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All posts tagged "伙食"

时事

有时候,在进入电影院看戏前,有些人会试图偷偷地把自己爱吃的零食带进去,有的人藏在手提包里,有的人则藏在外套里。 然而,根据中国报报导,日前,英国西米德兰兹郡(West Midlands)有一名男子即将入狱,可他却担心坐牢没有零食吃,竟将东南亚美食“印度咖喱角”塞进屁股里,企图带入狱中,可是最终依旧被狱警搜了出来。   西米德兰兹郡警方督察Manj Ahir在得知这一消息表示哭笑不得,他更是打趣道: “这名男子显然没有读过Tripadvisor(旅游平台)对我们的正面评价!” 虽然监狱无法与旅游地区相提并论,但这位督察想表达的是,这名男子实在是过虑了,因为狱中的伙食绝对不会让犯人肚子饿的。   另外,Ahir也称赞了当地警方杰出的表现,警方在2020年逮捕了45,000人,在遵守新冠肺炎执勤守则的同时,警方还能平均每天逮捕126人,这并不是一件简单的事情。 最后,西米德兰兹郡警方在得知有囚犯试图将零食塞进屁股里的消息后,他们也是相当的傻眼。 不得不说,这个世界上真的是无奇不有,你们是否还有看过更奇葩的趣闻呢?   你还可以阅读:【Malaysian的童年回忆!】大马人肯定记得的『80个经典零食』,有些都已经找不到了! 照片来源: xiaochufang丨示意图 照片来源: indianexpress丨示意图

时事

有些男人婚后都会把钱交给老婆大人管,老婆给你留多少零用钱,你就只能用多少钱!但这种方式似乎并不是所有人都能接受~ 最近,大马一名网友日前就在网上抱怨,说他每个月Rm4,000的工钱都归老婆管,而他老婆每月只给他RM100当零用钱。不仅如此,老婆说妹妹要出新车,除了让原Po当妹妹的担保之外,每个月还要帮她妹妹还RM1,000的车贷。   不久后,他又在Utar Confession发帖文,分析每个月只有RM100零用钱的他,到底是怎么生存下来的!   原Po在帖文中分享说,自己突然好奇自己是如何办到用RM100来生活的,于是去查了自己的消费记录。   ▼从照片可见,原Po的每月消费如下: 伙食:RM0 1天3餐都是家里煮好,带去办公室吃。   交通费:骑摩托车,打油每个月平均RM40   电话费:RM30   烟:每个月RM20 工作天,1天1根。   没想到原Po每个月只有RM100,到最后还可以存到RM10! “我居然还有RM10剩?!!!!!”   ▼这老婆真牛!把原Po拿捏得死死的!  ...

时事

在KL这种大城市生活,生活费、开销样样高,大家只好能省则省。许多人有大部分的薪水都花在伙食费,不知道你一个月的伙食费多少呢? 有的人为了省钱,会选择自己买菜自己煮、天天吃杂饭,但就算你再会省钱,都不够他省、不够他狂!   大马Facebook专页「Cucicuci」传授了一招省钱秘笈,示范如何用不到RM100,来应付一个月的早午晚三餐,总计只花了RM99,一天只用RM3.30!极致省钱的方式让网友甘拜下风,佩服楼主:“果然是有故事的人!”   现在就来看看他用了什么方法,可以只用别人四分之一的伙食费来撑过整个月!(PS:此方法不适用于所有人,请大家斟酌进行!)??? 早餐:一天RM0.60,一个月RM19.20   午餐:一天RM1.50,一个月RM45.20   晚餐:一天RM1.20,一个月RM36.75   最后,总结一个月早餐+午餐+晚餐所需的伙食费,只需RM99.15!(真的是把钱省到够够够力啊你!)     然而,这样极端的省钱招数也引来网友热议,纷纷表示: ▼午餐算错了啦!(**算了算,午餐一天花费RM3.13,一个月都要RM93.90,完全大破功啦!?)   ▼省下来的钱准备进院?   ▼其他费用呢?   ▼可以买其他东西了!  ...

