Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "亮点"

时事

国庆日长假塞车预警! 南北大道(PLUS)预计从8月29日到9月1日,南北大道的每日车流量恐怕会飙到220万辆!大家回乡或出游一定要提前规划。   根据东方日报报道,南北大道呼吁民众不用担心,今年国庆日特别之处在于其应用程式中的 MyPlus-TTA 功能升级了。不只是假期,平时也能帮你规划南北大道(PLUS)和第二东海岸大道(LPT2)的出行行程。 升级亮点包括: 常用路线收藏:提供“我的常用路线”储存功能,方便快速查找 实时交通警报:搜索结果直接看到路况,少走冤枉路。 下拉式选单:替代以往的滑动方式,让搜索路线更快速、直观   由于国庆长周末不像节庆假期那样固定,PLUS会持续监测车流,随时更新高峰时段建议,确保驾驶者获得最新、最准的路况资讯。 此外,为了迎接国庆,PLUS还在21个以上的休息站(R&R)和停靠点布置了国庆主题装饰,并于大道沿线的电子显示屏播放以今年主题 “昌明大马:关怀人民”的祝贺讯息,活动会持续到9月16日。   想要舒舒服服开车出门,就要提前规划行程,就能减少塞在路上的时间啦~   你还可以阅读:【还好够Jam】男子休息站上厕所被“遗忘”,Highway『慢跑追巴士』网民同情又好笑!(内附视频) 照片来源: Carzautomedia 照片来源: PLUS Malaysia

时事

Samsung Galaxy Unpacked发布会于7月9日在美国纽约正式举行,此前被热议许久的新一代折叠旗舰机Galaxy Z Fold7和Galaxy Z Flip7终于在发布会正式亮相,果然如传闻所说那样更轻、更薄、更强! 从外观到性能,这两款折叠手机到底还有哪些升级?马上带你看重点👇   Galaxy Z Fold7 比起上一代,Galaxy Z Fold7拥有更大更宽的内外屏,机身却更纤薄轻巧,以精密工艺与强大AI智慧融合,兼顾多任务效率与携带便利,让你展开视野也能轻装上阵,全面升级日常体验!   📌 Samsung Galaxy Z Fold7全新亮点: ✅ 超大屏幕体验 主屏幕扩大至8.0吋,解析度高,最高亮度可达2,600尼特,搭配Dynamic...

娱乐

昂贵标价=高品质珠宝❓不❗其实好价也能买到设计感与品质兼具的高端珠宝,就看你知不知道去哪里找! 「马来西亚国际珠宝展」(Malaysia International Jewellery Fair,MIJF)就是那个你不容错过的展览!他们深知珠宝爱好者真正想要的,所以带着一系列来自全球的珠宝珍藏,等着让你慢慢品鉴! 想知道为什么这么多行家都在期待这个展?现在就带你看展览的5大亮点!   ✨亮点1:集齐本地和全球的品牌 2025年展会将汇聚来自全球12个地区、超过70个本地与国际珠宝品牌齐聚一堂,从本地匠心到国际精品应有尽有,珠宝新手和资深收藏家都能在这里找到心头好。     ✨亮点2:多样性的珠宝品项 除了琳琅满目的精品珠宝,现场还将展出超过30,000件珠宝收藏,从高级珠宝、黄金首饰、银首饰、铂金首饰,到钻石、珍珠、宝石、半宝石等。 无论你是想寻找日常配戴款或是珍藏级别珠宝,都能轻松找到你想要的珠宝!   ✨亮点3:价格合理 虽然展出的都是优质珠宝,但价格却一点也不高昂,因为「马来西亚国际珠宝展2025」坚持要让你无需再为“贵”买单,而是为“对”买账! 不管你的预算是几百还是几千,都能在现场找到富有设计感又具有收藏价值的珠宝,送礼自留两相宜~   ✨亮点4:独家优惠 除了物美价廉的珠宝首饰,展览还会提供独家优惠,只要消费满指定金额即可获得经过认证的翡翠饰品或是定制款镶钻银项链,消费越多赚到更多。   ✨亮点5:更多精彩活动等你发觉! 「马来西亚国际珠宝展2025」不止是一场珠宝的盛会,还是你学习与交流的绝佳机会。...

