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All posts tagged "债务"

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时事

【工资竟然比Bangla还少！】大马邮差为公司『服务22年』，薪水却低得吓人！

邮差这个工作真不好当，无论是热晒雨淋，都得骑着摩托车/驾着货车到处去送邮件、包裹，迟到了还可能被顾客骂个狗血淋头！ 照片来源：Borneo Today | 示意图   最近，大马一名网友Hakimi就在面子书Po文，惊爆大马邮政公司邮递员的薪水，吓坏了网民！ Hakimi日前与一名在Pos Malaysia服务了22年的邮递员聊天，却发现他的底薪还不到RM2000！ “最令我感到难过的是，这样鼎鼎大名的公司，对员工的待遇竟然比Bangla（外劳）还差！” “试想一下，他为公司服务的那22年里，也帮了公司不少。不可能工作了22年，底薪却还不到RM2000吧？？？” ▼服务整整22年，底薪只有RM1848。虽然加了津贴也有RM2403，但扣除了EPF等费用之后，拿到的薪水只有RM1120。 照片来源：Facebook   “这名员工还得承担妻儿的衣食住行，所以欠下庞大债务，而高层却轻轻松松就能拿到4-5个月的花红。到底有没有良心？” “他们的Bonus一年比一年还低。据说，该公司蒙受数百万令吉的损失，所以今年的Bonus肯定会更低。” 照片来源：Rojak Daily | 示意图   最后，Hakimi也请有关政府部门介入了解Pos Malaysia公司员工底薪的问题，还标注大马通讯及多媒体部长Gobind Singh的名字，希望他能关注此事。...

May 28, 2019
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时事

【我们一起来投票！】PTPTN向政府提出10大建议！其中包括禁止更新护照和驾照！

欠债还钱是很合理的事，可是近日国家高等教育基金局（PTPTN）副首席执行员（政策和执法）玛斯杜拉指出，该局所负担的债务竟然高达RM400亿。 她还表示，如果政府持续实行月入低于RM4000不用偿还贷款的措施，该局的债务到2040年将会高达RM1000亿。*这是多么惊人的数目啊！* 照片来源：Berita Harian   因此，当局和其他专家和利益相关者商讨了10大建议，也呼吁民众参与在网上给出自己的意见，一起决定贷款偿还的政策。想知道10大建议，请往下看~   1. 让月入未达RM2000者延迟偿还 如果把延后偿还的月收入从RM4000调到RM2000的话，该局可收回的贷款将会从RM9亿5千万增加到RM21亿。 照片来源：PTPTN   2. 让月入未达RM4000者延迟偿还 如果继续实行月入低于RM4000不用偿还贷款，该局的债务到2040年将会高达RM1000亿。   3. 实施以收入为根据的偿还机制 以月收入为根据的偿还%还未设定，大家可以到官网投票。 照片来源：PTPTN   4. 强制扣薪 贷款将会像公积金（EPF）一样，从月薪中自动扣除。...

May 18, 2019
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时事

【现在的小屁孩……】大马16岁少年跟风买名牌『潮鞋』，到处借钱欠下RM1.6万！

现代名言：“没本事就别学人装B。” 年轻人若没有能力装B，就别“硬硬来”。何必打肿脸皮充胖子，最终害人害己呢？ 早前，一名来自芙蓉的16岁少年，为了跟风学网络红人穿“潮鞋”，不惜到处向朋友借钱。结果欠下RM1.6万债务。 照片来源：Cosmopolitan   还是中学生的他，前前后后向朋友借了不少次钱，只为了买名牌潮鞋，父母则完全不知情。直到朋友上门讨债，才东窗事发。 借钱时没有白纸黑字，少年的母亲要求对方让自己先向儿子求证，之后会解决事情。 照片来源：Cosmopolitan   父母完全不理解儿子的行为，不过自己的儿子，怎么会眼睁睁看着他去死呢？家人最终还是帮他偿还了债务…… 时下流行的潮鞋都不便宜，看看网红脚上穿的鞋子，Balenciaga、Adidas、Nike。一款比一款还贵！*人家有我也要有的心态，迟早害死你。* 照片来源：Cosmopolitan   跟风没有错，只要你有本事跟，尽管跟，慢慢跟。前提是“靠自己”！   你还可以阅读：【装逼也要有分寸！】学monkey爬上ikea架子拍照，大马屁孩“装逼照”被轰炸！

