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All posts tagged "争议"

时事

我国的新冠确诊病例一直居高不下,政府也于2021年1月13日开始实施MCO2.0,希望借此来阻止病毒的进一步传播。 随着MCO2.0的落实,民众必须遵从防疫SOP,否则警方可发出高达RM1,000的罚单。但在MCO2.0期间,出现了3次充满争议性的罚款,引起了人民的不满。今天,就让我们看下警方的哪些判罚引起了民怨吧!   1. 外送员在车等单子中罚款 在2021年1月26日,一名餐饮业员工开把车停靠在路旁,当时的他在车内等待外送单子,但警方居然向他开出了一张RM1,000的罚单,原因是这名员工没有一个合理的外出理由。 奇怪的是,当时路上还有其他车子,也有其他人民在公园散步,但警方却只向他一人开罚单。 这件事情引起了外界的关注,议员刘志俍也对警方的执法提出了质疑,同时表示自己会带受害者去见甲州总警长,为事主讨回一个公道。   2. 店员没戴手套被罚款 此前,一名女店员因为没有帮顾客测量体温,以及工作期间没有戴手套而遭到了罚款。 事实上,在政府宣布的SOP当中并没有规定店员要帮顾客测量体温,也没有指明一定要戴手套。所以,该名店员究竟犯了什么错呢? 幸运的是,国防部长Ismail Sabri在得知这一消息后便立刻作出澄清,称防疫SOP当中并没有要求员工在工作室必须戴上手套。   3. 从驾座走到副驾位没戴口罩,妈妈被开罚单 在2021年1月20日,一名妇女刚刚抵达自己经营的餐厅,当她打算下车前往副驾驶抱下孩子时,突然遭到巡逻的警察开出一张罚单,原因是她没有戴上口罩。 事后,这名女受害者也在社交媒体上发文表达了自己的不满。她表示,根据标准作业程序,人民只需要在人潮拥挤的地方才必须戴口罩。而在事发地点,她的餐厅还没开店,隔壁的店铺也都还未营业。除了她和孩子,根本没有第三个人,试问这样也算人潮拥挤吗?   以上3个罚款都存在一定的争议。其中“外送员被罚款一案”更是闹到了总警长那里,这也一定程度上的反映了,警方在执法期间的确存在争议。 其实,在疫情的冲击下,人民已经生活在水深火热之中,如果因为这些小事而遭到RM1,000的罚单,毫无疑问这只会让他们的生活变得更加艰难。法律不外乎人情,不是吗?  ...

时事

相信不少大马人已经知道,近期发生的「涂黑引歧视争议」事件。大马知名YouTuber朱浩仁和“60K告白”秋雯一起合作拍新歌MV,为某美白产品推广。   影片中,一个皮肤黝黑的女孩被人欺负,暗恋他的男生就偷偷在她的抽屉里放美白产品。连续吃了几天后,女孩肤色白得像spotlight。之后,女孩结交新朋友,也收获男票一枚。   影片释出后,引起网友们热烈讨论,甚至表示2021年了,还有人存有这种观念?影片在传达什么信息?肤色白比较漂亮?黑皮肤就应该追求变白? 事情越闹越大,朱浩仁于1月25日晚上,在他的个人Instagram帐号上Po文为此事道歉。 View this post on Instagram A post shared by Haoren 朱浩仁 (@haorened)   道歉文在短时间内引来网友们留言,网友对影片的看法两极化。有人觉得没问题,不必小题大做;有人则认为这是肤色歧视。   ▼不少大马网红也跑来留言,包括Daphnecharice、卢卡斯Lucas、OwenJc等。   ▼当中阿亚的留言,更被网友们批评。...