通稿

国际知名萨克斯风演奏大师 Kenny G 正式宣布,《Timeless Legacy》巡回演奏会震撼加开沙巴亚庇站,为东马乐迷献上一场前所未有的爵士飨宴!这不仅是这位格莱美奖得主首次踏上东马舞台,更将以他标志性的金色萨克斯风,在亚庇奏响一段深情悠扬的乐章,谱写历史性的音乐时刻。   继 Kenny G 宣布将于 2025年7月13日 登上云顶世界云星剧场后,演出消息随即引爆全国乐迷热烈回响,东马乐迷如今也迎来万众期待的好消息!主办单位 Star Planet 星艺娱乐再度官宣——亚庇站演奏会将于 2025 年 7 月 11 日,晚上 8 点,在沙巴国际会展中心(Sabah International...

娱乐

《蒙面超人》的粉丝们,准备好迎接一场跨越50年的热血之旅了吗?《蒙面超人》50周年纪念展已经登陆大马,三代蒙面超人齐聚一堂,等你来打卡。🥳 每一位蒙面超人都是粉丝心目中的英雄,他们陪伴大家度过了无数个日夜,留下了无数热血与感动的瞬间。现在你终于有机会和他们见面,一起重温那些经典的战斗场景!   从即日起至2025年3月16日,三代蒙面超人将去到Fahrenheit88,粉丝们也可买票入场与他们一起共度特别的时光了~ 🤖《蒙面超人》50周年纪念展🤖 🗓️日期:即日起至2025年3月16日 ⏰时间:早上10点 — 晚上10点 (最后入场时间: 晚上9点) 📍地点:INCUBASE Studio,Level 2 Fahrenheit88,Kuala Lumpur 💰票价: RM50(成人)| RM40 (学生/儿童)| RM80 (成人票+展览独家闪卡)   🎫购票:👉Incutix |...

趣闻

不少游客来旅游时都会搭乘我国的公共交通,不仅方便实惠,还能更贴近地感受本地生活的独特魅力。 根据星洲日报的报道,最近,一名英国女游客在社交媒体上分享了她第一次搭乘吉隆坡MRT的经历,引发许多大马人和游客的关注。   影片中,这位名叫Phoebe的女游客大赞吉隆坡的地铁是她搭过最干净的地铁,不仅车厢干净,连车站也是一尘不染,让她对大马有了全新的认识。她在贴文中写道: “这是我坐过最干净的地铁!” 她表示,虽然她一开始有点紧张,不确定如何搭乘地铁,但整个旅程下来,她对吉隆坡的MRT设施非常满意。   尽管Phoebe对吉隆坡的地铁印象深刻,但她也表示,换乘时她感到有点困惑。到达KL Sentral后,她发现要转乘KTM需要等待较长的时间,所以她最终选择了打车前往黑风洞。 她幽默地表示:“我事先没有做足功课,所以才会有点乱,下次我一定提前准备,让整个过程顺畅一些。” 她还笑称:“虽然有点混乱,但这次的地铁体验非常棒,我下次一定还会坐!”   这个影片一经发布,迅速引发广泛讨论。许多网友纷纷表示感谢Phoebe对吉隆坡地铁的赞美,并对她的困惑表示理解: -「身为本地人,我也不太会搭乘公共交通去黑风洞,因为真的太复杂了。」 -「对于第一次搭乘的人来说的确会有点困惑。」 ▼相关影片 影片来源:TikTok/@phoebejenkinson03   我国的公共交通确实非常不错,尤其是地铁的干净整洁,早已成为许多游客眼中的亮点。希望未来能继续提升,让每位使用公共交通的本地人和游客都能享受到更加顺畅、更加轻松的乘车体验!   你还可以阅读:男子MRT意外打翻饮料,周围乘客伸出援手帮忙擦拭,展现满满『大马人情味』!(内附影片) 照片来源: TikTok/@phoebejenkinson03 照片来源:...

时事

逆天神话!马来亚大学(马大)近日迎来5,210名2024/2025学年新生,其中最引人注目的新生是年仅12岁的巫裔神童Iz Emir!   根据Malaysia Post的报道,Iz Emir是自1962年马大创校以来最年轻的大学一年级新生。这位年轻的天才在6岁时已成为国家学前教育精明计划(PERMATA Pintar)中学一年级的学生,并在8岁时成功完成剑桥“O水准”课程,而在11岁时则完成“A水准”课程。   Iz Emir的成就引起了社会的广泛关注,彰显了马来西亚在教育领域的潜力和年轻人才的涌现。他的经历不仅激励了同龄人,也成为了教育界的一大亮点。 真的是神童,惊人的天赋在年龄面前什么都不是!小编12岁还在玩麻麻杀,人家居然已经读大学了!   你还可以阅读:【智商跟爱因斯坦有得Fight!】大马3岁神童IQ142,成为英国Mensa协会年龄最小的会员! 照片来源: 搜狐 照片来源: Malaysia Post