April 26, 2019
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生活

揭开大马人存不到钱的『4大理由』！Opps~ 好像都说中啦~

时间“咻！”一声就过去，2019年也就来和你Say Hi啦~ 眼看一年即将结束，你达成了年头所设下的目标了吗？ 最基本的目标应该少不了「存钱」吧？存钱两字看似简单，但却好像遥不可及。心里都想大喊：“做么我都存不到钱啊？？！！”   那你有没有想过，为什么自己那么努力了，还是无法存钱？根据中国报报导，大马理财师找出了大马人都存不到钱的「4大原因」，快来看看你是不是都中了！ 1. 目标太高，失败就放弃 谁不想在几年后存到一笔可观的数目？有梦想是好事，但达成目标必须一步一步来。一下子设太高，达不到的时候就直接放弃又有什么用呢？凡事要“Agak-agak”的嘛~ 假如你不想每次都面对希望落空的失落感，那就先设下短期内看得见的目标，比如每月存下薪水的10%，达成之后再设定另一个更高的目标。所谓“小成功也是成功”，有了成就感后就能继续往下个目标前进嘛~ 照片来源：Pinterest   2. 还债后已经没钱 多达75%的大马人背负着一个长期债务（车贷、房贷、PTPTN），38%背负个人贷款，47%背负信用卡代款。那么多债务缠身，每个月一半的薪水都拿去还了，怎么还有多余的存款？！ 其实债务和储蓄是一样滴~ 都在考验人的「自制力」。不妨先将利息较高的债务或贷款还清，数额较小的也优先还掉。当你发现债务减少后，就会更积极加快还清债务的速度咯~   3. 身上太多现金 发生「漏财」的机会真的很多，比如朋友生日、过年过节、拿到Bonus后犒赏自己等等。面对这种情况，自制力差的人身上最好别带太多钱和信用卡。难道没听说过“有钱就会花掉”这句话吗？ 除了基本衣食住行以外，其他开销像是买奢侈品，都要寻找额外收入来源。绝对不能动用原有的薪资或更改原先的生活开销分配，更不能动用紧急存款！ 照片来源：Psychiatrist.lofter  ...

December 11, 2018
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生活

若大马人不买贵死人的iPhone Xs Max，你还能做这『14件事』！看到#13，你真的会吓到！

只要一架iPhone在手，你就等于走在科技的尖端！更会成为大家口中的RKOI！而本月最大件事莫非于iPhone Xs Max的诞生！各种超强功能是不是让你手痒痒想买Nehh？现在就让小编来Update一下这款iPhone的价钱吧！ iPhone Xs Max是史上最贵的手机，它竟然要价6千多马币（USD 1,449）！这是要人不吃不喝个几个月才能买到的手机啊！要是你不买这贵死人的iPhone，那还可以做这么多事情呢！现在就来看看吧！ 1. 求婚 话说现在的求婚花费非常重本！999朵玫瑰肯定少不了，然后又要定高贵的餐厅啊，浪漫的Airbnb套房做求婚地点… 你说不如把这些钱收起来筹备一场Sweet到没人有的求婚，娶得美人归，总比手上拿着那冷冰冰的iPhone好吧？ 照片来源：19楼杭州   2. 来一趟爽到没人有的旅游 现在人都流行穷游… 想想6千令吉的马币，都可以去到韩国、台湾、香港料咯~ 还包埋机票酒店嘞~ *Airasia机票超便宜的说~*  如果Plan好好，你还可以Shopping到爽爽咯！ 照片来源：Qunar.com   3. 车子的头期款 大马现在的行情众所周知，要买一辆车确实不容易！所以说，把买iPhone的钱存下来，你就可以付上Myvi的头期款了！告诉你，那钱还有得剩叻~...

