这些女朋友不是同一个人,却没有任何反应,还配合渣男演戏,也没有说漏嘴或露出马脚,让女友们被蒙在鼓里。   滥交行为害惨女友 男子跟多名女性交往的同时,私生活也非常混乱,甚至害到多名女生染病。...

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打工仔每天最烦就是午餐要吃!什!么!在这个物价飙升的时期,想省钱又享受美味,更是难上加难! 7-Eleven深知打工仔的辛酸,于是以「7CAFé」品牌全新推出道地口味便当盒,以后打工人午餐就再也不用烦要吃什么了~   「7CAFé」精心打造的12款本地口味便当盒,完美迎合大马人的味蕾。用最实惠的价格,尽情享受美味饱足的一餐! 更重要的是,这些便当盒都选用了新鲜优质的本地食材制作,并且拥有清真认证,让大家放心享用,吃饱喝好再继续打拼~ ▼RM5.90便当 香辣风味炒饭 Nasi Goreng Belado  蛋香炒饭 Nasi Goreng Telur 甘榜炒饭 Nasi Goreng Kampung   ▼RM6.90便当 甜辣酱炒鸡饭 Nasi Ayam Paprik...

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根据《Olympics》的资料,一支标准的篮球队拥有12名队员,其中包括5名主力和7名替补队员。 万万没想到,大马一对夫妻近日就迎来了第12名孩子,尽管他们已“凑齐了一支篮球队”,但表示不排除未来再继续生! 根据《New Straits Times》和《Berita Harian》报道,这12名孩子的爸妈是现年39岁的Shamsuri Shafie和38岁的Rosnaida Ismail,两人此前就因为育有11名孩子而在网上爆红。 2024年6月25日下午3点43分,两夫妻再诞下一名男婴,即家里的第12名孩子!   从事伊斯兰医生的Shamsuri Shafie指出,他和妻子目前还未给他们的新生男婴取名。 见妻子生产后母子都平安,Shamsuri感到无比感恩和欣慰。 “事实上,不止我和妻子感到开心,其他孩子们也为新添了一名弟弟而感到很兴奋。”   “身为丈夫,我想感谢妻子为了生下孩子而做出的一切牺牲。” “很难找到像她一样坚强、有爱心、温柔和负责任的妻子。她是我的依靠,也是我的精神支柱。”   尽管他们目前已育有12名孩子,但Shamsuri直言,他们并不排除将来再生孩子的可能性。 “若有这个福气,我还想要生,因为孩子是上苍的恩赐。” “孩子是我们的幸福来源,也让我和结婚19年的妻子感情变得更好和坚固。” 目前,两夫妻育有的12名孩子中,包括7名男孩和5名女孩。   养育这么多孩子不容易啊!祝福一家人幸福快乐,孩子们健康长大。...

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早前,一名外劳在住家厨房残忍宰杀猫咪并拍下影片,影片在网上曝光后引起社会的关注。 从影片可见,一名长发男子手里拿着一把菜刀,蹲在地上“示范”如何宰杀一只猫,并使用马来话来跟同伴交流。   马来西亚动物协会(Persatuan Haiwan Malaysia)在收到该影片之后,将事情发布到社交网站,呼吁民众提供有关宰杀猫咪的缅甸男子的信息,以协助调查此事,并承诺将悬赏RM3000。   该帖文指出,该外劳相信是雪州巴生批发市场一家零食店的员工,目前住在巴生Batu Belah地区。 “我们需要对这只猫的杀戮展开全面调查,以确定宰杀猫咪的方法以及意图,无论是为了食用,还是为了满足个人兴趣。” “如果肇事者故意宰杀猫咪以制作网络内容,他必须被逮捕并接受全面调查,然后将其绳之以法。” “从道德上来说,宰杀猫咪来食用不是大马社会的正常文化,也不应被正常化。”   ▼相关影片   2024年6月26日,Klang Utara警区主任Vijaya Rao发文告指出,警方于6月25日,在巴生Kampung Batu Belah逮捕了一名33岁的外籍男子,并充公了嫌犯一台相信是用来拍摄该影片的手机,以协助调查。 ▼警方文告   👉请点击这里观看完整影片  ...

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夫妻之间该怎么管理财务,才不会伤了彼此的感情呢? 根据《中国报》引述《mStar》报道,大马一名男子透露自己的薪水有RM5,000,收入由老婆控管,但老婆每天仅分配RM6的伙食费给他,让他十分无语。   男子透露,他每个月收入RM5,000,扣除了供房贷所需的RM1,000,就把剩下的RM4,000上缴给老婆管理。 老婆身为家里的“财政部长”,非常严格地控管开支,完全不留情面,让男子非常无奈。 男子曾向妻子提出把一部分工资分配给父母当家用的要求,不过妻子拒绝了,她说丈夫还有其他兄弟姐妹可以赡养父母,他身为一家之主,应该以自己的妻子和孩子为重。 “你有兄弟姐妹,对吧?他们可以赡养父母,对吧?你必须把我们的家庭放在第一位,好吗?”   看到妻子如此强势,男子选择沉默:“我不敢说更多,我怕吵起来,所以我保持沉默。” 不过,男子承认,自己的收入百分百掌握在妻子手中,日常开支分配也由妻子“话事”,间接加重了他的生活负担。 除了生活费之外,他的伙食费也被老婆严格控管,他每天仅能花RM6吃饭,而且是在公司食堂吃饭。   自己辛苦赚来的血汗钱,却不能照心意去花费,网民对男子遭遇的困境表示同情,并指责他的老婆过于强势。 另外,有的网民恨铁不成钢,认为男子都已经被控制到这种地步了,却还是不敢反抗,根本是“妻管严”。 精明理财是一种美德,但也要学会倾听彼此意愿,希望这对夫妻好好沟通吧!   你还可以阅读:【每天要打卡,Paktor有钱拿!】严格妈妈给儿子Set KPI,大学零用钱靠“业绩”来决定! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图

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由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现,第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名,吸引各大知名组织和公众人物参与!   过去的两季中,「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事,并形成了一个精英平台,使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日,第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会,许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外,Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福,并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter(歌曲《Bad Day》原唱)、来自印度尼西亚的Putri...

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当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

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一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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