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大马一名快餐店女员工不忍流浪狗挨饿，将卖不完的炸鸡喂给流浪狗吃，还细心地为狗狗撕成丝，事件曝光后引发网民的关注及大赞！ 根据《中国报》报道，此暖心事件是在大马砂拉越的Bandar Baru Samariang的一间快餐店发生。 一名网友@chuangkuanghong将此事发布到TikTok后，引起网民的热议。 从影片可见，该网友早前光顾一家快餐连锁店时，看见一名穆斯林女店员拿着一块炸鸡，并将其撕成鸡丝。 他一开始好奇对方为何要这么做，后来看到店外一只趴着的白色流浪狗，瞬间明白了女店员的用意。 女店员处理好炸鸡后，就开门把撕好的炸鸡丝拿出去给流浪狗吃。 当时流浪狗面前就已经有一块完好的炸鸡，但流浪狗完全没有动过那块炸鸡。女店员见状才拿出另一块炸鸡撕成小块，再拿给狗狗吃。 狗狗或许是感受到了人类的善意，事后吃起了女店员给它的炸鸡丝。 网友随后也在影片中写道：“你赢得了我的尊重”，并称赞该快餐分店。 网民看了影片后，纷纷留言称赞这名女店员有爱心，表示她的善举必将积福得报。 ▼相关影片 @chuangkuanghong Full of love 😘♥️🥰💯 #kfc...
一场大火毁了天伦之乐！ 马六甲一户住家在深夜遭“祝融光顾”，导致一家五口惨遭烧死，仅男屋主成功逃生，但因伤势无法救出家人，只能眼睁睁看着妻儿被大火吞噬，让人揪心。 根据《中国报》报道，这场大火发生在2月11日凌晨，位于马六甲Kampung Berangan Enam的一间半砖木屋。屋子不知何故起火，在短短几分钟内被烈火吞噬。 35岁的男屋主Muhammad Khairuddin Sa’ari是唯一幸存者，他在事发时从屋后窗口跳出逃生，然而，妻子与4名孩子受困房内，最终不幸被烧死。 据悉，Khairuddin在熟睡中被妻子叫醒，发现家中已陷入火海。他虽然拼命想救出妻儿，但因腿部骨折、行动不便，加上浓烟呛鼻、呼吸困难，最终未能成功。 消拯局在凌晨1点45分接获投报后，派出12名消防员赶往现场救援，但抵达时整栋房子已80%被烧毁。 火势在凌晨3点左右才被扑灭，消防员在房间及住家大门附近发现5具遗体，推测他们是尝试逃生却不幸被烧死。 警方透露，事发时家中的前后门皆上锁，这可能是他们无法及时逃生的关键因素。 5名死者分别为： 37岁的妻子Laila Fathinah Mustapa 13岁的女儿Nur Damia Batrisyia Abdullah 7岁的儿子Izz Daffa...
一名女子在逛完Shopping Mall准备驾车离开时，却发现自己停在停车场的车不翼而飞！ 她在停车场焦急地找了半个小时，却始终不见车子的踪影。无奈之下，她只好向保安求助帮忙找车。尽责热心的保安询问车牌号码后，便开始一层一层仔细寻找。 然而，众人找了半小时后，还是一无所获，车子怎么就凭空消失了呢❓❓❓ 根据《mStar》报道，女子当下很慌张，还打算要报警处理了，但就在这时，她却无意间看到母亲的车子。她这才意识到自己犯了一个愚蠢的错误：自己好像是驾妈妈的车来…… “我当下真的差点要哭出来，要去报案说车子不见了，但走着走着，突然我看见一辆很熟悉的车，这时我才想起，原来我是驾母亲的车，难怪一直找不到自己的车！” 她当下感到非常丢脸，一旁的保安都想翻白眼了。? 尽管事情已经过去了多年，但每当想起这段往事，她依然觉得十分好笑。或许这乌龙事件给她留下了深刻的印象，从那以后，她再也没有光顾过那家购物商场。 摆了个大乌龙！?? 下次出门记得自己驾哪一辆车啊~ 你还可以阅读：【你喊什么淋❗❓】大马00后一伙人在停车场『打人砸车』弄爆车镜，网友爆出事情“真相”！（内附影片） 照片来源: Viacor | 示意图 照片来源: 求表情网 照片来源: 求表情网
