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All posts tagged "保释金"

时事

台湾网红谢侑芯有“护理系女神”之称,在Instagram拥有超过50万粉丝。日前,她在马来西亚工作期间,于吉隆坡某高级酒店客房内猝逝,享年31岁。   根据《中国报》报道,这件事发生在2025年10月22日。Dang Wangi警区主任Sazalee助理警监指出,大马歌手黄明志当时也在房内,还在他身上搜获9粒蓝色药丸,并将他逮捕。   黄明志于10月24日,在1952年危险毒品法令39A(1)(拥毒)和15(1)(a)条文(滥用毒品)下被控上庭。他否认有罪,缴付保释金后获保释外出。 事件传开之后,黄明志发文喊冤,强调自己“没有吸毒,也没有携带毒品”。他表示,等警方的报告出炉之后就会水落石出。 ▼黄明志贴文   然而,根据《星洲日报》报道,警方透露,初步尿检结果显示,黄明志对4种毒品呈阳性反应,分别是安非他命、甲基苯丙胺(冰毒)、K他命和四氢大麻酚(THC)。 此案件引起全网哗然,死者谢侑芯的好友兼经纪人Chris发文称,他原先被告知谢侑芯离世原因是「心脏骤停」,是一场意外。 随后,他表示从未见过谢侑芯接触过毒品,痛批黄明志发表的声明与警方报告明显矛盾,怒斥:“你在隐瞒什么?你还有多少没有说出的真相?”,并喊话黄明志“Be a man, do the right thing”(做个男人,做正确的事)。   ▼Chris全文 在过去的数日里,我亲自委托私人调查人员,并多次联系马来西亚警方,试图厘清侑芯离世的真相。 然而,我们得到的讯息始终前后矛盾、互相冲突,至今无法得到一致的答案。 出于对家属与真相的尊重,我一直保持沉默,不愿发表任何未经证实的说法。 我们原先被告知,她的离世是因「心脏骤停」所致,是一场意外。...

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近年来,诈骗集团常以“出租银行户头赚快钱”为饵,诱骗年轻人参与洗钱活动。 大马一名19岁华裔女子为了帮患肾病的父亲筹洗肾费,误信不法分子,出租自己的银行户头。 没想到,她不但没拿到RM700酬金,反而牵涉诈骗案,面对刑事提控时当庭痛哭,悔不当初。   根据《光明日报》和《中国报》报道,19岁的被告娜达莎·蔡美玲(译音)被控在2025年6月22日晚上约9时34分,其名下的银行户头被发现间接接收一笔RM2,060,牵涉诈骗的款项,违反《刑事法典》第424C(1)条文。 一旦罪成,她可被判最高RM150,000罚款、最长10年监禁,或两者兼施。 被告在庭上否认罪行,她说,她的父亲患有肾脏疾病,每周必须多次洗肾维持生命。 为了赚取RM700额外收入替父亲治病,她误信诈骗集团,出租了自己的银行户头给不法分子。   没想到这笔“外快”变成一场噩梦,因为她不仅没拿到钱,反而成了“钱骡”,牵涉多宗案件,还被提控。 法官批准她以RM10,000及一名担保人保释,案件将在10月22日过堂。 然而,当法官宣布保释金金额时,她当场情绪崩溃,痛哭流涕,懊悔不已。   诈骗集团套路多,大家一定要注意!无论金额大小,只要涉及诈骗,就可能触犯严重刑事罪行,别让一失足成千古恨啊!   你还可以阅读:大马『立Flag哥』到台湾当“诈骗车手”!做完最后一单要收手,逃跑时摔倒被逮捕! 照片来源: istock丨示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: Pinterest...

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因逃课被老师训斥,一名14岁男学生竟不满挥拳打老师,甚至出言恐吓对方,事发影片在网上爆红。 这名学生被逮捕并被控上Kajang推事庭,被指控蓄意伤人罪名后认罪!   根据《Berita Harian》和《星洲日报》报道,事件是于2025年7月28日下午4点48分,在雪州Kajang某所国中发生。 从网上流传的影片可见,当时涉事的学生和老师起了肢体冲突,互相抓着对方的领口和衣服,学生当众出拳打了老师的脸,并挑衅老师说:“来啊!” 根据Kajang警区发出的文告,这名学生旷了体育节课没去操场,事后被29岁的男老师训斥时,因感到不满,在几名老师和学生面前挥拳打了男老师的脸并威胁他。 警方根据刑事法典第323条文(蓄意伤人)提控这名就读初中预备班(Peralihan Tingkatan 1)的学生,一旦罪成,可被判监禁最长1年,或罚款不超过RM2000,或两者兼施。   7月30日早上,男学生在法庭上认罪。 检方以案件性质严重且在社交媒体广泛流传为由,建议将保释金额定为RM5000,并需一名担保人。不过,辩护律师则以被告是仍在求学的少年犯为由,要求降低保释金额。 法庭最终批准以RM1000保释金及一名担保人让被告保外,并择定9月11日聆听社会福利局(JKM)对被告的品格报告后,再决定判刑。 与此同时,这名学生年约40岁的母亲透露,她跟前夫已离异,目前跟唯一的儿子一起生活。她表示儿子对自己殴打老师的行为感到懊悔,并已向他道歉。   ▼相关影片   奉劝各位学生好好上学、尊重师长,用拳头解决“问题”只会让自己惹上麻烦。   你还可以阅读:【我是来见Girlfriend的!】不专心听课还顶撞老师,大马中学生称他来上课只为『这件事』! 照片来源: Instagram 照片来源:...

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Adeline踢到铁板了! 今年(2024年)6月涉嫌在面子书上传一张配有不雅文字的儿童照片的Adeline,将于明天10月24日在通讯及多媒体法令下被控上庭。   根据中国报报道,Adeline在社交平台发文指,她接获大马通讯及多媒体委员会(MCMC)的信函,内容指明要她在10月24日上法庭面控。 Adeline在文中表示,家人声称会帮忙缴付罚款,但条件是要她认罪,这样就不必坐牢。如果她不认罪,就要自己承担所有费用,当中包括律师费、保释金以及之后每月打官司的费用等。 她表示,根据MCMC官员的说法,被控上庭的案件一般上是证据确凿,因此也劝她认罪,但她也很苦恼是否要认罪? “所以我这次是要认罪还是不要认罪?谁能明白我的感受和为难?”   据了解,大马通讯及多媒体委员会于今年6月23日发文告指,当局接获投报,指一个名为“Adeline Chang”的面子书用户上传了一张儿童照片,并配以不雅文字后,便开档调查,并传召对方录口供。 当局事后扣押该女网民的手机和电话卡,援引1998年通讯及多媒体法令233条文调查,一旦罪成,可被判处最高5万令吉罚款或监禁一年,或两者兼施。   你觉得她应该认罪吗?   你还可以阅读:【遇到她4次了!】“奥客姐”又来搞事!车费RM11只肯给RM4.70,电召车司机直接载她到警局!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: Reddit 照片来源: 中国报

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因在组屋内穿女装,7名巫裔男子被登嘉楼宗教事务局(JHEAT)逮捕! 根据《Sinar Harian》和《Kosmo!》报道,JHEAT执法部助理主任Aizi Saidi Abdul Aziz指出,执法人员是于2024年7月26日凌晨约12点15分,突击检查Kuala Terengganu一座组屋的3个单位,发现7名男子身穿女装。 他指出,这7名被逮捕的男子年龄介于17岁-54岁,被突击检查时分别穿着马来女装Baju Kurung和清凉的服装。   Aizi Saidi Abdul Aziz说,执法人员在此之前已多次巡视有关组屋,发现经常有男子在晚上时穿着女装,出现在组屋的走廊区。 “这情况吸引了不少男子进出该组屋区域,造成了当地居民的困扰及不适。” 他表示,该局援引2001年登州伊斯兰刑事法第33条文(男扮女装)扣查这7名男子,他们被带回Kuala Terengganu宗教局协助调查,之后将把他们提控上庭。 “他们随后在缴纳保释金后被释放。”   希望真相早日水落石出吧。   你还可以阅读:【卖身还是卖Durian?】露大肌肌卖榴莲,马来猛男被『登嘉楼宗教局』盯上!(内附影片) 照片来源: Kosmo!...

