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All posts tagged "伙食"

时事

你知道马来西亚政府一年内为非法入境者承担多少伙食费吗?答案是RM8,900万! 根据《New Straits Times》和《中国报》引述《Utusan》报道,移民局总监Datuk Zakaria Shaaban表示,政府每年花费约RM8,900万,为目前关押在全国移民局拘留所的16,412名非法移民提供膳食。   每名被拘留者一天在膳食方面的费用大约为RM15,每年仅餐费一项就超过RM8,900万。 此外,这不包括电费和医疗费等额外费用,这些费用也由政府承担,实际支出取决于当时拘留的人数变化而有所不同。   截至4月30日,共有16,412名非法移民被关押在全国18个扣留营、2个临时拘留所和6个爱心之家(Baitul Mahabbah)收容所中。 Datuk Zakaria表示,大多数非法移民来自缅甸、印尼、菲律宾、孟加拉和泰国。 所有拘留所的可容纳人数为21,530人,截至目前共有16,412人被拘留。随着新来者和被遣返人数增加,这一数字会定期变化,因此不存在过度拥挤的问题。   他说:“我们定期进行遣返,平均每月遣返4,000至4,400人。” 有关当局制定了关键绩效指标(KPI)和标准操作程序(SOP),以确保被拘留者在被遣返前被关押时间不超过三个月。 他补充,尽管政府承担了遣返费用,但这一策略最终减轻了长期拘留的总体经济负担。然而,在某些情况下,由于证件问题或其他限制,一些人会被拘留更长时间。   伙食果然是一项非常大的开销!你对这件事有什么看法?欢迎留言分享,理性讨论!   你还可以阅读:【再爱也要三思哦❤】移民局温馨提醒:大马人别跟外劳结婚,对象会被驱逐出境! 照片来源:...

时事

每天上班最烦恼的事之一就是——午餐要吃什么? 不少打工人为了省钱会选择自己带饭上班,虽然麻烦点,但算一算真的能省下一大笔伙食费。 有时候,连同事也会一起点外卖或轮流带饭,既方便又温馨。   大马一名打工人喜欢煮饭做菜,每天都自备便当上班,机缘巧合下顺便帮同事带便当,并象征性收费,结果这项举动却被上司批评,警告她不准在公司内搞副业。 这名打工人投稿至Facebook专页「Ricebowl Kacau 你公司」分享这件事,被转载后引起热议。   据《光明日报》报道,有一次原Po跟两位同事聊天,聊到公司附近没什么好吃的,要走20分钟才到餐厅,因此只好每天叫外卖,开销相当庞大,真的麻烦又烧钱。 于是原Po好心提议帮同事带便当,表示除了煮给自己和家人朋友,并没有在做任何生意,于是提议说: “反正我每天都有煮,不如带便当给她们。” 同事开心说好,原Po也只收同事RM10伙食费,这样算下来确实节省不少。   原本是皆大欢喜的一件事,万万没想到,这件事被经理知道后,原Po被警告说:“不能再这样做,因为这等于来公司做副业。” 然而,原Po不甘心,觉得自己被冤枉: “我不是为了赚钱卖便当,而是为了帮同事才顺便收钱,没有理由每天准备免费午餐吧?”   原Po询问网友,是否觉得自己有错,网友表示: —「没有帮Manager准备多一份,肯定被骂的。」 —「现在杂饭RM10都吃不到了,这个Manager心里不平衡吧。」 —「两个原因:第一Manager看到商机,他想自己做;第二Manager正在做了,你做的话,是他的竞争者。」 —「我经常跟同事们收钱买食材,然后带铁锅去公司切菜炒菜给同事吃,老板都不说我😂只要你的地位够硬,老板都不会多话。😎」 —「那你就要想想你上司是怎么知道的,是谁故意不小心说出去的?那你就知道那人在耍什么心机,玩什么宫心计,背后捅你的意义是什么。」...

