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Touch ‘n Go（TnG）是日常生活当中不可或缺的。尤其是生活在KL，不管是搭巴士、LRT、过Toll都需要用到它。 除了一般的TnG卡或SmartTag，你知道其实有「TnG手表」的吗？ 日前，大马一名女子fatinrehanna在TikTok分享了自己与众不同的过Toll和付费方法，结果引来网民热议，还有人质疑她作假。 影片中，Fatin使用了一只TnG手表支付了Toll就能前进了。 ▼来，先一起看看影片： @fatinrehanna Selalu pegi topup touch n go mesti kena sound , “ni jam dik bukan kad touch...
有参加过中式婚礼的朋友都知道，宾客需要包红包给新人，也就是俗称的“份子钱”、“礼金”等等。然而，西式婚礼较为不同的是，宾客可以选择送礼物给新人。 无论是什么形式，他们送的礼金或是礼物都代表诚意以及祝福。然而，英国有一对新人竟然通过CCTV看来宾们吃了什么食物，还向宾客索取多吃一片蛋糕的费用，让网民大呼很夸张！ 根据《Mirror》和《星洲日报》报导，日前英国一名网友在Reddit上分享参加婚礼遇到的大无语事件，引起热议。 原来，这名网友在婚宴席上吃了两片蛋糕，过后收到新婚夫妻发来的信息。 首先，对方发来一段婚宴的CCTV画面，网友不明白这对夫妻要干嘛，于是询问用意。 万万没想到，对方是来“讨债”的。新娘开门见山说：“嘿，我们刚刚看了婚宴的监控画面，发现你吃了两片蛋糕。” 新娘说，他们之前有宣布，每位宾客必须给一片蛋糕的钱。然而原Po只付了一片的钱，却吃了两片蛋糕。 于是，这对新人向原Po追讨3.66英镑（约RM20）的蛋糕钱，还要立刻交付。 去婚礼还要被追债，就只因为多吃了一片蛋糕。网友忍不住抱怨：“我也没想到吃两片还需要额外付费，根本就是在帮他们付蛋糕钱！” 其他吃瓜群众也纷纷表示： ▼傻眼，从没听过婚宴蛋糕按片付费的！ ▼什么？他们看监视器来讨债啊？ ▼这个金额小到连法院都不会开庭。 至于大马网友则表示： 宾客已经很有礼仪，无奈新人够厚脸皮，原来RM20就能代表我们的情谊，这下真的看清了~（摊手 ...
大家身边有喜欢占自己小便宜，有事需要帮忙就会叫你来当工具人的朋友吗？ 据中国报报导，一名摄影师被邀请到朋友婚礼拍照，朋友不让他吃喝休息，惹摄影师不爽当场删光所有婚照！ 该名男子表示其实自己不是专业的摄影师，只是平时喜欢拍猫狗的照片分享到社交媒体上。 他的一名朋友却因想省钱，邀请他去他的婚礼当摄影师帮忙拍照，男子也诚实告诉他朋友，拍婚礼不是他的专长，朋友还说他不介意，只要便宜就好。 于是，男子接受了250AUD（约RM760）的报价，当天11am到场开始工作。 尽管拍摄环境很闷热糟糕，他仍然坚持拍到5pm左右。食物上来后，他礼貌告诉新郎，自己需要中场休息20分钟吃东西；谁知新郎一口拒绝，吩咐他继续拍摄，否则不给他报酬！ 男子听到后火都来，一天下来又累又饿，还不被珍惜，现场就在新人面前把拍的照片删干净，当面告诉新人不再当他们的摄影师了！ 事后，新婚夫妇并没有在社交媒体上传任何结婚照片，其他朋友问起时，他们只能静静不出声。 摄影师是一个要消耗很多体力的职业，还要被刻薄对待，就算是朋友，这样做也太过分了吧！ 你还可以阅读：【比Uncle Roger还爱Rice Cooker？】男子跟电饭锅结婚，4天后就离婚！背后原因笑爆网民！ 照片来源: 海洋财富网 I 示意图 照片来源: 新浪时尚 I...