September 20, 2018
How To Save Money Featured 2 How To Save Money Featured 2

生活

30岁前养成这10个理财习惯，就不怕辛苦赚来的钱“不翼而飞”啦！

如今生活水准已提升，特别是在城市的生活费偏高，要是不好好理财的话，一不小心就把辛苦工作的薪水花光光！如果再继续对理财没什么概念，不懂得妥善管理自己财富的话，那就更应该开始养成这些好习惯！   1. 记账 若真想要存钱，就肯定要养成记账的习惯！把每月的收入和支出仔细地记录下来，就能清楚看到自己在哪一方面花最多钱，方便自己调整消费的习惯。再说，大家可以在手机下载简单的记账App，既方便又省时~ 照片来源：大纪元   2. 三思再买 出门逛街时，只要自己的钱包还有钱，就会不顾一切尽情买买买，花光后才来后悔！因此，下次购物前应该先认真考虑自己是否真的需要那些东西，别把钱花在没必要的东西上，避免自己陷入债务中。 照片来源：武林网   3. 精明消费 节省的同时，也免不了慰劳自己的时候，但那也是有Limit的，Okay~ 每个月拟定花费预算，或是限定自己每个月只能网购一次，定下消费上限，那就不用担心超出预算啦~ 照片来源：痞客帮   4. 拒绝快速致富 每个人都想快速致富，但这种好康可不会那么容易被你“钓”到！所以啊，当有人夸张地跟你说，可以在短时间内赚很多钱，那就得小心为妙，别赚不到快钱反而赔得一身债！   5. 先储蓄后消费...

July 27, 2018
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时事

财政部成立『大马希望基金』啦！Tun Mahathir：“让爱国公民们一起出力，帮助减轻国家债务问题！”

不久前，林冠英指出大马将面对超过一兆的国债！这消息吓坏了不少人民。大家更是在议论纷纷该如何拯救我们的国家，甚至有人在社交媒体网站公开表示准备捐款行动！ 照片来源：星洲日报   政府似乎听到人民的心声。于是，Tun Mahathir在今天中午的第二次内阁会议后宣布，将设立大马希望基金 （Tabung Harapan Malaysia）！ Tun Mahathir 说，很多人都知道国家财务状况很糟糕，大家都自愿捐钱给政府。所以呢，他很欢迎，也很感谢人民的爱国态度。 照片来源：The Star   根据星洲日报报导，林冠英过后也在面子书上公布大马希望基金的详情，让爱国的公民们一起出一份力，帮助减轻国家债务问题！ 照片来源：Facebook   这项大马希望基金的捐款将由财政部管理。想要捐钱的民众，你们可以把款项汇进大马希望基金的Maybank银行账户，户口号码是566010626452。 注意，只可以用本地货币，也就是令吉来捐助哦！ 照片来源：光华日报   谁说我国人民不团结，不爱国的？国债当前，民众都义不容辞地伸出援手，帮助国家早日脱离困境，而且背后没有一句怨言。小编为大马人感到光荣，骄傲！   你还可以阅读：【Roti...