时事

现代诈骗手法层出不穷,社交媒体上常见的“包伙食诈骗案”更是令人防不胜防,受害者遍布各个年龄层,尤其是老人家。 但如今这些骗子不仅骗钱,连伤害人心都不放过? ?? 日前,大马一名主持人「Ying Ling 林映伶」在Facebook分享父亲坠入包伙食诈骗的事件,除了呼吁大家要提高警惕之外,并谴责骗子骗了老人家之后还要补刀的行为毫无人性!   Ying Ling分享,80岁的父亲最近在Facebook上寻找包伙食服务,看到一则广告后,便直接点击WhatsApp与对方联系。   当时Ying Ling在家工作,听见父亲一直在通话,便下楼查看。父亲表示,对方正在发送菜单,但一直收不到,对方还安慰他说可能是网速问题,并持续解释包伙食的相关服务。 由于对话听起来很正常,Ying Ling并未多加怀疑,便回到房间继续工作。 大约一个小时后,父亲的手机突然黑屏,紧接着,家人和亲友的电话被借钱信息“轰炸”。 父亲的手机短暂重启后,Ying Ling发现电子钱包里的四位数余额已被转走,但还没来得及查看收款人,手机又再次黑屏,最终彻底无法开启,而且手机密码和指纹都已被更改。   本以为事情到此为止,万万没想到骗子还留下了一句恶毒的“祝福”:  “Uncle祝你身体健康,万事如意,活到100岁,爱你。” Ying Ling非常愤怒,谴责骗子太过分:“现在的骗子不只谋财,还想害命吗?钱都被你转走了,至于发这样的讯息来刺激一个痛心疾首的老人家吗?”   这则帖文引起网民热议,大家纷纷留言:...

趣闻

泰国Khao Kheow Open Zoo出现了一只“明星动物”,那就是超可爱的侏儒河马宝宝——弹跳猪(Moo Deng)! “弹跳猪”是一只侏儒河马,因超萌的外表和活泼的个性迅速走红,吸引不少人前往动物园一睹风采。   除了泰国人之外,“弹跳猪”的魅力无法挡,在全球都有不少粉丝,甚至还有来自杜拜的富豪粉丝捐出一笔巨款,要帮“弹跳猪”升级食宿! 根据《中时新闻网》和《Thai PBS》报道,一位杜拜商人于日前飞抵泰国,捐赠了500万泰铢(约RM64万),用于支持动物园和“弹跳猪”。 这笔资金预计将用于改善动物园,并提高“弹跳猪”的生活品质,包括它的围栏、玩具和日常需求,最主要还是改善它的伙食,因为“弹跳猪”还在成长,需要大量食物。   除此之外,动物园主任Atthaphon Sriran也透露,除了杜拜富豪之外,还有一位以加密货币投资者「Moodeng on ETH」向动物园捐赠了35,882泰铢(约RM4,600),用于支持野生动物福利计划。 据悉,该加密货币的灵感正是来自于“弹跳猪”。   “弹跳猪”目前3个月大,是一只雌性小侏儒河马,它的父亲叫Tony,母亲则是Jowna,还有一只名叫“卤肉”的姐姐,一家人生活在泰国春武里府绿山国家动物园。 “弹跳猪”爆红之后被制造成不少Meme图,甚至拥有专属周边、造型蛋糕等等,也有人不惜从国外飞来泰国只为了见它一面,可见“弹跳猪”的风潮正席卷全球,并且为动物园增加了不少收入。   你还可以阅读:【最耀眼小童星?】泰国呆萌小河马“弹跳猪”爆红,19天内为动物园『赚了RM152万门票钱』!(内附影片) 照片来源: สวนสัตว์เปิดเขาเขียว...

时事

夫妻之间该怎么管理财务,才不会伤了彼此的感情呢? 根据《中国报》引述《mStar》报道,大马一名男子透露自己的薪水有RM5,000,收入由老婆控管,但老婆每天仅分配RM6的伙食费给他,让他十分无语。   男子透露,他每个月收入RM5,000,扣除了供房贷所需的RM1,000,就把剩下的RM4,000上缴给老婆管理。 老婆身为家里的“财政部长”,非常严格地控管开支,完全不留情面,让男子非常无奈。 男子曾向妻子提出把一部分工资分配给父母当家用的要求,不过妻子拒绝了,她说丈夫还有其他兄弟姐妹可以赡养父母,他身为一家之主,应该以自己的妻子和孩子为重。 “你有兄弟姐妹,对吧?他们可以赡养父母,对吧?你必须把我们的家庭放在第一位,好吗?”   看到妻子如此强势,男子选择沉默:“我不敢说更多,我怕吵起来,所以我保持沉默。” 不过,男子承认,自己的收入百分百掌握在妻子手中,日常开支分配也由妻子“话事”,间接加重了他的生活负担。 除了生活费之外,他的伙食费也被老婆严格控管,他每天仅能花RM6吃饭,而且是在公司食堂吃饭。   自己辛苦赚来的血汗钱,却不能照心意去花费,网民对男子遭遇的困境表示同情,并指责他的老婆过于强势。 另外,有的网民恨铁不成钢,认为男子都已经被控制到这种地步了,却还是不敢反抗,根本是“妻管严”。 精明理财是一种美德,但也要学会倾听彼此意愿,希望这对夫妻好好沟通吧!   你还可以阅读:【每天要打卡,Paktor有钱拿!】严格妈妈给儿子Set KPI,大学零用钱靠“业绩”来决定! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图

