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All posts tagged "体育馆"

时事

2024年11月11日,中国广东珠海发生了一起严重的恶意冲撞事故,一名62岁男子在当晚7点48分左右,驾车闯入珠海体育中心,冲撞市民后逃逸,造成35人死亡,43人受伤! 根据《中国新闻网》、《联合早报》和《BBC》报道,珠海市公安局在12日发布警情通报,指出该名肇事司机樊某驾驶一辆小型越野车,闯闸强行进入体育中心,冲撞正在体育中心内部道路锻炼的市民。   樊某干案后驾车逃跑,被警方当场控制,警方发现樊某在车上持刀自残,立即将其制止并送往医院救治,目前仍在昏迷中,暂时无法接受审讯。 据警方初步调查显示,樊某因不满离婚后财产分割结果,因此驾车冲撞人群,导致多位市民丧命。   事发现场是今年8月份才刚启用的珠海全民健身中心综合项目旁的户外广场。警方称,这是一起“重大恶性案件”,伤者中包括许多老年人、青少年和儿童。 据现场画面显示,道路上有许多倒地不起的伤者,许多人穿着运动服,一些人正在试图施救。 目击者陈先生称,事发时至少有六支“健步团”队伍聚集在附近健身运动,当时他所在的小组刚刚绕体育场走完第三圈,一辆汽车就突然高速冲向他们,不少人被撞倒。   另外,对于车子突然闯入体育中心,民众也是感到相当不解。在附近小吃店工作的王女士说:“我们送外卖连自行车都不能进去送,越野车不知道是怎么闯进去的。”   建筑师许承春说,这个广场面积约有两个足球场大,是许多居民晚餐后散步、跳广场舞、打太极和小孩游玩的场所,人流量非常大。 他说:“广场是不允许车辆驶入的,周围设置了石墩和围栏,嫌犯可能是从体育中心的另一侧一路开进了广场区域。” ▼相关影片1   ▼相关影片2 报复社会?!11月11日晚8点左右,广东珠海市珠海体育中心,一辆越野车突然高速冲进体育中心的跑道,撞向正在跑道上跑步健身的人群,一路撞过去,数十人被撞倒地不起,跑道上到处躺着被撞倒的人。目击者惊叫:“天哪!”,有人大喊“恐怖分子”。肇事车撞人后开走逃逸。… pic.twitter.com/oWYWra0o9q — 希望之聲 – 中國時局 (@SoundOfHope_SOH)...

时事

如今内容创作者那么多,要从中脱颖而出并不简单。 最近,大马一名男子@tansri_ash借助当前2024年马来西亚运动会(SUKMA 2024)的热潮,在TikTok直播举办“蜗牛比赛”后一夜爆红,不仅让观众享受了别样的“运动会体验”,也让自己的收入翻倍!   根据《Harian Metro》报道,这名男子Muhammad Aswat Azdha Idris(又称Ash)现年29岁,定居在Pulau Tuba的Kampung Lubuk Chempadak(Pulau Langkawi附近),是一名导游。 他坦言,自己刚开始在TikTok直播时只是纯聊天,线上观众寥寥无几,但在一次机缘巧合下,这些“蜗牛”(Siput Sedut,又称踽踽螺/Balitong)却开启了他的走红之路。   他在接受《mStar》和《Hot FM》采访时指出,他日前在母亲的店内开TikTok直播时,有人拿了一袋Siput Sedut给他,他随后以RM20买了下来。 不久后,一只Siput Sedut竟然趁他不留意的时候偷偷“溜出来”,观众见状留言提醒他后,他又拿出了另一只Siput Sedut,想让它们两个“PK赛跑”。岂料,此举竟然让他的观看人数大增,从原本少于10人,增加至100人,再增至200。 他随后突发奇想,要举办“蜗牛赛跑”。在母亲的建议下,他用马克笔在一个锅盖上画了赛道,让Siput Sedut在上面“赛跑”。...

时事

第21届马运会(SUKMA 2024)在2024年8月17日正式揭开序幕,而砂拉越作为这次的东道主,可谓是为开幕式下足了功夫,令看过的大马人纷纷赞不绝口,甚至有人认为这个开幕式堪比奥运开幕式!? 据《东方日报》和《The  Star》报导,这是砂拉越继1990年和2016年后,第三次成为马运会东道主,但砂拉越还是交出了100%的答卷,让大马人都惊叹这场开幕式的水准真的很高! 第21届马运会开幕式在Sarawak Stadium举办,当天共吸引了约40k的观众到场观看开幕式,而开幕表演也在晚上8点陆续开始。   万众瞩目的开幕表演邀请了多达1800名来自各个协会、公私立高等教育机构学生以及中小学生组成表演团,为观众献上了主题为“Segulai Sejalai”的表演。 开幕表演完美结合了各族传统文化,令观众能一次看到不同种族的文化表演如二十四节令鼓、沙贝以及舞狮表演等。 这不但让现场的观众欣赏了大马各族文化的美,也巧妙展示了砂拉越对于马来西亚多元传统文化的包容性。 ▼相关影片① 影片来源:Twitter (X)   接着,来自各州的运动员也在观众的欢呼声中登场,他们将一起争夺第21届马运会共488面金牌。   在开幕演讲结束后,无人机点亮了场馆的天空,为观众贡献了一场长达3分钟的无人机表演,期间摆出了不同的标语和图案,包括“SUKMA Sarawak XXI”、“Semangat Perpaduan Membara”、砂拉越旗帜以及“I Love Malaysia”的标识。...

时事

2024巴黎奥运会终于在2024年8月12日凌晨3点(大马时间)圆满落幕啦! 奥运会期间,巴黎来了不少观赛或观光的游客,而许多游客都会使用当地的电召车服务Uber前往体育馆或旅游胜地。   根据《光明日报》、《PC Mag》和《Thrillist》综合报道,Uber近日就公开了一份报告,统计了在7月22日至8月6日期间,也就是巴黎奥运会期间的遗失物清单,而那些被乘客弄丢在车上的物品,贵重得让人看了都为他们倒吸一口气! 数据显示,最常把东西忘在车上的乘客是法国人,其次是美国人,而最常见的遗失物品是手机,其中不少手机还夹着奥运会比赛的门票。   最离谱的是,有两名刚拿下奥运金牌?的选手竟然将奖牌忘在了车上,其中还包含用来装金牌的盒子、奖状和他们取得胜利的特别勋章。 另外,一名柔道选手也将自己的柔道服遗留在了车上。 庆幸的是,上述物品后来都已经物归原主。   同时,Uber的统计也揭开了乘客们的口味偏好。 这期间,快餐连锁店McDonald’s成了乘客们最爱去的餐厅,而最多人使用Uber Eats外卖服务点的则是薯条、1.5L的饮用水和香蕉。   至于观光地点,奥运会期间最受欢迎的是特罗卡德罗(Trocadéro)、巴黎铁塔(Eifell Tower)、卢浮宫(Louvre)和凯旋门(Arc de Triomphe)。 来自法国、美国和英国的乘客则最常在巴黎的酒吧下车。 Uber也指出,奥运会期间还有个特别趋势,就是民众特别喜欢给司机小费。   还真是有趣~ 若换成是你,你真的会把辛苦赢回来的奥运会金牌忘在车上吗?来说说看吧!...

娱乐

前阵子,Taylor Swift正式宣布了世界巡回演唱会《The Eras Tour》的亚洲场后,地点名单却让一众大马粉丝心碎,因为亚洲的场次只有在日本东京和新加坡举行!???   这样的安排让不少大马粉丝大失所望,毕竟Taylor Swift上一次来大马举办演唱会也已经是2014年的事情了。   因此,不少媒体开始分析,为什么对比起大马、台湾、香港和其他亚洲国家,Taylor Swift会选择新加坡作为演唱会场地?或许并不是她不爱大马粉丝,而是新加坡的条件实在太优越!   1. 新加坡国家体育场很大,是外国歌手的首选 首先,虽然新加坡的面积比起香港台北还要小,大马更不用说了,却拥有一流的表演场地——新加坡国家体育场,可以容纳高达5万5千名观众。 反观香港和台湾,虽然也同样拥有亚洲国际博览馆、红馆体育馆、台北小巨蛋等著名场馆,却只能够容得下大约1万2千至4千人。   简单一算,Taylor Swift在新加坡开一场演唱会的收益,要在香港和台湾开4场才能获得,但Taylor Swift一场演唱会的成本其实都非常高,太少人的场地根本无利可图。 这时你可能会说:“大马的Stadium Bukit Jalil可以容纳至少8万5千人啊~ 为什么不来?” 其实还有很多因素的,继续看下去吧~?...

时事

这些孩子原本拥有光明的前途,却因为一场原本可避免的人为事故而断送性命…… 根据《澎湃新闻》和《中国报》报道,7月23日下午,中国黑龙江齐齐哈尔市第三十四中学体育馆发生坍塌。事发当时馆内共有19人,该校女排2名教练和17名队员在体育馆内集训。其中4人自行脱险,15人被困,最终造成11人遇难。   根据现场画面显示,该体育馆楼顶全部坍塌,仅剩四周的墙体,现场变成一片废墟,事发现场旁边是一栋建筑中的综合楼。事发后,近160名消防人员和39辆消防车赶往搜救。   令人悲痛的是,该校女子排球队于7月16日代表齐齐哈尔市参加第十八届学生运动会中学排球比赛,荣获亚军。   该体育馆已建成26年,面积约1200平方米,顶棚为混凝土板。据悉,该体育馆旁曾经是一块空地,去年年底,这块空地开始动工修建学校附属综合楼。 经现场初步调查,在综合楼施工过程中,施工单位违规将建筑材料珍珠岩(一种用于建筑的保温隔音材料)堆置在体育馆屋顶。由于这几天在下雨,受降雨影响,珍珠岩浸水后重量翻三倍,导致屋顶荷载增大,引发坍塌。   目前,教学综合楼施工单位责任人已被公安机关控制,深入调查仍在进行中。 另一方面,有遇难者家长质疑,当局在事发后并未及时向家长告知孩子的情况,而是派警察和官员到现场维稳,告诉家长不要“闹事”。   有的家长表示,孩子被送往医院后,他们在医院等待4到6个小时,期间政府单位、警察单位、消防单位与医院单位都没有人出面与家长沟通。 孩子是否遇难、伤情到什么程度、抢救了多久、有多少位幸存者,相关单位全都不说,光让家长们焦急等待,甚至有的孩子直到彻底失去生命迹象才被告知家长。   受害者家长痛批: “坍塌事故后,孩子陆陆续续的送到各医院,在这4个小时,5个小时甚至6个小时的时间里,相关单位都在干什么?孩子没有生命体征,你们不需要跟家属沟通一下吗?让我们这些家长干等,我们不用跟家里老人说一声吗?”   ▼相关影片 影片来源:微博   谁应该为此事负上责任?谁又能还给这些孩子和他们的父母属于他们的人生?  ...

时事

前有排队椰浆饭,后有排队甜点? 最近大马出现许多爆红的“排队美食”,继Puchong有一档人潮汹涌的Akka椰浆饭,最近又出现了一档超~~受欢迎的甜点摊,吸引无数顾客到场排队购买。   根据Mstar、《星洲日报》和《中国报》报道,槟城有个售卖法式薄煎饼、班戟(Crepe)的商家,最近来到Shah Alam体育馆停车场摆路边摊,结果在网上爆红。 民众顶着烈日排队购买,还没有营业,排队人龙就长达约1km!   据悉,有的顾客为了成功购买甜点提早前来排队,等了几小时才买到,但购买体验并不好,指责业者没有妥善管理排队人潮;有的民众排队3小时却买不到,换来的只有晒伤和满肚子怨气。   最惨的是,为了买到甜点,有的顾客不惜插队,这也让其他乖乖排队的顾客感到不满,大吐苦水之余,甚至跟业者吵架。 由于场面混乱,不少人排了很久结果等来的是售罄,简直排了个寂寞。苦等许久的顾客质问业者:“为什么不派号码牌?” 对此,业者也在TikTok上传道歉影片,表示:“我们尽了最大的努力做到最好,如果无法满足大家的需求,我向大家道歉。”   她说,体育馆的管理层表示当天有5000名民众前来排队,团队没预料到会有这么多客人,光凭团队的力量无法控制如此庞大的人潮。 此外,当天有顾客无礼拍打男员工的手,业者说她明白顾客失望的感受,但也不应就此动粗。 ▼相关影片1 @crepekiedapenang Kena maki , kena tolak , ada...

趣闻

随着大马解封,终于可以举办大型活动,各个歌手、团体纷纷来马举办演唱会,周杰伦、五月天、告五人、BLACKPINK、张惠妹、陈奕迅等等,一定有你喜欢的~   一名网友在Facebook「XUAN Play」投稿说自己没看过演唱会,竟然被朋友酸:不会享受生活! 原Po透露,朋友问他:“周杰伦和五月天演唱会都很值得,你有去看吗?” 原Po回答:“我没看过演唱会。” 结果朋友竟然说:“你都28岁,竟然没看过演唱会,你很不会享受生活。” 听到这里的原Po在心里默默反驳:“你去演唱会也不就是为了Post Story打卡而已,只会几首歌而已就说自己是歌迷。”   短短的帖子随即引起热议,网民纷纷表示: ▼没看过演唱会代表不会享受生活了?   ▼只看过一两场演唱会,算不算会享受生活呢?   ▼不是歌迷却去看演唱会,是太会享受生活?   ▼每个人都有享受生活的方式啊~   ▼关于Post Story,大家都有各自的看法:   ▼去看演唱会之前,记得补充体力哦!  ...

时事

周杰伦来马开唱无辜躺枪~ 根据东方日报和中国报报道,周杰伦《嘉年华》世界巡回演唱会以及“东南亚足球锦标赛”,两者都在吉隆坡National Stadium Bukit Jalil举办。 许多足球迷因不满周杰伦演唱会的舞台架构占据太多席位,纷纷涌入他的Instagram开骂。     据悉,大马国足“Malaya Harimau”将在2023年1月7日首回合的“东南亚足球半决赛”中,坐镇National Stadium Bukit Jalil硬碰卫冕冠军的泰国。 然而,同样将于1月15日进行的周杰伦《嘉年华》世界巡回演唱会,也正好在该体育馆进行舞台搭建工作。   结果导致原本能容纳8万人的席位,却因周杰伦演唱会舞台架构占据了2.1万席位,所以只能出售5.9万张门票。 许多大马球迷因不满此事,纷纷到周杰伦的Instagram留言谩骂。   青年及体育部长杨巧双就双方的场地问题在Twitter上作出回应,表示周杰伦演唱会主办方在2019年3月13日就预订了体育馆,而东南亚足球锦标赛则是在2022年8月18日才租下。 她提到演唱会舞台搭建需耗时14天,主办方也已为东南亚足球锦标赛,特地展延了2.5天作准备。 其中涉及500名本地和185名国际工作人员、45台重型机器、200个音响和800盏灯。 ▼原文如下 Makluman1)Booking stadium...

时事

他来了,他来了! 大马男单一哥李梓嘉又带着新纪录向我们走来了!   根据外国媒体Badminton Talk报导,世界羽联于2022年9月27日间公布了2022年第39周的单项世界排名。 其中李梓嘉的排名再上一层楼,成功以91,578分杀进世界第3之余,也为自己的生涯创下新高!   另外,报导也指出,在扣除2019年第44周至第47周的积分后,本期男单排名也有较大的变化。 除了李梓嘉从世界第4杀进三甲的同时,丹麦的Anders Antonsen也跻身世界第2,而安塞龙(Viktor Axelson)世界冠军的地位则不变。   李梓嘉本人此前也向媒体透露,自己计划在2022年10月18日到23日的丹麦公开赛前,与Antonsen和安塞龙进行为期1周的训练。 同时,李梓嘉也针对自己首次亮相世锦赛却失利的经验发表看法。 他坦言,因为对自己寄予厚望,所以对结果也就感到很失望。不过目前他已经调整好心态,接下来也会更专注于训练和比赛上。   让我们一起恭喜李梓嘉! 只能说大马羽球真的是未来可期啊~?   你还可以阅读:【这座冠军等了57年!???】大马羽球男团决赛3-0战胜印尼,夺得亚洲羽球团体赛冠军! 照片来源: 自由体育-自由时报 | 示意图...

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时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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