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时事

保健当道,现在人人都喊着要“Eat Clean”和“做Gym”。那你有没有为了保持健康,培养着一些特别习惯呢? 在美国,就有一名奇女子靠吃虫来保持健康!   据悉,来自美国的这一名女子,每天都吃5只象鼻虫来养生!她坚信这些象鼻虫具有抗癌功效,对消化系统也有好处,而且比吃肉强多了。*小编要昏倒了~~~* 女子还表示,她通常都直接生吃,有时会搭配着芹菜汁或白开水一起服用。 照片来源:诗华日报   女子相信,生吃的虫子进入消化系统后,会释放出一种有益身体健康的“毒素”。她相信这些“毒素”不仅可以增强免疫系统,而且对关节炎、慢性疼痛和消化系统都有好处。 更夸张的是,为了确保虫子的“货源充足”,女子还在家里饲养这些象鼻虫。 许多网民对女子的奇葩行为,贴上“恶心”的标签。但她表示:“我一点也不觉得恶心,即使它们爬到我的舌头上,我也不觉得恶心。” 照片来源:诗华日报   原来,女子对于象鼻虫的迷信,是来自于她一位与晚期癌症作斗争的密友。她说这位密友在没有借助任何药物的情况下,每天吃40-50只象鼻虫,坚持了六年,癌症就再也没有复发。 因此女子认为,没有疾病的人每天吃五只象鼻虫,可以长保健康。 照片来源:诗华日报   惟女子的说法,并未得到任何的医学研究所证实。 照片来源:诗华日报   其实近年来在美国吃虫的风潮越来越大,不懂马来西亚会不会有一天也掀起这个风潮呢~ 如果真的有,你又会不会Follow呢?赶快留言分享吧!   你还可以阅读:【婆婆妈妈的错误迷思】必须把剩余的菜放凉了才放进冰箱?营养师警告:小心致癌!

时事

“唉,穷死我了,这个月所剩下的钱没有多少了,如果天上会掉钱下来就好了~” 没错!真是老天有眼!现在就是要掉下钱给你!政府确定会在3月份派发RM100给21岁以上的单身人士! 财政部长林冠英日前宣布将会在下个月派发生活援助金给21岁以上的单身人士,如果你符合了获得生活援助金的资格,下个月你就有免费的RM100入口袋啦!想想就觉得开心! 照片来源:Astro Awani   想要获得援助金的方法也非常简单,不需要任何申请,因为政府会直接根据你的2018年生活援助金单身组别的资料库来派取,如果你符合领取生活援助金的资格,RM100的援助金会直接汇入你的银行户口哦~ 照片来源:Free Malaysia Today   当然也有必须注意的事项啦!只有21岁以上,和每个月收入低于RM2000的单身一族才能获得这个RM100的援助金! 想知道更多有关于生活援助金的详情,可以直接拨打热线1-800-88-2747或者发电邮至bsh@treasury.gov.my去询问哦~ 有钱收真的不嫌多啊~ 但要记得要理智花钱,不然政府给你再多的援助金也被你花光光啦!你对这件事有什么意见吗?不妨留个言告诉我们吧!   你还可以阅读:【存钱挑战】一家人「没事就存钱」成果超惊人!一年后在钱堆裡打滚爽翻天~

生活

咚咚锵,新年快到啦!除了可以放假,大家最期待新年的原因之一,就是可以讨红包,而且拿到越多越好! 小编现在就传授你『5大招数』,让大家可以在2019年讨到更多红包,让你“Ong Ong”过新年!   第一招:正确地称呼长辈 每次过年,看着长辈们熟悉的脸孔,却不懂得怎么称呼,只好左一句Uncle、右一句Auntie,企图蒙混过关。但,酱紫不好咯! 万一不小心把表姐也叫成了Auntie,你认为她还会给你比较大份的红包吗? 照片来源:三立新闻网   第二招:嘴巴要甜 每年都只会说“恭喜发财”、“万事如意”这几句祝福语,你讲不腻,长辈们都听到Sien了咯~ 若要讨他们欢心,记得多准备几套新年贺语,能夸多少,就夸多少,把他们赞得飘飘然~ 长辈听到爽歪歪,红包自然也大份一点咯! 照片来源:Vietnam   第三招:打扮“Ang Ang” 新年时,长辈们最不喜欢看到年轻人穿黑衣,或破洞裤了!为了增添喜庆感,并且讨长辈们的欢心,最好穿得越红越好,长辈们看得开心,给的红包自然不会少Luuu~ 照片来源:趣读   第四招:脸皮要厚 想得到更多Extra红包?重点当然就是脸皮要够厚啦!敢敢和朋友组成“拜年团”,到处去串门子!无论是近亲、远亲、同学、朋友,还是老师的家,只要有机会,就去拜年呗!“有杀错没放过”啊~ 照片来源:Instazu  ...

时事

随着新年的脚步越来越靠近,相信很多游子都已经迫不及待要回Kampung过年啦~! 如果你是开长途车回家的话,一定要把这个帖子收藏起来,以防开车Balik Kampung时遇到车子抛锚的问题哦!*touch wood*   如果真的那么不Lucky车子在Highway抛锚的话,只需要Call去大道公司求救即可,他们会派大道维修员来帮助你!如果车子问题不大还会当场帮你修理呢~ 若问题太严重,则会帮你拖车到收费站的出口等待维修。最重要的是,这些服务都是免费的哦! 照片来源:Facebook   以下提供各大道的求助电话: 1. 南北大道有限公司(PLUS) 1800-88-0000 2. 槟城大桥有限公司(PBSB) 1-300-1-300-03 3. 南北大道第二中环衔接大道(ELITE)04-50311153 4. 马新第二通道(LINK)  07-2788000 5. 吉隆坡-加叻大道 (MTD) 09-2330100...

时事

所谓“天底下没有白吃的午餐”,不过不用钱的午餐谁不想吃?那如果这午餐是在监狱里,你还吃不吃? 一名19岁小伙子就超想吃啦~ 这名来自印尼的青年私闯民宅盗窃手机,结果被警方逮捕。没想到被判入狱时却很开心?!这已经是他第三次被抓,但他似乎不担心自己会坐牢。 “我很开心,因为我有免费的牢饭吃啦!” 照片来源:Radarbali   他告诉媒体很期待坐牢,因为有Free的牢饭可以吃,坐牢完全不用花一毛钱耶~ 他坦言自己于1月14日当天,擅自闯进三间屋子盗窃手机。每一次都会偷完所有手机,再把它们卖到电话店以赚取一笔钱。 照片来源:Cookfood   当被问及偷手机的真正目的时,他说: “这些电话的拍照功能很好,会把我拍到很帅~” 虽然他的说词都很奇怪,但警方发现他的偷窃技术是一流的哦! “我在家很闷的时候,可以拿这些电话自拍帅帅的照片,不然也能把它们卖掉赚钱买饭吃啊~” 照片来源:Bali.tribunnews   这次的偷窃行为让他入狱10个月。这下好啦~ 目的终于达成,他可以吃10个月的免费牢饭!你对他的行为和思想又有什么看法呢?赶快留言和我们分享!   你还可以阅读:大马记者用猴子照片申请大马entri签证,没想到5分钟就被批准?!

好康

月尾口袋空空,却依然馋嘴想吃好料?No problem~这里就有几个好康介绍给大家,让你Monday Blue吃到TGIF,想要吃爽爽又省多多,那就往下看咯~   星期一: 1.  Monday Brews (Tealive) 这个优惠最适合每天早上少不了一杯咖啡的人啦,任何咖啡饮料都只需要RM 5~ 照片来源:Bigsale   规则与条件: 可选择任何的咖啡饮料(冷或热) 仅限星期一的特别优惠时间 不能与其他Tealive促销同时使用 价钱需另加6%Service Tax 大家可以到全马任何一间Tealive分行享受这个促销,除了以下这几间: a) Shell/Caltex/Petronas油站 b) AEON...

时事

为了变美变帅,你可以付出多少代价?利用鬼斧神工的化妆技巧,让自己卸妆前卸妆后判若两人?还是愿意花千金买名牌衣服饰品把自己打扮得更high class一点?甚至是六亲不认也坚持要整容呢?   越南一名23岁女子Cao Thi Lan因天生长得非常有“个性”,以致她在生活中处处碰壁。来自破碎家庭的她,母亲是一名聋哑人。至于父亲,她从来没见过…… 照片来源:Mykangnam   成年后,她打算进城找工作,但天生拥有一幅个性样貌的她,应征工作总是失败,曾一度想自杀。就在她彻底绝望,准备回老家照顾母亲和弟弟时,上天为她打开了另一扇门~ 她幸运地被电视节目选中,能够免费进行整形手术。经过4个月的改造,她几乎把整张脸都给换了! 照片来源:Mykangnam   手术完毕之后,她打算给母亲一个惊喜,没想到得到的却是母亲惊恐拒绝的反应。俩人见面那一刻,母亲吓得直接把她推开。 照片来源:Mykangnam   她尝试在纸条上写下自己的名字,以及拿出身份证让母亲看。然而,母亲依旧不相信,当场把纸条撕碎! 她开始痛哭自责:“难道我做错了吗?” 正当她转身离开时,母亲也激动地冲上前抱着她崩溃大哭…… 照片来源:Hanhtrinhlotxac   毕竟自己的女儿一夜之间变了脸,一时难免接受不了。她明白母亲的心情,但不后悔整容,坚信母亲总有一天会认出她,并接受她。 相关视频: 影片来源:Pearvideo  ...