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雪兰莪PJ有一名超好人的房东,在管制令期间担心6名房客难以打点伙食,不时为他们送上食物! 房东名叫周金安,今年62岁,是一名退休人士。他是在今年2月才成为房东,把住家附近的房屋租给6名房客。当中多数是刚毕业的社会新鲜人,有的是来自外坡的单身贵族。   Uncle说管制令期间,很多餐馆都没有营业,房客又不怎么会自己煮,有些都是吃泡面当一餐的那种。因此,他才三不五时为他们准备食物送过去。   清明节的时候,Uncle家里祭祖的关系,煮了很多食物,他也送一些食物过去给房客。管制令期间,他为家人煮饭的时候,有时会特地多煮6份。前前后后已经为房客送上5次食物!这种好房东哪里找? “我多数是在周末,骑着脚踏车载送食物过去给他们。在这5次中,我分别送过椰浆饭、武汉炸酱面、糕点、福建面等等。” Uncle说,既然成为房东,就有义务做好房东的角色,提供良好的居住环境,让房客可以住得安心。他明白这段期间市场行情不景气,如果房客有困难,逼不得已要迟缴房租,他也会给予通融。 ▼Uncle真的很贴心,送了餐点后还会在群组里通知房客。?   好房东“可遇不可求”,那6名房客太幸福了!你也有遇过好房东吗?   你还可以阅读:【超越人类想象!】女子欠租搬走,房东查房惊变『恐怖垃圾场』! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

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在KL这种大城市生活,伙食、房贷、车贷样样都要钱,一个月赚多少才够花呢?有些人觉得RM2000刚刚好,有些人觉得RM5000也不够,那你呢? 照片来源:QQ   中国湖北一名90后男子在路上硬硬换Lane被警察拦住,可话还没说两句,突然嚎啕大哭:“我生活太难了!” 小伙子说,他每个月赚1万多块人民币(约RM5900),却有许多花费? 房贷6000块(约RM3500) 车贷3000块(约RM1800) 因此每个月只剩下1000块(约RM590)零用钱。 照片来源:秒拍   他哭着对警察说:“我一年到头不敢有其他消费,最怕出门被罚款,每天蹭公司的饭吃,一件衣服穿了5年…” 他还说不知道有没有年终花红,但小孩子的红包一定要给。短短几句话,几乎每一句都在嚎叫,一共说了7遍生活好难。 ▼相关视频 视频来源:秒拍   面对眼前崩溃的年轻人,交警决定放他一马,还安慰他:“没有人的生活是容易的,坚持一下吧。” 只不过该名男子的行为惹来网友不满,认为生活难归生活难,但也不能违反交通规则。 照片来源:微博   有网民更轰小伙子不知足,有车有房还要嫌东嫌西。 照片来源:Facebook   生活就是关关难过关关过,现实很残酷,还有很多人在水深火热当中,希望大家都能坚强挺过困难!  ...

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你还记得当年出社会后,第一份工钱有多少吗?拿到钱高兴之余,你又是如何分配自己的薪水呢? Facebook一名刚大学毕业的职场新鲜人大叹在KL生活很难,就算一个月薪水有RM3,700也不够用,于是列出自己12项开销,请求其他网友帮他分析。 照片来源:Facebook   下列是Po主的每月开销?? 1. PTPTN- RM150 2. 房租- RM350 3. 股票/信托- RM500 4. 家用- RM500 5. 交通火车- RM100 6. 伙食- RM800 照片来源:早报...