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大马一名美女网红涉嫌偷前男友的手机,于6月13日被控上槟城推事庭时不认罪,事后在网上澄清对方并不是她的前男友! 根据《Free Malaysia Today》、《星洲日报》及《中国报》报道,被告廖伊美(33岁)被控于2024年4月26日晚上,在槟城一家私人医院的停车场,偷窃叶辉明(37岁)价值RM2,000的Oppo Reno8 5G手机,触犯刑事法典第379条文(盗窃)。 在此条文下,一旦罪成,被告可被判监禁高达7年,罚款或两者兼施。   被告不认罪,主控官S Preeya Darrsini副检察司建议将保释金定为RM7,000,被告的代表律师谢英顺向法庭求情,指被告与手机主人是前男女朋友关系,两人只是发生误会,希望降低保释金数额。 被告最终获准以RM3,000保释外出,案件延展至7月24日过堂。 ▼相关影片 影片来源:中国报   报道称该男子是被告的前男友,但被告在网上澄清否认。 “他不是我的Ex,我的Ex不会这样对我的。”   被告日前在Instagram发限时动态,表示自己没事,谢谢大家关心。 “我知道大家、朋友都有很多疑问,也很想知道最近我发生什么事。嗯,的确这几个月是真的发生了很多事。人生中最荒谬、最难过、最重要,全部一次发生在我身上,我也没空陪着一起演戏,也没空做那些Extra(多余)的事情! 抱歉,让大家担心,也抱歉关心我的人,我不能一一回复,并解释一切。只能说人善被人欺,我只是想做个善良的人。希望你、你们也是。 谢谢大家、我家人和朋友的关心和支持。我很好,我没事。最重要感谢的是我老公,一直在我身边,陪我度过困难的时刻。”   案件就交给法官来判定吧,外人就别再随意猜测了。...

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如今,多数大马华人都精通马来文、华文和英文这3种基本语言,但还是会有一些例外。 根据《中国报》和《东方日报》报道,来自大马霹雳州太平的59岁的拿督赖文杰(Datuk Lai Boon Kiat)因涉嫌使用虚假文件作为上庭用途,今天(2024年5月14日)在槟城Georgetown推事庭面控,但因不精通上述3种语言,在法庭上要求提供能懂福建话的通译员。   根据控状,被告是于2023年6月26日,在槟城Georgetown高庭进行一宗民事诉讼审讯过程中,提交了一张金额为RM30,000的存款支票凭证,而被告也确认知道该证据属伪造,因此触犯刑事法典第193(虚假文件)条文,并可在该条文下面对惩罚。 经过被告代表律师的请求,推事Nadratun Naim Mohd Saidi允许被告以RM4000保释及1名担保人将他保外,并于7月9日过堂。   不少网民见这名Datuk只精通福建话后,纷纷留言表示难以置信,甚至质疑他如何取得“Datuk”的身份:         你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【一定要用Bahasa Melayu!】首相安华:致函给政府部门必须用国文,否则将被退件! 照片来源: 东方日报 照片来源: 中国报

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麻坡区国会议员Syed Saddiq的4项串谋失信、滥用资金和洗黑钱罪名全部成立。 根据《Malaysiakini》及《星洲日报》报导,高庭法官Datuk Azhar宣判,Syed Saddiq总共需要服刑7年监禁! 此外,还有2鞭鞭刑以及RM1000万罚款,若无法缴付罚款,则以4年监禁代替。   第一控状触犯刑事法典第406条文(串谋失信)罪名:监禁3年,鞭刑1鞭。 第二控状刑事法典第403条文(滥用资金)罪名:监禁2年,鞭刑1鞭。 第三及第四的洗黑钱控状:各项监禁2年及罚款RM500万,若不能偿还罚款以2年监禁代替(两项洗黑钱控状的刑期为同步执行)。   法官获准辩方暂缓服刑,同时向上诉庭提出上诉,这表示Syed Saddiq不必立即入狱。 目前,哥宾星向法庭申请暂缓执行令,以等待上诉获得批准,法庭宣布维持使用原来的RM70万保释金。   你还可以阅读:最帅前部长Syed Saddiq『4项罪名成立』!面临最高监禁15年、鞭笞和罚款! 照片来源: The Star 照片来源: The Star

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骗很大! 香港歌神张学友在8月来马开唱,总共6场演出吸引不少歌迷到场,无奈还是有很多人抢不到票,纷纷转向买“黄牛票”。   大马一名40岁女子陈秀娟(译音)涉嫌利用《张学友60+巡回演唱会》大马站行骗,谎称能提供演唱会门票,骗取歌迷共RM441,828款项。 歌迷们交了钱却没拿到票就去报警,警方接获投报后于8月12日逮捕嫌犯,以诈欺罪名控上法庭。   根据《星洲日报》和《中国报》报导,被告是于5月19日在Cheras的一间餐馆内,告诉一名46岁的华裔男子,指她能够帮忙获取张学友演唱会的门票。 被告承诺将在8月1日交出门票,但要受害者先付款。于是,这名男子加上其他友人,共15人就通过被告买329张,价值介于RM388至RM1,188的演唱会门票,总价值RM441,828。 受害者在6月1日至7月13日期间,分别以现金付款和数次的转账把钱交给被告,然而被告一直没有遵守诺言,受害者只好报警处理。   被告于8月16日在地庭被控抵触刑事法典第420条文(欺诈及不诚实手段,引诱他人交付资产),一旦罪成可被判不少过一年,但不超过10年的监禁、罚款及鞭笞刑罚。 从事司仪工作的被告否认有罪,获准以RM30,000保释金保外候审。惟由于她无法缴付保释金,因此被扣留在监狱。 此外,被告没有委任代表律师,但她在被告栏内证实已获得控方移交的文件。此案将在11月6日和7日进行审讯,被告须在案件开审前委任代表律师。   虽然说歌神魅力无法挡,但大家不要轻易相信代购或购买黄牛票,否则分分钟“票”财两失啊~   你还可以阅读:【惹人心疼?】“歌神”张学友大马第3场演唱会出状况,唱到一半突然晕眩跌倒在地!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报丨示意图 照片来源: 中国报丨示意图 照片来源:...

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宝马司机撞死女小贩一案,28岁的司机王成新(译音)被控危险驾驶致死人。他表明不认罪,获准以RM3000及一名担保人保释。 根据《星洲日报》报导,王成新于6月21日在父亲陪同下到法庭面控。根据控状,他于5月8日早上10时20分,在骆葆亨路(Jalan Loh Poh Heng)危险驾驶一辆轿车,导致陈泳蒨死亡,在1987年陆路交通法令第41(1)条文(危险驾驶导致他人死亡)下被控。   他在聆听控状后,表明不认罪,而法官建议在RM10k保释金下获得保释,然而被告律师竟然求情降低保释金,指被告是一名兼职音乐教师,月薪只有RM2000。 最后,法官允许将保释金从RM10k减至RM3000,并在一名担保人下获得保释。此案将在7月26日过堂。   买得起宝马车,家庭条件应该也差不到哪里去吧?却给不起保释金…… 你对这个案件又有什么看法呢?留言说说看。   你还可以阅读:6年来首次公开发言,沈可婷用马来话向死者家属道歉:“我不是故意的”(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 中国报

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原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

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从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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