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时事

【KPN亲自出马👍🏻】早高峰高速公路遇车祸，总警长碰巧经过二话不说带警卫队下车救援！（内附影片）

在关键时刻，领导者的行动往往比言辞更具力量。 根据星洲日报和Sinar Harian的报道，2025年1月16日早上7点37分，吉隆坡-芙蓉高速公路发生了一起车祸。事故发生在早高峰时段，一位摩托车骑士在切换车道时不慎撞上了一辆轿车。   巧合的是，全国总警长（Ketua Polis Negara）Tan Sri Razarudin Husain和他的车队恰好经过这个路段。事发后，总警长Razarudin毫不犹豫地让司机停车，亲自下车协助受伤的骑士。 车队的警员们也迅速下车，一边帮忙将骑士移到安全的地方，一边通知急救人员，总警长则负责指挥现场秩序。   在接受Bernama的采访时，总警长表示，当时他正赶着去Bukit Aman的警察总部参加例行集会，却在途中目睹了这起车祸。 “看到事故发生后，我立刻要求司机停车以提供帮助，并请随行警官拨打紧急电话，呼叫救护车和交警来指挥交通。” 事故发生时，一名身穿RELA制服的50多岁摩托车骑士正从左侧车道切换至右侧车道，不巧遇上了一辆轿车也在变道，结果骑士来不及刹车，直接撞上了轿车车尾，导致腿部和手部受伤。   吉隆坡交通调查及执法组主任Mohd Zamzuri Mohd Isa表示，这起事故涉及两辆轿车和一辆摩托车。初步调查显示，摩托车骑士追撞了一辆轿车的车尾，失控后又撞上另一辆休旅车的车尾。 事发后，这名骑士被送往国大医院（Hospital Cancelor Tuanku...

January 17, 2025
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时事

【给Abang加薪！🥰】KL路面积水交通瘫痪，警察Abang徒手清理垃圾疏通排水道！（内附影片）

这几天，雪兰莪区暴雨不断，许多地区突发水灾，让不少人措手不及。 根据中国报的报道，2024年12月17日下午，吉隆坡市区发生了一场闪电式水灾，部分路段积水严重，导致车辆无法通行。   不过，一段在社交媒体上疯传的影片却让大家看到了暖心的一幕：5名交警撸起裤脚，徒手清理排水道里的垃圾和树叶，好让积水快速消退。   影片中，这几位警察大哥站在齐小腿深的积水中，毫不在意污水的脏臭，用双手一点点疏通堵塞的排水道。随着积水退去，路面逐渐恢复通行。   网友们纷纷为交警的努力点赞，有人感叹： -「如果不是他们，恐怕整条路要塞到天亮！」 -「感谢交警队！其中一位是我侄子，真的为你感到骄傲！?」   同时，也有网友呼吁大家行动起来，不要乱丢垃圾： -「别把垃圾随手丢到地上，这样排水道才不会堵塞，交警也不用这么辛苦。」 更有网友建议市政局采取更长远的措施，加强排水设施的维护，避免类似情况再度发生。 ▼相关影片 影片来源：TikTok/@erywahab   这场水灾虽然让人始料未及，但交警的暖心行动也提醒我们，守护城市环境，人人有责~   你还可以阅读：【开Saman但请吃饭！】警察叔叔开了罚单又愧疚，自掏腰包请印裔一家四口吃饭！（内附影片） 照片来源: TikTok/@erywahab 照片来源: TikTok/@erywahab...

