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All posts tagged "价廉物美"

时事

每逢开斋节,所有马来人都会穿上新买的传统服装来欢庆佳节。 为了让B40或低收入家庭也能买到舒服好穿的Baju Raya(开斋节新衣),大马一对华裔夫妇这两年来,一套马来传统服装最低只卖RM50!   根据《当今雪州》报道,现年32岁的徐胜运和31岁妻子杜婉儿在接受《BERNAMA》访问时说,今年(2025年)是他们以RM50的价格来售卖马来服装的第二年,因为去年(2024年)的此措也获得了热烈的反响,卖出了大约1万套马来服装。 他们指出,他们出产的马来服装款式有Cekak Musang、柔佛马来服装Teluk Belanga、Baju Kurung(马来女装)和Baju Kebaya(哥峇雅服),所有服装都以一套RM50出售,且提供多种尺码,最大达7XL。 “虽然一套只卖RM50,但我们非常注重服装的品质,包括使用的布料,例如缎(Satin)和Como Crepe布料,并采用高质量的缝线,以确保衣服经久耐穿。” 由于去年此措施大受欢迎,因此他们今年从一月起就接受预订,至今已生产大约2万套服装。   徐胜运说,他是从一名马来朋友那里获得了售卖廉价Baju Raya的灵感。 目前,他们生产的服装品牌“Pahlawanku”只在Kluang和周围的地区出售,因为他们希望能优先帮助他们多在地区的居民。 如今,该品牌的马来服装均在店内和斋戒月市集销售。 “今年,我们也有售卖家庭配套,其中包含一套成年男子、一套成年女子、一套男童和一套女童的服装,售价为RM180。” 除此之外,他们也有售卖传统Kurta,最低只需RM15。 据了解,夫妻俩也经常积极参与非政府组织(NGO)和人民代议士的慈善活动。   太暖心了!这下无论富贵贫穷,人人都有能力穿上新衣开心过节了!  ...

时事

近日,Puchong一家茶室因“自带水壶”而引起老板和顾客之间的纷争,这场风波在网上闹得沸沸扬扬,愈演愈烈。 “水壶风波”话题持续延烧,甚至延伸出各种讨论,包括:去茶室一定要Order水吗?顾客可以点最便宜的唐茶吗?老板怎么赚等等。   根据《东方日报》报道,日前一名网友在Facebook群组分享一张通告,指Sri Petaling某茶室在4月1日起不售卖唐茶,该店最便宜的饮料将会变成“每日凉茶”。   唐茶成本低,售价低廉,价格约50仙至80仙左右,有的茶室唐茶标价RM1多,对顾客来说已经算很贵了;至于凉茶售价介于RM2.50至RM3.00之间。   对于该茶室的做法,网民对此有不同看法? ▼网友认为茶室老板这样做没错,很多茶室也已停售唐茶:   ▼一部分网民则表示唐茶最好卖,盈利最多:   ▼但也有人说凉茶比较好赚:   ▼要说最多人Order的饮料,唐茶一定是Top 1吧?   ▼不是凉茶不够香,而是凉茶太多糖!   ▼不然就打包,不要选择堂食,或者是去另一家店。   ▼态度最重要!  ...

时事

在这个通货膨胀的时代,经济饭也变得不经济,到处都是砍菜头的无良商家,要是有人以合理的价格出售食物,简直是良心商家了~ 不过有的顾客比较难搞,不管商家怎么定价都会被骂。   根据《mStar》和《中国报》报道,大马一名售卖经济饭的女小贩Nurul Hashima Abu Aris在社交媒体X账号发文,称她遇到一名奇葩的男顾客,指责她的经济饭卖得太便宜了,会破坏市场,叫她把价格调高。 Nurul说,这名男子来到摊位询问:「RM3.50吗?」,Nurul回答是。   根据Nurul分享的照片,她的摊位有售卖不同种类的经济饭,包括:酱油鸡饭、甜辣鸡饭、胡椒鸡饭、Sambal虾饭、Sambal甘望鱼饭等等,价格都是RM3.50。 不过,男子却对价格不爽,直言:「你想害其他卖饭的人没生意做吗?如果你卖这种价钱,别的商家要怎样生存?顾客看你卖得便宜一定会来跟你买的,你应该起价到RM4.50,要跟Rahmah菜单的价格一致。」   尽管被问了一大堆问题,Nurul仍然保持冷静,懒得搭理这位奥客,微笑着拿出一包饭请他吃:「先生,你拿这一包吧,我免费给你。如果Ok的话,你稍后过来买。」 恰好有其他顾客前来购买经济饭,男子拿了那包免费的饭后就离开了。   Nurul告诉《mStar》,说她不是第一次遇到奇葩顾客。她从2020年开始经营经济饭生意,以前生活很辛苦,曾体会没钱吃饭的心酸,也看过不少人过着这样的生活,所以才会卖便宜一些,帮助经济状况拮据的人。   对于顾客说她抢别人生意、破坏市场,Nurul说这个问题应该不会出现,因为她只在下午营业2-3个小时,周围也没有其他摊贩,不会打扰到其他人的生意。有时候她还会自掏腰包跟附近的商家卖东西,互相支持。 Nurul的摊位位于雪兰莪Seksyen 6, Kota Damansara。尽管她售卖的经济饭分量和价格相符,但成本不堪重负,让她也有想暂停营业的念头。不过,顾客们的热情支持让她很感动,因此选择坚持下去。   ▼原帖如下...