时事

比supermarket CP值还高的地方居然是这里?!? 据《星洲日报》和《mStar》报导,一名大马主妇 Mommy Nad Deen日前在TikTok上分享了购物秘诀,引起关注。 Deen指出,由于物价高涨,为了省下生活开支,她与丈夫只睡了2小时,便在凌晨3点开车前往巴生Meru的批发市场购买日常食材。 大方的Deen也分享了自己采购的全程与画面,同时也说明了自己摸黑起早的原因。   Deen表示,批发市场商贩通常会在凌晨3点卸货,而凌晨4点的时候大多食材已然摆放好,方便顾客采买。 只见Deen采购的食材十分丰富,其中如茄子、香茅、红辣椒、青辣椒等多样蔬菜不超过RM20,而海鲜更是有重达2kg的虾、2kg的鱿鱼、1kg的螃蟹和4种鱼,将整个小推车装得满满当当! 然而,就是这样看似豪华且应该贵到不行的食材阵容,竟只花了RM189,更是Deen一家五口3个星期的口粮! 对此,她强调,虽然必须牺牲睡眠时间,凌晨就得起身赶往批发市场,但这样做却能够让他们一家五口省去至少50%到60%的伙食开销,可谓划算至极。 “包括蔬菜总共RM189,就够我们吃3个星期,一般去Supermarket即使花费RM200都买不了什么。”   ▼相关影片 @mommynad_deen Our way , trying to reduce groceries...

时事

不管月入多少,理财观念不能少! 根据《星洲日报》报道,大马一名医生投稿至社交媒体X账号@meinmokhtar,指自己虽然月入RM5,000,但每到月尾总是要啃泡面,于是询问网民:到底哪一步错了?   这名UD41级的医生列出了自己每月主要开销,包括? 公寓租金:RM2,900 车贷:RM500 网络费:RM100 电话费:RM100 车油:RM400   这样一来原Po每月至少要花掉RM4,000,只剩下RM1,000是伙食费、杂费等等,但原Po说根本不够用,月尾经常要啃泡面,而且也没有存款,疑惑自己做错了什么。   这则投稿立马引起网民热议,大部分人都指出原Po租金太贵,占了月薪58%!就算薪水再高也没用,真的需要去重新思考自己的理财计划。 ▼你租公寓就花了RM2,900?   ▼薪水只有RM5,000,但租房子却租到像是要买一套2层楼的房子。   ▼最好选择租金便宜一点的住宿吧,如果房租都要RM2,900,还不如买房还房贷呢!   ▼没必要租公寓,找个租金RM1,000以下的组屋,这样就可以节省很多。   ▼看来上天是公平的,祂给了你聪明才智,让你能成为一名医药官,但没给你良好的理财观念和普通常识。   既然知道问题所在,就要行动起来,希望原Po能成功改变自己的理财观念,摆脱“月光族”之列!...

时事

一般小学毕业礼不是在学校礼堂就Settle了的咩…… 根据《星洲日报》报道称,亚庇一间小学就六年级毕业礼收费一事引起了争议。根据校方发出的公函,可看到校方将会为小六毕业生在酒店举办毕业礼,算是很奢华了…… 根据公函信息,参与的学生需要付费。费用分别包括早午餐100令吉、拍摄费25令吉、毕业证书10令吉和毕业服清洁费5令吉。将收费明细写出来固然好,但是毕业证书也要收钱?   一名网红教师在脸书上发文分享并坦言,校方的安排已经受到了很多家长的投诉,炮轰如今的幼稚园和小学毕业典礼越来越Atas。既造成穷困家庭的负担,也让其丧失了原本的意义。 他还表示需周到地考虑到各个家庭的经济,尽可能包容所有学生,不要有人被Left out。而且,小六毕业礼真的没有必要去到那么高档的地方举办,在学校稍微布置和安排伙食,便可以在合理的经济范围内给毕业生们留下美好的回忆。   酒店以后知道发展业务的方向了……   你还可以阅读:【网友:你好意思吗?】大马男子放弃参加大学毕业典礼,怪父母『不给钱买衣服+订酒店』! 照片来源: 星洲日报 照片来源: iStock | 示意图

趣闻

只有老人才能入住养老院吗?那可未必!现今的养老院越来越高级,让年轻人也心动不已,想要住进去提早养老。   根据《星岛日报》和《Business Focus》报导,中国湖北一名22岁的大学生「瑶妹」在小红书分享自己入住养老院的体验,大赞根本过着“神仙生活”,引起网民热议。 博主带着一名小姐妹参观养老院环境时就惊讶了,养老院房间不仅有独立双床、落地窗,还有独立卫浴、令她忍不住大赞:“这不比宿舍环境还好?”   两人办理好入住手续,工作人员都对妹子们的要求有求必应,包括早餐可以送到房间里、早上有帅哥叫醒服务等等。 对于为何要入住养老院,妹子们开玩笑表示:“少走40年弯路,反正早晚都要来的,早住早享受。”   养老院的公共客厅明亮宽敞,还有私人菜园供住户采摘蔬菜。至于伙食也非常丰富,妹子们非常满意,直言:“四菜一汤比家里做的还好吃,比学校还香,性价比高啊!”   随后,妹子就跟舍友交流,发现爷爷奶奶们在养老院有各种休闲活动,包括:看电脑炒股、打麻将、唱KTV、跳舞、锻炼身体、打台球、画画等等!   眼看老年人的生活比00后还丰富,妹子简直High到不想回家,感叹:“3000、4000(约RM2000-2600)一个月包吃包住,还有帅哥每天伺候你,这……这是什么神仙日子啊!”   ▼相关影片 影片来源:瑶妹丨小红书   网民纷纷表示羡慕,也想要拎包入住: —「心动了家人们!」 —「我不想画图了,我要去养老院吧,直接退休。」 —「有的养老院有三天两晚试住体验,只要两百。」 —「明白了,赚够钱了在入住养老院,一气呵成。」 —「3000、4000一个月,我去!!!等我钱赚够了我直接入住养老院好嘛!!」...

时事

离乡背井在外打拼,就是想给家人更好的生活,就算自己辛苦一点也没关系……这是不是你的心声呢? 根据《星洲日报》报导,Facebook专页Penang Kini日前分享了一名外籍保安午餐的照片,瞬间引起网民热议,纷纷感到心酸不已。   原Po写道,这名保安勤劳工作,薪水也只是跟别人一样,但他吃得非常简单。只见保安的饭盒里只有白饭捞Kuah,配上大葱和蒜头,连个菜肴都没有。   后来,原Po说保安省吃俭用,是因为他要把存到的钱给家人享福: “因为他疼爱他家乡的家人,他每个月的伙食费不超过RM100,把剩下的薪水寄回家乡。”   原Po透露,有时候他有多的钱,他就会请这名保安吃饭。最后,他祝福保安事事顺利。 ▼原帖如下   这两张照片让网友非常感触,纷纷留言鼓励保安,但也有人认为这是保安自己的选择: —「愿他接下来获得福报。」 —「世上无难事,加油!」 —「这名父亲或孩子为了照顾家人,付出了多么巨大的牺牲啊! 」 —「他自己要这样吃的,你也不需要请他吃东西的啦……」 —「可以做大葱炒饭,健康又美味。」 —「他在这里吃白饭配葱蒜,回家乡就建豪宅。」   自己粗茶淡饭,是为了让家人过上好生活,他们的钱也是辛苦钱啊!生活不易,一起加油打气~   你还可以阅读:【自己粗茶淡饭,回乡存款上万】外劳每天吃辣椒盐巴配白饭,自称『已存RM80万』!(内附影片)...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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