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如今，口罩已经成为生活的一部分，一出门就要戴上口罩。没办法，谁叫病毒不选人，人人都有感染新冠病毒的可能啊~ 面子书专页【All Singapore Stuff】上传了一支安娣偷口罩的视频，引起网友热议。重点是安娣偷的是人家用过的口罩！ 这名安娣身穿轻便的服装，手上提着几袋东西，相信是出门购物回来。走廊上，她看见邻居屋外晒着一个黑色口罩。想也不想就随手拿掉，若无其事地离开现场。 当屋主通过闭路电视发现这名小偷时，决定放她一马，理由是“第一次”。虽然原Po已经把帖文影片删除，但是网友早就share到乱了~ ▼相关影片 影片来源：Facebook 口罩是很重要，可是安娣你这样做，小编真的接受不到咯~ 这是卫生问题，卫生问题！?? 你还可以阅读：【戴口罩是必须的！】美国研究证实：说话能传染新冠病毒！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
大马人为了家中安全，都会在屋外围上篱笆、防盗门，甚至是防盗系统，但大家千防万防，却防不了偷信贼！ 最近，MyWatch在Twitter上传了一支视频，视频中一名神秘女子竟然在偷信！ 据MyWatch报导，这名疑是越南籍的女子出现在新山Taman Pelangi的住宅区，偷走了多户人家的信件，但目前无法确认她这么做的居心何在。 从视频可见，这名女子明目张胆地去查看别人家的信箱，还直接把手臂伸进信箱内取走信件。她偷完一家的信件后，就继续到另一间屋子偷信。 ▼相关视频 视频来源：Twitter 网民看了，纷纷留言猜测这名女子偷信的动机！ ▼有人认为女子是在找“刮刮乐”发票，想要赢钱。 ▼有人则玩笑说，她是想帮忙支付账单啦！ ▼但有网民怀疑，她可能是透过这种方式收集民众的个人资料，提供给诈骗集团做坏事！ 虽然无法确认这名女子到底为什么要偷信，但偷了别人的东西就是不对。 希望这名女子会被有关当局逮捕，别再到处偷信了。 你还可以阅读：【真人版Doraemon！】大马母子偷东西被抓，从衣服底下拿出『一整车物品』！（内有视频） 照片来源: Twitter 照片来源:...
当一对情侣决定往后余生共度一生后，那么男方就会和女友求婚啦！ 这个时候，男方可就伤脑筋咯~ 想买求婚戒指，却又不知道女友的指围到底多大，要是买到太小戴不上，那就尴尬了！ 今年1月14日，台湾一名男子Zhongcheng Dong因想准备求婚戒指，结果偷偷在恋爱公社Po文和网民求助，想知道如何秘密得到女友的指围！ 事隔1个月，男子又在该面子书群组Po文了！这次是为了和大家更新关于获得女友指围的进展，但剧情让大家意想不到的甜蜜！ ▼原文如下 上次问广大的社友们，用什么方式可以获得女友的指围…… 今天女友放假，一起午餐到一半，突然从包包里拿出一个小盒子，说「里面的东西你一个，我一个。」 殊不知她竟然自己去亲手做了对戒！ 她说：「这次算我先跟你提前『求婚』，下次记得补我正式的求婚哦！傻瓜！对了，我的戒围13，跟你差一号，别忘记再问别人了！猪头！」 我：「好！」（差点喷泪……） 网民看了之后也超意外，纷纷留言祝福他们：「好幸福喔！ ???你女友超有心的，一定要补一个超棒求婚跟婚礼回礼才有礼貌嘿」、「很感人」、「快娶回家」。 没想到男子最后会是通过这种方式得到女友的指围啦！祝福这对情侣继续幸福甜蜜下去，白头偕老哦！ 你还可以阅读：【姐就是霸气！】90后女生带着『房契和BMW车匙』，向男友浪漫求婚：我养你！（内有视频） 照片来源: Enso Rings 照片来源:...
