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All posts tagged "互相帮忙"

时事

马来西亚是个多元种族的国家,虽然彼此的文化、宗教、语言、信仰、习俗都不同,但并不影响各族之间相互帮助。 近日,一名巫裔男子分享他在油站的经历,令人感到心暖暖的~ 眼见华裔男子用身上仅剩的3令吉现金来添油,他二话不说立刻帮他“Full Tank”,让华裔男子感动得痛哭流涕。   根据《mStar》报道,巫裔男子Muhammad Abu Hurairah Roslan透露,他某晚到油站添油,无意间听到一名华裔男子和收银员的对话。 华裔男子:“我有3令吉现金,等下再从Debit Card支付10令吉,可以吗?” 收银员:“抱歉先生,这张卡刷不过。”   巫裔男子指该华裔男子看起来非常着急不断擦汗,嘴上说道“Debit Card里明明还有18令吉,为什么刷不了卡?” 最后,华裔男子唯有用身上仅有的3令吉现金来添油。 巫裔男子不忍心,于是上前想要帮忙…… 巫裔男子:“嗨,你不够钱对吗?没关系我可以帮忙,3令吉根本没办法打油。” 华裔男子:“哦抱歉抱歉,我的薪水还没进,突然有急事要赶去Tanjong Malim。” 华裔男子频频道歉,觉得自己添麻烦了,并拒绝了他的帮助。   尽管如此,他坚持为对方打满油,让华裔男子感动得哭了出来,没想到会遇到好心人。事后,华裔男子频频向他道谢,并向他要电话号码,以便日后还他钱。 “他说薪水出了就会还我钱,我摸摸他的背,安慰他冷静下来。”...

趣闻

每次看到送餐或送货的Abang一定都是在用电话接Order,或是联络客户~?️ 对他们来说,最重要的就是电话,因为电话就是他们的‘找吃工具’嘛~ 最近,有位印尼送货员@DuY_258就在Twitter上传了一段视频,引起了大家的热议! 不少人看完视频都‘眼湿湿’!?   根据《星洲日报》报道,DuY_258发现另一位来自其他送货公司的Abang,每次要跟顾客联络都必须先写在纸上,再拍照传给顾客看。 他在影片中提到,原来这位同行Abang的电话打不到字,所以他只能用这种方式联络顾客。 而DuY_258恰好因为订单变多,有了想要换新电话的念头。所以他就决定将自己的旧电话送给这位同行的Abang!   在影片中可以看到,DuY_258准备了字条告诉同行Abang自己想把旧电话送他。然后就让他自己到车上去拿电话。   当同行Abang看完纸条上的字后,不断和DuY_258确认是不是真的要把电话送给自己,之后还开心到直接张开双手冲向他。   ▼同行Abang拿到电话后,感动到眼红红   ▼之后还特地传信息,再次感谢DuY_258把电话送给自己   DuY_258最后也在影片中提到,虽然他们来自不同的送货公司,可是他们的心是团结在一起的!所以他们就应该互相Tolong!   ▼相关视频   看完后,真的让人觉得很感动 ? 也希望越来越多人愿意像这个Abang一样,在自己能力内多做好事~  ...

时事

在这个人心复杂的社会里,我们经常都会忘记世上依然有不少好心人的存在! 2022年4月28日,大马一名女子Tiffany Soong就因为汽车在Highway抛锚而遇上了3名好心人,她将这个暖心故事分享到Facebook后,瞬间引来网民的关注。   Tiffany在帖文中提到,自己白天在吉隆坡上班,下班后开车赶回柔佛的途中,她汽车的轮胎爆胎了,只好停在路边。 当时已经是晚上7点,接近开斋的时间,路上车辆也很多。她期间尝试拨打PLUS大道公司热线求救却无人接听,因感到无助而在车里落泪。 这时,有3名摩托骑士朝她走来,由于她听过类似骗局,因此马上提高警戒心。   没想到,其中一人指示她移动车子,并问她:“你有备胎吗?” 她听后走到车后指出存放备胎的位子,Tiffany还来不及反应,3人就已经开始动手帮忙换轮胎了。 期间,其中一名摩托骑士问Tiffany来自哪里,当他得知她来自KL后,就指着另一人说他也来自KL,接着又问第3名男子是否也来自KL,对方也点头回应。 此时,Tiffany才发现原来3人并不是朋友,好奇问: “你们不认识彼此吗?”   该摩托骑士听后回答: “我们不是朋友。刚才他的摩托车没油了,我去帮他;   然后我们遇到他(第3名男子)摩托车也没油了,我们就出手帮他;   后来我们又看到你一个女人在这里很可怜,所以也来帮忙了。” 得知真相后,Tiffany不禁感叹,生活真的很残酷,让人忘了这世上还是有人有着纯粹的善意。 她感谢这3人让她相信世间仍有希望,也借机祝福他们开斋节快乐。 网民看完之后纷纷留言:「好暖心」、「人间有爱」、「看了很感动」、「感谢这3个善良的年轻人」。 ▼原帖...