有些顾客，不仅来吃饭，还要顺便“偷手艺”，然后自立门户，变成竞争对手抢生意！ 摆摊的生活不容易！根据mStar的报道，近日，一位路边摊老板娘就在Threads上分享了她的“奇葩”经历，引来不少网友围观和讨论。 老板娘说，她的摊位常有一位“熟客”光顾，买吃的同时还总是特别热情地问她各种问题，比如： “这个Cheese用的是什么牌子的啊？” “这个菜是怎么煮的呀？” 老板娘觉得对方可能想自己在家试试，于是一一解答了这些问题。 可没想到，几个星期后，这位“熟客”居然就在老板娘摊位不远的地方，开了一家新档口！更过分的是，这位熟客卖的东西跟老板年卖的几乎一模一样，只是招牌换了个样式。 对此，老板娘哭笑不得地表示： “我倒是不介意别人借鉴，但也别离我的摊位这么近啊，这不是明摆着要抢生意吗？” 她还提到，虽然有些郁闷，但她并没有因此对对方生气，反而还祝福对方生意兴隆： “可能他确实需要一份收入吧，没关系，我自己再想些新菜单就好了。” 这件事引发了网友的热议，大家纷纷安慰老板娘并给她支招： -「别怕，别人再怎么模仿也模仿不了你的味道，只要保持质量，顾客肯定还会来的！」 -「以后有人再问你用什么牌子，你可以直接说“祖传秘方，不方便透露”。」 虽然这件事让人感到有点心酸，但老板娘的好心态也让人非常佩服，这就是生活的智慧吧！ 你还可以阅读：【为了“捧大腿”那么拼！?】小兄弟给爸爸提供按摩Service，疯狂抢生意连Free都可以！（内附视频） 照片来源: mStar...
是店家蛋糕的问题？还是顾客的问题？ 近日，一位香港女子在社交媒体上分享了她首次光顾一家网红饼店的经历。原本满心期待的她，花了98港元（约RM55）在店里买了一块著名的开心果蛋糕，结果蛋糕超级薄，让她大失所望，觉得好不值得。 根据港媒报道，当她看到店员把蛋糕切好装入盒子时，惊讶发现蛋糕竟然只有薄薄的一片，她无奈地在文中写道：“买了个失望。” 另外，她还公开了购买时与店员的对话。她表示当下很困惑，便对店员说：“哇，酱薄的？”，而店员只是冷漠地回应说：“统一1寸。” 她认为自己手中的蛋糕“绝对没有2.5cm”，并在文末失望地表示：“平心而论，味道根本不值98港元，建议大家还是去隔壁吃开心果挞更满足。” 对于她的经历，网民们纷纷留言表达了自己的看法。有人调侃道：“一寸都嫌贵，这是在卖蛋糕，不是鸟结糖啊”；还有人评论说：“店员回答的时候居然能忍住不笑，真是厉害”、“想不到log cake切成这个size都可以卖$98，又想不到真的有人买”；更有网民指出，他们发现其他顾客购买同款蛋糕厚度跟事主的相差甚远，“怎么别人的那么大块？” 这个蛋糕的尺寸和价格，实在让人有点难以接受……你对这件事又有什么看法？留言理性讨论。 你还可以阅读：【翻车翻很大！】大马母亲上网订蛋糕庆祝女儿生日，要Alphard却变成“撞过车的Alphard”！ 照片来源: am730 照片来源: Vission.nine 照片来源: 抖音
对一些人来说，车子是爱好或收藏品，但对另外一部分人而言，车子仅仅是代步工具。 没想到，大马一名男网民竟然嫌国产车“低级”，希望开国产车的“B40群体”（低收入群体）不要去他最爱的高档商场，以免拉低商场的档次。 2024年10月9日，Sunway REIT以RM2.15亿成功收购了位于吉隆坡Mont Kiara的商场163 Retail Park，因此商场正式改名为“Sunway 163 Mall”。 不过，一名男网民却对商场的新名字有意见，因此在Google Review留下一星差评。 他除了留言表达失望，指商场原本的名字感觉更“奢华”之余， 还写道： “希望B40群体不要光顾此商场。我已经在这里看见越来越多Proton和Perodua车子了，真让人担忧。” 该男子“狗眼看人低”的留言截图随后被一名网友转发到社交网站X，立即引起众怒。 网民纷纷调侃该男子，说他们将驾驶自己的国产车前往该商场，甚至提议在那里举办“国产车聚会”。 有网民也表示，谁说国产车只有B40群体在开，并指无论是什么阶层的人，都有人在开国产车。 开国产车哪里惹到你了？你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！...