时事

女生一个人驾车,如果车子突然出问题,肯定会感到惊慌失措,非常无助!如果这时有个好心人上前帮忙,就会感觉他的背后仿佛出现了一道天使的曙光! 昨天,大马一名巫裔女子Nik Elin就在面子书Po文,告诉大家她的车发生故障后,遇到一名超级好心又大方的“恩人”!   Nik Elin在贴文里写道:“就让我种族歧视这么一次,Ok?” “今早,我的Perodua Axia(车)发生故障,我在路边等了2个小时,才终于等到人来帮忙。” “过后,我决定要换掉车子的电池,顺便为轮胎做检查。因此,我就把车驾到Segambut一家我经常光顾的修车店去维修。” “店主的侄儿Jack Loh所提供的修车服务非常专业。就算路途比较远,他也愿意到那里帮顾客修车。” 照片来源:Facebook   换好车电池后,这名修车店的华裔老板告诉她,他还需要1个小时来维修轮胎,但Nik Elin却说自己有急事要处理,不能再多等了。 没想到,店主一听她这么说,竟然问她要不要直接驾他的车回家,还说会为她免费维修轮胎,以补偿她漫长的等待时间! 女子接受老板的好意后,就把Axia车钥匙递给店主。就在这时,眼前的画面让Nik Elin感到惊讶不已! “我把自己的Axia车钥匙交给店主,他却递给我他的BMW车钥匙!” 照片来源:Facebook   “没错,这名华人老板就是那么信任顾客,就连BMW这么名贵的车都敢借给我!所以我才说,华人是最棒的!” 照片来源:Facebook  ...

时事

能在外用餐也算是一种享受,但若经历了一场“恐怖”的用餐体验,往后肯定会留下阴影…… 一名大马网友的侄女就经历了一场可怕用餐之旅,他还把故事分享在Twitter上。当时,他们在Shah Alam一家西餐厅用餐,18岁的侄女点了一份海鲜意大利面,里头还有几只蚝,她打算留着最后才吃。 照片来源:Lookingforwardthinkingback.blogspot   她大快朵颐一番后就把整盘意大利面吃个精光。好啦~ 接下来准备吃蚝咯~ 就在此时,她竟然在蚝里发现一个人见人恨的“不速之客”。 没错,一只又肥又大的“小强”非常安详地躺在里面!*OMG……* 她当下直接想把刚刚吃进肚的意大利面吐完出来!好恶心呐!!! 照片来源:Mstar   她当下非常惊讶,但还是表现得非常冷静。她告诉父亲这件事,父亲就马上拍下照片向餐厅经理投诉。 “经理非常讶异,不停地向我们道歉,还表示这餐免费。但我们还是很失望,食物没吃完就离开了。” 如今,她已经对蚝产生很大的阴影,小强对她来说就是恶梦! 照片来源:News.99   那只不知是生是死的小强就偷偷地藏在蚝里,不知情的人可能早就把它吞下肚。下次在外用餐时,一定要非常注意,你可能还会在食物里找到“惊喜”呢……   你还可以阅读:网民爆甲洞Restoran Spixx Kitchxx嘛嘛档食物有活生生虫子!

时事

早前,小编整理出了大马学生“借”了又不还的10个东西,而Tissue就是其中一种物品啦!上课时鼻子一痒,还是肚子一绞,就只好赶快和朋友借Tissue去解决啦! 然而,你们有没有想过那些当“Tissue供应商”同学的感受?每次一借就没还过,自己又不肯携带Tissue出门,搞得“供应商”每次只能苦笑着把纸巾借给你,自己要用时却被“没货”了!   早前,就有一名大学生在UTAR Confessions Po文,投诉他的不满! 照片来源:Facebook   许多网民都感同身受! 照片来源:Facebook   有人趁机Tag朋友,警告他们醒目一点…… 照片来源:Facebook   有借有还,再借不难。 照片来源:Facebook   但也有人自己把“供应商”朋友Tag出来,自首并道歉。 照片来源:Facebook   说真的,纸巾其实也不便宜,如果三天两头就和朋友“借”Tissue,一下子就用完了,对方不投诉才怪叻~ 不过话说回来,只要你有以下『特点』,你想借纸巾的话,大家都会不顾一切,往你身上砸Tissue,还砸得很兴奋! 看了以下视频就会瞬间领悟了! 張藝興和觀眾要面紙 3秒後驚…幾十包往他身上砸...

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最新

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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