趣闻

当你开车时看见路边有人在大太阳下苦苦等车,你愿意载他一程吗? 大马这两位善良的Abang,就特地开车把一位印度Aunty送回家!   据《Wau Post》报导,当时两位在TNB工作的Abang正在开车,此时他们看见路边站着一位印度Aunty,带着一个大包包,在太阳下苦苦等车!   两位Abang的车原本已经开走,但最后他们决定转回来,并邀请印度Aunty上车,把她送回家!   这位印度Aunty表示,自己刚才是在路边等Bus和Taxi路过,并希望有人愿意载她一程,已经等了一个小时了…   她非常感激,一路上不断称赞两位Abang,但是Abang们谦虚表示他们只是想帮助人,这是应该做的!   两位TNB的Abang真的太暖心了!好心有好报,希望Abang们的工作一切顺利,也希望这位印度Aunty下次出行也能遇到好心人,愿意载她一程!   你还可以阅读:【Bro不要玩,把Motor还给我!?】3只野生猴子联手发威,打抢送餐Abang的Motor『不让他工作』! 照片来源: waupost 照片来源: waupost 照片来源: waupost 照片来源: waupost 照片来源:...

时事

大马各个民族一家亲,大家有难都会互相帮忙! 一名女子日前在Facebook中分享她在Highway发生的一则暖心事。   女子Alessandra某天经过Highway时发现一对马来父女推着抛锚的Motor步行。由于Highway走Fast lane不能停车,Alessandra左思右想后,还是决定绕回去一探究竟。 Alessandra回去后,竟看见那对父女还在那里;于是便下车去询问需不需要帮助。   了解到父女的Motor是因为没油无法启动,Alessandra主动提出自己去帮忙买油让他们添油,却被马来父女三番五次拒绝。 父女表示自己没钱不敢接受帮助,他们自己再走多一下,等Engine热了就能继续开车了,让人听了十分心酸。   善良的Alessandra在得知他们的窘境后,提出当作自己给他们借钱的建议,好让该父亲能安心接受这份好意。 该父亲听完后泪流满面,哭得像个小孩子,激动得不停给Alessandra道谢。   随后在Alessandra的询问下,才知道他们父女奔丧后要返程回家,不料却遇到Motor没油在Highway抛锚。 因为已经是半夜,Alessandra在走了几家油站后终于买到了机油,成功启动了父女的Motor!   据《星洲日报》报导,Alessandria随后并没有留下任何联系方式给该父女,因为自己的本意根本就没有要他们还钱。 Alessandra在Po文结尾中写道: 希望大家都能对需要的人伸出援手;你对世界付出的每一份善意都是一颗糖,最后你会收到同样的馈赠。   ▼ 原Po文 【纯想记录昨晚经历的小确幸✨ #文长慎入】.昨晚11点多,一如既往地开车回家,忽然在highway无意间发现有一对父女,推着抛锚的motor步行。由于是在高速公路,车开在fast...

趣闻

看见大家有难不分种族给予帮助,这是大马最美的风土人情~ 据星洲日报报导,一名外送员在烈日下,一步一步陪Uncle推着故障的摩托车送修,引来网民疯狂点赞!   近日有位网民@Jully分享她在路上看见暖心的一幕,一名华人Uncle的摩托车不幸在路途中故障,Uncle迫于无奈只好下车,慢慢推着故障的摩托车送到附近的车厂维修。   路过的一名送餐员看见这幕,不忍Uncle烈日下暴晒推车,立即停下脚步帮忙。 送餐员为避免Uncle重心不稳跌倒,主动搀扶着摩托车,一步一步陪伴Uncle推着故障的摩托车,直到抵达修车厂才离去。   拍摄影片的司机Jully也在Uncle和送餐员后方慢慢驾驶护行,以免有车辆没注意引发车祸。 Jully在帖文中表示:“这位挺身而出的外送员非常棒,若因为这样耽误了送餐,他值得被原谅,因为他做了一件很感人的举动。   ▼相关视频: VFN 5160非常棒的一个panda mart骑士见义勇为,义不容辞陪一位摩托故障的老人家一步一步推去维修若是这位骑士耽误了送餐或order,敬请原谅因为他刚做了一件很感人的举动#KepongBaru Posted by Jully Yap on Sunday, November 14, 2021...