大马有不少餐馆有列明“不准携带宠物进入”，那……如果带两头牛进入餐馆，算携带宠物吗？? 一名食客在吉隆坡一家餐馆用餐后，直言这一次的用餐体验，是他人生中用金钱也买不到的难忘时刻，因为他目睹有人把两只牛牵进餐馆，其中一只还当场“解放”，让现场的顾客大！傻！眼！ 根据《WORLD OF BUZZ》报道，原Po在7月份前往该餐馆享用午餐，随后在该餐馆的Google Review页面留下了评论，述说了这次奇葩事件。 原Po透露，当天他在吉隆坡一家餐馆用餐，就在午餐高峰时间，也就是中午12点左右，他发现有两头牛进入了餐馆，其中一头牛被一名男子牵着。 照片显示，这两只牛的个头相当大，旁边还有食客正在用餐。在其他顾客的注视下，牛就在桌椅之间穿行。 就在这个时候，其中一头牛在餐厅里放飞自我，当场便溺！原Po说，他就在仅两张桌子远的地方，目睹了这如此震撼且恶心的全过程。 面对这种情况，食客们都束手无策，其中有一家人非常不幸，刚好坐在牛只隔壁的位置。 对此，原Po深表同情，并表示：“显然今天是印度教徒的吉日，这就是他们带牛来餐馆参观的原因。” 最后，原Po给这家餐厅的食物、服务和氛围都给了1颗星（满分为5颗星）的评价，扬言：“我没了胃口，我再也不会光顾这家餐厅了！！” 这家餐厅拥有2千多条评价，评分为3.8颗星。尽管遇到了令人作呕的遭遇，但他还是向那些仍然有勇气光顾的人推荐了这家餐厅的香蕉叶饭套餐和配菜。 真的好神奇的经历…太魔幻了！！！ 你还可以阅读：【什么奇葩组合？?】大马男子在嘛嘛档点“Maggi Kari Sup”，Anneh给他Maggi和咖喱汁！（内附影片） 照片来源: Google...
在马来西亚，经常会有食客因为在扁担饭（Nasi Kandar）餐厅打破纪录，买了“最贵的Nasi Kandar”而被分享出来，甚至上新闻，但这名Abang却不一样！ 大马一名男子每天风雨无阻来到Nasi Kandar餐厅，只为买炸鸡来投喂街上的流浪猫，1年来预计花了逾RM4000，被Nasi Kandar店主誉为：“最伟大纪录！” 根据《东方日报》报道，槟城著名的扁担饭餐厅Nasi Kandar Sulaiman于2024年9月25日在Facebook发了一则帖文，分享这名男子的故事。 帖文指出，这名男子已经将近1年，天天在店里购买两块炸鸡来喂养流浪猫，“就算雨下得再大，他也会穿着雨衣前来光顾。” “他说，那些流浪猫经常都会等待他出现。他非常爱猫，而我的员工也多次看见他给流浪猫喂炸鸡。” “想象一下，他从去年开始，近一年来持续每天来买炸鸡，若一天买一块就要RM5.50，乘以365天，就等于差不多RM2007，都花在了喂猫上。” 这也意味着，若男子每天都购买两块炸鸡来喂猫的话，一年就花了RM4015！ 对此，店主表示，他相信这名男子一定会获得上天的福报。 ▼网民看了帖文后，纷纷留言称赞男子很有爱心，也感谢店主散播这种鼓励他人向善的正能量。 -「这位大叔很棒?」 -「感谢这名大叔！」 -「店里有各种各样的食客，所有帖文都是在呼吁他人做好事，很棒?」 -「愿这名大叔身体健康，福气满满。」 -「他是一个无名英雄。」 -「哇，新的纪录类别，累计纪录。」 ...