May 30, 2018
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时事

【假新闻曝光！】敦马因1兆国债，悲痛留下男儿泪……原来他流泪的照片是从『这里』Download的！

面子书的存在让人类生活更方便。不管你是因为被女友甩而难过，还是你逼不得已甩女友，只要你想，随时随地都能在面子书Po文宣泄情绪。不过，太过方便就很容易被拿来滥用！ 一个名为InspirasikuMahathir的面子书专页，昨天Po文讲述敦马因为巨额国债，悲痛流下男儿泪……其实消息完全是假的！ 照片来源：Facebook   贴文内容讲述敦马听了林冠英说国债已经达到1兆时，当下闭上双眼沉默了7分钟。还说现场没有人敢开口说话，气氛在短短几分钟就僵到最高点！ “出席会议的人看见敦马的嘴唇微微颤抖，吓得不敢直视他的眼睛。大家不约而同望向另一边，因为不想看到他掉眼泪的画面。” 贴文害附加一张敦马哭泣的照片，只见照片里的他，哭得让人好心疼……不料，这个报导是假的！贴文所说的敦马因国债哭泣都是假的！ 照片来源：Facebook   根据中国报报导，照片经过调查后，证实照片里的敦马并不是因为国债而哭。*1998年的金融风暴都没有吓到他，看惯大场面的他怎么会为这种事情哭叻？* 事实上，这张照片是从一则2016年的视频Screenshot下来的啦~ 当时，敦马接受印尼电视台tvOne专访。 相关视频： 聞國債1.2兆 敦馬哭？ 舊照遭循環用 一些媒體引述InspirasikuMahathir臉書專頁，圖文並茂指首相敦馬哈迪日前從財政部長林冠英口中獲知國債達1.2兆令吉時，悲痛到哭了。經查証，敦馬哽咽落淚照片，實際上是2016年的一張舊照，現遭循環再用。 經查證，有關照片其實是2016年3月印尼電視台tvOne與敦馬專訪時的視頻截圖。敦馬哈迪當時是在訪談中聊到印尼已故前總統蘇哈多，並到看所播放蘇哈多舉殯時的畫面，憶起兩人情誼，才不禁感觸落淚。http://bit.ly/2KXqhef#光明日報 #guangming #敦馬 #假新聞 Posted by 光明日報...

May 28, 2018
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时事

林冠英被纳吉的面子书贴文惹火，直接呛他：“应该为1MDB的债务负责！”

身为大马人，你肯定知道关于1MDB的案件。这样，你也一定清楚新政府要为1MDB这个烂摊子偿还422亿6000令吉！*这天价要还到什么时候啊？* 林冠英身为新任财政部长，对于1MDB债务也看不过眼，直接在媒体面前呛纳吉要为这个全球丑闻负责！   根据东方日报报导，林冠英昨天发表一则长达4面的文告反驳纳吉。他说政府从2017年4月开始，就要为1MDB偿还高达69亿8000万令吉的款项。 照片来源：Channel8news   这笔数目还不包括今年年底须支付的9亿5400万令吉！*这简直就是新政府伸出援手替前政府擦屁屁啊~* 就在上个星期五，纳吉在面子书Po文抨击新政府发表不实言论误导民众，这下惹火了林冠英。他反驳纳吉的假设大错特错！ 照片来源：Facebook   林冠英也在文告中反驳说，2017年4月转移给财政部的资产，并不是一场买卖交易，而是确确实实的资产数据。他更讽刺地说，这是大马有史以来最巨额的“拯救”计划叻~ “与其纳吉浪费时间辩论付款是否用来拯救1MDB，不如老老实实讲出1MDB的资金到底去了哪里。” 照片来源：Themalaysianreserve   除了1MDB债务，从2009年至2011年期间，投资在沙地石油国际公司的18亿3000万美元（约马币71亿）、2012年收购马来西亚发电厂所筹集的35亿美元（约马币139亿）、2013年投资敦拉萨国际贸易中心（TRX）而筹集的30亿美元资金（约马币119亿），全都不翼而飞！   此外，财政部和敦马设立的1MDB特别委员会密切合作，势必要揭露案件背后的真相！他们要把损失和被盗的资金收回，这样就能填补前政府所带来的债务，当然还要惩罚制造这些丑闻的人！ 照片来源：Apanama   纳吉那些诋毁新政府的说法，这下真的惹怒了林冠英啦~ 就是要逼他爆出那些不见踪影巨款投资金才甘愿……   你还可以阅读：【连他们都出手了！】美国司法部、FBI将和大马特工队联手查1MDB案件！