时事

Ramly burger是大马著名的平价街边国民美食,方便、便宜又好吃! 不过,随着原物料价格上涨,Ramly burger也越来越贵,现在一粒价格RM3、RM4已经算很经济实惠了。   大马一名网友Hanizal Ruzlan分享自己在排队买汉堡时,发现有个穿着光鲜亮丽的男顾客嫌RM2.50汉堡很贵,批评小贩起价起到很夸张,结果被其他专页转载后引起热议。   根据《mStar》和《星洲日报》报导,Haniza透露,他在排队买汉堡时,发现有一位穿着衬衫和闪亮皮鞋、看起来刚下班的白领男顾客也在买汉堡。 该名男顾客看了Burger的价格,开始抱怨很贵、不划算、不合理:“上周普通的Burger才卖RM2,现在涨了50仙。”   卖Burger的小贩一边煎Burger肉一边回答:“我们必须涨价,因为现在很多原材料都涨价了。” 然而,顾客听了解释后还是不满意,一脸不高兴说道:“一瓶辣椒酱就涨了20仙,一个Burger也不需要用上一瓶辣椒酱啊!”   听到这名顾客的言论,原Po心想:“有时候我觉得很奇怪,有的人在街头小贩那里争论价格,但他们在连锁快餐店吃贵一倍东西也不会抱怨价格贵,甚至自豪地在Facebook上传照片。” 他说,Kampung咖啡店卖的咖啡只要RM1.50,起价20仙顾客就在Facebook呱呱吵;在连锁咖啡店喝十多块的咖啡就很光荣,还上传照片炫耀。   原Po认为,如今百物涨价,购买生活必需品的费用也增加了,摊贩们也需要提高自己和员工的工资,才够Cover生活费。 因此,如果小贩稍微提高价格,顾客也没有必要大声嚷嚷:“你们这些赚大钱的人,支持那些做小生意的人怎么了?小贩们也不偷不抢啊~”   原Po并未事发地点和时间,但该片帖文已经在Facebook疯传,网民纷纷表示: —「非常认同。」 —「什么?现在还有卖RM2到RM2.50的汉堡?」 —「RM2已经算便宜了,我家附近卖的鸡肉汉堡已经涨价到RM4。」...

时事

椰浆饭(Nasi Lemak)是马来西亚国民美食,价廉物美几乎随处可见。 日前,大马有一对小贩不爽隔壁档口也在卖Nasi Lemak,竟然警告对方停止售卖,还呛声:“明天我不要在这里看到你卖Nasi Lemak,明白吗?”   根据《星洲日报》和《Mstar》报导,网民在Twitter上传一支影片,画面显示一对在路边摆档卖椰浆饭的男女小贩,不爽一名女小贩跟他们售卖相同食物,于是怒骂对方。 这对小贩嚣张地说,那个地方是他们的“地盘”,还威胁对方:“你知道这里是谁话事吗?”、“吉隆坡市政局(DBKL)有跟你说吗,我是这里的负责人!”   女小贩解释,是顾客说要Nasi Lemak,所以她才卖。 不过,他们还是很不爽,要求女小贩转卖其他食物,不然就去别的地方:“不要以这个理由当借口,没这回事!”、“明天我不要看到你在这里卖Nasi Lemak,OK?明白吗?” 相关影片?? “Besok aku taknak tgk nasi lemak kat sini!” Ni la...