大家都知道小叮当有个“百宝袋”，让他可以从里面掏出各种神奇的物品！ 最近，大马一名巫裔女子竟然胆大包天，把自己的衣服当成Doraemon的“百宝袋”，把在超市里偷的物品都藏在这个“无底洞”里！ 照片来源：Facebook 该视频被网民Po上了面子书。从视频可见，这对母子偷东西被抓包后，被命令把全部东西都交出来，否则就报警处理。 照片来源：Facebook ▼女子先是把藏在包包里的腋下止汗剂都倒出来。 照片来源：Facebook ▼再从衣服里掏出超多日常用品，如沐浴露、罐头食物、牙膏等。 照片来源：Facebook ▼母子俩所偷的东西，都装满了一辆Trolley！ 照片来源：Facebook 视频很快就在面子书上疯传。 网民纷纷留言说：「小叮当的百宝袋」、「孩子真可怜，从小就被教唆去做坏事」、「偷一点也就算了，竟然偷那么多！」、「可能是惯犯，只是这次终于被逮住了。希望她知错能改」。 ▼相关视频： 视频来源：Facebook 没想到女子看似普通的打扮却深藏不露，竟然塞得下那么多东西！果然和哆啦A梦的百宝袋一样神奇咯！ 你还可以阅读：【脱不完的裤子！?】女生在商场『偷Jeans裤被抓』，脱了8件才终于见底！（内有视频）
自从新冠肺炎疫情在全球爆发后，市面上的口罩一直缺货。最近，一名市民把口罩放在车里，竟然有人特地打爆车镜来偷口罩！ 照片来源：星洲日报 根据星洲日报报导，香港警方2月12日接获一名53岁男子报案，说他把车子停在上水新城路旁，车窗竟然被人打爆，车内有8盒共160个N95型的口罩全都不见了，怀疑被人偷走。 照片来源：星洲日报 警方后来于2月13日凌晨3点45分，在上水彩园邨拘捕一名涉嫌车内盗窃的33岁梁姓男子。警方不排除有更多人被逮捕。 警方提醒市民要小心保管财物，包括口罩和其他防护用品，免得让贼有机可乘。 照片来源：星洲日报 哇，现在连把口罩留在车里都很危险了哦~ 所以大家要多加注意安全哦！ 你还可以阅读：◤武汉肺炎◢ 恶心！?『二手口罩』回收再卖？未拆封的Mask竟然布满黄色污迹???
一些人为了省下托运行李费，把厚厚的衣服穿在身上搭飞机，但没想到这招原来也被小偷用来偷东西！ 根据中国报报导，南美洲近日流传一支视频，一名女子相信是被抓到在店铺偷窃，结果被抓包！ 照片来源：YouTube 从视频可见，女子被商场职员指控偷窃后，要求她到厕所“验明正身”。 女子全身上下看不出任何异样，没想到身上竟穿了“脱不完的裤子”，脱了一件又一件~ 直到第8件时，才展示里面已经到底了。 根据视频中的旁白，事发地点不明，但相信这名女子来自Venezuela。 相关视频： 视频来源：YouTube 这支视频很快就引起网民争议，纷纷留言说女子就算穿了8件裤子，看起来还是那么瘦。有人也说，委内瑞拉正值政治动荡，经济崩溃，有网民指该女子或许正在挨饿，不知道她脱裤的当下是什么心情。 穿了那么多层裤子还看起来这么瘦，这女子到底是有多瘦啊？ 你还可以阅读：【酱紫穿要怎样走？！?】登机前发现Hand Luggage超重，女子把『多层衣裤』往身上穿！
以前，大家都不敢把手机、手提电脑、包包、SmartTAG等值钱的东西留在车内，以防被爆镜偷走。 但，自从大马宣布从2020年开始，将强制性落实135cm以下的儿童使用“儿童安全座椅”后，就连Car Seat也成了小偷目标！ 照片来源：Ideal Baby Care | 示意图 早前，大马一名女子Anis就在Twitter发帖文，分享说她车上的儿童Car Seat竟然被小偷偷走了！ 她在帖文里说道： “如果有谁突然遇到有人要卖掉Chicco品牌、黑灰色的二手Car Seat的话（尤其是在柔佛新山地区），请通知我啊。 偷走我的东西没关系，最令人生气的是竟然偷走我孩子的东西。” 照片来源：Twitter 认为打破车镜偷掉Car Seat很费时费力，所以应该不会再出事？错！ 原来这名小偷只是打破了后车窗的一小部分，就成功把Car Seat给取出来了！ 照片来源：Twitter 据悉，事情是发生在新山柔佛的Aeon...