时事

大家都知道韩国一直以来都是生育率很低的国家,照理来说,韩国政府应该要保障孕妇的权益以及做正确的宣导,去促进国内的生育率,可是首尔市政府却发布了一个令孕妇,甚至是女生们都超反感的「孕期指南」。   根据外媒综合报导,首尔市政府发布的「孕期指南」,内文竟要求怀孕周期28周到40周的孕妇打扫家里卫生、做饭、保持好身材,让人看了超傻眼!   除此之外,内容还列出了6项孕妇该为家人着想的指导做法: 1. 托付长子:生二胎的孕妇为预防突然阵痛,要先找好可以托付大儿子或大女儿的人,以便24小时都有联络的人。   2. 做好笔记:出门记得关门锁门、检查瓦斯、牛奶配送的收款日、常吃的餐厅、矿泉水配送电话等,把那些都记录下来贴在冰箱上。 3. 写好联络讯息:将需要知道生产消息的婆家、娘家、朋友、亲戚、邻居和丈夫公司等电话分别写在2张笔记上,一张放家里,一张放在孕妇手册里,以便在医院也可以联络到人。   4. 检查生活用品:确认好厕纸、牙膏、牙刷、肥皂等物品用量,让其他家人生活上不会有不方便的地方。 5. 准备好小菜:丢掉冰箱内放很久的食物,准备好家人爱吃的小菜放进去,准备好几样即时咖喱、炸酱、汤等快餐食品,让不会煮饭的老公方便使用。   6. 准备好衣物:对应大概3到7天的住院时间,应为老公和孩子准备好每天替换的内衣裤、袜子、衣服、手帕等衣物,整理好后放在抽屉里。   除了上面那些,指南还要求孕妇要保持好身材,吃饱后不能坐着,以免体重上升,而且要继续做家务。还指为了防止不知不觉发福,孕妇应该要把婚前穿的,或是生产后想穿的漂亮衣服放在显眼处,当作动力来鼓励自己做家务运动,不要让自己发胖。    ...

时事

圣诞节是纪念伟大的耶稣的诞生日,也是基督教徒每年里最重要的节日。   根据Daily Mail的报道,一名25岁穆斯林男子Mohammad Hussain第一次经历了从头到尾的圣诞节准备计划。   由于疫情缘故,Hussain在封城状态下都不能回家过节,所以决定参与室友的圣诞节准备计划。在精疲力尽完成了准备后,他在Twitter留下8大观察心得,结果引来疯传:   一:圣诞节准备其实是一份兼职,必须从11月中忙到12月底!你以为只要放一棵树、送礼物给家人就好?No,星期六必须在屋里布置灯饰。星期天要在屋外布置灯饰!下周末想睡晚点?No,你都得为该买的礼物苦恼!   二:如果有人坚持你必须在圣诞节一早吃某种食物,因为那是他们的家族传统。绝对不要提出另一种选择,他们会割你脖子! 三:你可以为自己买礼物,但不能自己塞满圣诞袜。   四:完美的圣诞礼物总是会比预算再贵10美元(约RM40)。   五:圣诞树装饰品分为两大类:一般饰品与传家饰品。传家饰品会收在家里的圣物箱,将来流传给子孙。 六:装饰品是很贵的,我的贝果装饰物就要15.99美元(约RM65)!这种天价一定要把它传给孙子。如果孙子把它弄坏,我会做鬼回来找他们!   七:圣诞节的宗教成分不是必选项目。   八:圣诞大餐必须有菜单,我的室友却有一套完整菜单,还为不同的菜搭配葡萄酒,餐后还有甜点!   这Po文一出,已经收到了约100K的分享,看来不少网友都对Hussain的心得表示认同。  ...