趣闻

面包是一个随处都可见的食物,但你能想象它有一天将摇身一变成沙发吗? 据ETtoday新闻云报导,著名Rapper歌手Tommy Cash一向来喜欢搞怪猎奇风格,先前曾和Adidas合作出最长的鞋子备受网民关注。 View this post on Instagram A post shared by TOMM¥ €A$H (@tommycashworld)   这次他再次携手和加拿大艺术家Gab Bois打造出超逼真的IKEA“面包沙发”,由长条面包和圆形面包组合,表面金黄油亮,十分吸引人! 贴文一出就受到了关注,网民纷纷期待表示:“这个也太酷了吧!”、“真的是面包额”、“看起来就好心动,隔着荧幕都感觉很香!”。 View this post on Instagram...

趣闻

Roti canai是大马人的“国民美食”之一,不仅好吃还很便宜,是大家果腹的最佳选择。一片Roti canai kosong常见的价钱大约RM1至RM2。你有看过只卖50Sen的Roti canai吗? 根据Sinar Harian和《星洲日报》报导,瓜拉登嘉楼有一名51岁的小贩Rohaizan Hassan开档售卖Roti canai。与其他小贩不同的是,他的Roti canai kosong售价仅50Sen,备受顾客欢迎。   Rohaizan透露,他的Roti canai卖得这么便宜其实有原因。第一是为了纪念在2019年送餐时,因车祸逝世的儿子。 他希望人人都负担得起和享用Roti canai,这也算是在做慈善,为已逝世的儿子积福报。   另外,Rohaizan想到一些弱势群体,尤其是拥有许多孩子的家庭没有能力购买食物给孩子享用,所以他才卖如此便宜的Roti canai,这些家庭就可以饱餐一顿。   Rohaizan表示,他在电视看到吉打有一名小贩售卖50Sen的Roti canai,给了他灵感以低价售卖Roti canai。 然而,其他小贩看他的Roti...

美食

IKEA除了家具价廉物美,食物也很Nice! 大马最近更是推出了全新『黑炭系列菜单』,一下子就引起了大马网民的注意! 原来,大马IKEA静悄悄地推出了全新的「Charcoal Chicken Sausage」和「Charcoal Caramel Soft Serve」,卖相一整个黑黑的,是名副其实的“黑暗料理”!   「Charcoal Chicken Sausage」无论是面包还是香肠,从里到外都是炭黑色,上面则挤满了香浓的芝士酱。   根据Mothership.SG报道,黑炭版本的香肠还比正常版的香肠还要长,但味道一点都不奇怪,依然保留了经典款香肠的味道~   另外,「Charcoal Caramel Soft Serve」也是“从头黑到脚”,不仅焦糖口味的冰淇淋是黑色的,连甜筒也是黑色滴~ 试过的网友也提醒,要吃这个的话,就必须做好嘴巴和手全被弄得黑黑的准备哦~   根据IKEA官网资料显示,这两款黑炭小吃都是限时售卖,从11月1日起至12月31日之间都可以在IKEA买到~ ▼价钱如下: Charcoal...

好康

一直想找一台平、靓、Jeng的手机,而且要求相机、音效都要好,电池越大越棒? 那这里就来介绍一款不用花上RM1000,就能买到的超值手机!小编看了也超心动!?   小米马来西亚最近就推出了全新『Redmi Note 10S』?,一台只售RM899! 没错哦~ 一台Redmi Note 10S(8GB + 128GB),只需要RM899❗❗❗   Redmi Note 10S有3种颜色可以选,每一个的风格都很独特! ? Onyx Gray「玛瑙灰」   ? White「卵石白」   ?...

生活

近几年来各地吹起来复古风潮,大家都爱把70、80年代的服饰穿戴在身上,不然就是把一些有复古象征的东西放到服装设计内,冲撞出另一种新潮流的火花。   近日,网络上就疯传「麻将服」潮流,有人将历史悠久的麻将放到服装上,白底衬衫搭配黑线条,加上麻将的基本配色,看起来不仅不花俏,还多了几分港味!     ▼好像某种协会的制服一样   最重要的是,这件麻将服不分男女,超百搭,随便配个牛仔裤或是宽裤都很好看。     ▼在淘宝上看,一件才只要RM23,价廉物美!   大家可能可以考虑入手一件,等到新年开台时,穿上来充以下手气,镇住对手吧!   你还可以阅读:【懒人包】CMCO解除或延长?各州情况大不同,国防部长记者会重点看这里! 照片来源: 互联网 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: 互联网 照片来源:...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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