有些人当小偷，是因为走头无路，走上歪路；有些小偷却只是纯粹偷爽！ 最近，Facebook上疯传了一支视频，显示一名年轻男子光明正大地偷面包后，不但不觉得有错，竟然还出手打Roti车的Uncle！ 照片来源：Facebook 从这个闭路电视画面可见，这辆面包车停在路边，一名妇女带着孩子在挑选面包，而一名红衣男子也从面包车拿了几包Roti。 照片来源：Facebook 不过，红衣男子随便挑好之后，竟然头也不回，钱也不给，就潇洒地走掉！ 照片来源：Facebook 面包车Uncle见状马上上前阻止想拿回面包，红衣男子不但不还，还把面包藏在身后。 照片来源：Facebook Uncle好不容易抓住他，抢回了他手中的面包，但红衣男子这时却狠狠地朝Uncle的胸口捶了一拳，然后便走向在一旁等着他的摩托车。 照片来源：Facebook 面包车Uncle被这么一打，痛得一直按着胸口，看起来很痛的样子，而周围的人也只是袖手旁观。 相关视频： 视频来源：Facebook 偷了东西还要打人，小心有报应！ 你还可以阅读：【以为你在演戏Mehhh？】男子在JB偷窃失败，变身“孙悟空”翻墙逃跑！（内有视频）
每次网购后，就会对新买的东西朝思暮想，恨不得马上拿到！要是家里刚好没人签收，死都会吩咐邮差把它“放”到家里的某处。 早前，一名邮差来给女子送包裹，不料却闹了一出笑话！ 这名大马女子早前在Twitter上载了视频，表示自己被这个邮差大哥“逗”得哭笑不得！ 照片来源：Twitter 原来，这名邮差当时来到女子的家，但见没人出来签收包裹，便打了电话给她。 女子吩咐邮差说：「家里没人你就直接把，包裹丢进屋子吧！」，结果女子回家后，却不见包裹的踪影，于是打给邮差问问看。 她问道：「大哥，我的东西在哪里哦？」，邮差这才回答说：「哦~ 我忘了跟你说，东西被丢在“那里”了」……而他所谓的“那里”，竟然是屋顶上！??? 照片来源：Twitter 女子发现后，哭笑不得说： “邮差大哥啊~ 你竟然把它丢到屋顶上了啊~ 把它丢到桌子或中间（地上）有那么难吗？?” 相关视频： 视频来源：Twitter 网民纷纷忍不住留言玩笑说：「你家有闭路电视吗？好想看看邮差大哥到底是怎么丢的。哈哈哈哈哈！」、「不知道这位邮差大哥念书时，是不是个铅球运动选手?」、「我觉得他当时一定被自己吓傻了?」、「邮差大哥担心包裹被别人偷掉，才丢到屋顶上啦?」、「邮差大哥抛得好认真?」。 照片来源：Twitter 不过Nehhh，女子并没有公开这家快递公司的名称，也没有要责怪邮差的意思，所以大家当笑话来笑笑就好啦~ 这位Abang还真是丢出了一个不知所措！要是女子没问的话，可能过了1年都没发现包裹确实已经“飞”到家了啦！...
多数人上大学时，都会和其他人一起合租房子，但要是遇到“问题室友”，真的是有够烦！ 早前，大马一名女大生Ainin在Twitter分享自己遇上一名变态室友的经历，震惊了大家。 Ainin在贴文写到： “你们认为变态室友存在吗？我活了21年，从来没遇过这样的人。 平时都是在网上才会看见的事，没想到竟然发生在我身上。” Ainin说，事发当时，她正准备和同学们出远门一起BBQ，所以很多女同学都去了她家，一起准备食物。 一切准备就绪后，她们中午就从宿舍出发，而她是最后一个锁门的人。 那晚，当Ainin正在BBQ时，她的室友Fufu突然来电通知，问她为什么没把家门锁好，说宿舍铁门是开着的。1小时后，她再次来电，说她的东西不见了。 照片来源：Tokopedia | 示意图 女大生马上冲回家，检查自己是否有遗失任何东西，结果发现她、Fufu、室友Momo和室友Didi不见的东西包括：Michael Kors手表、Daniel Wellingtons手表、Pandora手链、白金链和一些现金等。庆幸的是，Ainin的手提电脑还在，但大家决定去报警。 事后，和Ainin同房的Fufu怀疑是对方同学偷了东西，要求要见她们，还和她们说，她只想要回东西，要是同学能把东西归还，就会销案，但女同学都发誓自己没偷窃。 几天后，Ainin整理房间时，突然发现Fufu的Daniel Wellingtons手表出现在衣橱里，她急得爆哭，不明白是谁要这样陷害自己，但这也让她更加确定，不是她同学偷走的。 Fufu得知此事后，本来想要报警，但后来说是为了Ainin好，不想她被扣留查案，结果销案了。 照片来源：Foursquare | 示意图 本以为事情就这样不了了之，结果又有事情发生了……...
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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