时事

有些情侣在外时,会 “抵挡不住” 而公然你侬我侬。身为路人,看到这种情况确实会非常尴尬,有些人也对此感到很厌恶。 根据中国报报导,一名大马男子不满女子与外劳在快餐店里亲亲,愤怒到拿着手机录像,上前怒斥两人,甚至想动手!就连店员想上前阻止,也被男子大骂。   这名男子一开始就质问女子的宗教,然后开始批评他们亲昵的举动,然后质问他们是否知道这是犯法的行为。尽管女子说了这不关他的事,但他还是咄咄逼人,不仅说出过分的话骂她,甚至要动手教训他们。   店员见状,连忙上前阻止,但男子完全不Care,并质问店员与该对情侣是什么关系、为什么要帮他们等等。然后,男子继续无视店员和其他顾客,依然破口大骂,教训女子和外劳。   ▼相关视频 视频来源:Facebook   视频上传至网络后,即引起许多网民的争议。网友们觉得这名男子的行为过火,告诉女子亲昵的行为不对没什么问题,但使用许多粗俗言语辱骂女子和外劳、甚至想动手打人的传达方式非常偏激。不少网友提议,男子应该联系宗教局或相关部门去处,而非对他人一顿大骂。 大家对这件事情有怎样的看法呢?   你还可以阅读:【亲嘴也不行!】情侣不Stay Home跑出来亲亲,结果被警察当场逮个正着!   照片来源: We Heat It |示意图 照片来源:...

时事

很多人一到达17岁的考车年龄,就会迫不及待去学车,觉得跟同龄人比起来,会驾车是多么威水的事啊!   不过,有些人根本不想去考车,基本上有4个原因: 1. 考了又没有车驾,酱急着考做莫? 2. 有公共交通,很方便。 3. 怕驾车 4. 喜欢给人载。 一名大马网友在面子书Po文丢出了一个关于「不会驾车就是不独立」的话题,引起网友热烈讨论。 ▼原文 「说实话,我很欣赏独立的人。男生也好,女生也罢。 我想探讨一个争议性的话题:一个成年人如果经济允许,却不愿意驾车/学车/拥车,给的理由是:怕驾车/有公共交通不用车/喜欢给人载。大家普遍上能接受他/她成为你的另一半吗? 2020了,我还有朋友20几岁了还不会驾车,或者不敢驾车。我问他:“难道50岁还要给人载?” 他回复我:“没有错啊,我开心就好。” 回看我80多岁的阿公,每天都驾车出去买东西喝茶,我真的很欣赏独立的人。」   ▼不能接受的网友   ▼驾车不能成为独立的标准   ▼最重要是不要麻烦别人...

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美国非裔男子George Floyd日前遭白人警察压颈致死,引发了美国反种族歧视的抗议活动。全美各地警民冲突不断,放火、砸店、暴力执法,双方剑拔弩张。   虽然如此,如此紧张的气氛种,还是有许多暖心事迹。网友Bill Barajas在Facebook上分享2支视频,一群白人在黑人面前下跪道歉,双方紧握彼此双手,场面十分揪心,令人动容。   根据ETtoday报导,这件事发生在美国Boston,在场人士同住在Cuney Homes社区。 画面显示,一群黑人和白人分别站在两侧面对彼此,白人群里的帽子哥带头祈求黑人的原谅,一名黑人女子听到对方的致歉当场泪崩,旁边男子也哽咽啜泣。当时下着倾盆大雨,老天爷仿佛也在为他们哭泣… ▼相关视频 视频来源:Facebook   随后原本站着的黑人群众也跪了下来,双方代表握住彼此双手,掏心掏肺相互谅解,用真挚的言论表达团结与支持,祈求未来不再有类似事件发生。 ▼相关视频 视频来源:Facebook   Floyd的悲剧是一个警示,我们不能牺牲更多的Floyd,让人反省美国长久以来的种族争议。爱可以战胜一切,我们之间本该没有仇恨。   你还可以阅读:【老婆都不要你!】美国警察用膝盖“跪死”男子案件闹很大,现在老婆也要跟他离婚! 照片来源: 界面 照片来源: 六度新闻 照片来源:...