December 19, 2024
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时事

【看看你干了什么好事！】惨遭17岁的Mat Rempit猛撞，大马交警失去记忆！

尽管飙车族（Mat Rempit）酿成车祸的新闻经常被大肆报道，也成了大马社会非常关注的课题之一，但出来惹是生非的飙车族依然存在。 根据《Harian Metro》和《八度空间华语新闻》报道，早前，大马一名36岁交警在抓拿飙车党时，被一名飙车族意外撞伤，结果被送入ICU，还患上了失忆症，至今1个月多了还未完全康复！   这起意外是于2024年7月28日，约凌晨2点发生。 当时，该交警在Kajang前往Seremban大道南下路段第36km公里处，展开“道路流氓行动”捉拿飙车党，其中一名17岁的Mat Rempit竟然逆向危险行驶，结果跟交警的摩托车迎面相撞，导致两人都受重伤。   森美兰交通调查与执法主任Muhammad Zaki Ramat于2024年9月6日受询时表示，这名受伤的交警目前仍无法重返工作岗位。 “在这场意外中，这名交警的头部多处受伤，被送去加护病房（ICU）救治，之后才转入普通病房。” “他于8月16日已获准出院，但截至今天为止，他还没有完全康复，所以依然无法重回工作岗位。” 他透露，这名交警育有4名孩子，年龄介于4岁-11岁。尽管他病情正逐渐好转，但仍面临严重的失忆困扰。 “谢天谢地，他的病情正在好转，但我们很担心，因为他很多事情都不记得了，所以话不多。” “不过，森美兰交通调查与执法组、以及警察总部的所有同僚、朋友，都时常去探望他，给他鼓励和支持，让我们祈愿他早日康复。”   当被问及涉案的青少年会被采取什么行动时，Muhammad Zaki说，这起案件仍在调查中。 警方正援引1987年《陆路交通法令》第42（1）（鲁莽与危险驾驶）条文调查涉案的青少年。 “调查正在进行中，一旦调查完成，他就会被控上庭。据了解，青少年的父母也会面对法律行动。”   为了寻求刺激而决定玩命之前，是否想过自己很可能会害惨别人呢？...

September 6, 2024
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时事

【帅不过3秒！?】一脸兴奋跟警察炫耀有戴Helmet，男子下秒就因摩托没侧镜中罚！(内有视频）

Haolian多一点啦~   大马一名男子在路上骑摩托时看到巡逻交警，便一脸开心地向警察炫耀自己有戴头盔，不用像上次一样被开罚单，不料下一秒被警察发现摩托车没有侧镜，当场被开罚单! ▼相关视频 影片来源：TikTok   事后，男子将自投罗网的视频分享在TikTok，让网民爆笑！男子表示，分享视频的目的是希望给其他人为鉴，因为很多人都不知道摩托车没有侧镜是违规的，以及让自己吸取教训，不要以为自己是完美的。 谢谢这位兄dei的牺牲~ 希望下次不要再牺牲了~   你还可以阅读：【第一次见主动要Saman的～】爱车男怕Sportrim被弄坏，留纸条给交警：不要锁轮，直接开罚单！（内附视频） 照片来源: Meme 梗图仓库 | 示意图

March 2, 2024
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时事

【知法犯法？?】大马网民发现『JPJ车子超过白线』，狂Tag官方：他们不用Saman咩？

警方已在全国各地展开“白线行动”（Ops Garisan Putih），取缔那些在等红绿灯时踩到或超越白线的驾驶人士，一旦犯规可被罚款不超过RM2,000或监禁最高6个月。 目前驾驶者违规的情况明显改善，大家都非常遵守规则。   日前，大马一名网友Haffiz Hassan在Facebook分享一张JPJ车子超出白线的照片，并配文道：“超过了白线，自己制定规则却违反规则？?” 另外，他还强调：“当时是红灯，不要说已经是绿灯了OK！”   这张照片随即在网上疯传，转发数将近1,000，网民纷纷Tag JPJ要求回应：   ▼那天我的车超过（白线）一点点，警察就叫我拿Lesen出来了。   原Po告诉NOODOU小编，这件事发生在9月20日，地点是在TTDI附近。他没有针对此事去投报，只是想发文提醒大家，不管你是谁，都要好好遵守交通规则。 ▼原帖如下   另一方面，不少网民都在各个FB群组转发这张和其他JPJ车子疑似超越白线照片，包括Warga Kuantan OFFICIAL、JPJ eBID INFO OFFICIAL、改装无罪(v)等等，惟不清楚其他照片的拍摄日期。  ...