都说“谈钱伤感情”，似乎一谈起金钱，就会让原来单纯的感情变得复杂。 但真正伤感情的，往往并不是谈钱，而是只谈钱或是完全不谈钱。 因此情侣在谈到钱时，最好还是可以把话摊开来说清楚，才能避免误会的发生。 近日，台湾一名网友在Dcard上抱怨，女友买了新房并询问他要不要尝试同居生活，结果却按市价向他收租金，让他心里很不是滋味。 ▼原文如下 我家住新北市，通勤上班要快一小时。我女友最近买了一间台币1500万（约RM225万）的房子，我听到的时候也吓了一跳。 想说她虽然一年赚100多（万），但是哪里来的头期款，后来他跟我说是爸妈赞助300万（约RM45万）给他当头期。 她问我要不要一起住，她说要结婚前最好还是同居一下，适应生活习惯。 我说：“好啊！” 结果她说：“那这边平均租金要3万（约RM4500）喔！我收你一半就好，一个月跟你收1.5万（约RM2200），水电也要分摊哦！” 我听到就觉得超级傻眼！有人在跟男友收租金的吗？而且还按照市价算的…… 我住不住他不是都要自己付房贷吗？ 收水电合理，收这么高的房租是怎样？ ？ 我还以为她是希望我陪她，结果她是要找人分担房贷…… 那以后结婚也是要继续帮他缴房贷，但是都没有我的名字？ ？ 一个月1.5万（约RM2200），一年要18万（约RM2.7万），三十年要540万（RM81万），这也不是一笔小钱欸！ 大部分网友认为使用者付费很合理：...
当我们要支付数额较大的款项时，都会选择支票或线上转账的方式来进行汇款，这也避免了携带大笔现金在身上的风险！ 此前，一位网友在面子书上分享自己收到了一张TM电讯公司寄来的价值「RM0.01」的支票，并且支票上还有3个人的签名！ 这位网友也配文写上：“政府多年前不是实行了Senang Kira的政策了吗？搞到自己都不好意思收TM的这张支票了！” ▼原文如下 这张RM0.01的支票也引起了网民的热议！ ▼网民表示可以将支票框起来做纪念！ ▼网民表示这张支票有升值空间，10年后可能RM0.01可以变RM10,000！ ▼原来也有网民收到类似的支票！ ▼网民说驾车去银行进这张支票的有钱都不止1仙了！ ▼网民说支票都已经比上面的RM0.01还要贵了！ ▼网民表示TM还要倒贴邮寄费把支票寄出去！...
当大家听到“政府送免费手机”，第一个反应肯定是“真的完全Free啊？”、“有没有额外收费？”、“还要自己贴钱的吗？” 近期一名大马女子大方分享自己成功得到免费手机的方法。完全Free，一分钱都不用出哦！ 政府近期推出了「关怀网络计划」（Program Jaringan PRIHATIN），专门让B40群体申请RM18至RM300津贴，购买手机和上网数据。 这项计划的申请日期是5月5日至7月31日，符合资格的民众可在此期间，在指定的家电信公司注册，选择想要的配套。 成功获得免费手机的Angie在面子书Po文分享，取得免费手机的方式以及使用后的心得。 「首先，我申请的是YES公司的，是5月6日申请的，然后昨天5月17日拿到免费手机+Free一年的180GB数据。」 她透露自己所得到的手机，原价大约是RM399。上网、拨打电话、日常普通使用都没问题。 「我试过WeChat、Facebook、Video Call、YouTube，我女儿拿来玩游戏，都OK不会特别卡，下载东西速度普通。」 以下给大家全部电讯公司的Link??? 输入自己/家人的IC和名字 显示是否合格可以拿手机 YES?【点击这里】 Digi?【点击这里】 RedOne?【点击这里】 Umobile?【点击这里】 Maxis?【点击这里】 *除了YES，其他电讯公司不是100%免费，有的需要付费，有的需要签plan。* ...
大家有听说过亲子电影院吗？里面除了可以看电影以外，还有小型游乐园和图书馆，简直就是小孩子们的天堂！ 近日，一名大马年轻妈妈就在脸书上发文，她分享了自己一家3口到亲子电影院的超棒体验。 原帖如下： 根据上文所述，贴主的女儿吵着要看电影很久了。于是，他们便去了GSC很特别的Play+亲子电影院。 贴主表示，这家电影院适合3岁以上的小朋友。除了可以看电影，小朋友也可以到小型游乐园游玩，另外还有小型图书馆给小孩子阅读呢！ 相关视频： 视频来源：Facebook 接着，贴主透露，这家电影院是位于柔佛的Mid Valley Southkey。戏院里面很新很干净，而且看起来并不像电影院，反而更像室内游乐园。 贴主指出，戏院里人不多，但小孩子玩起来还是很吵。此外，贴主也打趣道，小朋友来到这里，基本上他们都不是在看电影，而是在玩耍的。 价格方面，2个大人和1个小孩子的票价只需RM50+，可以说是非常划算。 在帖文的结尾，贴主认为这家亲子电影院是周末亲子活动的好去处，并强烈推荐给大家。 然后，贴主也提醒大家，如果要到这里看戏的话，那就记得一定要自备袜子，不然就需要额外付费了。另外，小编已联系贴主，惟目前仍在等待回复中。 在看到这则帖文后，很多网友都很感谢贴主分享了这个好地方，纷纷表示周末的时候也要带自己的孩子去这家亲子电影院体验一下。 此外，也有网友问道，除了柔佛的Mid Valley Southkey以外，其他地区还有这样的亲子戏院吗？其实，Puchong IOI Mall和The...