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最近受新冠肺炎疫情影响,学校授课只能转为线上模式。为了让在家上网课的熊孩子们专心听讲,家长们可谓「绞尽脑汁」。 根据中国报报导,泰国一名要同时看守2个孩子上网课的家长,最近就通过个人面子书发帖,亮出了自己治熊孩子的「绝招」——将孩子绑在椅子上。   该家长发布多张照片显示,两个小男孩被牢牢绑在椅子上,脚踝固定在椅子脚上,腰部则固定在靠背处,除了双手和头部,全身几乎无法动弹。 该家长还解释这样做的原因是,2个男孩儿在家上网课,一直跑来跑去停不下来,让人头疼。为了让他们专心听课学习,家长只好翻箱倒柜找来勉强可用的绳子,将他们固定在椅子上。 该家长还表示,希望疫情能尽快解除,泰国教学系统和泰国学生都能幸免于此,愿各方共勉。   然而,该家长的帖子一经发出,立即在网上引发争议。部分网友认为这纯属搞笑,但也有网友持不同意见,认为家长做法不合适。 虽然是为了让孩子认真学习,但应该用口头警告,而不是这样五花大绑,因为这可能让他们更加不好受、压抑甚至厌学,这种做法甚至可能涉嫌虐待儿童。   为了让孩子专心上课而把他们绑在椅子上,这样做不太好吧。?对于这件事你们有什么看法呢?欢迎在评论区留下你们的留言~   你还可以阅读:【请问有卖RM270以下的手机吗??】为了让孙子上网课,阿嫲『掏光所有钱』想买手机给他! 照片来源: Sanook 新闻网 照片来源: YumMun 照片来源: YumMun 照片来源: YumMun

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大马政坛在2020年第二天迎来重磅消息——教育部长马智礼宣布辞职! 照片来源:The Star   马智礼在记者会上宣布辞职,并感谢首相敦马给予机会。根据星洲日报报导,有传首相敦马哈迪已经有意要撤换他,但为了让他体面下台,因此让马智礼选择自己辞职。 照片来源:Malaysiakini   他并没有说明谁将取代他的位置,然而,有消息指出,外交部副部长拿督马祖基将会上位。 照片来源:Malay Mail   另外,有传言指敦马将进行小部分内阁改组,会有数名部长被调离职位。 照片来源:Malay Mail   马智礼刚上任时以拥有华裔血统闻名,后来实行黑鞋政策、迟迟未承认独中统考而引发争议,甚至有人发起网上联署要他下台,并有10万多人签名支持。 照片来源:南洋商报 马智礼下台消息一出,引发网民讨论,有人对这项决定赞好,有人也替他惋惜。       照片来源:Facebook 无论如何,马智礼下台已成定局,敦马也将宣布新任教育部长人选,希望新教长能做出更好的成绩吧~  ...

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想问各位大大,请问「薯条」应该怎么吃?一般去McD吃薯条都是用手直接吃吧~ 不过有人用手吃薯条却被酸啵! 一名女网友Risa早前在网上Po文抱怨,参加联谊活动的时候遇上一个男子用手吃薯条,让她觉得很恶心! 照片来源:chinatimes   她参加一个专门为单身男女设计的联谊活动,主要吸引动画漫画爱好者。自我介绍之后,便开始分桌找有兴趣的对象聊天。 她事后抱怨这场联谊活动简直就跟地狱一样,因为当时同桌的一名男生直接用手吃薯条,让她觉得很不卫生! “难怪到现在都交不到女朋友啊!” 照片来源:fair media   她解释活动当天是自助式用餐,而她这桌有一个大盘子装了大份量的食物,大家再自行夹到自己的小盘子。 那名男生直接伸手到大盘子抓薯条吃,她顿时觉得对方很没礼貌,也不注重卫生。 照片来源:myc.com   帖文瞬间引发争议。 「不然薯条应该怎么吃?」 「感觉她去McD会要用筷子」 「薯条不用手吃,贵族吗?」 「好歹也夹到自己的盘子再用手吧」 不是不能用手吃薯条啦~ 但至少先把薯条夹到自己的盘子上再用手吃啊~   你还可以阅读:【mcd也可以很时尚!】balenciaga『穆勒鞋』被网友亏像mcd薯条纸盒!

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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