September 22, 2023
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时事

驾车拿手机看地图一下，大马女子立马被警察开单！需要上法庭，最高罚RM1000！?

开车千万不要用手机，如果有什么急事或需要看导航、地by图的话，一定要用手机支架，否则中了Saman还要上法庭，哭都没有眼泪啊！ 大马一名女子「Candi MieCi」在Facebook分享自己刚到槟城就被交警拦下的事，让她无奈以自身经历奉劝大家：开车不可以看手机！   根据帖文内容，Candi在早上9点左右驾着车到槟城玩，刚刚抵达槟城，她把手机放在腿上看Waze导航一下，结果马上被交警发现，并且开了一张单，理由是“驾驶时使用通讯工具”。   Candi告诉NOODOU小编，她并不是边开车边玩手机，而是把手机放在腿上看Waze，然后转交通圈的时候，手拿起电话一下而已，就这样就被抓到了：“转完交通圈还是放在腿上，警察说这样也不行。”   不仅如此，除了罚款之外，她还需要上法庭。Candi提醒大家：“警察说已经没有RM300了，一中就RM1,000！以后大家要醒定D…这个Trip好贵哦” ▼原帖如下   根据《星洲日报》报道，在驾驶时滥用手机不再罚款了事，一旦被取缔可被重罚，这项条例是于2020年7月6日开始实行。 根据1959年道路交通条例17a条文，在驾驶时滥用手机，是属于不能开出罚单的犯法行为，必须直接被控上法庭。 第一次违例，最高刑罚可被判罚款最高RM1,000，或监禁不超过3个月。若第二次触犯条例再被取缔，最高罚款额将被提高至RM2,000，或监禁最高6个月，或两者兼施。 Candi的帖文引起热议，转发超过2,000多次！不少网民留言分享经验和建议，并表示上庭求情可能会减轻罚款。   大家一定要注意啦！总之千万不要在驾车时拿手机起来看，买个手机支架保平安啊~   **感谢Candi MieCi授权分享**   你还可以阅读：【喜欢乱乱插是吗？?】驾车遇到路霸乱插队，教你用『MyJPJ』举报给他中Saman！ 照片来源: moneyqanda丨示意图...

June 20, 2023
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时事

【交通部都讲我没错！?】大马男子『没有Show电子Road Tax』，惨被交警开罚单！投诉结果曝光！

政府推出MyJPJ应用程式为民众带来许多便利，不过，日前有一名大马男子申诉自己因为没有展示电子路税而被交警Saman！ 根据《星洲日报》报道，这名男子Faiz Sulaiman驾驶顾客的车子遇到Roadblock，结果被交警拦截。   交警问他有没有路税，他如实告知说这是客户的车子，车主没有黏路税。接着，交警叫他到旁边去，当时他还以为交警要拿仪器出来检查，没想到竟是要对他开罚单。 Faiz非常疑惑，询问交警：“不是已经不用展示路税了？”，交警说如果没展示实体路税的话，就要展示电子路税。   可是，这是顾客的车子，Faiz也没法登入顾客的MyJPJ账户。交警回应，那么他唯有跟客户索取登入资料，要不然就去JPJ处理。 Faiz不解，于是把这件事Po上Facebook，询问：“没有展示路税，为何会被开罚单？如果民众的手机坏了该怎么办？如果民众没有智能手机该怎么办？”   事后，Faiz贴出交通部网站官网的常见问题回答，打脸了开Saman的交警。 Q：如果不能马上下载MyJPJ，当下无法出示电子路税，我会被开罚单吗？ A：不会，执法单位可以透过执法工具检查车子的路税及车主的驾照。   Q：如果开车的不是车主，民众要怎样展示电子路税？ A：很简单，大家只需要将电子路税打印出来然后放在车上，不过即使不能出示电子路税也不犯法，执法单位可以透过工具检查车子。   这就表示，即使不能出示电子路税也不犯法啊！ 这件事情在网上引起热议，幸好执法单位注意到Faiz的遭遇，并证实的确是执法交警犯错了。相关执法单位取消了这张Saman，Faiz在这之后也撤下帖文。 ???????? ????, ?? ????? ????...