May 28, 2018
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时事

大马“100块哥”提议捐款帮国家还10,000亿，网民却极力阻止他！建议他应该用『这个方法』！

你知道1兆这个数目有多大吗？1兆 = 10,000亿 = RM1,000,000,000,000。这就是我国目前的负债数额，应该说至少有这个数额。 看着这个数字，不禁开始担心……这个债务到底要怎么偿还？什么时候才能还清还是个未知数。然而，一名爱国的“100块哥”突发奇想，提出一个救国点子~   这名“100块哥”Paramjeet Singh Sidhu在面子书发起一项“一人一点捐款活动”，他在贴文中提到： “如果国家银行能开设一个特别户口给人民捐款，那债务就能尽早还清。” 贴文还附上一张照片。仔细一看，照片里是一封写给首相署和国家银行的信，信件旁边还摆放两张50令吉现金。*看来他是来真的！* 照片来源：Facebook   他说新政府为大马牺牲不少，而捐款是人民能提供的小小帮助。贴文引起很大关注，网友们纷纷留言愿意加入这场“仗”以示支持。 网民都很支持这个做法，全都想成为“救国斗士”！ 照片来源：Facebook   不过，部分网民似乎不觉得捐款行得通哦~ 照片来源：Facebook   直接捐款好像不是最好的办法，看看网民们怎么分析~ 照片来源：Facebook  ...

May 24, 2018
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时事

女友家中毙命，男友直接离开没报警！认罪入狱！

原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。   抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

16 hours ago
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时事

【嫑仙家乱Share！】网红没执照分享金融资讯？最高罚款千万监禁10年！（内附举报方式）

从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！   大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...

21 hours ago
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时事

【特种兵集合！ 🪖】全新升级『VIPER CHALLENGE COMMANDO』12月登场，跟着大马特种部队突破极限！ 🔥💪

Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！   GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！   可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

22 hours ago
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趣闻

老牌英文报文章结尾『没删AI提示语』，被读者抓包骂翻！

新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！   根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报

2 days ago
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时事

【现在惨了！】嫌弃食物不好吃，顾客爆气Duk死厨师！

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？   你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

2 days ago
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时事

【社交媒体不是人生的KPI！】朋友圈无人点赞，35岁男子陷入内耗『确诊忧郁症』！（内有影片）

现在的社交平台太多了，Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等，本来是记录生活给自己留念的地方，却常常变成和别人比较，在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动，逐渐变成社交焦虑，甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道，小张过度关注社交媒体平台的互动，发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回，他会忍不住反复多想，坐立难安。   此外，小张下班后都会复盘白天发生的事情，别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天，身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活，最终被诊断为抑郁症。   医生分析，这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教，加上缺乏情感支持，导致他极度渴望别人肯定，对评价特别敏感。 这种人格模式，让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议，高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是，经过专业治疗，目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源：荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议，网民纷纷表示： —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感，但别朝向自己。」 —「我以前也是这样，真的很内耗，只能自己慢慢改变，」 —「我上大学之前也是这样，上大学之后莫名就好了，从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了，没有期待就没有失望，别自找苦吃，」 —「发圈记录自己生活，爱看不看，爱点不点，爱评不评，」   社交媒体不是人生的KPI，别让它左右你的情绪。过好自己的生活，比获得多少赞更重要。  ...

2 days ago

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通稿

一起过欧式圣诞！Gordon Ramsay Bar & Grill 2025 节日菜单亮相♥

今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

2 days ago
baskbear baskbear

通稿

赞助2026马来西亚旅游年推出全民优惠：10万杯Aren棕榈糖咖啡供外国游客免费享用，大马公民每日享有97仙咖啡优惠！

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

1 week ago
lac lac

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你以为只是太忙太累，其实身体正默默被“慢性炎症”吞噬

你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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October 10, 2025
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September 3, 2025
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