相信大家都知道婴儿出生之后，需要打各式各样的疫苗。然而，许多家长却不清楚到底要给孩子打什么疫苗。 根据马来西亚卫生局（Kementerian Kesihatan Malaysia）的资料显示，无论是政府或私立医院出身的宝宝，只要是大马公民，在卫生部规定的疫苗内，都能享用免费注射疫苗，但只限0-15岁。 【政府规定要注射的免费疫苗】 ✅肺结核疫苗（BCG, Bacillus Calmette-Guerin） 注射时间：出生后 功能：抵抗由结核分枝杆菌病（Mycobacterium Tuberculosis） ✅乙型肝炎疫苗（Hepatitis B） 注射时间：出生后、1个月（共2针） 功能：抵抗乙型肝炎感染 ✅三重抗原（DTP/Triple Antigen） 注射时间：2个月、7岁?（加强剂） 功能：抵抗百喉（Diphtheria）、破伤风（Tetanus）和白日咳（Pertussis） ✅脊髓灰质炎疫苗（Polio） 注射时间：2个月、3个月、18个月 功能：抵抗脊髓灰质炎（小儿麻痹症） ✅脑膜炎疫苗（Hib）...
情侣交往的时候，出去约会时的花费，究竟应该男女平分，还是应该由男子付钱呢？这个问题已经被多次讨论，但至今依然得不到一个皆大欢喜的答案。 近日，一名男子匿名投稿到MY（Malaysia）抱怨，他称他和女友在一起2年了，而这2年间的每一次约会，都是由贴主付钱。贴主表示，他曾经多次跟女友讨论过这一点，但女友的回应真的让人无言以对。 原帖如下： #MY爱情LoveAllNight Daniel… Posted by MY (Malaysia) on Wednesday, March 24, 2021 贴主透露，除了每次约会都是由他请客以外，每次情人节贴主也会送礼物给女友。事实上，男生送女生礼物是再正常不过的事情。 可是，有时候男生也想收礼物，也想看见女友为自己准备惊喜，不是吗？ 还有一点令贴主更加烦恼的是，他本身并不是个有钱人，每个月的薪水只有RM5,000，而其中的一半都会花在女友身上，这令贴主产生了一些心理不平衡的感觉。 对此，贴主其实有开诚布公地和女友讨论过，但女友居然理直气壮地回答道： “我没有钱，我帮你打扫家里，你是我男友，你养我。” 从女友的回应不难看出，她已经将男友送她礼物、请她吃东西等一切事情看成是理所当然的了。 在帖文的结尾，贴主指出，自己从未收过女友的礼物，对方也从来不会打包食物给他，更不用说准备惊喜了。不过，即使如此，贴主依然帮女友说话，他称后者对自己很好，自己也很爱女友，所以算了吧！ ...
出生在不同的时代，对特定的事情看法也会有所不同。比方说，以前的人会认为情侣约会应该由男生付费，现在的人则认为应该AA制，这没有对错，只是大家的意见不一样罢了。 近日，一名70后的台湾女子在脸书群组靠北女友my girl上发文，她称自己在2020年年底结束了一段15年的婚姻，最近想在交友软体上认识男生，籍此寻找第二春。然而，她却发现，现在的男生真的是很小气吝啬，完全不能和以前的男生比较。 原帖如下： #大家都幸福10108我是一個六年級的女生，去年底結束一段十五年婚姻，最近藉由交友軟體積極尋找第二春。每當跟一個男生聊得不錯，準備約見面吃飯時，男生都說要AA制，各付各的。… Posted by 靠北女友my girl on Thursday, March 25, 2021 贴主表示，她在交友APP上认识了几个男生，聊天的过程相当愉快。于是，她便尝试约对方出来吃饭。 原以为可以顺利展开新恋情，但每个男生都很吝啬，在还没见面吃饭前就强调，这餐饭一定要AA制，他们是不会帮贴主付钱的。 接着，贴主直言，她本身的月入高达5万台币（约RM7,200），所以她根本就不是付不起钱，只是认为男生一开始就要求AA制，这样的行为会让女生觉得对方很吝啬。 另外，贴主也指出，她不是认为AA制不行，但可以换另一个方式。比如说第一次见面的时候男生请，第二次见面的时候则由女生请。这样一来，男生在女生心目中的印象分会更高，同时男生也不会觉得不公平，认为自己只是对方的提款机。 在帖文的结尾，贴主透露，她已经连续遇到3个这样的男生了，令她忍不住感叹： “现在的年轻人都是这样谈恋爱的吗？是我跟不上时代了吗？” 这则帖文很快引起了网民们的热议，大部分网友认为，男女之间第一次见面选择AA制没什么问题吧？毕竟双方又不是男女朋友，而且俩人也未必会有下一次见面，所以贴主的建议未必行得通。...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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