April 19, 2023
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趣闻

【我信你个鬼！?】男的下半身光光，女的衣衫不整，遇到交警Roadblock这样解释！

社交媒体上广传这样一个影片，一对男女日前被交警拦下，当男司机摇下车窗，交警发现他们衣衫不整。询问之下，男子的解释竟令人大感无语！ 影片显示，中国浙江省龙泉市的交警早前在高速公路设Roadblock拦车临检。其间，交警发现一名男子驾驶一辆黑色轿车，神情很紧张，便示意让他靠边停下。   交警敲了敲车窗，让男子出示驾驶执照，但男司机只是摇下车窗的小缝隙，说自己要先穿好裤子。当时，男子下半身没穿裤，副驾驶上的女子也衣衫不整。这可把交警给整懵逼了，两人是在车上干嘛呢？?   虽然很傻眼，但交警还是给男子时间把裤子穿好。后来，交警好奇地问他：“你们开车为什么把衣服脱了？” 男子解释两人的衣服被水弄湿了，因为副驾上的女子喝水时不小心淋湿了衣服，只好在车上换衣。他还补充对方连他也一起弄湿了，所以他也要脱下裤子。   这个解释让交警半信半疑，继续问男子有没有驾驶执照？男子支支吾吾半天，才承认自己无证驾驶。最终，男子因无牌驾驶被捕，面临最高2000元人民币罚款（约RM1300）以及拘留15天。 最让网民感到疑惑的还是“湿身原因”，纷纷留言笑道：“怎么这么好笑呢！怎样喝的水？两人衣服都打湿了”、“谁相信他是来喝水的”、“别撒谎了，世上没傻子”。 ▼相关影片 影片来源：抖音   是怎样喝水才会让两人都严重湿身啊？这理由未免太牵强~ 你相信该男子的解释吗？?   你还可以阅读：【小小年纪老司机❓】3岁男孩地铁抢座位坐大腿、摸波波，女子生气跳起来大骂！（内附影片） 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博

October 6, 2022
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趣闻

【一张罚单RM2.50？！】14年来中60张Saman都不理，男子被控上法庭后竟然只罚RM150！

大家中了Saman是不是第一时间就会去还的呢？因为罚款越早还越便宜~ 据《星洲日报》报导，大马一名男子14年来累积了60张罚单都不予理会，最后被市议会控上法庭后，竟只被判罚款RM150，让网民纷纷表示不解。?   Kuala Langat市议会日前在Facebook中表示，该名年龄40岁左右的男子从2008年至今，已经中了60张罚单，但他一点都不加理会，也不去缴清罚款，直到遭提控上庭。 法庭宣判该名男子触犯了2007年地方交通条规第8项条文，判决罚款RM150或监禁3天来代替。   后来该名男子俯首认罪，缴付了RM150的罚款后离开。但这件事引起网民热议，大家纷纷留言： ▼ 越迟还越划算leh！?   ▼ 好像哪里不对…..?   ▼ 做么我还酱傻早早还？?   Kuala Langat市议会主席也呼吁大家若有拖欠罚单，务必尽快缴清，以免遭到有关当局采取法律行动。   他们也推出限时优惠，2019年之前发出但没缴清的罚单每张只需RM15；而2020年至2022年的罚单则需要RM10。   这条数怎么算都不对，是在鼓励人民积极把Saman存下来一次过还吗？? 你对这件事又有什么看法呢？欢迎留言分享~...