看着她明媚的笑容，大白天的突然就想去喝酒一睹芳容了~?? 据《新明早报》报导，新加坡Jurong West某家咖啡店的人物突然爆红出圈，引起热议。 只见照片中一名貌美肤白的啤酒西施正在为客人倒酒，不施粉黛、低头轻笑的模样可谓是让人看了直呼一句养眼！ 对此，新加坡记者找上这名啤酒西施进行采访——原来这名美女竟是大马国籍的唐欣仪！ 唐欣仪表示，自己已然从事啤酒促销员长达两年，是在8个月前来到Jurong West一带。然而，面对自己突如其来被抓拍照片，随即被人分享在网络上爆红一事，她坦言还没做好心理准备，也不打算转行当网红。 另外，虽然感谢大众的支持，唐欣仪也指出，她担心这一“红”会给咖啡店带来甜蜜的困扰，导致运作忙碌，毕竟店内仅有一位招待员。 除了访问唐欣仪本人，记者也采访了咖啡店摊主。两位摊主强调，唐欣仪不仅服务态度好，更会一桌桌询问顾客要求，十分辛勤。 针对唐欣仪爆红可能带来的业绩效应，两位摊主也表示感恩，并对未来客流量有一定的期许。 “我们各自做生意，有些酒客可能会叫一些下酒菜，虽然生意暂时没有出现明显提升，但日后有越来越多人前来支持，就可能带动生意。” 相信唐欣仪爆红的众多帖文一出，想要喝酒的Uncle或帅哥们应该有点难走出家门咯~?? 你还可以阅读：【U swan, he frog!】外国美女跟男朋友吵架很委屈，网友用『中式英语』安慰她，意外创造爆款语录！ 照片来源: 新明早报 照片来源: 新明早报
想要穿什么衣是个人的自由，不过中国有一名美女老板娘因穿着清凉惨被人举报，事情越闹越大，甚至有不少吃瓜群众上门骚扰、攻击她！ 根据《红星新闻》和《四川观察》报道，这件事发生在浙江杭州，有一位经营杂货店的老板娘经常在店内穿着低胸、性感的细肩带衣服，吸引不少顾客前来光顾，也引起外送员、快递员驻足八卦，与老板娘唠唠嗑。 不仅如此，有不少顾客将跟老板娘互动之余还会拍视频，并将之分享至网上，结果一传十十传百，引起社区内其他居民不满，跑去报警检举老板娘！ 警方收到举报后，上门关心这件事，表示老板娘是被人投诉穿着暴露，因此需要到场调查，不过老板娘并无违法行为，警员没有权限管理。 社区管理人员也证实确有此事，已经向店家沟通劝导更换穿着。 这件事情在网上引起热议，甚至登上微博热搜。随着事件越演越烈，该老板娘拍片回应此事，称事件闹大之后，有不少人上门骚扰，甚至出手攻击，给她造成很大困扰。 只见老板娘换上保守的T恤，并哽咽诉说自己遭遇的情况，相当委屈。 ▼相关影片 影片来源：四川观察丨微博 画面曝光后，不少网友纷纷留言表达意见，惟他们的看法相当两极化，有人替老板娘叫屈，也有人认为她就是想红： —「纯粹多管闲事。」 —「二十年前都没这么封建。」 —「我以为露成啥样，这也值得驻足围观？」 —「去附近公园走走，一堆打赤膊的老大爷老大叔。」 —「其实蛮多女生穿这种吊带裙的，只不过没有她的身材好，所以看上去不露，人家喜欢这样穿就这样穿呗。」 —「她本身目的不就是想火吗？这不就火了吗？」 —「这次声音和穿着怎么正常了，明显就是擦边想出名。」 —「支持穿衣自由，但不代表可以不遵守公序良俗！」 —「围观的，打卡的，散了吧。这样下去，还让人家怎么开超市，住在旁边的居民，也影响很大的。」 ...
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
旅行时最怕什么？就是拍了一堆照片，结果全都不！够！漂！亮！ 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机，这里有个绝佳选择，那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro！ 究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强？为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备？现在带你看看👇 【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖，夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...
最近文良港（Setapak）发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突，一个17岁男生逃学被爸爸责骂，竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去！ 根据Berita Harian及mStar报道，事情发生在11月17日傍晚6点左右，Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时，47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。 幸好伤势不算太严重，马上被送去吉隆坡中央医院治疗，目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查，并援引刑事法典第324（持械伤人）和第506（刑事恐吓）条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了，动不动就拿刀出来伤人。 你还可以阅读：【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄，细节曝光全网震惊！ 照片来源: mStar | 示意图
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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