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All posts tagged "亲自"

时事

出轨只有零次和无数次,但没想到老公的出轨对象,竟然是丈母娘…… 根据《ETtoday新闻云》和《壹苹新闻网》报导,台湾一名25岁女子在Facebook群组「爆料公社」爆料自己老公出轨,小三竟然是她的亲妈!原Po直接放出抓包两人出轨的对话记录,内容非常炸裂,瞬间引起网民热议。   原Po直言:“我很可怜,一次被外遇就两个家没了,我老公和我亲妈搞上了。” 得知27岁的老公跟51岁的妈妈搞上后,人妻无法接受,闭上眼睛就是:“我开的车,我老公和我妈调情过;打开房间门,我老公跟我妈调情过……”   不仅如此,原Po发出30多张对话记录截图,毁灭式爆料老公跟妈妈的“不伦恋”,分为三套角色版本: Part 1. 原Po老公跟原Po妈妈的调情对话(原Po妈妈截图给原Po哥哥看的) 内容包括:女婿问什么时候有感觉、岳母吃醋跟女婿撒娇……   Part 2. 原Po翻拍老公手机,发现他跟妈妈的对话: 内容包括到Motel开房、带跳跳糖、互相询问对方性行为等等……   3. 原Po跟妈妈的对话: 妈妈本人自爆说原Po老公婚外情对象是她,但说她也是被女婿设计:“我自己也傻了,被他骗……他刚传讯息给我,怪我跟你坦白。” 她强调没有要与女婿在一起,人妻则气得要求外遇的妈妈跟父亲离婚,但妈妈不肯。   原来干X娘是真的在现实生活中上演!电视剧都不敢那么演吧……  ...

趣闻

你是否知道,世界各地的美禄包装和味道都有所不同? 根据《星洲日报》及《Hype》报道,一名来自印尼的男子认为,大马和印尼的美禄味道是不一样的,所以决定亲自尝试看看。   他从一家杂货店买了一包小包装美禄,并从朋友那里拿来一包从大马带回来的美禄。 为了公平起见,男子首先把玻璃杯放在电子秤上,他指出小包装美禄是22克,所以大马美禄也必须是同样的份量。   测量准确后,男子将两杯美禄粉拿起来对比,发现大马的美禄粉颜色较深。 之后正式开始冲泡美禄,两杯都加入同等的水量,搅拌均匀。   男子品尝后表示,印尼的美禄带有奶油和略甜,巧克力味比较薄;大马的美禄喝起来口感顺滑,巧克力味比较浓郁。 此外,他认为大马的美禄适合加冰块享用,因为巧克力的味道不容易消失。 最后,他表示自己更喜欢大马的美禄。   许多大马的网民更建议他,必须品尝一次美禄卡车的美禄,那才叫真正的美味! ▼相关留言: “如果是马来西亚的卡车美禄更好喝!”   “对不起大哥,美禄卡车没有专属柜台,它很有限,百年难得一遇!”   “大马人比较喜欢美禄卡车,在学校一定重复排队只为再喝一杯。”   “他还没尝过美禄卡车的。”   ▼相关影片:...

时事

日前,大马发生了一宗「窃贼假冒代客泊车员,偷走KTV顾客的Alphard车」事件,引起民众热议。 相关新闻??【第一次就Kena?】大马男子叫Valet帮忙Park车,豪车被假员工偷走!(内附影片)   若车主在洗车或找代客泊车服务(Valet Parking Service),把钥匙交给别人,然后车子被偷走的话,到底可以Claim保险的吗? 针对这个问题,据《星洲日报》报道,一名有着20年车险销售经验的保险经理李顺发透露,如果车子在代客泊车或洗车的情况下被偷,车主是没办法向车险公司索赔的。 他说,由于车主在这两种情况下是亲自将车钥匙交给他人,属于车主的个人疏忽,所以不能索赔。   另外他也表示,就算代客泊车员是店家的店员,然后车子不见了,车主也不能跟保险索赔,因为是车主自己把钥匙交给别人,不是别人偷走钥匙。 不过,车主可以向相关店家追讨损失,为他们的员工疏忽负责。   除此之外,若员工在非公司用途时间开公司车出去,交给Valet后车子被偷,就算车子是在公司名下,公司也无法索赔。这也是因为“信错人”,属于个人疏忽。 虽然他未遇过这样的情况,但是公司在培训时有跟代理们说明,遇到这种情况该如何应对:“如果顾客的车子在代客泊车和洗车时被偷,公司是不会做出理赔的。”   不过,若车子在停车场里被偷走,是可以跟保险索赔。但车主必须先报警,待保险公司展开调查,调查结果出炉证实找不到车子后,保险公司才会理赔。 尽管如此,如果放在车里的贵重物品被偷走,如手提电脑等等,车主就无法索赔:“因为车险只保障车子,不包括车里的物品。”   当然,这仅是一位保险经理的说法,若想获得更详细的资讯,大家最好向各自的保险代理员询问清楚哦!最重要的是,大家把车钥匙交给陌生人时,要格外留意啊~   你还可以阅读:【第一次就Kena?】大马男子叫Valet帮忙Park车,豪车被假员工偷走!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

娱乐

香港动漫电玩节(ACGHK2023)举办得如火如荼,还吸引了当地不少动漫迷和电玩迷到场参与活动。 不过,在一众年轻人当中却惊现一位TVB老戏骨,而且她Cosplay的角色也让大家超级惊喜啊!?   根据《香港01》报导,这次的动漫节一早就宣布了会邀请TVB老戏骨——谢雪心担任颁奖嘉宾。 当时,主办方还公布了一张图,让大家一起猜猜看,到底心姐会Cosplay什么角色。   虽然大家早就知道心姐会Cosplay参与动漫展,但当她出场时还是让所有人都吓了一跳,因为她扮演的竟然是《原神》的达达利亚,而且还原度还很高! 除了神还原这个角色,她还为舞台表演设计了一段英雄救美的戏码,并在舞台上亲自舞了一段长枪。 ▼相关影片 影片来源:YouTube   她透露,这次是她自己自荐要玩Cosplay的,而且为了保证能穿得进衣服,她从一个月前就开始维持身材,连冰淇淋都不敢吃。 这次的Cosplay也让她玩上瘾,直言虽然自己很少看动漫,但是希望未来有机会可以扮演不同的角色!?   一直都以为心姐只是演戏厉害,没想到连Cosplay也很厉害啊!?   你还可以阅读:【爱玩Game和Cosplay才不是怪人!】大马美女中学被认为“很奇怪”,如今凭着打Dota为国争光!(内有视频) 照片来源: NOODOU 照片来源: am730 | 示意图 照片来源:...

时事

大马国家羽球队女双“乐蒂”组合,在近年来取得不少佳绩,陈康乐更是创下了惊人的杀球记录!   根据《星洲日报》报道,日前陈康乐亲自到日本,出席健力士世界纪录颁奖典礼,领取官方授予的奖状。   陈康乐以时速高达438公里的劈杀,创下了女球员杀球最快球速的记录,成为第一位女性杀球最猛的健力士保持者,为国争光。   能够创下这项记录需要付出很多努力与汗水,而我们可以看到“付出真的有回报”。希望陈康乐好好休息,在接下来的比赛中越战越勇!   你还可以阅读:【要在球场上找回热情!?】大马男单一哥李梓嘉宣布『暂时退出羽球赛场』,不知道会休息多久! 照片来源: Girl Style 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

娱乐

48岁的天后CoCo李玟于7月5日离世,消息震惊各界,大家悲痛之余纷纷缅怀她留下的美好。中国长沙有一名老人就曾受过李玟的恩情,得知她离世的消息也忍不住哭了。   根据《澎湃新闻》报道,李玟在2016年参与湖南卫视的《我是歌手》节目录制,当时适逢冬季,她得知长沙有一名老人大雪夜还在路边卖橘子。   李玟不忍心,就委托妈妈和姐姐把老人剩下的橘子全部都买下。然后李玟也亲自分装橘子,派发给节目组工作人员、艺人、观众等等。 除了买下老人的橘子之外,李玟还给了老人2,000块人民币(约RM1,230),后来还买了4箱补品、2件棉衣送给老人和他的家人。   不仅如此,李玟还帮助老人宣传他们家村子产出的橘子,让橘子热销20几万斤(约10万公斤)!不少人都号召李玟的响应来购买橘子,当时还出动许多志工熬夜帮忙装袋、出货,花了7天才把这些进橘子都销出。   如此一来也大大帮助了其他村民,让村民们都有经济来源和收入。   多年过去后,这名受到李玟帮助的老人家——张王汉也已经83岁。近日他得知李玟去世的消息,也忍不住难过落泪。 他想起当年的事,至今都还记着恩人李玟的名字,到现在都对她满怀感谢。   老人眼眶含泪说,他一直没忘记李玟当年帮助过他和家人以及村民,只可惜记不住电话号码,因此后来没能再联系。 但如今提起对方,仍是不断说“感谢她”,也为她的离开感到惋惜。 ▼相关影片 影片来源:微博   当年这一份帮助不仅在冬夜里温暖了老人,也温暖了大家的心。天使虽然走了,但人们永远不会忘记她曾留下的美好。永远爱你~   你还可以阅读:【心疼?】CoCo李玟『最后遗言』曝光,40秒语音留给歌迷!(内附影片) 照片来源: 微博...

趣闻

真是人不要脸天下无敌! 据《东方日报》报道,一名女子在社交媒体分享其邻居专爱把车停在她家门口。 当女子要开车出门的时候,还得鸣车笛提醒邻居出来移车。结果,邻居也置之不理,非得女子亲自去按门铃投诉,邻居才甘愿出来把车驶走。   从视频中可以看到,女子当时打算开车出门,却发现家门口被邻居的轿车挡住了。 女子只好上车鸣笛提醒对方来移车,怎料女子已经鸣笛3次,都不见有人出来移车。她忍无可忍之下,只好走到邻居家按门铃,要求对方移车。   该名女子声称,其实她曾多次提醒邻居不要把车停在其家门口,但邻居仍然不听劝告,我行我素。 网民对女子遇到的事情感到愤愤不平,也有人分享自己遭遇过类似的经历。 ▼相关留言: “为什么不停在家门口呢?好奇怪。”   “欸!真的随心所欲乱停车!”   “跟我的邻居一模一样。家门前有位子,偏偏要停在我家门口。”   ▼相关影片: 影片来源:Twitter   大家记得要当个文明人,霸占别人的停车空间是不对的!   你还可以阅读:【嫌Parking费太贵!】富家千金拒绝付RM26停车费,开车猛踩油门把收费员拖行致死!(内附影片) 照片来源: Twitter...

生活

你吃生鱼片时,有没有发现鱼肉旁摆放一片片青色的塑胶叶?近期就有网友好奇塑胶叶的用途,特地上网发文求解。 网友日前在《Dcard》以「生鱼片必有的摆盘」为题发文询问,表示自己一直以来都很纳闷,为何生鱼片的摆盘上都会有像是一株小草的青色塑胶叶,并询问:“有人知道它的用途吗?” ▼原帖   贴文曝光后,有不少内行网友解答: —「隔开味道,也是增加美感」 —「卡通《我们这一家》有出现过!防止味道互相沾染」 —「一开始摆那一片叶子是真的要把不同食物隔开,现在就纯粹好看」   根据《中时新闻网》报导,这片不可食用的绿色塑胶叶叫作“山型叶”,过去就有日本料理师傅透露,这种塑胶叶除了在摆盘时能作为装饰让食物色泽更加鲜豔。再来,也能防止食物彼此沾黏住,还可以避免食物味道相互浸染,而影响食物整体美味程度。   涨知识了!原来这青色叶子还有这些用途。不过是不可食用的哦~ 别傻傻吃下去啊!   你还可以阅读:【有赚咩?】眼镜店没客人做莫不会倒闭❓行内人『揭内幕』! 照片来源: Dcard 照片来源: Ettoday

时事

忙碌了一整天后,不少人都会选择叫上一顿香喷喷的外卖来犒劳自己疲惫的身心,但有些时候外卖总会莫名地无法送达。 这迫使人们只能取消原有订单后再重新下单——最让人感到心累的是与客服争论以要求退款的过程,文内男子更是被它气到直接“放大招”!   据《星洲日报》和《中国报》报导,大马一名男网民日前在Facebook的KL吹水站上分享了自己不愉快的外卖经历。 原Po表示,自己在晚上9点45分左右使用某外卖平台订购了晚餐。   在等待了30分钟后,他自行查询才发现相关餐厅早已打烊,而该外卖平台的系统仍旧显示备餐中! 于是,原Po马上联系客服要求取消Order和退款,但客服说系统显示餐厅正在备餐中,告诉他晚上11点就能拿到餐点。 不过,餐点并未按时送达。后来的原Po在已经Order其他食物和吃饱了的情况下,再次发起取消Order和退款请求却未果。   无奈的原Po只能亲自开车到餐厅前,拍下餐厅闭门的画面发送给客服作为证据。 此时此刻的客服仍在诡辩,称有些餐厅可能是闭门备餐,让他继续耐心等待。   最后,气不过的原Po直接下车到店门口自拍,以证实店内空无一人。 “很好,我就到门口自拍给客服,店里面根本就没人!”   “然后客服依然坚持说系统备餐中让我等!等,等,等,等你XX!”   对于原Po的经历,网民们深表同情之余,也分享了类似经历。 他们不由表示,相关外卖平台一直都存在着许多问题,并给原Po送上点外卖的小技巧和建议。   心疼原Po等了3小时的外卖后,还要被客服给气到半死。? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~  ...

时事

原本开开心心进去名牌店消费,结果还没买到东西就先赔了RM925,真的想到都心痛。? 近日,有名网友在Facebook分享了一则帖文,文中述说了她日前到一家名牌店购物时,儿子不小心把店内名牌充气椅弄破,最后店家仍让她以原价买下充气椅的事情。 不过,网友看了完整故事后,却觉得名牌店处理方式不当,让这篇帖文在网络上引起了不少的热议。   ▼原文如下 18/2下午我去了XXX(名牌店)逛逛原本打算买个Card Wallet,然后我儿子是待在Stroller(婴儿车)里面。 销售员就让他去那个有个Fluffy的椅子Glamping O那里玩 (我儿子就过去那里了),她就在招待拿Wallet出来给我看。 Then忽然我儿子就喊我,我看了过去那个Fluffy的椅子已经变成扁扁一块,我就以为是不是风没了(这个椅子是很薄的recycle polyester),我就拿起来看看结果破了。   这个椅子放在那里应该蛮久了,是供顾客坐着休息的,也有点黑了。然后我就问那个销售员那该怎么办,她就问了另个销售员,她们说要赔偿。 Okay,我说没关系我还钱, 我问了价格,他们说要原价赔偿。Then 结果就是原价RM925买了它回来打包带走了。   个人认为这个Glamping已经不知道多久了也黑黑的了,我儿子弄破了确实错了,但这个东西原本就放在那里好久好久也有点旧旧了,这个东西上面也没有标价没有Price Tag,我不介意赔钱但是应该不是付原价,但结果还是原价买了下来。 在我儿子玩之前也有别的小朋友在跳上跳下。心里多少觉得这个赔偿赔得心痛了。非常不愉快的一天。   在帖文发布后,不少网友都觉得不太合理,觉得店家不应该让原Po赔偿,更有网友让原Po向店家要求查看CCTV了解事情经过。  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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