时事

大马疫情在实行FMCO之后,不见得有好转,反而造成民不聊生。有人因失业导致生活拮据;有人因三餐温饱问题,被迫在屋外竖白旗,甚至不堪冠病折磨与生活压力选择轻生。 *点击图片阅读内文*   因此,有人在网上发起「挂白旗活动」,在社会引起很大回响,就连99 Speedmart也愿意伸出援手,为这个活动出一份力!?   99 Speedmart于6月30日在官方面子书发贴宣布响应「挂白旗活动」,表示将在7月1日至7月14日之间,每天捐助1000份物资给挂白旗的住户,并且在24小时内送达,解决燃眉之急。     这个举动完全体现了“施比受更有福”的美德,贴文也在短时间内获得网友们狂赞支持,感谢商家在严峻的疫情下,帮助有需要的人。 物资包括1包5公斤白米、1公斤白糖、1公斤食用油、400公克Milo、1包米粉、1公斤面粉、1袋装快熟面、1包饼干、30粒鸡蛋、1瓶沐浴乳、1包洗衣粉、1包口罩及2个面罩。这些都是一些干粮和日用品,足够暂时应付日常所需。 ▼原文   若你也想为此出一份力,看到有人挂白旗可以拍下对方住宅挂白旗的照片,然后通过WhatsApp发送地址及照片至「010-500 0099」或私信99 Speedmart官方面子书,他们收到消息后,会尽快为该住户发送一袋物资。   疫情期间大家都不容易,互相帮忙真的很重要。即使是小小的举动,也可以为他人带来很大的帮助,让我们一同携手度过疫情!   你还可以阅读:【求救举白旗?】大马人民自主发起『举白旗活动』,撑不下去需要帮忙就在家竖白旗! 照片来源: 99 Speedmart...

时事

大马人生活在一个多元种族、多元文化的环境里,在生活中,各种族占大部分时间的相处都是很和谐的。 日前,就有名大马网友分享了一段暖心的影片,网友看后都大赞「这才是大马精神」! 一名友族的摩摩托没油了,停在路旁不知所措,所幸得到一名华人的帮忙。他将此时发上网表扬那名不分种族,乐于助人的uncle, 希望能好好的答谢他,也把买汽油的钱还给他。 Posted by Sing Jia on Monday, December 28, 2020   ▼影片内容是有名马来男子因为Motor没油了,停在路边不知所措。     ▼结果经过的一位华裔Uncle见状,就帮他买了汽油还送给他。     ▼原本马来男子准备要还钱给Uncle,结果Uncle却一直说「不用,不用」,一分钱也不收就走了。这名马来男子将影片上传到网络,希望找到Uncle要好好答谢他。     这支影片在网络上得到了不少回响,有网友看后大赞Uncle不分种族,有难就帮的精神。...

时事

面子书专页Info Roadblock JPJ/POLIS上传一支“有爱的影片”,短短一天就有8.3K赞数。 一辆汽车在highway抛锚,一名摩哆骑士见状,发挥“守望相助”的精神帮忙推车。车子开着double signal,摩哆在后面推,就这样缓缓前进。   推到一半突然推不动了,此时刚好出现另外一辆摩哆也来帮忙。   后座的人尝试伸手推,还是有点困难,干脆直接下来推。   就这样,两人手推,一人脚推,车子又开始缓缓前进了!相信他们是想帮车主推到安全的地方,再等拖车来,不然停在highway真的很危险。 ▼相关影片 Motor Tolak Kereta Riders tolong tolak kereta rosak. Tahniah?? Posted by Info...

时事

大马实施行动管制令期间,我们经常都看见前线为了帮助民众,做出了许多暖心事。但这一次,轮到普通人来回馈前线了! 早前,Penang Kini发了一个帖文,显示这次较少见的暖心画面。   原来,一辆来自槟城Barat Daya的警车,在大雨中巡逻时突然爆胎。一群在Balik Pulau的朋友刚好路过,停下来帮忙警察换轮胎。   帖文中也提到: “我们在生活中就应该互相帮助。这群朋友实在太棒了!”   平时都是前线牺牲自我为民服务,这次换民众来帮助他们啦!希望大家在行动管制令这段期间继续乖乖呆在家,只有警民合作,疫情才能更快好转。   你还可以阅读:【一场被无限延期的婚礼!?】婚礼被疫情耽误,前线医生『因确诊新冠肺炎』去世!留下了恋爱8年的未婚妻! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

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时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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