May 29, 2022
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趣闻

【新的吃钱方法？?】女子用App给Parking费却收到Saman，理由：没有展示Parking Coupon！

随着科技的发达，很多人都会选择用电话App完成生活上的大小事。 据《星洲日报》报导，大马一名女子在使用手机App缴付停车费后还是中了Saman，上面的理由为：没有展示Parking Coupon。   邱女士某天通过Pahang Go Apps支付了停车费，系统从她户口扣了钱，购买的Parking费也处于Active的状态中。 不料邱女士办完事去拿车时，发现车镜上夹着一张“牛肉干”，被罚款的理由为没有展示Parking Coupon（Kupon tidak dipamerkan）；并限她在30天内缴清罚款，若逾期缴付罚款将提升至RM300。   邱女士觉得非常冤，于是到市政厅柜台进行投诉，还向柜台人员展示了自己在Pahang Go App里的购买记录。   柜台人员听了后表示Pahang Go的系统和市政厅不同步，指示邱女士到 Pahang Go办事处投诉。 邱女士抵达Pahang Go的办公室后发现他们搬迁了，她尝试打他们的公司电话也没人回应，因此投诉无门。   四处奔波却吃“白果”令邱女士非常不满，于是她向星洲日报记者投诉，表示市政厅不应该把问题抛回给市民本身及Pahang...

May 8, 2022
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时事

女友家中毙命，男友直接离开没报警！认罪入狱！

原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。   抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

16 hours ago
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时事

【嫑仙家乱Share！】网红没执照分享金融资讯？最高罚款千万监禁10年！（内附举报方式）

从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！   大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...

20 hours ago
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时事

【特种兵集合！ 🪖】全新升级『VIPER CHALLENGE COMMANDO』12月登场，跟着大马特种部队突破极限！ 🔥💪

Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！   GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！   可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

22 hours ago
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趣闻

老牌英文报文章结尾『没删AI提示语』，被读者抓包骂翻！

新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！   根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报

2 days ago
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时事

【现在惨了！】嫌弃食物不好吃，顾客爆气Duk死厨师！

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？   你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

2 days ago
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时事

【社交媒体不是人生的KPI！】朋友圈无人点赞，35岁男子陷入内耗『确诊忧郁症』！（内有影片）

现在的社交平台太多了，Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等，本来是记录生活给自己留念的地方，却常常变成和别人比较，在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动，逐渐变成社交焦虑，甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道，小张过度关注社交媒体平台的互动，发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回，他会忍不住反复多想，坐立难安。   此外，小张下班后都会复盘白天发生的事情，别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天，身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活，最终被诊断为抑郁症。   医生分析，这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教，加上缺乏情感支持，导致他极度渴望别人肯定，对评价特别敏感。 这种人格模式，让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议，高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是，经过专业治疗，目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源：荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议，网民纷纷表示： —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感，但别朝向自己。」 —「我以前也是这样，真的很内耗，只能自己慢慢改变，」 —「我上大学之前也是这样，上大学之后莫名就好了，从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了，没有期待就没有失望，别自找苦吃，」 —「发圈记录自己生活，爱看不看，爱点不点，爱评不评，」   社交媒体不是人生的KPI，别让它左右你的情绪。过好自己的生活，比获得多少赞更重要。  ...

2 days ago

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gordonramsay2025xmas

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一起过欧式圣诞！Gordon Ramsay Bar & Grill 2025 节日菜单亮相♥

今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

2 days ago
baskbear baskbear

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赞助2026马来西亚旅游年推出全民优惠：10万杯Aren棕榈糖咖啡供外国游客免费享用，大马公民每日享有97仙咖啡优惠！

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

1 week ago
lac lac

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你以为只是太忙太累，其实身体正默默被“慢性炎症”吞噬

你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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October 10, 2025
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September 3, 2025
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