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伴郎伴娘是一场婚礼中不可或缺的角色之一,老人家说当了3次伴郎伴娘就很难结婚,因此往往有人很抗拒这份差事。中国有一名小伙子在当了7次伴郎后,终于找到真爱,当了一回新郎!   这名男子在婚礼现场答谢来宾时泪崩,激动大喊:“我结婚太难了,当了7次伴郎,天天做梦都想着这一天!” 照片来源:微博   不仅如此,新郎一边哭一边花式表白妻子,说:“我上辈子一定是拯救银河系了”;新娘在一旁狂笑,一边递纸巾为丈夫擦泪。 照片来源:微博   新郎全程真情流露,诚挚地表达了自己结婚有多么不容易,还狂赞老婆及丈母娘对他太好:“每天去吃饭都跟过年一样,吃完还不用我洗碗!” 照片来源:微博   新娘最后感动地说:“无论你在外面疲了、累了、还是倦了,只要你回头,我一直在家等你。”;新郎还搞笑地回应:“我干啥啦?为什么要回头?”,呆萌反应笑翻现场来宾。 照片来源:微博   ▼相关视频 视频来源:微博   网友纷纷表示新郎真实得可爱,也感叹他的好人缘,也恭喜他娶到一名好老婆;甚至有网友搬出自己当伴郎/伴娘的经历,渴望自己能早日结婚。 照片来源:微博   为别人的婚礼忙了七次,这次终于轮到自己了~祝福这对可爱的新人新婚快乐吧!   你还可以阅读:【史上最搞怪の妹妹】因为姐姐一句话,妹妹穿『这样』出席她的婚礼!背后原因藏满满洋葱!

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你还记得毕业最初的梦想吗?找到一份好工作?赚很多钱让爸妈享福?当你一踏入职场,就代表迈入大人的阶段。环境的改变往往容易导致心态崩溃,当初的热忱和憧憬都被无情的社会磨灭。   大马一名刚踏入社会的毕业生,在Facebook匿名专页投稿自己的心酸事迹,大叹职场新鲜人不好当,工作甚至比读书还穷! “我已经很久没有和朋友出去喝茶了,没有娱乐,没有买衣化妆品,怎么出来社会了,我还比读书时期穷? 没有存款没有朋友没有生活,我只是在努力存活…” 原Po在毕业后找到了一份HR Executive的工作,扣了EPF等费用,净收入大概只有RM2,000。因此,她在周末和假期时会到处打工。做Grab、派传单、奶茶店、Promoter等,一个月30天无休,收入能上RM2,800。 照片来源:Facebook   随后,她列出自己的每月花费,感叹自己天天做到那么辛苦,也是没有存款。计算下来每天的伙食费只有RM8,餐餐啃面包,很久没有娱乐活动,在KL也根本生活不了,甚至比读书时还穷! 照片来源:Facebook   Po文一出,网民马上发现亮点。原来Po主每月最高的花费竟然是给父母家用RM500,几乎占了收入的1/5,真的很孝顺! 照片来源:Facebook   网民除了心疼Po主之外,也以过来人的经历鼓励她。 照片来源:Facebook   另外,还有网民表示她可以试试看到新加坡闯荡,毕竟1:3的兑换率真的很诱人。 照片来源:Facebook   当你连生存都成了问题,又怎能去谈论享受生活呢?人生本来就不容易,每个人都有每个人的难题。希望你在遇到困难时,能有抒发情绪的管道,不要一个人收收埋埋。相信自己一定会跨过最困难的那关,一起加油吧!   你还可以阅读:惊人调查结果:大马Diploma毕业生底薪只有RM1,376?大学毕业生是RM2,700?

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RM20能买到什么? 有些人一餐就要吃掉RM20,有些人能利用RM20过一天,还能买到好吃又饱腹的三餐。但你能想象花RM20,却只能吃到比狗食还不如的食物吗?   日前,行动党古晋市国会议员俞利文医生在面子书专页Po文称收到马来西亚砂拉越大学Universiti Malaysia Sarawak (UNIMAS) 学生的投诉,指迎新周所提供的食物过于糟糕,缺乏学生所需的营养,也不符合价位。 照片来源:Facebook   他在面子书上Po出3张图显示学生在迎新周所享用的伙食,每份餐点包括一盒包装菊花茶。 第一张照片中可看见一块干巴巴的鸡肉、几条老得要命的菜以及白饭。 照片来源:Facebook   另一张貌似是Nasi Lemak的盒饭,只有几条孤单的江鱼仔、蛋丝和黄瓜,就连Sambal都没有! 照片来源:Facebook   更夸张的是,甚至有一盒里面只有白饭+鸡蛋! 照片来源:Facebook   他被告知说,根据预算分配,新生每天可获得价值20令吉的三餐:包括早餐4令吉,午餐8令吉和晚餐8令吉,但很显然这些食物并不符合其价格。 照片来源:Facebook  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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