时事

2024巴黎奥运会刚刚落下帷幕,大家对体育竞技的热忱是否还没褪去?那就来关注两年一度的马来西亚运动会(马运会,SUKMA)! 第21届马运会即将在2024年8月17日于砂拉越拉开帷幕!让我们一起了解马运会,以及看看这一届的马运会有什么亮点吧~   1. 史上规模最大的马运会 1983年,当时的文化、青年和体育部长,也就是现任大马首相安华提出马运会概念,而第一届马运会于1986年在吉隆坡举行。 当年马来西亚13个州属、联邦直辖区、马来西亚大学体育理事会(MASUM)、马来西亚皇家警察及马来西亚武装部队中共有3,849位运动员参与。 根据《星洲日报》报道,今年的马运会涵盖37项体育赛事,预计超过16,000名运动员和随行工作人员参与,是有史以来规模最盛大的马运会!   2. 民众排队7小时领票观看开幕仪式 根据《诗华日报》报道,民众为了观看马运会开幕式,不惜排队7小时前往砂拉越体育馆领取门票,其中一位民众就是Ariqa!   来自Kuching的Ariqa是在8月13日早上6点55分抵达现场,足足排了7个小时,最后在下午1点55分成功拿到开幕式入场券,令她兴奋不已。 她说,这是她第一次亲眼观看马运会的开幕式,加上这次的主办方是砂拉越,让她倍感期待。   3. 选手村设备获赞 根据《热点Hotspot》报道,Facebook专页「砂州眼Sarawak Eye」释出本届马运会选手村的照片,看起来非常舒适明亮,不输奥运村啊~ 该专页赞叹道:“奥运会很多选手会介绍住的地方,来看看马运会选手住的也不差啦!入住的选手村有冷气、干净的厕所、床看起来也很好睡,食堂也很漂亮。” 另外,本届马运会选手村是位于Petra Jaya的Sarawak Sport...

趣闻

欢迎Malaysia来Malaysia! 日前,TikTok用户「pgmn_gogogo」分享一支“当Malaysia来Malaysia旅游”的影片,瞬间引起网民热议,观看数突破4.2万次。   等等,这不是在绕口令啦~~原来,pgmn_gogogo在街访时访问到一名来马旅游的美国女子,巧合的是,这名女子的名字就叫做“Malaysia”,也就是跟我国同名! 一开场,这位来自美国的小姐姐就小秀一句马来语“Pergi mana”(去哪里),接着主持人问起她的名字,她回答:“我叫Malaysia,我来自America。”   这也是她第一次到马来西亚旅游,她大赞马来西亚很漂亮,这里的人也很友善。主持人问起她对马来西亚的看法,她说:“这边的食物很赞,这里的人都很热情。一开始并没有抱什么期望,但结果超乎想象。” 最后,主持人问她为什么选择马来西亚,她耿直说道:“因为这是我的名字。” ▼相关影片 @pgmn_gogogo Malaysia travel to ?? . . . #pgmn #pgmngogogo #pergimana #travel #malaysiatrulyasia #trendingreels...

时事

最近,槟城发生的迷你市场「老板vs顾客单挑事件」闹得沸沸扬扬,当事人双方都已经出面回应。 不过,关于该事件的经典语录,例如“One by one, gentleman”、“siapa kalah siapa keluar”、“Ok mari”在网上爆红,频频被玩梗。   这件事刚落幕,没想到又上演「马路版1-on-1」事件? 大马一名电召车司机Dino Loke在Facebook群组分享影片,说自己驾驶在吉隆坡Desa Sri Hartamas一条主要通道上时,因阻止一辆Motor插入车道,被该司机乱鸣笛,对方还挑衅他。 “当时还在绿灯,我眼看motor这样插进来也太过勉强,所以我就没继续让位了,没想到对方一直honk我,我就静静看着他想干嘛。所以我就开了车窗,没想到他直接叫嚣mari,叫我停在前面等他。”   当时他气不过,确认跟后车保持安全距离之后,就把车停在一旁,下车回应“Marilah”。 Dino告诉NOODOU小编,对方并没有上前应战,而是立刻离开现场。   根据行车记录器画面,这件事发生在6月9日,下午4点30分左右。当时他载着一名乘客,该名乘客也乖乖在车上等着,并时不时望向Motor的方向。 ▼相关影片1 影片来源:Facebook  ...

More Posts
Advertisement

最新

时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

通稿

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

通稿

无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement