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All posts tagged "乱来"

时事

买土耳其雪糕,原本是个好玩又有趣的互动体验。店员一边把甜筒晃来晃去,一边骗你拿不到,玩得大家哈哈大笑。 但这次,一名女子却经历了一场“恶心到笑不出来”的事情。   根据《am730》及《Dawn》报道,这名女游客在Reddit以“dusty_fairy_”的用户名发帖爆料,表示自己在土耳其伊斯坦堡贝伊奥卢区一间冰淇淋摊位买冰淇淋时,竟然被店员乱来。 对方在表演时,突然把甜筒直接插入她的乳沟!   从她上传的影片可见,她配合着店员的花式互动笑着应对,没想到对方竟然“突袭式”插入甜筒。她当场愣住、退后,尴尬笑着把甜筒取出。 事后,她表示当下完全吓傻,只能强颜欢笑掩饰震惊。她离开后越想越不对劲,直言感到“恶心、羞辱、愤怒又难过”,更懊恼自己没有当场回击。   因为隔天就离境,她只好上网求助,看是否能透过社交媒体或法律途径追究责任。 果然,这段影片引发关注,大批土耳其和全球网民纷纷声援她,斥责该名店员行为已经不是搞笑,而是妥妥的性骚扰。 事态迅速升温,当地警方和有关当局也介入调查。据悉,该店员已被警方逮捕,涉事冰淇淋店已被勒令停业,摊位设备也被拆除。 ▼相关影片 影片来源:X | @bosunatiklama   土耳其冰淇淋互动很有趣,但这次玩到太过火了。要提醒所有表演型摊主,玩归玩,基本尊重还是要有。 女生以后遇到这种“假搞笑真性骚”的人,直接喊出来,不要默默吞下去!   你还可以阅读:【他们像在按喇叭❗】称走在KL街头半小时『被50人袭胸』,美国女子顶不顺搬去新加坡! 照片来源: X |...

趣闻

想要驯服一匹野马是真的很难很难的……可谓是苦了他的执迷不悟~ 2024年5月17日,大马化名为Roy的男子投稿到988电台DJ陈峰的Facebook主页上,诉说了自己的情感困扰。 Roy指出,自己在前几天时查看了老婆的手机,却发现对方与多达20多个男性朋友聊骚的信息。除此之外,Roy还意外发现,就在他帮老婆庆祝生日当天,有其他男性邀约老婆外出喝酒开房,而她也是直接应好。 不明两人最终是否有打“扑克”的Roy为此感到十分苦恼,只因为他和老婆长期处于异地,难以探知对方近况。 “她是那种很开明开放的女孩,也是那种开朗的,男生只要不会太丑,你敢来她就敢奉陪那种。”   回忆老婆过去荒唐的私生活,Roy表示,自己最介意的便是老婆曾经和一名中介上了床。 该名中介还很不当人地将事迹炫耀到广为人知,但老婆却没有任何动作,反而还与对方保持联系。对此,Roy强调,上述事件都是在婚前发生的,但为了杜绝老婆婚后乱来的“不良习惯”,他已经永久删除了对方的约会软件。 不过,他仍旧针对老婆不建立已婚人设,还反过来大肆发布性感照招蜂引蝶这件事而感到难过。 对于Roy发现老婆海后真面目,却还选择结婚承受恶果这一点,大批网友纷纷调侃他的“格局”是真的很大,认为盲目的包容和爱并不是这段畸形婚姻的正解。 “她也从来没发过我们的合照在Social Media,都是自己的性感照,那种翘臀的。”   “就算有发也是那种24小时的Story,然后每次发Story这些男的都会React甚至留言,就很像要表示I’m Still Owning you。我感到很不舒服。”   OMGGG,帽子都已经绿到酱了还把关注点放在情敌身上!情不情敌的不重要,是时候换个老婆了~?? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【做人不要太贪心!】大马纯情男对海后动了真情,哭诉对方『只给鲍鱼不走心』! 照片来源: Business...

时事

很委屈Leh~有种没做错事却莫名其妙被妈妈Hoot的感觉! 根据《星洲日报》报道称,一名母亲在TikTok上分享了孩子在学校被同学咬伤,但校方却无动于衷,反而倒打一耙的故事。刚从英国回来不久的她,选择把孩子送进托儿所,却没有料到孩子会经常性地受伤。 她提到儿子的手臂等部位,经常会发现有咬痕。一开始觉得没什么事,但是随着几个月过去,咬痕越增越多。9月份的时候,儿子的脸也有咬痕,且开始肿胀。该母亲受不了了,就去跟校方讨个说法。   该母亲查看学校的CCTV后发现,确实有一个小女孩喜欢去咬她的儿子。和对方父母以及学校管理层就此事进行过一次会议后,本以为可以好好解决。谁料到第二天就收到学校将儿子“退学”的WhatsApp信息。 她不解为何自己和儿子明明是受害方,却会有如此下场。该咬伤儿子的女孩也不只是咬伤儿子而已,对其他小朋友也有这样的行为。为何过错方却可以安然无恙地在学校继续念书。   ▼相关影片 影片来源:TikTok   那个咬人的Girl不能被纵容Leh~不然这个世界难讲会不会多一个“妍珍”!   你还可以阅读:【RIP?】大马女医生把『女儿遗忘在车内』,8个月大女儿暴晒毙命!? 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

趣闻

一山还有一山高! 大马一名34岁男子投稿至Facebook专页「XUAN Play」,分享自己从性欲很强,到最后因为做太多次,结果做到不敢做,甚至对性生活产生恐惧的事迹,引起网民热议。   这名男子透露,他年轻时性欲很强,到处拈花惹草,有固定炮友,也很乱来,几乎每天都要。 直到最近,原Po遇上了“对手”——一名00后女生。他说,自从他们在一起之后,对方天天都要,一天能要上3、4次。 男子表示,一开始她还能应付,两人Do的最高纪录一个月有60多次,平均每天2次。   时间久了之后,男子开始吃不消,甚至对性产生恐惧感,看到女生脱衣服会害怕! 他说自己完全没有再约炮,也没有再找别的女生。他说自己的性欲完全被掏空,只想着每天怎样满足她。 男子无奈表示:“或许这就是所谓的一物降一物吧!只要女生把男生榨干,就没有出轨乱来的欲望吧!真的没有耕坏的田,只有累死的牛。”   这则帖文随即引起网友热烈回响,纷纷表示: —「努力付出,就会遇见更好的他就如更好的自己!」 —「你们要记得要多补身啊!?」 —「一个月60次? !平均一天才2次?我一天4、5次也未怕过?」 —「终于找到你的终身伴侣了,恭喜你,好好补身 ?」 —「恭喜你找到对的人!」 —「你终于遇上对手。」 —「好性福,但要好好照顾身体,不要累坏啦。」   年轻人果真如狼似虎,这就叫风水轮流啊!要是真的顶不顺了,还是跟伴侣好好沟通一下吧~...

娱乐

原本欢欢喜喜等待偶像演唱会,看到官方座位表直接没Mood又心累!? 据《The Star》、《东方日报》和《星洲日报》报导,香港歌神张学友近日官宣将于8月期间来马,并在Axiata Arena开唱多达6场(8月11、12、13、18、19、20日)的好消息! 基于有Coldplay超贵的RM3088套票作对比,张学友世巡演唱会分别为RM388、RM688、RM988、RM1,188等价格相对“亲民”的门票,已经让不少粉丝把期待值拉满,纷纷敲碗要官方账号早日释出座位图。   不过,这美好的期待就在主办单位Unusual Entertainment日前于Facebook上正式公布演唱会座位图后,直接碎得一干二净! 从座位图上可见,4种票价的座位各以不同颜色划分,但让人无法接受的是,最最最最亲民的RM388座票只有两区!至于其余座位都是贵价或VIP席位——最为离谱的是,尊贵的VIP座竟然还被规划在“山顶”区!   这一座位与价格不成正比的惨况不由引得粉丝涌入该帖子的评论区下开骂,直呼主办单位有种不顾他们死活的美。   不要说是粉丝了,就连身为路人的小编都觉得大部分座位的性价比确实是有点低…… 就看粉丝是愿意为爱发电,抑或是继续抗争到底——无论如何,每一项选择都没错,只是纯纯的个人意愿罢了~ 你又怎么看待这一座位图及其票价呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【终于等到歌神了!✨】张学友8月来马开唱,一次开6场让粉丝听到爽!? 照片来源: 真传媒 照片来源: Unusual Entertainment Pte Ltd...

生活

对于那些驾车强行插队的行为,让你是情分,不让是本分! 道路上常常会遇到乱插队的“路霸”,为了图方便不排队,直接驶到前面突然插进来。大多数人都会选择礼让,毕竟没必要因为这一点小事就大动干戈,影响自己出行的计划。既耽误时间,又显得我们小题大做。   不过每次这样乱来真的忍无可忍,你阿公的路啊?!不想妥协谦让,就给他一点颜色看!现在你可以使用「MyJPJ」应用程序,举报这些乱插队的车辆! 前阵子,一名大马网友在Facebook发帖,教大家如何透过MyJPJ来举报乱插队的路霸。步骤很简单,请往下看~? 步骤①:下载「MyJPJ」应用程序,点击「e-Aduan@JPJ」。   步骤②:点击「Skipping queue」。   步骤③:上载照片或影片作为证据,输入事发日期和地点,然后就可以提交啦。   至于哪来的照片和影片?当然是行车记录器啊,不然一边驾车一边用手机拍下很危险叻~ 你可以在空闲时间慢慢从行车记录器拿取影片,再慢慢上载到应用程序里做出投诉,并不是一定要即时举报才有效哦。   道路上遇到突然刹出来乱插队的路霸,就给他大大力举报下去!   你还可以阅读:【“睡车”变新潮流❓❗】塞车塞到怀疑人生,大马上班族5点就出门,在车里睡到9点才进公司! 照片来源: Facebook

时事

根据《星洲日报》报道,从2022年5月1日起,聘请多于5人的大马公司开始落实RM1500最低薪金制;而雇佣少于5名雇员的雇主,则从2023年起落实新的最低薪金制。 不料,雪州巴生一家公司竟然想以RM1000的薪水聘请HR Manager(人力资源部经理),招聘广告曝光后被大马网民狂吐槽。   早前,一名网友在Facebook群组「Bro, don’t like that la, bro FAN PAGE」发贴文,分享这则招聘广告,写道:“别这样啦Bro,HR Manager没那么便宜!” 从照片可见,这家位于巴生的公司正在招聘一名HR Manager,但开出的月薪价钱竟然只有RM1,000-RM1,250,远远不及政府所规定的RM1,500最低薪金。   该贴文很快就引起了网民的热议。 ▼这是1950年时期登的招聘广告吗?   ▼薪水的数值打错了是吗?   ▼比最低薪金少太多了吧!   ▼这么少的薪水背后,是否还有一堆可恶的条规?...

趣闻

有在追台湾八点档、香港连续剧的朋友们一定有看过各种以家庭Drama为主题的大戏,例如《溏心风暴》、《溏心风暴之家好月圆》、《家和万事兴》等等。 俗话说,人生如戏,戏如人生。万一有一天这种狗血剧情发生在自己家里,你会有什么反应呢?   大马一名网友在「Tantan Confessions Malaysia」投稿分享自己家的伦理大戏,引起网民热议。 这名网友一开始先是Po文说:“堂姐(妹)变成我爸小老婆,我应该怎么称呼她?她小我8年。我应该称呼她爸爸妈妈什么?”   有网民呛原Po是编故事的,结果原Po再度发文: “留言说我在编故事,其实我没有,只是因为我把年龄改了,忘了辈分也要改。 所以堂妹做了我爸小老婆,我应该叫我堂妹什么?小妈? 那她要叫我什么?我要怎么称呼他父母?之前叫叔母叔叔,现在应该叫外公外婆?”   以上两篇文还没引起网民热议,原Po又发文爆料更多家事:   关于我堂妹是我爸小老婆的事情,我想在这里分享一下,奉劝全部女生、女人:防火防盗防闺蜜也防亲戚。 我妈16岁开始跟着我爸, 到现在已经要40年了。从没钱到现在有钱,吃了很多苦都没埋怨。我堂妹跟我爸差32岁(之前说她小我8岁,其实她小我很多岁,岁数你们自己猜)。   我爸在大家眼里都是好好先生、孝子、老实人、好男人、不发脾气、顾家、爱老婆。 他平时都准时上班,放工都会回家吃饭。我爷爷去世的时候,我爸带着他孩子出现我们才发现整件事情(不要以为是剧情, 这种事情就是确实发生在我身上)。 我以为近亲婚姻孩子都会有问题,但是他的儿子很聪明也很好看,这让我觉得非常不公平!为什么坏人都没有报应?  ...

趣闻

所谓“不见棺材不流泪”,不少道路使用者都是不见speed trap不踩brake! 根据《Sinar Harian》报道,大马一名网友@fiezamieza在TikTok发了一支影片,显示她的爸爸为了防止住家附近的车子开太快,突发奇想假装交警拿speed trap(超速检测器)来“解决”此事。   网友在影片中指出,这些车子经过该处的速度都很快,“就跟他们在highway的速度一样”。 “我爸爸这么做之后,他们才会放慢速度。” 从影片可见,她的爸爸戴着头盔,还拿出一个看似环型灯及其他器材,假装自己是正在执法的交警。   有时候,他甚至会穿上反光衣!   ▼相关影片① @fiezamieza Perangai ayah aku ? ? #fyp #fypviral #fypシ ♬ Laughing...

趣闻

是否大家还记得前阵子有一位妈妈在Shopee写review的同时,还曝光了一段超搞笑的对话吗? “Maa,no need to take wannn” “Take video then can get 7 points”   近日,又有一位网友seathesoul在TikTok分享了一段类似7Points妈妈的影片!走,让我们接着看下去!   Seathesoul在看Shopee review时,看见了一个Review video就点了进去。 另他感到好笑的是,Review video里尽然出现了妈妈叫孩子的日常对话。? ▼影片中传来了妈妈的声音,妈妈要孩子吃了水果后去刷牙,准备睡觉。   ▼接着,妈妈说“你不要那么快拿…”,Review...

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时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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